दिल की धड़कन के लिए प्राकृतिक उपचार

यदि आप लाखों लोगों में से एक हैं जो दिल की धड़कन से पीड़ित हैं, तो कभी-कभी (महीने में एक बार) या कालक्रम (सप्ताह में 2 से 3 बार) हो, तो आप दिल की धड़कन के लिए प्राकृतिक उपचार की तलाश करने के लिए उत्सुक हो सकते हैं। उपलब्ध दवा उपचार विकल्प, जैसे एंटासिड्स , एच 2 ब्लॉकर्स , और प्रोटॉन पंप इनहिबिटर (पीपीआई), वास्तव में मदद कर सकते हैं। लेकिन दिल की धड़कन के लिए घर पर प्राकृतिक उपचार के लिए अपील भी हो सकती है - खासकर यदि आप कुछ समय के लिए अपनी दवा पर हैं।

सबसे पहले, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यदि आपको लगातार दिल की धड़कन का सामना करना पड़ रहा है तो आपको मूल्यांकन करने के लिए डॉक्टर को देखना चाहिए। अक्सर दिल की धड़कन कुछ गंभीर, जैसे गैस्ट्रोसोफेजियल रीफ्लक्स बीमारी (जीईआरडी) का लक्षण हो सकता है। एक बार निदान प्राप्त करने के बाद, आप अपने डॉक्टर के साथ अपने उपचार विकल्पों पर चर्चा कर सकते हैं; आपको चिकित्सक से परामर्श किए बिना किसी भी उपचार को शुरू या बंद नहीं करना चाहिए।

जीईआरडी का प्रभावी उपचार महत्वपूर्ण है क्योंकि, यदि इसका ठीक से इलाज नहीं किया जाता है, तो जीईआरडी के परिणामस्वरूप गंभीर समस्याएं हो सकती हैं, ऐसी एसोफैगिटिस और बैरेट के एसोफैगस ।

आपके डॉक्टर का सबसे अधिक संभावना है कि आप किसी भी दवा पर विचार करने से पहले अपने दिल की धड़कन के इलाज के लिए एक या अधिक जीवनशैली संशोधनों का प्रयास करें। अपने इलाज के बारे में बात करते समय, आप अपने दिल की धड़कन के इलाज के लिए विभिन्न घरेलू उपचारों के उपयोग पर भी चर्चा कर सकते हैं।

नीचे सूचीबद्ध वैकल्पिक उपचार, जैसे सेब साइडर सिरका और कैमोमाइल चाय, को दिल की धड़कन के लिए घरेलू उपचार के रूप में उपयोग किया गया है।

हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ज्यादातर मामलों में दिल की धड़कन पर उनके प्रभावों का समर्थन करने के लिए कोई नैदानिक ​​परीक्षण नहीं हुआ है।

हार्टबर्न ट्रिगर फूड्स से बचें

यह जानने के लिए कि कौन से खाद्य पदार्थ दिल की धड़कन पैदा करते हैं, दिल की धड़कन डायरी रखें। खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ जो आमतौर पर दिल की धड़कन को ट्रिगर करते हैं उनमें शामिल हैं:

• खट्टे फल

• साइट्रस रस
• चॉकलेट
• पुदीना
• अत्यधिक शराब की खपत (विशेष रूप से रेड वाइन)
• टमाटर और टमाटर आधारित उत्पादों
• कॉफी जैसे कैफीनयुक्त पेय पदार्थ
• कोलास जैसे कार्बोनेटेड पेय पदार्थ

आप भोजन से संबंधित दिल की धड़कन को रोकने के लिए कुछ भोजन योजना युक्तियों का भी उपयोग कर सकते हैं।

छोटे, अधिक बार भोजन खाओ

बड़े भोजन पेट का विस्तार करते हैं और एसोफेजल स्फिंकर के खिलाफ ऊपर दबाव बढ़ा सकते हैं।

बिस्तर पर सिर खाने के बाद कम से कम 2 से 3 घंटे प्रतीक्षा करें

गुरुत्वाकर्षण पेट के रस को एसोफैगस में बैक अप रखने में मदद करता है और पेट से आंतों तक भोजन और पाचन रस के प्रवाह की सहायता करता है - आप नीचे बिछाने से खाने के बाद सीधे खड़े क्यों महसूस कर सकते हैं।

जब आप सोते हैं तो अपने सिर को ऊपर उठाएं

फ्लैट नीचे झूठ बोलना निचले एसोफेजल स्पिन्टरर (एलईएस) के खिलाफ पेट की सामग्री को दबाता है, जो एसोफैगस और पेट के बीच संबंध है। पेट से अधिक सिर के साथ, गुरुत्वाकर्षण इस दबाव को कम करने में मदद करता है। आप अपने सिर को कुछ तरीकों से कुछ इंच बढ़ा सकते हैं। आप ईंटों, ब्लॉक या किसी भी चीज को अपने बिस्तर के पैरों के नीचे सुरक्षित रूप से मजबूत कर सकते हैं। आप अपने सिर को ऊपर उठाने के लिए एक अतिरिक्त तकिया या एक वेज के आकार का तकिया भी उपयोग कर सकते हैं। रात के दिल की धड़कन को रोकने पर और पढ़ें।

