कई प्राकृतिक उपचारों को ग्रेइंग बालों को रिवर्स या स्टॉप करने के लिए कहा जाता है, आमतौर पर बुढ़ापे की प्रक्रिया से जुड़ी एक समस्या। यद्यपि दावों के लिए कोई वैज्ञानिक समर्थन नहीं है कि ये उपचार ग्रे बालों से लड़ सकते हैं, यह संभव है कि कुछ जीवनशैली प्रथाएं आपके बालों के रंग में बदलावों को प्रभावित कर सकती हैं।
आपके बाल ग्रे क्यों बदलते हैं?
ग्रे बालों को रिवर्स या स्टॉप करने के लिए उपयोग किए जाने वाले उपचारों को समझने में मदद के लिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि बाल पहली जगह क्यों भूरे रंग के होते हैं।
हमारे प्रत्येक बाल follicles में वर्णक कोशिकाओं में मेलेनोसाइट्स के रूप में जाना जाता है। मेलानोसाइट्स मेलेनिन के उत्पादन के लिए ज़िम्मेदार हैं, जो एक रसायन है जो बालों को रंग देता है।
जैसे-जैसे हम बूढ़े हो जाते हैं, तब तक मेलेनोसाइट्स में गतिविधि तब तक धीमा हो जाती है जब तक कोशिकाएं वर्णक बनाना बंद नहीं करतीं। एक बार मेलेनिन का उत्पादन नहीं हो जाने के बाद, नए बाल बिना वर्णक के बढ़ते हैं और भूरे, सफेद या चांदी में रंग होते हैं।
ग्रे हेयर के लिए प्राकृतिक उपचार
निम्नलिखित उपचार अक्सर बालों के भूरे रंग को उलट या रोकने के लिए कहा जाता है:
- बार्लें ग्रास
- काले बीज का तेल
- काली चाय
- नारियल का तेल
- करी पत्ते
- प्याज का रस
उनकी प्रभावशीलता के दावों के बावजूद, कोई वैज्ञानिक सबूत नहीं दिखाता है कि ये उपचार आपको भूरे रंग से जाने या ग्रे रंगों को अपने मूल रंग में वापस रखने से रोक सकते हैं।
पारंपरिक चीनी औषधि
पारंपरिक चीनी दवा (टीसीएम) के सिद्धांतों के मुताबिक, समय से पहले ग्रे हेयर एक अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत देते हैं। टीसीएम के प्रैक्टिशनर्स का सुझाव है कि बाल रक्त की गुणवत्ता और गुर्दे की ताकत को दर्शाते हैं।
टीसीएम में रक्त और गुर्दे को मजबूत करने के लिए विभिन्न प्रकार के प्राकृतिक पदार्थों का उपयोग किया जाता है। इन पदार्थों में शामिल हैं:
- क्लोरोफिल
- hijiki
- शीरा
- काला तिल के बीज
- बिच्छू
- wheatgrass
मांस, डेयरी और नमक की अत्यधिक खपत से बचने से रक्त और गुर्दे को भी फायदा होता है।
इसके अलावा, फॉ-टी नामक एक जड़ी बूटियों को कभी-कभी टीसीएम चिकित्सकों द्वारा बालों के प्राकृतिक रंग को बहाल करने के लिए उपयोग किया जाता है, हालांकि, यह गंभीर प्रतिकूल प्रभाव से जुड़ा हुआ है।
फॉ-टी के उपयोग से जुड़े संभावित लाभ और संभावित स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में यहां अधिक जानकारी दी गई है।
आयुर्वेदिक चिकित्सा
आयुर्वेद (भारत में उत्पन्न वैकल्पिक चिकित्सा का एक रूप) में, समय से पहले ग्रेइंग पिट्टा या वता दोष में असंतुलन से जुड़ा हुआ माना जाता है।
आयुर्वेदिक चिकित्सक भूरे बाल के इलाज के लिए कई उपचार का उपयोग करते हैं, जिसमें भृंगराज तेल और आमला तेल शामिल हैं ।
क्या ग्रे हेयर के साथ जुड़े स्वास्थ्य की स्थिति हैं?
ज्यादातर मामलों में, भूरे बालों की शुरुआत जेनेटिक्स द्वारा निर्धारित की जाती है। हालांकि, कुछ स्थितियों से बालों को सामान्य से ज़्यादा तेज़ी से बदलना पड़ सकता है। इन स्थितियों में थायराइड विकार (जैसे कब्र की बीमारी, हाशिमोतो रोग, हाइपरथायरायडिज्म, और हाइपोथायरायडिज्म), विटिलिगो, और प्रारंभिक रजोनिवृत्ति शामिल हैं।
विटामिन बी 12 की कमी एनीमिया
विटामिन बी 12 की कमी एनीमिया के रूप में जाना जाने वाला एक शर्त बालों के समय से पहले भूरे रंग से भी जुड़ा हुआ है। कुछ मामलों में, यह स्थिति विटामिन बी 12 (मुख्य रूप से मांस, अंडे और दूध में पाए जाने वाले पोषक तत्व) की कमी वाले आहार से होती है।
जब पेट पेट विटामिन बी 12 को अवशोषित करने में असमर्थ होता है तो विटामिन बी 12 की कमी एनीमिया भी हो सकती है। यह अक्षमता पेट या छोटी आंत (गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी सहित) या छोटी आंत को प्रभावित करने वाली बीमारियों ( क्रोन की बीमारी और सेलेक रोग सहित) जैसी सर्जरी जैसे मुद्दों के कारण हो सकती है।
धूम्रपान
कुछ शोध इंगित करते हैं कि धूम्रपान सिगरेट बालों के समय से पहले भूरे रंग से जुड़ा हो सकता है।
कई अध्ययनों से पता चला है कि वैकल्पिक उपचार जैसे एक्यूपंक्चर और सम्मोहन उन लोगों के लिए उपयोगी हो सकता है जो धूम्रपान छोड़ने का प्रयास कर रहे हैं।
मोटापा
2015 में अमेरिकन एकेडमी ऑफ डार्मेटोलॉजी के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने देखा कि मोटापे से ग्रस्त लोगों को भूरे बालों की शुरुआत की शुरुआत में जोखिम का सामना करना पड़ सकता है। आप यहां मोटापे की रोकथाम और वजन रखरखाव के लिए वैकल्पिक रणनीतियों के प्राकृतिक दृष्टिकोण के बारे में जान सकते हैं।
ऑक्सीडेटिव तनाव
उभरते शोध से पता चलता है कि बालों के समय से पहले भूरे रंग में ऑक्सीडेटिव तनाव एक भूमिका निभा सकता है।
ऐसा माना जाता है कि मेलेनोसाइट्स के टूटने को बढ़ावा देने से ऑक्सीडेटिव तनाव बालों के भूरे रंग में योगदान दे सकता है।
एंटीऑक्सीडेंट में उच्च आहार के बाद ऑक्सीडेटिव तनाव के हानिकारक प्रभावों के खिलाफ सुरक्षा में मदद मिल सकती है। हालांकि इसमें कोई सबूत नहीं है कि यह बालों के भूरे रंग को उलट या रोक सकता है, एंटीऑक्सीडेंट युक्त समृद्ध खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाने से आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है।
सूत्रों का कहना है
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