कई चिकित्सक-विशेष रूप से, वैकल्पिक, समग्र या हर्बल चिकित्सक-आपको बताएंगे कि यदि आपके पास थायरॉइड समस्या है - जो भी समस्या हो सकती है-आपको पूरक आयोडीन की आवश्यकता है। वे अनुशंसा कर सकते हैं कि आप सीधे आयोडीन (यानी, लूगोल के समाधान) के रूप में, समुद्री शैवाल जैसे भोजन के रूप में, केल्प जैसे खाद्य पूरक के रूप में, या एक जड़ी बूटी के रूप में, जैसे मूत्राशय के रूप में ले लें, जिसमें आयोडीन के उच्च स्तर होते हैं।
थायराइड मरीजों को आयोडीन लेना चाहिए?
आयोडीन एक आवश्यक तत्व है जो थायराइड ग्रंथि को थायराइड हार्मोन का उत्पादन करने में सक्षम बनाता है, और आपको इष्टतम थायरॉइड फ़ंक्शन के लिए उचित मात्रा में आयोडीन की आवश्यकता होती है ।
एक गंभीर आयोडीन की कमी से हाइपोथायरायडिज्म, गोइटर (थायराइड का विस्तार) और क्रिटिनिज्म जैसी विकास संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। कम गंभीर कमी हाइपोथायरायडिज्म, गोइटर, और हाइपरथायरायडिज्म से जुड़ा हुआ है। स्पेक्ट्रम के दूसरे छोर पर, अत्यधिक आयोडीन का सेवन हाइपोथायरायडिज्म और गोइटर से भी जुड़ा होता है।
दुनिया भर के कई ऐसे क्षेत्र हैं जहां आयोडीन में मिट्टी कम होती है, आमतौर पर आयोडीनयुक्त नमक के माध्यम से आहार में जोड़ा जाना चाहिए। अमेरिका में, ग्रेट झीलों के आस-पास के क्षेत्र को गोइटर बेल्ट के रूप में जाना जाता था क्योंकि मिट्टी आयोडीन की कमी होती है, और इससे क्षेत्र के निवासियों के बीच गोइटर होता है।
चूंकि 20 वीं शताब्दी में पहले आयोडीन को नमक में जोड़ा गया था, इसलिए अमेरिका में आयोडीन की कमी की समस्या लगभग समाप्त हो गई थी।
ऐसा नहीं है कि ऐसे अन्य देशों में जिनके पास इस तरह के समेकित आयोडीकरण कार्यक्रम नहीं थे। 1 999 में, विशेषज्ञों ने घोषणा की कि आयोडीन की कमी वैश्विक स्वास्थ्य के लिए एक गंभीर खतरा है। अपर्याप्त आयोडीन, वास्तव में, 1.6 अरब लोगों को जोखिम में दुनिया में मस्तिष्क के नुकसान का सबसे आम-अभी तक रोकने योग्य कारण माना जाता है।
हल्के आयोडीन की कमी वाले बच्चे भी स्टंट किए गए विकास, मानसिक मंदता, आईक्यू को कम कर सकते हैं, आंदोलन में समस्याएं, भाषण या सुनवाई से पीड़ित हो सकते हैं। दुनिया भर में, आयोडीन की कमी वास्तव में कुछ 50 मिलियन बच्चों को प्रभावित करती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन का अनुमान है कि दुनिया भर में लगभग 1 अरब लोगों को आयोडीन की कमी के कारण स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा है।
वर्तमान में अमेरिका में आयोडीन की कमी फिर से बढ़ रही है 1 971-74 से राष्ट्रीय स्वास्थ्य और पोषण परीक्षा सर्वेक्षण में पाया गया कि 2.6% अमेरिकी नागरिक आयोडीन की कमी थे, और अनुवर्ती 1988-199 4 सर्वेक्षण में पाया गया कि संख्या अब 11.7% थी। पिछले 20 वर्षों में, कम आयोडीन सेवन वाले अमेरिकियों का प्रतिशत चौगुनी से अधिक है। (जेसीईएम, 10/98) विशेष चिंता यह है कि आयोडीन-कमी गर्भवती महिलाओं का प्रतिशत 20 वर्षों में 1% से 7% तक बढ़ गया है।
यह संदेह है कि कम आयोडीन का कारण आहार में नमक को कम किया जा सकता है, साथ ही खाद्य पदार्थ के रूप में आयोडीन के उपयोग में कमी भी हो सकती है। हालांकि, इस प्रवृत्ति को अमेरिका में भी कमी के जोखिम में लोगों में आयोडीन के स्तर को बढ़ाने के प्रयासों की आवश्यकता हो सकती है
क्या आपको आयोडीन लेना चाहिए?
