क्या आपका गर्दन दर्द आपके जबड़े संयुक्त से संबंधित है?

Temporomandibular संयुक्त असफलता और गर्भाशय ग्रीवा रीढ़

यदि आपके पास बहुत गर्दन का दर्द है और यह पता नहीं लगा सकता है कि क्यों गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की हड्डी की समस्या का निदान करने की कोशिश की जा रही है- तो आप अपने शरीर के आस-पास के क्षेत्र में अपना ध्यान बदलना चाहेंगे; आपका जबड़ा अनुमान अलग-अलग होते हैं, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि 70 प्रतिशत तक गर्दन की समस्याएं temporomandibular संयुक्त में असफलता से संबंधित हो सकती हैं।

यह गर्दन की मांसपेशी स्पैम के रूप में आ सकता है ( जर्नल ऑफ फिजिकल थेरेपी साइंस रिसर्च में प्रकाशित 2015 के अध्ययन के अनुसार मामलों का 50 प्रतिशत), लचीलापन (उसी अध्ययन के अनुसार 20 प्रतिशत), या सादे 'ओले दर्द, जो लेखकों ने 30 प्रतिशत पर ध्यान दिया।

और विपरीत भी सच हो सकता है। ऊपर वर्णित अध्ययन में पाया गया है कि खराब गर्दन की मुद्रा जबड़े की समस्या और दर्द का कारण हो सकती है।

Temporomandibular संयुक्त

आप सोच सकते हैं कि जबड़े संयुक्त असफलता से मेरा क्या मतलब है। आइए हड्डी की संरचना से शुरू करें, जिसे अक्सर इसके संक्षिप्त नाम, टीएमजे द्वारा बुलाया जाता है।

टीएमजे शायद मानव शरीर में सबसे जटिल संयुक्त है। भले ही यह छोटा हो, इसके पास आर्किटेक्चरिंग हड्डियों के अनूठे आकृतियों से जुड़े हुए ऊतक के अनूठे आकार से आसपास के कैप्सूल बनते हैं और संयुक्त रूप से प्रवेश करते हैं, इसकी वास्तुकला के लिए कई जटिलताएं होती हैं। टीएमजे में एक डिस्क भी होती है, जो रीढ़ की हड्डी के डिब्बे के विपरीत रीढ़ की हड्डी के डिस्प्ले के विपरीत होती है , जो संयुक्त और अस्पष्ट मांसपेशियों और अस्थिबंधकों को स्थिर करने के लिए होती है जो जोड़ों को जोड़ती हैं और इसे स्थानांतरित करने में मदद करती हैं।

यह समझने में आपकी सहायता करने के लिए कि जहां temporomandibular संयुक्त स्थित है और यह कैसे बनाया गया है, आप इस यौगिक शब्द को दो भागों में विभाजित कर सकते हैं, जिनमें से प्रत्येक जोड़ों को जोड़ता है जो संयुक्त होते हैं।

आइए इस नाम को विघटित करें ताकि आप शामिल शरीर रचना का कुछ समझ सकें।

पहला भाग, टेम्पोरो, अस्थायी हड्डी को संदर्भित करता है। अस्थायी हड्डी नीचे की ओर (आपके कान के नजदीक) की खोपड़ी के दोनों तरफ स्थित है। एक चीज जो आपको अपनी अस्थायी हड्डियों को ढूंढने में मदद कर सकती है, वह अपने हाथ को अपने मंदिर में रखना है।

अस्थायी हड्डी बस नीचे स्थित है, इसलिए यदि आप कठोर हड्डी महसूस करते हैं तो आप अपने हाथ को थोड़ा सा रास्ता नीचे स्लाइड करते हैं, तो आपको टीएमजे की ऊपरी हड्डी मिल गई है।

शब्द का दूसरा भाग मंडलीय है, जो चबाने के कार्य के दौरान, ऊपर और नीचे, और कम डिग्री के साथ-साथ, हड्डी की संरचना को संदर्भित करता है। मुझे शायद आपको यह बताने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन मंडल आपके दांतों के नीचे सेट के लिए मेजबान है। Mandible जबड़े की हड्डी माना जाता है। एक दिलचस्प तथ्य यह है कि यह चेहरे में एकमात्र हड्डी है जो आगे बढ़ सकती है।

