नाक की भीड़ और निगलने में कठिनाई एक गीले तकिए में योगदान दे सकती है
यह थोड़ा शर्मनाक प्रतीत हो सकता है: आप जागते हैं और आपका तकिया स्लॉबर में डूब गया है। अपने मुंह के कोनों पर थूक पोंछने के बाद, आप सोच सकते हैं: हम अपनी नींद में क्यों डूबते हैं? नींद में डोलिंग के कुछ सबसे आम कारणों के बारे में जानें और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं।
डोलिंग हो रहा है कारण
शरीर आमतौर पर प्रति दिन 1 लीटर से अधिक लार पैदा करता है।
यह लार ग्रंथियों द्वारा उत्पादित होता है और आमतौर पर रक्त प्रवाह के माध्यम से निगल लिया जाता है और फिर से फैलता है। डोलिंग तब होता है जब लार मुंह में इकट्ठा होता है और निगलने की बजाय, यह होंठों के पीछे ड्रिप या बाहर चला जाता है। रात में यह और क्यों हो सकता है?
सबसे आसान जवाब यह है कि आप नींद के दौरान डोल करते हैं क्योंकि आपका मुंह खुला है। शरीर की मांसपेशियों में नींद के दौरान आराम होता है, खासतौर पर आरईएम नींद के दौरान, और इस समय आपके मुंह को खोलना संभव है। कुछ सुझाव देते हैं कि नींद की स्थिति महत्वपूर्ण हो सकती है और जो आपकी तरफ सो रही है, उसे इसे निगलने के बजाय लार को रिसाव करने की अधिक संभावना हो सकती है।
रात में आपका मुंह खुला होने का सबसे बड़ा कारण यह है कि आप अपनी नाक के माध्यम से अच्छी तरह से सांस नहीं ले सकते हैं। हम अपनी नाक से सांस लेने के लिए हैं, लेकिन अगर भीड़ मौजूद है, तो हमारा डिफ़ॉल्ट विकल्प मुंह से सांस लेना है। यदि यह नींद में होता है, तो लार हमारे तकिए पर डूब सकता है।
नाक की बुखार घास बुखार जैसी एलर्जी से ठंड या माध्यमिक के साथ हो सकती है। इसके अलावा, एक विचलित नाक सेप्टम नाक को अवरुद्ध कर सकता है और मुंह में सांस लेने में योगदान दे सकता है। इस बाधा के परिणामस्वरूप, स्नोडिंग और नींद एपेने दोनों को डोलिंग से जोड़ा जा सकता है।
इसके अलावा, दवाओं या अन्य चिकित्सीय स्थितियों के उपयोग के कारण अत्यधिक लापरवाही (सियालोरिया) हो सकती है।
यह निगलने में कठिनाई से जुड़ा हो सकता है जो मस्तिष्क की चोट, स्ट्रोक, या यहां तक कि पार्किंसंस रोग के लिए द्वितीयक होता है। यह अक्सर दिन के दौरान भी प्रकट होगा। यह रात में गैस्ट्रोसोफेजियल रीफ्लक्स बीमारी (जीईआरडी) या दिल की धड़कन से भी जुड़ा हो सकता है।
उपचार का विकल्प
आम तौर पर, अलगाव में नींद में डोलिंग का इलाज करना आवश्यक नहीं है। यदि यह शायद ही कभी होता है, तो यह परेशान हो सकता है, लेकिन उपचार की आवश्यकता नहीं है। यह निर्जलीकरण, संक्रमण, या अन्य समस्याओं का कारण नहीं होगा। अगर यह मौजूद है तो नाक की भीड़ का इलाज करना उपयोगी हो सकता है। यदि नींद एपेने के अन्य लक्षण मौजूद हैं, तो इस स्थिति के लिए मूल्यांकन रात के श्वास और डोलिंग के साथ मदद कर सकता है। जब निगलने में हानिकारक अन्य चिकित्सीय स्थितियों के द्वितीयक होते हैं, तो कभी-कभी एट्रोपिन बूंदों या स्कोप्लामाइन पैच जैसे चिकित्सकीय दवाओं का पर्चे कभी-कभी उपयोग किया जाता है।
यदि आप अपने तकिए पर क्रोनिक डोलिंग के बारे में चिंतित हैं, तो यह देखने के लिए कि क्या आपको आगे मूल्यांकन और उपचार की आवश्यकता है, अपने डॉक्टर से बात करें।
> स्रोत:
> क्रिएगर, एमएच एट अल । "सिद्धांतों और नींद चिकित्सा का अभ्यास।" Elsevier , 5 वां संस्करण, 2011।