ए-फाइब के साथ संबद्ध स्थितियां और लाइफस्टाइल कारक

क्या इस हालत का कारण बनता है?

एट्रियल फाइब्रिलेशन एक बहुत ही सामान्य कार्डियाक एराइथेमिया है ; दुनिया भर में, यह सबसे आम एराइथेमिया में से एक है जिसे डॉक्टर अपने प्रथाओं में देखते हैं।

एट्रियल फाइब्रिलेशन का प्रसार उम्र के साथ दृढ़ता से जुड़ा हुआ है। जबकि 50 वर्ष से कम आयु के 1 प्रतिशत से कम वयस्कों में एट्रियल फाइब्रिलेशन होता है, 80 या उससे अधिक उम्र के 9 प्रतिशत लोगों में यह होता है। 44 वर्षों तक लगभग 4000 वायुसेना भर्ती के बाद एक अध्ययन में 7.5 प्रतिशत ने एट्रियल फाइब्रिलेशन विकसित किया क्योंकि वे बड़े हो गए।

क्या एट्रियल फाइब्रिलेशन का कारण बनता है?

एट्रियल फाइब्रिलेशन उन परिवर्तनों से संबंधित प्रतीत होता है जो एट्रियल मांसपेशी, मुख्य रूप से सूजन, फाइब्रोसिस और एट्रियल कक्षों में बढ़ते दबाव में हो सकते हैं। इन परिवर्तनों से एट्रियल ऊतक दिल के विद्युत आवेगों को नियंत्रित करने के तरीके को बाधित कर सकता है, और एट्रियल फाइब्रिलेशन का परिणाम हो सकता है।

एक शर्त जो एट्रियल ऊतक में इन विघटनकारी परिवर्तनों का उत्पादन करती है वह एट्रियल फाइब्रिलेशन स्वयं ही होती है। एक बार एट्रियल फाइब्रिलेशन होता है, तो फिर से वापस आने की संभावना अधिक होती है-और समय बीतने के साथ ही बदतर हो जाता है। कुछ विशेषज्ञ इसे इस रूप में व्यक्त करते हैं, "एट्रियल फाइब्रिलेशन एट्रियल फाइब्रिलेशन बन जाता है।" यह एक कारण है कि एट्रियल फाइब्रिलेशन को प्रगतिशील समस्या माना जाता है, जिसमें एपिसोड धीरे-धीरे और अधिक बार-बार हो रहा है और समय बीतने के साथ लंबे समय तक चल रहा है।

एट्रियल फाइब्रिलेशन के साथ संबद्ध हृदय स्थितियां

लगभग किसी भी हृदय रोग से एट्रियल ऊतक पर तनाव बढ़ सकता है, जिससे एट्रियल फाइब्रिलेशन से जुड़े सूजन और फाइब्रोसिस के प्रकार पैदा होते हैं।

एट्रियल फाइब्रिलेशन के साथ होने वाली हृदय समस्याओं में सबसे अधिक संभावनाएं हैं:

- वाल्वुलर हृदय रोग, विशेष रूप से संधि हृदय रोग

- कोरोनरी धमनी की बीमारी

- ह्रदय का रुक जाना

- हाइपरट्रॉफिक कार्डियोमायोपैथी

- जन्मजात हृदय रोग

- साइनस नोड रोग (बीमार साइनस सिंड्रोम)

- अन्य हृदय संबंधी एराइथेमिया , विशेष रूप से सुपररावेंट्रिकुलर टैचिर्डिया (एसवीटी)

- क्रोनिक हाइपरटेंशन

गैर-कार्डियक स्थितियां एट्रियल फाइब्रिलेशन के साथ संबद्ध

कई गैर-कार्डियक चिकित्सा स्थितियां भी एट्रियल फाइब्रिलेशन के विकास के जोखिम को काफी बढ़ाती हैं। इसमें शामिल है:

- पल्मोनरी एम्बोलस

- निमोनिया

- मधुमेह

- नींद एपेना

- गुर्दे की पुरानी बीमारी

- हाइपरथायरायडिज्म

- डिसाउटोनोमिया

- हृदय शल्य चिकित्सा

इनमें से किसी भी चिकित्सा परिस्थितियों वाले लोग, चाहे कार्डियक या गैर-कार्डियक, में एट्रियल फाइब्रिलेशन विकसित करने का जोखिम बढ़ गया है।