अनिवार्य यू की तरह आकार दिया जाता है। यू के किनारों के शीर्ष पर, हड्डी बिफुरेट्स (ऊपर की ओर) दो अलग "प्रक्रियाओं" में होती है, जो अंतराल पर कुछ हद तक हड्डी के विस्तार होते हैं। सामने की प्रक्रिया को कोरोनॉयड कहा जाता है; कोरोनॉयड प्रक्रिया से जुड़ी कुछ प्रमुख मांसपेशियां, लेकिन सब कुछ, यह क्षेत्र टीएमजे का हिस्सा नहीं है। पिछली प्रक्रिया को कंडिलर प्रक्रिया कहा जाता है; यह अनिवार्य का हिस्सा है जो टीएमजे बनाने के लिए अस्थायी हड्डी के साथ व्यक्त करता है।

तब temporomandibular संयुक्त (टीएमजे), वह क्षेत्र है जहां अस्थायी हड्डी और mandible के condyle एक साथ आते हैं। यह एक सिनोविअल संयुक्त है, जिसका मतलब है कि दोनों हड्डियों और अंतरिक्ष के बीच की जगह के आसपास कठिन फाइबर से बने कैप्सूल हैं।

इसके अलावा इस जगह के अंदर एक विशिष्ट प्रकार का द्रव उपयुक्त नामित सिनोविअल तरल पदार्थ है, साथ ही एक डिस्क जो संयुक्त स्थिरता और संयुक्त आंदोलन को संयुक्त अखंडता में रखने में मदद करती है।

टीएमजे में दो प्रकार के आंदोलन होते हैं: हिंगिंग और ग्लाइडिंग। यह संयोजन आगे संयुक्त रूप से ginglymoarthrodial के रूप में वर्गीकृत करता है।

और शरीर में बहुत अधिक जोड़ के साथ, टीएमजे पर कई मांसपेशियां कार्य करती हैं; जैसा कि आप अगले खंड में देखेंगे, मांसपेशियां जो एक दूसरे के सापेक्ष बहुत सख्त या संतुलन से बाहर हो जाती हैं, एक तरीका टीएमजे की समस्या का परिणाम हो सकता है।

टीएमजे डिसफंक्शन के दो मुख्य प्रकार

टीएमजे डिसफंक्शन एक समस्या का एक बड़ा समूह है जो आमतौर पर टीएमजे विकार के लिए संदर्भित होता है।

नीचे दिए गए कारणों के साथ, टीएमजे विकार आघात, postural मुद्दों, दंत मुद्दों या मनोवैज्ञानिक स्थिति से हो सकता है।

यह समझने के लिए कि आपका टीएमजे आपकी गर्दन के दर्द में योगदान देता है या आपके ऊपरी शरीर की संरचनाओं को आपकी टीएमजे समस्या में कैसे योगदान देता है), टीएमजे की समस्याओं के दो मुख्य प्रकारों के बारे में सीखने पर विचार करें। यद्यपि अन्य संभावित स्थितियां हैं, जबकि आपका डॉक्टर निदान (जब संक्षेप में उल्लिखित) का उपयोग कर विचार कर सकता है, तो टेम्पोरोमंडिब्युलर संयुक्त डिसफंक्शन (टीएमजेडी) अक्सर आपके जबड़े को संयुक्त रूप से खोलने या डिस्क के विस्थापन के तरीके के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है।

चलो उन्हें एक-एक करके ले जाएं।

प्रोट्रेशिव जबड़े खोलने पैटर्न

सबसे पहले निष्क्रिय कार्यवाही आंदोलन। इस टीएमजेडी को "प्रोट्रेशिव जबड़े खोलने का पैटर्न" कहा जाता है, और तब हो सकता है जब मांसपेशियों के सेट को आम तौर पर अपने जबड़े को खोलने में मदद करने के साथ काम करना इतना मजबूत हो जाता है कि वे पूरी तरह से नौकरी लेते हैं। ऐसा होने वाला क्या है कि मांसपेशियों जो इस संयुक्त को संचालित करती हैं- दूसरे शब्दों में आपके मुंह-अनुबंध को एक निश्चित क्रम में खोलने और बंद करने की शक्ति होती है जैसे कि कंडिशन पहले घूर्णन आंदोलन करता है (कप में अस्थायी हड्डी के क्षेत्र की तरह यह articulates), और फिर protracts। (इस मामले में, प्रक्षेपण, निचले जबड़े को आगे बढ़ाना है।)

