क्या यह एक हैंगओवर सिरदर्द हो सकता है?

इस डरावने सिरदर्द के लक्षण और संभावित कारण

दोस्तों, कॉकटेल, हंसी और संगीत के साथ एक प्यारा, आरामदायक छुट्टी पार्टी एक यादगार अनुभव हो सकती है, जब तक कि एक हैंगओवर सिरदर्द अगले दिन विकसित नहीं होता है।

अवलोकन

अगली सुबह एक सिरदर्द, शराब की खपत के लगभग पांच से बारह घंटे, आम है और इसे देरी-अल्कोहल प्रेरित सिरदर्द (या एक हैंगओवर सिरदर्द) कहा जाता है।

एक हैंगओवर सिरदर्द आम तौर पर सिर के दोनों किनारों पर होता है और माथे और / या मंदिरों पर स्थित होता है। यह आपके मस्तिष्क पर एक ड्रम को मारने की तरह स्पंदन है, और आमतौर पर शारीरिक गतिविधि से खराब हो जाता है, यही कारण है कि ज्यादातर लोग एक को सहन करते समय सोफे पर झूठ बोलना चाहते हैं।

एक बार जब व्यक्ति का रक्त शराब का स्तर अस्वीकार हो जाता है या शून्य हो जाता है, तो उसका सिरदर्द हल हो जाता है। भले ही, हैंगओवर सिरदर्द 72 घंटे के भीतर अपने आप से दूर हो जाएं।

यह ध्यान देने योग्य है कि शराब की खपत किसी के अंतर्निहित प्राथमिक सिरदर्द विकार को ट्रिगर कर सकती है। तो यदि आप पहले से ही माइग्रेन, क्लस्टर सिरदर्द , या तनाव-प्रकार के सिरदर्द से पीड़ित हैं, शराब पीना आपके सामान्य सिरदर्द के हमले को दूर कर सकता है।

यह समझा सकता है कि उपरोक्त प्राथमिक सिरदर्द विकारों में से एक का अनुभव करने वाले लोग कम अल्कोहल पीते हैं या शराब से पूरी तरह से बचते हैं।

लक्षण

एक हैंगओवर एक व्यक्तिगत अनुभव है, गंभीरता में भिन्नता और व्यक्ति से व्यक्ति और एपिसोड से एपिसोड के लक्षण।

सिरदर्द के अलावा, हैंगओवर के अन्य सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• समग्र कल्याण की खराब भावना
• दस्त
• भूख में कमी
• थकान
• जी मिचलाना
• चक्कर आना
• तेज दिल की दर
• पसीना आना
• कम ध्यान और एकाग्रता
• कम या चिंतित मनोदशा

कारण

वैज्ञानिकों को निश्चित नहीं है कि हैंगओवर का कारण क्या है, और कई सिद्धांत हैं।

कुछ संभावित कारणों में निर्जलीकरण, मस्तिष्क पर अल्कोहल का प्रत्यक्ष प्रभाव, शराब की वापसी, अल्कोहल additives, शरीर के हार्मोन में बदलाव, और एसीटाल्डेहाइड का एक बढ़ता स्तर, जो अल्कोहल चयापचय का एक उत्पाद है।

Additives के बारे में, जो लोग अंधेरे तरल पदार्थ पीते हैं, जिनमें कंज्यूनर नामक उत्पादों द्वारा उत्पादित होते हैं, वे अधिक बार और अधिक गंभीर हैंगओवर होते हैं। हालांकि, शोध से पता चलता है कि congener सामग्री अगले दिन प्रदर्शन (निरंतर ध्यान और प्रतिक्रिया समय), नींद, या कथित हानि को प्रभावित नहीं करता है।

इसके अलावा, निर्जलीकरण hangovers में एक भूमिका निभा सकते हैं। निर्जलीकरण होता है क्योंकि अल्कोहल एंटीडियुरेटिक हार्मोन (एडीएच) नामक हार्मोन के प्रभाव को रोकता है। आम तौर पर एडीएच एक निर्जलित राज्य से बचने के लिए पानी को अवशोषित करने के लिए गुर्दे को उत्तेजित करता है। लेकिन एडीएच को रोककर, पानी को हमारे शरीर में पुन: स्थापित नहीं किया जाता है। इसके बजाए, पानी को पेश किया जाता है, उस दर पर जो द्रव की मात्रा से अधिक है। जबकि हाइड्रेशन एक हैंगओवर को कम करने में मदद कर सकता है, यह लक्षणों को पूरी तरह से कम नहीं करता है।

इलाज

पहली जगह शराब से बचने या सीमित करने के अलावा एक हैंगओवर का इलाज करने का कोई अच्छा तरीका नहीं है।

ऐसा कहा जा रहा है कि, हैंगओवर सिरदर्द के लिए, तरल पदार्थ पीने, खाने और आराम करने के अलावा, इबुप्रोफेन जैसे एनएसएआईडी को ओवर-द-काउंटर लेना आम तौर पर चाल कर सकता है।

हालांकि, इसे भोजन के साथ लें और बहुत ज्यादा नहीं, क्योंकि यह आपके पेट को परेशान कर सकता है। इसके अलावा, कुछ लोग अंतर्निहित चिकित्सा समस्याओं के कारण NSAID नहीं ले सकते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि यह आपके लिए सुरक्षित है।

इसके अलावा, अल्कोहल पीते समय टायलोनोल (एसिटामिनोफेन) से बचना महत्वपूर्ण है, क्योंकि संयोजन गंभीर जिगर की समस्याओं का कारण बन सकता है।

अंत में, हैंगओवर की गंभीरता को बढ़ाने के लिए कारक महसूस किए जाते हैं, इसलिए उन्हें कम करने से आपके सिरदर्द की गंभीरता कम हो सकती है। इन कारकों में शामिल हैं:

• गरीब शारीरिक स्वास्थ्य
• धूम्रपान
• सोने का अभाव
• congeners
• खाद्य खपत और तरल पदार्थ का सेवन की कमी
• नशे की लत के दौरान शारीरिक गतिविधि में वृद्धि हुई

• आपका डीएनए (कुछ लोग दूसरों की तुलना में बदतर हैंगओवर विकसित करने के लिए एक पूर्वाग्रह के साथ पैदा हो सकते हैं)

से एक शब्द

यदि आप हैंगओवर सिरदर्द से बचना चाहते हैं, तो आप जो भी कर सकते हैं वह सबसे अच्छी चीज है जिसे आप पीते हैं। अगले दिन हैंगओवर और सिरदर्द के लायक शराब का उपभोग कर रहा है? यह हो सकता है कि शराब से परहेज करना आपके लिए सबसे अच्छा निर्णय है, या बस शराब नियंत्रण।

यह समझ में आता है कि कुछ लोगों के लिए शराब उनकी संस्कृति या पारिवारिक जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। इन मामलों में, आपकी सीमाएं जानना आपकी सबसे अच्छी रणनीति हो सकती है।

इसके अतिरिक्त, यदि आप और / या अन्य आपके अल्कोहल सेवन के बारे में चिंतित हैं, तो कृपया अपने हेल्थकेयर प्रदाता से परामर्श लें, क्योंकि शराब के सेवन में गंभीर स्वास्थ्य और सामाजिक परिणाम हो सकते हैं।

हालांकि, यह लेख अल्कोहल उपयोग विकार पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है, अगर आप अधिक जानकारी चाहते हैं, तो कृपया अपने डॉक्टर से बात करें और नशे में दुर्व्यवहार और शराब के राष्ट्रीय संस्थान से वेबसाइट www.niaaa.nih.gov पर जाने पर विचार करें।

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