एसीएल स्प्रेन के लिए प्री-ओपी शारीरिक थेरेपी

आपने अपने घुटनों को खेलते हुए घायल कर दिया है, और आपने अपने ऑर्थोपेडिक सर्जन का दौरा किया जिसने आपके घुटने के एमआरआई का आदेश दिया था। परिणाम वापस आते हैं: पूर्ववर्ती क्रूसिएट लिगामेंट (एसीएल) आंसू , और आपका डॉक्टर इसे सुधारने के लिए सर्जरी की सिफारिश करता है। सर्जरी के लिए तैयार करने के लिए आपको क्या करना चाहिए? एक के लिए, आपको प्री-ऑप एसीएल थेरेपी के लिए अपने भौतिक चिकित्सक को देखना चाहिए।

शोध इंगित करता है कि आपके पास एसीएल की मरम्मत से पहले प्री-ऑपरेटिव फिजिकल थेरेपी-पीटी-आपकी एसीएल सर्जरी के बाद समग्र कार्यात्मक परिणामों में सुधार करने में मदद कर सकती है।

एसीएल मस्तिष्क के लिए शारीरिक थेरेपी

आपका एसीएल आपकी जांघ के नीचे अपनी शिन हड्डी के आगे की slippage को रोकने से अपने घुटने का समर्थन करने में मदद करता है। एक एसीएल मस्तिष्क तब हो सकता है जब आप अचानक अपने घुटने को मोड़ते हैं, आमतौर पर जब आपका पैर जमीन पर लगाया जाता है। यह तब हो सकता है जब तेजी से कटौती या दौड़ना या कूदना और लैंडिंग करना।

एसीएल मस्तिष्क के लक्षण और लक्षणों में निम्न शामिल हो सकते हैं:

• घुटने के दर्द
• अपने घुटने में सूजन
• अपने घुटने को झुकाव या पूरी तरह से सीधा करने में कठिनाई
• घुटने अस्थिरता महसूस कर रहा है

अगर आपको संदेह है कि आपके पास एसीएल आंसू है, तो आपको सटीक निदान पाने और अपनी विशिष्ट स्थिति के लिए उचित उपचार रणनीति तैयार करने के लिए अपने डॉक्टर को देखने के लिए जाना चाहिए। आपका डॉक्टर यह देखने के लिए विशेष परीक्षण कर सकता है कि आपका एसीएल टूटा हुआ है , और एक एमआरआई का इस्तेमाल संदिग्ध निदान की पुष्टि के लिए किया जा सकता है। एक एसीएल आंसू के लिए उपचार रूढ़िवादी हो सकता है, जिसमें शारीरिक चिकित्सा और व्यायाम शामिल है, या यह अधिक आक्रामक हो सकता है, जिसमें आपके पूर्ववर्ती क्रूसिएट लिगमेंट की शल्य चिकित्सा की मरम्मत शामिल है।

एसीएल आंसू वाले हर किसी को शल्य चिकित्सा की आवश्यकता नहीं है। बहुत से लोग एक टूटी एसीएल के साथ पूरी तरह से काम करने में सक्षम हैं; अस्थिबंधन बस ठीक करता है और गति (रॉम) और पैर की ताकत की घुटने की रेंज पूरी तरह से वापस आती है। समस्या यह है कि उच्च तीव्रता की गतिविधियां और खेल मुश्किल हो सकते हैं, खासकर अगर खेल को कूदने और जमीन पर जाने या दौड़ने के दौरान तेजी से बदलते दिशाओं को बदलने और संलग्न करने की आवश्यकता होती है।

इन मामलों में, आपके एसीएल-कमी वाले घुटने इन गतिविधियों में भाग लेने के दौरान उस पर रखी गई सेनाओं को संभालने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। जो लोग उच्च स्तरीय खेल में लौटना चाहते हैं वे अपने एसीएल की शल्य चिकित्सा की मरम्मत कर सकते हैं। आपका डॉक्टर आपके लिए सबसे अच्छा उपचार तय करने में आपकी मदद कर सकता है।