लेकिन protrusive जबड़े खोलने पैटर्न में, इन सहायक मांसपेशियों, जिन्हें पार्श्व pterygoids कहा जाता है, बहुत तंग हैं, वे मुंह खोलने में घटक आंदोलनों के सामान्य क्रम में एक बदलाव को बढ़ावा देते हैं। यह न केवल पार्श्व पट्टियों को भी कठिन बनाता है, बल्कि यह संयुक्त के अंदर स्थित डिस्क के साथ समस्याएं पैदा कर सकता है।

कमी के साथ डिस्क विस्थापन

इसके बाद, चलो सबसे आम टीएमजे समस्या के बारे में बात करते हैं जो उस संयुक्त के अंदर डिस्क से संबंधित है। इसे कमी के साथ डिस्क विस्थापन कहा जाता है।

आम तौर पर, डिस्क की स्थिति इसके आकार के साथ-साथ उस दबाव की डिग्री पर निर्भर करती है जो उस पर लगाई जाती है। जहां तक ​​डिस्क का आकार जाता है, यह वह चीज है जिसके साथ आप पैदा हुए हैं, और इसलिए, शायद ही कभी, एक चिकित्सा समस्या है।

लेकिन उस डिस्क पर जो दबाव तंग या असंतुलित मांसपेशियों और / या निष्क्रिय संयुक्त आंदोलन के माध्यम से रखा गया है वह कुछ ऐसा है जो डॉक्टर निदान और इलाज कर सकते हैं। अत्यधिक दबाव आम तौर पर बहुत तंग जबड़े की मांसपेशियों के जोड़ के कारण होता है, साथ ही संयुक्त नरम ऊतक जो इसे प्रभावित करता है।

डिस्क विस्थापन के तीन चरणों में से पहला कटौती के साथ डिस्क विस्थापन है। कमी के साथ डिस्क विस्थापन के साथ, जब आप अपने जबड़े को खोलते और बंद करते हैं तो आप संयुक्त शोर सुनेंगे, और अपने निचले जबड़े (mandible) को आगे लाने से इन शोरों को कम कर दिया जाएगा। जब आप चबाते हैं, चिल्लाते हैं, बात करते हैं, या यदि (और जब) आप अपने दांत पीसते हैं तो आपको भी दर्द हो सकता है। अपना मुंह खोलना भी मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह हमेशा एक लक्षण नहीं है।

कमी के साथ डिस्क विस्थापन के इलाज के बिना, यह टीएमजे समस्या दूसरे और संभवतः तीसरे चरण में प्रगति कर सकती है। चरण दो डिस्क विस्थापन बिना कमी के, जहां पहले, आप संयुक्त रूप से क्लिक और पॉपिंग प्राप्त करते हैं। इस बार, हालांकि, समय-समय पर संयुक्त लॉक हो सकता है, और आपके मुंह को खोलते समय आपको कुछ अड़चन समस्याएं भी हो सकती हैं। चरण तीन वह जगह है जहां समस्या पुरानी हो जाती है।

वैसे, आपको " लाल झंडे " की तलाश में होना चाहिए, जो ऐसे लक्षण हैं जो तंत्रिका भागीदारी या क्षति, या अधिक गंभीर टीएमजे स्थिति को इंगित कर सकते हैं। इनमें सूजन, सूजन, नाकबंद या साइनस जल निकासी की समस्याएं, अस्पष्ट वजन घटाने, सुनने की समस्याएं, निरंतर दर्द (आपके जबड़े से संबंधित नहीं), या लक्षण जो किसी भी टीएमजे उपचार का जवाब नहीं देते हैं जिसके साथ आप व्यस्त हो सकते हैं। यदि इनमें से कोई भी है, तो अपने डॉक्टर और / या शारीरिक चिकित्सक के साथ उन पर चर्चा करना सुनिश्चित करें जो आपका इलाज कर रहे हैं।

टीएमजेडी के लिए एक वैश्विक दृष्टिकोण

तो इस गर्दन के दर्द के बारे में यह सारी विस्तृत जानकारी क्या है?