एट्रियल फाइब्रिलेशन के लिए अन्य जोखिम कारक

आनुवांशिक कारक: हालांकि कुछ परिवारों में एट्रियल फाइब्रिलेशन की प्रवृत्ति अधिक होती है, लेकिन इस एरिथिमिया में अनुवांशिक योगदान बहुत जटिल है। फिर भी, एक करीबी सापेक्ष में एट्रियल फाइब्रिलेशन का इतिहास महत्वपूर्ण रूप से इस एराइथेमिया के विकास के आपके जोखिम को बढ़ाता है।

उच्च जन्म वजन: बढ़ते जन्म के वजन वाले शिशुओं में एट्रियल फाइब्रिलेशन का उच्च जीवनकाल जोखिम होता है।

शराब: जबकि मध्यम पीने से आम तौर पर एट्रियल फाइब्रिलेशन ट्रिगर नहीं होता है, बिंग पीने से काफी बार होता है। अधिकांश समय, पीने वालों में एट्रियल फाइब्रिलेशन भारी रात के एक रात या सप्ताहांत का पालन करता है, एक ऐसी स्थिति जिसे " छुट्टी दिल " कहा जाता है।

वायु प्रदूषण: कम से कम एक संभावित अध्ययन में, कण वायु प्रदूषण की एकाग्रता एट्रियल फाइब्रिलेशन के उच्च जोखिम से जुड़ी हुई थी।

मोटापे: जिनके शरीर द्रव्यमान सूचकांक (बीएमआई) 30 किलोग्राम / एम 2 से अधिक है- यानी, जिन्हें चिकित्सकीय मोटापे के रूप में वर्गीकृत किया गया है- जिनके बीएमआई 25 से नीचे है, उनके मुकाबले एट्रियल फाइब्रिलेशन का काफी अधिक जोखिम है। मोटापे से जुड़ा हुआ है ऊपरी बाएं आलिंद दबाव, और पेरीकार्डियल वसा में बढ़ोतरी (पेरिकार्डियम पर फैटी जमा, जो दिल की बाहरी परत है)। इन दोनों कारकों को मोटापा से जुड़े एट्रियल फाइब्रिलेशन में योगदान माना जाता है।

सदाबहार जीवनशैली: कई अध्ययनों ने अब दिखाया है कि एक बहुत ही आसन्न जीवनशैली लोगों को एट्रियल फाइब्रिलेशन में महत्वपूर्ण रूप से पेश कर सकती है। दरअसल, कम से कम दो अध्ययनों से पता चला है कि, मोटे तौर पर, एट्रियल फाइब्रिलेशन वाले आसन्न लोगों, एक सख्त जीवनशैली संशोधन कार्यक्रम जो वजन घटाने और शारीरिक कंडीशनिंग को काफी कम करता है, और कभी-कभी समाप्त होता है, बाद में एट्रियल फाइब्रिलेशन का खतरा होता है।

कैफीन: इस तथ्य के बावजूद कि डॉक्टर अक्सर कैफीन से बचने के लिए एट्रियल फाइब्रिलेशन (और अन्य एराइथेमियास) वाले मरीजों को बताते हैं, अध्ययन कैफीन का प्रदर्शन करने में नाकाम रहे हैं, आमतौर पर उपभोग की मात्रा में, किसी भी कार्डियक एराइथेमिया पर इसका कोई असर पड़ता है।

एट्रियल फाइब्रिलेशन को रोकना

जबकि कई डॉक्टर एट्रियल फाइब्रिलेशन को "केवल उन चीजों में से एक" के रूप में देखते हैं-कुछ खास लोगों के लिए कुछ विशेष कारणों से होता है-आपको बस इतना करना है कि अंतिम खंड में वर्णित जोखिम कारकों की सूची देखें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि निश्चित रूप से एट्रियल फाइब्रिलेशन होने के अपने जोखिम को कम करने के तरीके।

और, जैसा कि यह पता चला है, एट्रियल फाइब्रिलेशन के आपके जोखिम को कम करने के लिए आप जो कुछ भी कर सकते हैं, वे वही चीजें हैं जो आपको सामान्य रूप से अपने कार्डियोवैस्कुलर जोखिम को कम करने के लिए करनी चाहिए। और यदि आप कोरोनरी धमनी रोग, दिल की विफलता, और अतिसंवेदनशील हृदय रोग से बचने के लिए कदम उठाते हैं, तो आप मधुमेह, नींद एपेना, मोटापे, फुफ्फुसीय एम्बोलस और कार्डियक सर्जरी के लिए भी अपना जोखिम कम कर देंगे। इन सभी स्थितियों से बचने से एट्रियल फाइब्रिलेशन के लिए कुछ सबसे शक्तिशाली जोखिम कारकों को खत्म कर दिया जाएगा।