धूम्रपान मत करो

निकोटिन एसोफेजल स्फिंकर को आराम देता है। धूम्रपान पेट एसिड के उत्पादन को भी उत्तेजित करता है।

आराम करें. |

जबकि तनाव सीधे दिल की धड़कन से जुड़ा हुआ नहीं है, यह ज्ञात है कि इससे ऐसे व्यवहार हो सकते हैं जो दिल की धड़कन को ट्रिगर कर सकते हैं। तनाव को कम करने के लिए इन छूट युक्तियों का पालन करें, और इस प्रकार तनाव से संबंधित दिल की धड़कन कम संभावना है।

बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा एक प्राकृतिक एंटासिड है। यदि आप 8 औंस पानी में बेकिंग सोडा का एक चम्मच भंग कर देते हैं, तो यह एसिड को बेअसर कर सकता है और अस्थायी रूप से एसिड भाटा के कारण दिल की धड़कन को कम कर देता है। हालांकि, इसमें कुछ कमीएं हैं। जब आप पानी में बेकिंग सोडा जोड़ते हैं, तो यह कार्बन डाइऑक्साइड जारी करता है।

यही कारण है कि फिज का कारण बनता है। यह फिज आपको एलईएस खोलने में सक्षम बनाता है ताकि आपको फटकारने में मदद मिल सके और ब्लोएटिंग से दबाव मुक्त हो सके। दुर्भाग्यवश, हालांकि, एलईएस खोलने से पेट की सामग्री को एसोफैगस में फिर से भरने की अनुमति मिल सकती है।

DGL

Deglycyrrhizinated लाइसोरिस (डीजीएल) दिल की धड़कन के लिए इस्तेमाल किया एक और उपाय है। यह चबाने योग्य गोलियों या कैप्सूल में उपलब्ध है जो आप खुले तोड़ सकते हैं और पानी में भंग कर सकते हैं। यदि आपको उच्च रक्तचाप का निदान किया गया है और / या उच्च रक्तचाप के लिए उपचार प्राप्त कर रहे हैं तो आपको डीजीएल का उपयोग नहीं करना चाहिए।

केले

केले शरीर में एक प्राकृतिक एंटासिड के रूप में कार्य करते हैं। आप या तो ताजा या सूखे केले खा सकते हैं।

कैमोमाइल चाय

पेटोमाइल का उपयोग पेट एसिड को बेअसर करने में मदद के लिए किया गया है। यह लोगों द्वारा तनाव राहत के रूप में भी प्रयोग किया जाता है।

सेब का सिरका

लोगों ने बताया है कि प्राकृतिक सेब साइडर सिरका उनके लिए काम करता है। ऐप्पल साइडर सिरका को टैबलेट, कैप्सूल या तरल रूप में लिया जा सकता है।

अदरक

ताजा अदरक दिल की धड़कन के लिए सबसे पुराने उपचार में से एक है। इसका उपयोग मतली के इलाज में मदद के लिए भी किया जाता है। जब इसे पकाया जाता है, कच्चे खाया जाता है, या अदरक चाय के रूप में खपत किया जाता है तो अदरक को भोजन में जोड़ा जा सकता है।

हल्दी

हल्दी पाचन को उत्तेजित करने और एसिड बिल्ड-अप को रोकने में मदद करता है। हल्दी खाद्य पदार्थों में हल्दी का उपयोग किया जाता है। यदि आप अपने खाना पकाने में हल्दी का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो यह कैप्सूल रूप में उपलब्ध है और भोजन से पहले लिया जा सकता है।

मुसब्बर वेरा रस

मुसब्बर वेरा संयंत्र से रस का उपयोग परेशान एसोफैगस को शांत करने के लिए किया गया है। मुसब्बर वेरा के रस में यूरोप में प्राकृतिक स्वास्थ्य उपाय के रूप में उपयोग करने का एक लंबा इतिहास है जो दिल की धड़कन से छुटकारा पाता है। आपको केवल मुसब्बर वेरा रस का उपयोग करना चाहिए जो विशेष रूप से आंतरिक उपयोग के लिए तैयार किया गया है।

फिर, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इन उपचारों में से कोई भी एसिड दमन के लिए मानक दवाओं के साथ सावधानीपूर्वक अध्ययन या तुलना नहीं किया गया है। अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ रुचि रखने वाले किसी भी व्यक्ति के उपयोग पर चर्चा करें।

_{सूत्रों का कहना है:
कैरल एन रिनज़लर, केन डेवॉल्ट, एमडी। डमीज के लिए हार्टबर्न और रेफ्लक्स। विली पब्लिशिंग, इंक, 2004. आईएसबीएन: 0-7645-5688-6
मैगे, इलेन: अगर मुझे एसिड भाटा है तो मुझे क्या खाएं। बुक-मार्ट प्रेस: ​​न्यू पेज बुक्स, 2001, आईएसबीएन: 1564145743।
रोजर्स, एमडी, शेरी ए। नो मोर हार्टबर्न: 30 दिनों में दर्द रोकें - स्वाभाविक रूप से। केंसिंगटन प्रकाशन कॉर्प, 2000।
स्क्लर, जिल, और कोहेन, एनाबेल: भोजन या एसिड भाटा: मार्लो और कंपनी; एवलॉन पब्लिशिंग ग्रुप, इंक 2003 का छाप, आईएसबीएन: 1569244928।}