क्या लिसिन शीत सूजन को ठीक करने में मदद कर सकता है?

लिसिन की खुराक को कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए प्राकृतिक उपचार के रूप में बताया जाता है, जिनमें ठंड घावों (हर्पीस सिम्प्लेक्स लैबियलिस), जननांग हरपीज और शिंगल शामिल हैं । "एल-लाइसिन" के रूप में भी जाना जाता है, लाइसाइन एक आवश्यक अमीनो एसिड होता है जो शरीर को संक्रमण-विरोधी एंटीबॉडी, एंजाइम, हार्मोन और शरीर के ऊतकों का उत्पादन करने में मदद करता है। समर्थकों का दावा है कि लाइसाइन की खुराक प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकती है , साथ ही मांसपेशियों की मरम्मत में सहायता भी कर सकती है।

कुछ लाइसाइन की खुराक में लिसिन और एल-आर्जिनिन का एक संयोजन होता है, जो एक और आवश्यक अमीनो एसिड होता है।

Lysine की खुराक पर अनुसंधान

यद्यपि लाइसाइन की खुराक के उपयोग पर शोध सीमित है, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि लाइसाइन की खुराक कुछ स्वास्थ्य स्थितियों के इलाज के रूप में वादा करती है। यहां कुछ महत्वपूर्ण अध्ययन निष्कर्षों पर एक नज़र डालें:

1) शीत सूअर के लिए Lysine

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि हर्पीस सिम्प्लेक्स वायरस को प्रतिलिपि बनाने से लिसिन की खुराक गंभीरता और ठंड के दर्द के दौरान की कमी को कम कर सकती है। शोध अध्ययनों में, मौखिक लाइसाइन आमतौर पर प्रति दिन 1000-1248 मिलीग्राम की खुराक में लिया जाता है। हालांकि, कुछ नैदानिक ​​शोध से पता चलता है कि लाइसाइन मदद नहीं कर सकता है। अभिलेखागार के त्वचाविज्ञान में प्रकाशित 1 9 84 के अध्ययन ने पुनरावर्ती हर्पस सिम्प्लेक्स संक्रमण वाले 21 रोगियों के समूह में मौखिक लाइसाइन की खुराक (400 मिलीग्राम, प्रति दिन तीन बार) के उपयोग की खोज की लेकिन रोकथाम या उपचार के लिए लाइसिन उपचार का पर्याप्त लाभ नहीं मिला ।

हर्पस सिम्प्लेक्स लैबियलिस की रोकथाम के लिए हस्तक्षेप के यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों के 2015 के विश्लेषण में लाइसाइन के प्रभावशीलता के लिए कोई सबूत नहीं मिला।

हर्पीस सिम्प्लेक्स संक्रमण के लिए एक लाइसिन मलम के टॉपिकल एप्लिकेशन का भी पता लगाया गया है। 2005 के 30 रोगियों के एक अध्ययन में, उदाहरण के लिए, वैज्ञानिकों ने पाया कि लिसिन का उपयोग करने के तीन दिनों के बाद प्रतिभागियों के 40 प्रतिशत में ठंड घावों को मंजूरी दे दी गई है- और जिंक ऑक्साइड आधारित मलम (जिसे सुपर लाइसाइन प्लस + ​​कहा जाता है) हर दो घंटे में शीर्ष रूप से लागू होता है।

उपचार के छठे दिन तक, 87 प्रतिशत रोगियों में ठंड के दर्द के लक्षण हल किए गए। (जब इलाज नहीं किया जाता है, ठंड घाव 21 दिनों तक चल सकता है।)

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2) चिंता

2010 में प्रकाशित एक रिपोर्ट के लिए, शोधकर्ताओं ने चिंता के इलाज में आहार की खुराक के उपयोग पर 24 अध्ययनों को देखा। कावा और जुनून के साथ, एल-लाइसिन और एल-आर्जिनिन का संयोजन चिंता राहत के लिए सबसे प्रभावी पूरक में से एक माना जाता है। इससे पहले के शोध से पता चलता है कि एल-लाइसिन और एल-आर्जिनिन के संयोजन वाले पूरक पदार्थ तनाव प्रतिक्रिया में शामिल कुछ हार्मोन को सामान्य करके चिंता को कम करने में मदद कर सकते हैं।

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3) ऑस्टियोपोरोसिस

जानवरों में प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि लाइसाइन की खुराक शरीर के कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ा सकती है और बदले में, हड्डी के नुकसान के खिलाफ सुरक्षा कर सकती है। हालांकि, वैज्ञानिकों ने अभी तक यह निर्धारित करना है कि क्या लाइसाइन की खुराक मनुष्यों में ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद कर सकती है।

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स्वास्थ्य के लिए लाइसाइन की खुराक का उपयोग करना

अधिकतर लोग उच्च-प्रोटीन खाद्य पदार्थ (जैसे कि पागल, सेम, अंडे और सोया ) युक्त संतुलित आहार का पालन करके अपनी लाइसिनस भर सकते हैं। यदि आप एक विशिष्ट स्वास्थ्य समस्या का इलाज या रोकथाम करने के लिए लाइसिन की खुराक का उपयोग करने में रुचि रखते हैं, तो अपने पूरक आहार शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श लें।

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