आपको इसके बारे में क्या पता होना चाहिए?
तुलसी आवश्यक तेल आमतौर पर अरोमाथेरेपी में उपयोग किए जाने वाले आवश्यक तेल का एक प्रकार होता है। ओसिमल बेसिलिकम संयंत्र से प्राप्त, तुलसी आवश्यक तेल विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए कहा जाता है।
तुलसी आवश्यक तेल में स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए कई यौगिकों का विचार होता है। इन यौगिकों में लिनलूल, एक पदार्थ है जो कई वैज्ञानिक अध्ययनों में तनाव को कम करने के लिए दिखाया गया है।
यह कैसे काम करता है?
अरोमाथेरेपी में, तुलसी आवश्यक तेल (या त्वचा के माध्यम से तुलसी आवश्यक तेल को अवशोषित करने) की सुगंध को सांस लेने के लिए भावनाओं को नियंत्रित करने में शामिल मस्तिष्क क्षेत्र में संदेशों को प्रेषित करने के लिए सोचा जाता है। अंग प्रणाली के रूप में जाना जाता है, यह मस्तिष्क क्षेत्र भी तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है। अरोमाथेरेपी समर्थकों का सुझाव है कि आवश्यक तेल हृदय गति, तनाव स्तर , रक्तचाप , सांस लेने और प्रतिरक्षा कार्य सहित कई जैविक कारकों को प्रभावित कर सकते हैं।
उपयोग
वैकल्पिक चिकित्सा में, तुलसी आवश्यक तेल आमतौर पर निम्नलिखित स्वास्थ्य समस्याओं के लिए उपयोग किया जाता है:
इसके अलावा, तुलसी आवश्यक तेल मूड को बढ़ाने, पाचन में सुधार, सतर्कता में वृद्धि, और मांसपेशी दर्द को शांत करने के लिए कहा जाता है।
तुलसी आवश्यक तेल कभी-कभी एक कीट प्रतिरोधी के रूप में भी प्रयोग किया जाता है।
स्वास्थ्य सुविधाएं
प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि तुलसी आवश्यक तेल कुछ स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है, वर्तमान में जर्मेनियम आवश्यक तेल के अरोमाथेरेपीटिक उपयोग के स्वास्थ्य प्रभावों के शोध परीक्षण की कमी है।
उदाहरण के लिए, पिछले दशक में प्रकाशित कई प्रयोगशाला अध्ययनों से संकेत मिलता है कि तुलसी आवश्यक तेल में एंटी-कैंसर, एंटी-फंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण हो सकते हैं।
इसके अलावा, पत्रिका बायोमेडिका में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि बेसिल आवश्यक तेल मुँहासे के इलाज में सहायता कर सकता है। अध्ययन के लिए, मुँहासे वाले 28 लोगों को चार फॉर्मूलेशन में से एक के साथ इलाज के आठ सप्ताह के लिए आवंटित किया गया था: नारंगी और तुलसी आवश्यक तेलों का मिश्रण, केराटोलाइटिक दवा (त्वचा से घावों को हटाने के लिए डिज़ाइन की गई एक प्रकार की दवा), आवश्यक तेल एसिटिक एसिड (कभी-कभी एक कंपाउंड त्वचा देखभाल उत्पादों में एक घटक के रूप में उपयोग किया जाता है), या एसिटिक एसिड के साथ केराटोलाइटिक दवा।
अध्ययन के अंत तक, सभी समूहों ने मुँहासे में सुधार दिखाया। एसिटिक एसिड मिश्रणों के इलाज वाले मरीजों में सबसे बड़ा सुधार देखा गया।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इनमें से किसी भी अध्ययन ने तुलसी आवश्यक तेल के अरोमाथेरेपीटिक उपयोग का परीक्षण नहीं किया है, और किसी भी स्वास्थ्य स्थिति के इलाज में आवश्यक तेल की सिफारिश की जाने से पहले अधिक शोध की आवश्यकता है।
इसका इस्तेमाल कैसे करें
जब एक वाहक तेल (जैसे जॉब्बा , मीठे बादाम, या एवोकैडो) के साथ मिलकर, तुलसी आवश्यक तेल सीधे त्वचा पर लगाया जा सकता है या स्नान में जोड़ा जा सकता है।
तेल के कुछ बूंदों को कपड़े या ऊतक पर या अरोमाथेरेपी विसारक या वाष्पीकरण के उपयोग के माध्यम से तेल की कुछ बूंदों को छिड़कने के बाद बेसिल आवश्यक तेल को भी श्वास लिया जा सकता है।
चेतावनियां
बेसिल आवश्यक तेल को स्वास्थ्य पेशेवर की देखरेख के बिना आंतरिक रूप से नहीं लिया जाना चाहिए। तुलसी आवश्यक तेल के आंतरिक उपयोग में जहरीले प्रभाव हो सकते हैं।
इसके अलावा, कुछ व्यक्ति त्वचा को चंदन के आवश्यक तेल को लागू करते समय जलन महसूस कर सकते हैं। किसी भी नए आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले एक त्वचा पैच परीक्षण किया जाना चाहिए।
तेल को त्वचा के लिए पूर्ण शक्ति पर लागू नहीं किया जाना चाहिए या अत्यधिक मात्रा में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले गर्भवती महिलाओं और बच्चों को अपने प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं से परामर्श लेना चाहिए।
सैंडलवुड आवश्यक तेल को सुरक्षित रूप से उपयोग करने के तरीके के बारे में और जानें।
वैकल्पिक
कई आवश्यक तेलों में बेसिल आवश्यक तेल के शुद्ध लाभ के समान स्वास्थ्य प्रभाव हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, लैवेंडर आवश्यक तेल, बर्गमोट आवश्यक तेल , और आवश्यक तेल गुलाब सभी वैज्ञानिक अध्ययन में छूट को बढ़ावा देने के लिए पाए गए हैं।
इसे कहां खोजें
आवश्यक तेल खरीदने पर कुछ सुझाव दिए गए हैं।
ऑनलाइन खरीद के लिए व्यापक रूप से उपलब्ध, बेसिल आवश्यक तेल कई प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के भंडारों में और स्व-देखभाल उत्पादों में विशेषज्ञता रखने वाले स्टोरों में बेचा जाता है।
स्वास्थ्य के लिए इसका उपयोग करना
सीमित शोध के कारण, किसी भी स्थिति के लिए उपचार के रूप में तुलसी आवश्यक तेल की सिफारिश करना जल्द ही बहुत जल्द है।
यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि तुलसी आवश्यक तेल के साथ पुरानी स्थिति का इलाज करना और मानक देखभाल से बचने या देरी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यदि आप किसी भी स्वास्थ्य उद्देश्य के लिए तुलसी आवश्यक तेल का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने चिकित्सक से परामर्श लें।
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