एक प्री-ऑप एसीएल पीटी कार्यक्रम के घटक

यदि आपके पास एसीएल आंसू है और सर्जरी का सामना कर रहे हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से पूछना चाहिए कि क्या आप प्री-ऑपरेटिव भौतिक चिकित्सा कार्यक्रम में शामिल हो सकते हैं। आपका पीटी आपकी हालत का आकलन कर सकता है और सर्जरी से पहले अपने रॉम, ताकत और समग्र गतिशीलता में सुधार करने में मदद के लिए सही अभ्यास निर्धारित कर सकता है।

एसीएल सर्जरी से पहले एक शारीरिक चिकित्सा प्रीहैब कार्यक्रम के घटक में शामिल हो सकते हैं:

• घुटने रोम में सुधार करने के लिए व्यायाम
• Quadriceps और हैमस्ट्रिंग शक्ति में सुधार करने के लिए व्यायाम
• संतुलन और प्रत्यावर्तन अभ्यास
• Quadriceps समारोह में सुधार करने के लिए न्यूरोमस्क्यूलर विद्युत उत्तेजना (एनएमईएस)
• घुटने संयुक्त सूजन को नियंत्रित करने के लिए उपचार
• न्यूरोमस्क्यूलर प्रशिक्षण , जिसमें उच्च स्तर के खेल और गतिविधियों में भाग लेने के दौरान कूदने और जमीन को ठीक से सीखने और अपने घुटने को स्थिर करने के लिए सीखना शामिल है।

प्री-ऑपरेटिव एसीएल पीटी का मुख्य लक्ष्य अधिकतम घुटने के रोम, ताकत और स्थिरता को बहाल करना है ताकि आप एसीएल मरम्मत सर्जरी से गुजरने के लिए तैयार हों और सर्वोत्तम संभव परिणाम प्राप्त कर सकें।

लेकिन प्री-ऑप थेरेपी वास्तव में इसके लायक है?

रिसर्च शो क्या करता है?

एसीएल सर्जरी से पहले शारीरिक चिकित्सा पर विचार करते समय, आपको मूल शोध के बारे में मूलभूत समझ होनी चाहिए। प्री-ऑप पीटी में भाग लेने का निर्णय लेने पर यह निर्णय लेने की प्रक्रिया को मार्गदर्शन करने में आपकी सहायता कर सकता है।

अमेरिकी जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन में उन रोगियों के दीर्घकालिक प्रभाव और कार्यात्मक परिणामों की जांच की गई, जिन्होंने प्री-ऑप एसीएल पुनर्वसन किया था और जो लोग अपनी एसीएल मरम्मत सर्जरी से पहले पीटी में शामिल नहीं हुए थे। शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन रोगियों ने अपनी एसीएल सर्जरी से पहले शारीरिक चिकित्सा में भाग लिया था, उन्हें खेल की दर पर अधिक रिटर्न और विशिष्ट घुटने के परिणामों के उपायों पर बेहतर स्कोर था।

सर्जरी के बाद 2 साल से अधिक के लिए ये लाभ चले गए। प्री-ऑप एसीएल पुनर्वसन, या प्रीहाब में भाग लेने वाले मरीजों के घुटनों के साथ बेहतर कार्यात्मक परिणाम थे। सीधे शब्दों में कहें, सर्जरी के 2 साल बाद, रोगी जिन्होंने एसीएल सर्जरी से पहले पीटी किया था उन लोगों की तुलना में बेहतर थे जिन्होंने प्री-ऑप भौतिक चिकित्सा में भाग नहीं लिया था।

एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि प्री-ऑपरेटिव भौतिक चिकित्सा में भाग लेने वाले मरीजों ने एसीएल मरम्मत सर्जरी के 12 सप्ताह बाद बेहतर एकल पैर हॉप परीक्षण परिणाम प्राप्त किए थे। सिंगल लेग हॉप टेस्ट एसीएल सर्जरी के बाद खेल में लौटने के लिए एथलीट की तत्परता को मापने के लिए एक मान्यता प्राप्त उपकरण है। अध्ययन में भाग लेने वाले मरीजों ने प्री-ऑप पीटी में भाग लेने वाले मरीजों की तुलना में घुटने के परिणामों के उपायों पर भी बेहतर स्कोर किया था।

इन अध्ययनों से आप यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि अगर कोई टूटी हुई एसीएल के लिए सर्जरी से गुजरने से पहले शारीरिक उपचार में भाग लेता है तो अधिक लाभ हो सकते हैं।

यह सब एक साथ डालें

एसीएल सर्जरी से पहले आप प्री-ऑप भौतिक चिकित्सा पर विचार क्यों करेंगे? सर्जरी के परिणामस्वरूप आपके घुटने में सूजन, दर्द और गतिशीलता का नुकसान नहीं हुआ है? सर्जरी के बाद सभी प्री-ऑप लाभ खो जाएंगे?

संभावित हो। लेकिन शोध से पता चलता है कि सर्जरी से पहले आपके घुटने के रोम, ताकत और न्यूरोमस्क्यूलर नियंत्रण पर काम करने से सकारात्मक दीर्घकालिक परिणाम मिलते हैं। आपकी सर्जरी से पहले अपने घुटने की गतिशीलता को अधिकतम करने के लिए समय लेना संभवतः आपकी सर्जरी के बाद बेहतर परिणामों का कारण बन सकता है। याद रखें कि हर कोई अलग है, और हर किसी की चोट और जरूरतें अलग-अलग हैं। आपकी एसीएल सर्जरी से पहले प्री-ऑप पीटी के संभावित लाभों को समझना आपकी विशिष्ट स्थिति के लिए सबसे अच्छा विकल्प बनाने में आपकी मदद कर सकता है।

यदि आपने अपने घुटने में अपना एसीएल फाड़ा है, तो आपको अपने डॉक्टर के साथ देखभाल की योजना के साथ बात करने के लिए बात करनी चाहिए जो आपके लिए सही है। कुछ लोगों को अपने टूटे हुए एसीएल के लिए सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है। अन्य लोगों को शल्य चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है-उसके बाद पोस्ट-ऑपरेटिव एसीएल पुनर्वसन - उनकी चोट के बाद उनकी कार्यात्मक गतिशीलता को अधिकतम करने के लिए।

एक भौतिक चिकित्सा कार्यक्रम में संलग्न होना जो घुटने की गतिशीलता और मांसपेशियों के नियंत्रण में सुधार करने पर केंद्रित है, उसके बाद लाभकारी अवधि में लाभ हो सकते हैं। अपने डॉक्टर या सर्जन से बात करना एक अच्छा विचार है और पूछें कि क्या आपके एसीएल आंसू के लिए प्री-ऑपरेटिव भौतिक चिकित्सा आपकी विशिष्ट स्थिति के लिए सही तरीका है।

> स्रोत:

> फेला, एमजे, ईटल। विस्तारित प्रीपेरेटिव पुनर्वास प्रभाव एसीएल पुनर्निर्माण के बाद 2 साल का परिणाम? मोऑन और डेलावेयर-ओस्लो एसीएल कोहॉर्ट्स के बीच एक तुलनात्मक प्रभावशीलता अध्ययन। एम जे स्पोर्ट्स मेड। 2016 अक्टूबर; 44 (10): 2608-2614।

> शारानी, ​​एसआर, ईटल। पूर्ववर्ती क्रूसिएट लिगामेंट पुनर्निर्माण के परिणाम पर पुनर्वास का प्रभाव। एएम जे स्पोर्ट्स मेड। 2013 सितंबर; 41 (9): 2117-27।