कार्डियोवैस्कुलर रोग के आपके जोखिम को कम करने के लिए कैसे

कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के खतरे को कम करने के लिए हर किसी को क्या करना चाहिए- और नतीजतन, एट्रियल फाइब्रिलेशन:

• धूम्रपान मत करो। धूम्रपान करने वाला तंबाकू शायद हृदय रोग का खतरा बढ़ाने के लिए सबसे शक्तिशाली और विश्वसनीय तरीका है।
• अपना वजन कम रखें।
• एक दिल स्वस्थ आहार खाओ। जबकि हृदय रोग को रोकने के लिए "सर्वश्रेष्ठ" आहार निरंतर विवाद का मुद्दा है, ज्यादातर विशेषज्ञ अब मानते हैं कि भूमध्यसागरीय शैली आहार कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के लिए अच्छा है।
• बहुत अभ्यास करें। एक आसन्न जीवनशैली आपके स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से खराब है। अब हम सूची में एट्रियल फाइब्रिलेशन जोड़ सकते हैं।
• नियमित रूप से अपने रक्तचाप की जांच करें, और यदि आप उच्च रक्तचाप विकसित करते हैं तो सुनिश्चित करें कि इसका पर्याप्त इलाज किया गया है।
• सुनिश्चित करें कि आपका डॉक्टर आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जांच कर रहा है , और इस बारे में सोच रहा है कि आपको उन स्तरों को बेहतर बनाने के लिए कार्रवाई करने की आवश्यकता है या नहीं।
• यदि आप अल्कोहल पीते हैं, तो केवल मॉडरेशन में ऐसा करें- और कभी भी बिंग न करें।

इस सलाह में से कोई भी असामान्य ध्वनि नहीं होना चाहिए। आप इसके बारे में पूरी जिंदगी सुन रहे हैं। नया क्या हो सकता है कि यह वही सलाह एट्रियल फाइब्रिलेशन की रोकथाम पर भी लागू होती है।

अन्य चरण जो एट्रियल फाइब्रिलेशन के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं, उच्च कण वायु प्रदूषण के दिनों में बाहर निकलने, और ओमेगा -3 फैटी एसिड (जैसे मछली) में उच्च भोजन खाने से बचते हैं।

एट्रियल फाइब्रिलेशन: एक लाइफस्टाइल रोग?

डॉक्टर अब इस बात से अवगत हो रहे हैं कि एट्रियल फाइब्रिलेशन जीवनशैली की बीमारी है। ठेठ रोगी जिसे डॉक्टर एट्रियल फाइब्रिलेशन के साथ देखता है, उसके पास संभावित रूप से कोई अंतर्निहित अंतर्निहित कारण नहीं होता है (यानी, कोई संरचनात्मक हृदय रोग, मधुमेह, नींद एपेने या सूचीबद्ध अन्य स्थितियों में से कोई भी नहीं)। लेकिन वे अक्सर पुराने, अधिक वजन, और आसन्न होते हैं। यह अधिक से अधिक स्पष्ट हो रहा है कि अधिक वजन होने और अधिक व्यायाम नहीं करने से एट्रियल फाइब्रिलेशन के साथ दृढ़ता से जुड़ा हुआ है।

इसके अलावा, शोधकर्ताओं ने अब दिखाया है कि, मोटापे से ग्रस्त और मरीजों में, वजन घटाने और शारीरिक कंडीशनिंग में सुधार लाने के लिए लाइफस्टाइल परिवर्तनों का एक बहुत सख्त कार्यक्रम स्थापित करके एट्रियल फाइब्रिलेशन को बहुत कम करना या समाप्त करना संभव है। एट्रियल फाइब्रिलेशन में इन जीवनशैली-प्रेरित सुधारों के साथ हृदय में मापनीय सुधार-पेरीकार्डियल वसा जमा में कमी, और एट्रियल फाइब्रोसिस और सूजन में कमी होती है। इन निष्कर्षों से पता चलता है कि वसा और आसन्न होने से एट्रियल ऊतक पर एक सीधा प्रभाव पड़ता है जो एट्रियल फाइब्रिलेशन को अधिक संभावना देता है-और आगे, कि इन हृदय प्रभावों को वजन कम करने और व्यायाम करके उलट किया जा सकता है।

हम में से कोई भी बूढ़ा होने से बच सकता है। लेकिन अगर हम इसमें काम करते हैं, तो शायद हम अधिक वजन और आसन्न होने से बच सकते हैं। बेशक यह कहना नहीं है कि स्वस्थ वजन बनाए रखना और व्यायाम करना बहुत आसान है। कई लोगों के लिए, बहुत से लोग यह बेहद मुश्किल है, संभवतया उन्हें सबसे कठिन चीज करना होगा।

> स्रोत:

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