क्या आप अपनी नींद में फट सकते हैं? मॉर्निंग गैस के कारण

नींद के बाद सुबह में आम तौर पर Flatulence होता है

यह कभी-कभी कठोर जागरूकता की तरह प्रतीत हो सकता है, खासकर जब यह किसी और से निकलता है, लेकिन क्या आप सोते समय उड़ सकते हैं? कुछ शारीरिक कार्यों (जैसे छींकना ) नींद के दौरान निलंबित कर दिया जाता है, लेकिन उनमें से एक farting है? इसके अलावा, ऐसा क्यों है कि कोई सुबह सुबह पहली बार गैस को पार कर सकता है? पेट फूलना और सोने के साथ इसके संबंधों के बारे में और जानें।

नींद के दौरान शारीरिक कार्य (फर्टिंग सहित) को निलंबित करना

नींद एक अनूठी स्थिति है जिसमें हमारे शरीर के कई कार्यों को संक्षिप्त रूप से निलंबित किया जाता है। एक भालू की तरह जो सर्दियों के माध्यम से हाइबरनेट करता है, हम सोते समय अस्थायी रूप से एक अलग चयापचय स्थिति में प्रवेश करते हैं। इस के हिस्से के रूप में, दिन के दौरान होने वाली कई कार्रवाइयां हमारी नींद के दौरान लगभग पूरी तरह से अनुपस्थित हैं। ऐसा क्यों है?

रात भर सोने की लंबी अवधि को बनाए रखने के लिए, हम अपने दिन भरने की जरूरतों से बाधित नहीं हो सकते हैं। एक बच्चे की तरह रात के मध्य में खाने के लिए जागने की कल्पना कीजिए। शुक्र है, हमारे शरीर नींद के दौरान इन गतिविधियों को आराम करने में सक्षम हैं। इसलिए, हम आम तौर पर इसे खाने, पीने, पेशाब करने या मलबे की आवश्यकता महसूस किए बिना रात के माध्यम से बना सकते हैं। बीमारी के विभिन्न राज्यों में, या उम्र बढ़ने के प्राकृतिक हिस्से के रूप में, हालांकि, यह दमन विफल हो सकता है।

जैसा कि एक बुजुर्ग व्यक्ति प्रमाणित कर सकता है, पेशाब करने के लिए जागना (जैसा कि न्युटुरिया में होता है) रात के बाकी हिस्सों में काफी बाधा डाल सकता है। यह इलाज न किए गए नींद एपेने द्वारा खराब हो सकता है। मधुमेह तंत्रिकाओं को प्रभावित कर सकती है और नींद के दौरान मल के नुकसान का कारण बन सकती है।

यद्यपि हम नींद के चयापचय को पूरी तरह से समझ नहीं पाते हैं, यह स्पष्ट है कि हार्मोनल परिवर्तन होते हैं जो हमें हमारी संग्रहीत ऊर्जा (यकृत से सहित) का उपयोग करने और खाने की हमारी इच्छा को दबाए रखने की अनुमति देते हैं।

दिन के दौरान आठ घंटे उपवास (जैसे दोपहर का खाना छोड़ना) कुछ हद तक असहज काम है, लेकिन यह इन हार्मोन और ऊर्जा भंडार की सहायता से रात के आधार पर आसानी से पूरा किया जाता है।

नींद में तंत्रिका तंत्र और रेक्टम की भूमिका

इसके अलावा, हमारे शरीर की तारों का हिस्सा जिसे स्वायत्त तंत्रिका तंत्र कहा जाता है, नींद के दौरान भी सक्रिय रहता है। यह हमें सांस लेने, हमारे दिल की दर को बनाए रखने और पाचन जारी रखने में मदद करता है। ये तथाकथित "स्वचालित" कार्य हमारे सचेत नियंत्रण से परे होते हैं। आपको इसके होने की कार्रवाई के बारे में सोचना नहीं है। इसके हिस्से के रूप में, हमारे छिद्रों (स्प्रिंटर्स कहा जाता है) के आस-पास की मांसपेशियों के छल्ले सावधानीपूर्वक नियंत्रित होते हैं। इस स्वचालित नियंत्रण के परिणामस्वरूप, हमें अपनी नींद में पेशाब करने या पराजित करने से बचने के लिए सचेत होने की आवश्यकता नहीं है। कल्पना कीजिए कि अपने मूत्राशय की सामग्री को नियंत्रित करने के लिए "पीस न करें"। जैसे ही आप सो जाते हैं, नियंत्रण जल्दी से खो जाएगा और आप गीले बिस्तर पर जाग जाएंगे।

