गर्भावस्था में सपने और दुःस्वप्न क्या मतलब है?

स्लीप फ्रैगमेंटेशन ड्रीम रिकॉल में योगदान दे सकता है

सपने अक्सर अवचेतन मन के लिए एक खिड़की के रूप में व्याख्या की जाती है। गर्भावस्था की गतिशील स्थिति में, सपने और दुःस्वप्न जो विशेष रूप से सार्थक माना जा सकता है, खासकर जब वे नवजात शिशु से संबंधित होते हैं। क्या एक महिला गर्भवती होने पर सपनों और दुःस्वप्न अधिक होती है? वे अधिक आम क्यों हो सकते हैं? क्या गर्भावस्था के साथ सपनों या दुःस्वप्न किसी विशेष परिणाम का संकेत हैं?

जवाब जानें।

गर्भवती महिलाएं कितनी बार ड्रीम करती हैं?

सपने आम हैं, और वे गर्भवती महिलाओं के बीच सामान्य हैं जो गर्भवती नहीं हैं। वास्तव में, शोध से पता चलता है कि 10 में से 9 महिलाएं नियमित रूप से अपने सपनों को याद करती हैं। लेकिन सपने में आवृत्ति बढ़ जाती है क्योंकि गर्भावस्था बढ़ती है, जैसे गर्भावस्था में बाद में अधिक सपने होते हैं; यह क्यों हो सकता है?

नींद विखंडन की स्थापना में सपने की याद में वृद्धि हो सकती है। गर्भावस्था में देर से, विशेष रूप से तीसरे तिमाही में, शारीरिक असुविधा से अधिक बार जागरूकता हो सकती है; इसके अलावा, श्रम और जन्म के लिए प्रत्याशा और तैयारी में भावनात्मक तनाव में वृद्धि नींद को बाधित कर सकती है। रैपिड आंख आंदोलन (आरईएम) नींद भी प्रतिबंधित हो सकती है, और इसके बाधा से स्पष्ट सपने को याद किया जा सकता है। इस बात का सबूत भी है कि गर्भावस्था में हार्मोनल परिवर्तन गर्भावस्था में नींद पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं ।

गर्भावस्था में सपने और दुःस्वप्न की सामग्री

गर्भावस्था में सपनों की सामग्री दिन के अनुभवों और चिंताओं के एक अलग संग्रह को प्रतिबिंबित कर सकती है।

गर्भवती महिलाएं अक्सर अपने जन्मजात बच्चे के बारे में सपने देखते हैं, उदाहरण के लिए, और संभावित जन्म जटिलताओं से जुड़ी चिंता दुःस्वप्न को उकसा सकती है। पिछली गर्भावस्था हानि रिपोर्ट वाली लगभग 80% महिलाएं जन्म परिणामों से जुड़े चिंतित सपने देखते हैं।

सपने वास्तव में गर्भवती महिलाओं के अंतर्निहित मनोवैज्ञानिक अवस्था को प्रतिबिंबित कर सकते हैं: वे पूरे दिन मनोदशा के झुकाव का अनुभव कर सकते हैं।

यह संकट दुःस्वप्न में प्रकट हो सकता है। भ्रमित उत्तेजना सहित, इन भयानक अनुभवों से जुड़े व्यवहार हो सकते हैं। सौभाग्य से, ज्यादातर महिलाओं को इन अन्य स्थितियों का अनुभव नहीं होता है।

सपनों को परेशान करने और गर्भावस्था के अंतिम शारीरिक परिणामों के बीच एक सहसंबंध का सुझाव देने के लिए बहुत कम सबूत हैं, जिनमें माता या बच्चे शामिल हैं। महिलाओं को उनके भावनात्मक राज्यों से अवगत होना चाहिए, और यदि अवसाद या चिंता चिंता का विषय बनती है, तो परिवार, दोस्तों या डॉक्टरों सहित सहायता प्रणालियों से सहायता मांगी जानी चाहिए।

सौभाग्य से, जीवन के अन्य समयों की तरह, सपनों और दुःस्वप्न का विशेष रूप से कुछ भी मतलब नहीं हो सकता है। विचित्र या परेशान सपने की सामग्री के बारे में अत्यधिक चिंतित होने का कोई कारण नहीं है। गर्भावस्था में ये सपने गुजरेंगे और आने वाले बच्चे के स्वास्थ्य पर थोड़ा असर होगा।

_{स्रोत:}

_{क्रिएगर, एमएच एट अल । "सिद्धांतों और नींद चिकित्सा का अभ्यास।" विशेषज्ञकंसल्ट , 5 वां संस्करण, 2011, पीपी 1582।}