आयोडीन या खाद्य पदार्थ और पूरक जो आपके थायराइड की मदद के लिए आयोडीन लेते हैं, समस्याग्रस्त हो सकते हैं क्योंकि ऑटोम्यून्यून थायराइड रोग के कई मामलों - अमेरिका में थायराइड की स्थिति का सबसे आम कारण - आयोडीन की कमी के कारण नहीं हैं।
आपका चिकित्सक या पोषण विशेषज्ञ मूत्रमार्ग परीक्षण के माध्यम से आपके आयोडीन के स्तर का परीक्षण कर सकता है। लेकिन, यदि कई मरीजों की तरह, आप केल्प, आयोडीन, या थायराइड-सपोर्ट सप्लीमेंट (लगभग सभी में उच्च आयोडीन) का प्रयास करने के लिए स्वयं को तय करते हैं, तो जोखिमों से अवगत रहें।
ज्यादातर डॉक्टरों का कहना है कि कुछ आयोडीनयुक्त नमक या आयोडीन एक खाद्य पदार्थ में मौजूद कभी-कभी सुशी डिनर के बारे में चिंता न करें। लेकिन यहां तक कि वैकल्पिक पोषण चिकित्सक स्टीफन लैंगर, एमडी, हलव के लेखक : द पहेली ऑफ़ बीमारी , ब्रोडा बार्न्स ' हाइपोथायरायडिज्म के अनुवर्ती पुस्तक : द अनसुस्पेड बीमारी , ऑटोम्यून्यून थायराइड रोग वाले लोगों के लिए आयोडीन या केल्प सप्लीमेंट लेने के खिलाफ सलाह देते हैं।
हार्मोन विशेषज्ञ डेविड ब्राउनस्टीन, एमडी, आयोडीन के बारे में सावधानी बरतता है। "जिन लोगों में ऑटोम्यून्यून थायरॉइड समस्या है, उनमें आयोडीन पूरक एक आग पर गैस डालने जैसा ही हो सकता है। हालांकि, हाइपोथायराइड स्थितियों के साथ जो प्रकृति में ऑटोम्यून नहीं हैं, आयोडीन युक्त खाद्य पदार्थ वास्तव में थायराइड समारोह को बेहतर तरीके से मदद कर सकते हैं।"
निजी तौर पर, मैं ऑटोम्यून्यून थायरॉइड बीमारी वाले उन लोगों में से एक हूं जो पूरक आयोडीन के साथ अच्छी तरह से अच्छा नहीं करते हैं। मैंने कभी-कभी किसी भी रूप में आयोडीन पूरक की कोशिश की है- कुछ खुराक में निहित आयोडीन की बहुत छोटी मात्रा से परे- मेरे पास "आयोडीन क्रैश" है। एक दिन के भीतर, मुझे लगता है कि मेरा थायराइड थोड़ा (गोइटर) बढ़ा रहा है, और निविदा महसूस कर रहा है। तीन दिनों के भीतर, मैं अपने शरीर पर थक गया हूं और घबरा गया हूं।
आयोडीन के बारे में सावधान रहें-यह आपकी मदद हो सकती है, लेकिन मेरे जैसे, आप पूरक आयोडीन के प्रति संवेदनशील भी हो सकते हैं।
स्रोत:
लॉरबर्ग पी, एट। अल। "पर्यावरण आयोडीन का सेवन nonmalignant थायराइड रोग," थायराइड के प्रकार को प्रभावित करता है। 2001 मई; 11 (5): 457-69