अधिकांश भाग के लिए, टीएमजे डिसफंक्शन को एक या अधिक मांसपेशियों में अक्षमता से प्रेरित किया जाता है जो संयुक्त जगह को बनाए रखते हैं, डिस्क के दबाव को प्रभावित करते हैं और आगे। लेकिन जब musculoskeletal प्रणाली की बात आती है, वास्तव में अलगाव के रूप में ऐसी कोई चीज नहीं है।

इसका मतलब यह है कि आपके टीएमजे में एक गलत कसौटी जो कि एक अतिरिक्त तंग पार्श्व पट्टियों के साथ शुरू होता है, उदाहरण के लिए, अन्य मांसपेशियों की स्थितियों को आसानी से प्रभावित कर सकता है जो दोनों उस संयुक्त स्थिति की स्थिति को प्रभावित करते हैं और प्रभावित करते हैं, और आपके सिर, गर्दन की स्थिति, और शरीर का ऊपरी हिस्सा। इस तरह, टीएमजे में शुरू होने वाली मांसपेशियों में तनाव या कमजोरी और आंदोलन की समस्या आपके गर्दन, कंधे, ऊपरी हिस्से और संभवतः आपकी निचली पीठ पर फैलती है। एक बुद्धिमान निदान विशेषज्ञ न केवल आपके टीएमजे का मूल्यांकन करेगा बल्कि कम से कम गर्दन और कंधों की मुद्रा और स्थिति का मूल्यांकन करेगा।

इतना ही नहीं, लेकिन पुरानी ऊपरी शरीर के गलत तरीके से आपकी टीएमजे समस्या हो सकती है। यह विशेष रूप से सच है यदि आपके पास आगे की मुद्रा मुद्रा है, जो गर्दन के संबंध में सिर का एक बहुत ही आम गलत संरेखण है। फॉरवर्ड हेड मुद्रा आमतौर पर एक और मुद्रा समस्या से पहले होती है जो ऊपरी हिस्से में खुद को कैफोसिस के रूप में जाना जाता है। एक कीफोसिस मूल रूप से एक गोल ऊपरी हिस्से है। जब ऊपरी हिस्से के दौर में, सिर, रीढ़ की हड्डी के माध्यम से जुड़ा हुआ है, नीचे ले जाया जाता है। आपके सामने दुनिया को देखने और उससे संपर्क करने के लिए, आप अपने सिर को उठाने के तरीके के रूप में गर्दन के पीछे की ओर झुकेंगे, और शायद आपके सिर को भी आगे बढ़ाएंगे। यह सब आपके जबड़े को यांत्रिक नुकसान पर डाल सकता है, जो बदले में आपकी टीएमजे परेशानी में जोड़ सकता है।

से एक शब्द

आपके ऊपरी शरीर की मुद्रा को संबोधित करने (गैर शल्य चिकित्सा विधियों के साथ) आपके जबड़े जैव रसायन और गति की सीमा में सुधार करने में मदद करेगा। टीएमजेडी उपचार से कुछ या आपके सभी दर्द से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है।

उपचार के बिना, आप अपने आप को खतरे के चक्र के लिए स्थापित कर सकते हैं जिसे जबड़े और गर्दन और कंधों के बीच आगे और आगे संचारित किया जाता है। भौतिक चिकित्सा के लाभों में से एक यह है कि इस लूप को बाधित करें और इसके बजाय नरम ऊतकों को उनकी सामान्य लंबाई में वापस जाने दें। यह आपके जबड़े में आंदोलन के उचित अनुक्रम को बहाल करने में मदद कर सकता है, जिससे डिस्क के साथ-साथ आपके ऊपरी शरीर की मुद्रा में सकारात्मक उपचार प्रभाव भी मिलते हैं।

उपचार में अनुभव करने वाली कुछ चीजों में मैनुअल थेरेपी में तंग मांसपेशियों को छोड़ने, अभ्यास को खींचने और मजबूत करने के लिए व्यायाम, विशेष रूप से ऊपरी शरीर क्षेत्र में, और इन सकारात्मक लाभों को कैसे बनाए रखने के लिए शिक्षा के बारे में कुछ शिक्षा शामिल है। आपका चिकित्सक आपको एक स्व-देखभाल दिनचर्या भी सिखा सकता है जिसमें आपके जबड़े की मांसपेशियों की प्रगतिशील आइसोमेट्रिक मजबूती शामिल होती है।

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