वैसे ही, गुदा स्फिंकर में स्वायत्त नियंत्रण होता है। जब आप सोते हैं तो यह मल की रिहाई को रोकता है। यह गैस की रिहाई को भी नियंत्रित करेगा। इसलिए, जब आप जागरूकता के संक्रमण में स्पिन्टरर के सचेत नियंत्रण को पुन: पेश करते हैं तो आप केवल गैस पारित कर सकते हैं।

फिर आप इसे अपनी इच्छानुसार खोलने की अनुमति दे सकते हैं। सोने के दौरान गैस पास करने की संभावना नहीं है। आप जागते समय ऐसा कर सकते हैं, भले ही केवल संक्षेप में, चेतना की क्षणिक स्थिति में।

गुदाम बेहद संवेदनशील है: आप समझ सकते हैं कि आपके सिग्मोइड कोलन (रेक्टल वॉल्ट कहा जाता है) का निचला हिस्सा हवा, मल या तरल होता है। जब आप सोते हैं, तो जागरूकता दूर हो जाती है, लेकिन एक बार जब आप चेतना में लौट जाते हैं, तो आप फिर से इन संवेदनाओं को पहचानते हैं और आपके शरीर की जरूरतों का जवाब देते हैं। इसमें गैस पास करने की आवश्यकता शामिल है, जो अक्सर सुबह में जागने पर होती है।

मॉर्निंग गैस और फार्टिंग का कारण

हम अक्सर सुबह में गैस क्यों पास करते हैं?

जवाब कुछ हद तक स्पष्ट है: हमें इसकी आवश्यकता है। वास्तव में, पूरे रात, स्वस्थ जीवाणु जो हमारे आंत में काम करते हैं, भोजन को पचाने में हमारी मदद करने के लिए अपना काम जारी रखते हैं और गैस बनाते हैं। चूंकि यह गैस जमा हो जाती है, हम इसे जारी नहीं कर सकते हैं, जबकि हमारी स्वायत्त तंत्रिका तंत्र गुदा स्फिंकर को बंद रखता है। हालांकि, जब हम जागते हैं और महसूस करते हैं कि हमें गैस पारित करने की आवश्यकता है, तो यह अनिवार्य रूप से निम्नानुसार है। गैस के साथ कोलन भरने की रात के बाद मात्रा अधिक होती है और इसे एरोफैगिया के साथ और भी बढ़ाया जा सकता है । तुलना के लिए, सोचें कि लंबी एयरलाइन उड़ान या कार्यालय में पूरे दिन कितनी गैस जमा होती है; इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हमें सुबह में उदारतापूर्वक भागना होगा!

से एक शब्द

यदि यह परेशान है, तो आप ओवर-द-काउंटर उत्पादों के उपयोग पर विचार कर सकते हैं जो ब्लोएटिंग और गैस से छुटकारा पा सकते हैं, जैसे सिमेथिकोन (अक्सर गैस-एक्स के रूप में बेचा जाता है)। यह कुछ खाद्य पदार्थों से खराब हो सकता है जिन्हें टाला जा सकता है। अन्यथा, यह जानकर गर्व करें कि फर्टिंग एक सामान्य शारीरिक कार्य है, खासकर सुबह में जागने पर और बस रस्सी दें।

> स्रोत:

> Abraczinskas डी। आंतों गैस और सूजन। ग्रोवर एसजी (एड।) इन: अप टूडेट। 2017।