क्या आरएलएस आपकी थकान में योगदान दे रहा है?
शोध से पता चलता है कि सामान्य स्क्लेरोसिस (एमएस) वाले लोगों की आम जनसंख्या में लोगों की तुलना में लगभग चार गुना अधिक बेचैन पैर सिंड्रोम होने की संभावना है।
रेस्टलेस लेग सिंड्रोम (आरएलएस) एक नींद विकार है जो शाम के घंटों में सहज, झटकेदार पैर आंदोलनों का कारण बनता है, और ये आंदोलन अप्रिय संवेदनाओं से जुड़े होते हैं।
निदान
निम्नलिखित मानदंडों को पूरा करते समय अस्वस्थ पैरों सिंड्रोम का निदान किया जाता है:
- पैरों को स्थानांतरित करने का आग्रह होता है (आमतौर पर पैरों में असहज या अप्रिय संवेदना के कारण या उसके साथ)।
- जब भी आप अभी भी झूठ बोलते हैं, तो आमतौर पर झूठ बोलने का आग्रह होता है, लेकिन बैठे समय भी हो सकता है।
- आंदोलन जारी रखने के दौरान, आसानी से या अप्रिय सनसनी के आग्रह के आस-पास (कम से कम आंशिक रूप से) घूमना।
- दिन के मुकाबले रात में आग्रह बहुत खराब होता है।
शोध के मुताबिक, एमएस वाले लोगों को अधिक गंभीर बीमारी पाठ्यक्रम, प्रगतिशील एमएस, और उनके गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की हड्डी (गर्दन क्षेत्र) में घावों में अस्वस्थ पैर सिंड्रोम होने का उच्च जोखिम होता है।
आरएलएस के नकल
कुछ एमएस से संबंधित लक्षण हैं जो बेचैन पैर सिंड्रोम की नकल कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, एमएस वाले लोग एक्स्टेंसर स्पैम का अनुभव कर रहे हैं, जो तब होता है जब एक अंग कठोर होता है और व्यक्ति संयुक्त झुकने में असमर्थ होता है। ये शरीर से दूर झटका करने के लिए आमतौर पर एक पैर, अंग का कारण बनता है।
मांसपेशी spasms आमतौर पर quadriceps (जांघ के सामने बड़ी मांसपेशियों) को प्रभावित करता है, जिससे निचले पैर को सीधा करना पड़ता है।
वास्तव में, कुछ विस्तारक स्पैम इतने अचानक और मजबूत हो सकते हैं कि व्यक्ति कुर्सी या बिस्तर से बाहर निकल सकता है। ये आरएलएस के अनुभव से बहुत अलग हैं।
एक्स्टेंसर स्पैम "आग्रह" के बजाय अनैच्छिक आंदोलन होते हैं। उन्हें आंदोलन से राहत नहीं मिलती है, लेकिन वास्तव में बिस्तर पर मोड़ने या व्हीलचेयर में जाने की कोशिश करने का प्रयास किया जा सकता है।
इसके अलावा, अप्रिय संवेदना, जिसे पारेथेसियास कहा जाता है, एमएस का एक बहुत ही आम लक्षण है, और मुख्य रूप से निचले पैरों और पैरों में होता है। वे धुंध या झुकाव, या दोनों के पिन और सुइयों के संयोजन की तरह महसूस करते हैं।
ये भावनाएं आरएलएस की अप्रिय संवेदनाओं से भी बहुत अलग हैं, क्योंकि जब व्यक्ति आगे बढ़ रहा है तब से कोई राहत नहीं होती है (आंदोलन वास्तव में इन संवेदनाओं को तेज कर सकता है)। वे आमतौर पर दिन में भी होते हैं, न केवल रात में।
आरएलएस और एमएस से संबंधित थकान
यदि आपके पास आरएलएस है, तो शायद आप नींद खोने के कारण अपने एमएस से संबंधित थकान में योगदान दे रहे हैं। इसे माध्यमिक थकान कहा जाता है, क्योंकि थकावट लक्षण या अनिद्रा का परिणाम है।
एमएस के साथ लोगों के लिए थकान का प्राथमिक कारण एमएस की बीमारी प्रक्रिया का विघटन है। एमएस के साथ रहने वाले हम में से अधिकांश लोगों को "लापरवाही" कहा जाता है, जो एक भारी थकावट है जो सीधे गतिविधि से संबंधित नहीं है। यह भयानक, असंभव-समझाने वाला, थकाऊ थकावट है जो एमएस के सबसे आम लक्षणों में से एक है।
आरएलएस के अतिरिक्त, एमएस वाले लोगों में थकान के अन्य माध्यमिक कारणों में शामिल हैं:
- अन्य कारणों से नींद में गड़बड़ी, जैसे स्पाम, अवसाद या चिंता, दर्द, या रात में रात में पेशाब करने की लगातार आवश्यकता ( नक्षत्र )
- दवा दुष्प्रभाव
- लक्षणों के कारण समारोह के नुकसान के लिए शारीरिक श्रम बनाना
- सर्दी, फ्लू या मूत्र पथ संक्रमण जैसे संक्रमण
- शारीरिक फिटनेस की कमी
इलाज
अस्वस्थ पैरों सिंड्रोम के साथ आपकी परेशानियों की आवृत्ति के आधार पर, निम्नलिखित उपचारों का उपयोग किया जाता है:
- कैफीन, शराब, और निकोटीन से बचें
- न्यूरोंटिन (गैबैपेन्टिन) एमएस वाले लोगों के लिए अगली पसंद हो सकती है, क्योंकि यह काफी अच्छी तरह से सहनशील है और न्यूरोपैथिक दर्द के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है, जो एकाधिक स्क्लेरोसिस वाले मरीजों में एक आम लक्षण है।
- बेंजोडायजेपाइन या बेंजोडायजेपाइन एगोनिस्ट्स, जैसे डायजेपाम (वैलियम) और क्लोनजेपम, का भी सफलता के साथ उपयोग किया जाता है, लेकिन थकान भी खराब हो सकती है। वे शायद तभी उपयोग किए जाते हैं जब आपको एक या दो सप्ताह में कुछ मदद की ज़रूरत होती है, क्योंकि वे आदत बन सकते हैं।
- दवाएं जो मस्तिष्क में डोपामाइन को बढ़ाती हैं, जैसे रोपिनिरोल (रिकिप), और प्रामीपेक्सोल (मिरेपेक्स)।
से एक शब्द
यदि किसी व्यक्ति के साथ अच्छी रात की नींद आ रही किसी व्यक्ति के साथ हस्तक्षेप करना कुछ भी हो, तो कारण को समझना और इसे यथासंभव समाप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है। जब पूछा गया, एमएस के साथ ज्यादातर लोग कहते हैं कि थकान उनके सबसे अक्षम लक्षण है। जबकि अच्छी नींद थकान को खत्म नहीं कर सकती है, अस्वस्थ पैर सिंड्रोम (या कुछ और) के कारण एक नींद की रात का मतलब हो सकता है कि "प्राप्त करने" और कार्य करने में पूर्ण अक्षमता के बीच का अंतर हो सकता है।
इसके अलावा, एमएस वाले लोग "अप्रिय संवेदना" के साथ रहते हैं जो इलाज के लिए बहुत मुश्किल या असंभव हैं। एमएस से संबंधित कुछ हिस्सों के विपरीत, आरएलएस बहुत इलाज योग्य है। अगर आपको लगता है कि आपके पास आरएलएस है, तो अपने न्यूरोलॉजिस्ट से बात करें और कुछ आराम करने पर काम करना शुरू करें।
> स्रोत:
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