शॉर्ट स्टेचर और मोटापा बाधित नींद से परिणाम हो सकता है
एक अप्रत्याशित सहयोग में, नींद बच्चों पर गहरा असर पड़ती है और सामान्य रूप से बढ़ने की उनकी क्षमता होती है। लेकिन नींद की समस्याएं बच्चों में वृद्धि हार्मोन रिहाई को कैसे प्रभावित करती हैं? क्या नींद विकार एक बच्चे को कम या अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होने का अनुमान लगा सकता है? जवाब आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं और सौभाग्य से प्रभावी उपचार से वृद्धि बढ़ सकती है।
नींद अपनी और विकास की समस्या के कारण नींद में कमी आई
जब छोटे बच्चों में नींद आती है, खासकर जो अभी तक बढ़ने के लिए नहीं हैं, तो महत्वपूर्ण परिणाम हो सकते हैं। विशिष्ट नींद चरणों के दौरान रात के दौरान ग्रोथ हार्मोन को गुप्त किया जाता है। दीप, गैर-आरईएम नींद जो रात में जल्दी होती है, अपने स्राव के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण होती है। यह नींद रात के पहले तीसरे में प्रमुख होती है। अगर यह नींद बाधित हो जाती है, तो विकास सामान्य रूप से नहीं हो सकता है। जो बच्चे प्रभावित होते हैं वे अपने विकास वक्र को गिरना शुरू कर सकते हैं: उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा 50 वें प्रतिशत में ऊंचाई और वजन के शुरुआती विकास में था, तो प्रभावित बच्चा समय के साथ 10 वें प्रतिशत में गिर सकता है।
सामान्य विकास पर नींद विकारों के प्रभावों के उदाहरण के रूप में, यह ज्ञात है कि बच्चों में नींद एपेना विकास पर गहरा प्रभाव डाल सकती है। इन बच्चों को अपने ऊपरी वायुमार्ग में आवधिक बाधाएं होती हैं जो उनके सांस लेने में खर्राटे या रोक सकती हैं।
वायुमार्ग खोलने और सामान्य श्वास को फिर से शुरू करने के लिए शरीर हल्का नींद में जागता है। इस प्रकार, गहरी नींद खंडित हो सकती है और वृद्धि हार्मोन स्राव से समझौता किया जा सकता है।
गहरी नींद में बाधा डालने वाली कोई नींद विकार विकास हार्मोन स्राव को कम कर सकता है। इसके अलावा, बस पर्याप्त नींद नहीं मिल सकती है।
सौभाग्य से, जिन बच्चों की नींद एपेना का इलाज एक रिबाउंड ग्रोथ बढ़ता है। कई अपने पूर्व विकास प्रक्षेपण के लिए ठीक हो जाएंगे, जो उनके पूर्व प्रतिशत में वापस जा रहे हैं। इससे पता चलता है कि नींद की गुणवत्ता को कम करने वाली अन्य स्थितियों को संबोधित करना, जैसे कि अस्वस्थ पैरों सिंड्रोम, भी फायदेमंद हो सकते हैं।
नींद की कमी, नींद की जरूरतों को पूरा करने में विफलता, और मोटापा
मोटापे के कारण नींद की कमी का खतरा वयस्कों में अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है। यद्यपि तंत्र पूरी तरह से समझ में नहीं आता है, यह सामान्य चयापचय पर हार्मोनल परिवर्तन या प्रभाव से संबंधित हो सकता है। बच्चों में एक समान संघ मौजूद है। जब बच्चों को उनकी उम्र-आधारित नींद की जरूरतों को पूरा करने के लिए रात में पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, तो उन्हें अपने समग्र स्वास्थ्य को कम करने का खतरा होता है।
पिछले 20 वर्षों में, 50,000 से अधिक बच्चों के कई स्वतंत्र अध्ययन इस तथ्य का समर्थन करते हैं कि नींद की कमी मोटापे के बढ़ते जोखिम से जुड़ी हुई प्रतीत होती है। 2002 में, 6-7 साल के 8,274 जापानी बच्चों के एक अध्ययन से पता चला कि नींद के कुछ घंटों में बचपन में मोटापा का खतरा बढ़ गया है।
ये परिणाम नींद में व्यवधान की अवधि से परे बने रहते हैं। 2005 में, एक अध्ययन से पता चला कि 30 महीने की उम्र में नींद की कमी ने 7 साल की उम्र में मोटापे की भविष्यवाणी की थी।
शोधकर्ताओं ने अनुमान लगाया है कि नींद में व्यवधान मस्तिष्क के क्षेत्र को स्थायी नुकसान पहुंचा सकता है जिसे हाइपोथैलेमस कहा जाता है , जो भूख और ऊर्जा व्यय को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार है।
इलाज न किए गए नींद विकारों के जोखिमों से माता-पिता द्वारा किसी भी संकेत पर सावधानीपूर्वक ध्यान देना चाहिए कि उनके बच्चे को पर्याप्त गुणवत्ता वाली नींद नहीं मिल रही है। यदि आपको कोई समस्या है, तो आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करनी चाहिए। एक सावधानीपूर्वक मूल्यांकन कुछ आश्वासन प्रदान कर सकता है, और जब उपचार का संकेत दिया जाता है, तो यह आपके बच्चे को बढ़ने और बढ़ने में मदद कर सकता है।
> स्रोत:
> आगरा, डब्ल्यूएस एट अल । "बचपन के वजन के लिए जोखिम कारक: जन्म से 9.5 साल तक एक संभावित अध्ययन।" जे Pediatr। 2004; 145 (1): 20-25।
> दुमर, जेएस एट अल । "बाल चिकित्सा नींद चिकित्सा।" Continuum Neurol। 2007; 13 (3): 158।
> ताहेरी, एस। "छोटी नींद की अवधि और मोटापे के बीच का लिंक: हमें मोटापे को रोकने के लिए और अधिक नींद की सिफारिश करनी चाहिए।" आर्क। डिस। बाल। 2006; 91; 881-884।
> वोरोना >, आर। एट अल । "एक प्राथमिक देखभाल जनसंख्या रिपोर्ट में अधिक वजन और मोटापे के मरीजों को सामान्य बॉडी मास इंडेक्स के साथ मरीजों की तुलना में कम नींद।" आंतरिक चिकित्सा के अभिलेखागार। 10 जनवरी, 2005. वॉल्यूम 165: 25-30।