एक बेवकूफ पेट से ज्यादा रास्ते में नहीं मिलता है। आप एक मिनट ठीक हो सकते हैं, और अगले पेट दर्द और गुरलिंग सहन करने के लिए बहुत अधिक हैं। कभी-कभी आपको एहसास होता है कि यह कुछ था जो आपने खाया था, जबकि दूसरी बार आप परेशान रह गए हैं कि क्या हो रहा है यह पता लगाने की कोशिश की जा रही है। शायद यह क्रॉस-दूषित, बहुत अधिक फाइबर, या बहुत अधिक डेयरी था। कोई फर्क नहीं पड़ता कि कारण क्या है, यह इसे आसान नहीं बनाता है।
खाद्य एलर्जी से संवेदनशील पेट वाले लोगों के लिए , ये परिचित भावनाएं हो सकती हैं।
जब आपको पेट दर्द का सामना करना पड़ता है तो यह आपको बाथरूम के लिए दौड़ सकता है, आपको सोफे पर घुमाया जाता है, या बिस्तर में कमजोर पड़ता है। कई लोगों के लिए, यह दैनिक जीवन और घंटों को प्रभावित कर सकता है जिन्हें आप काम या स्कूल में याद कर सकते हैं। जबकि आप दर्द को अनदेखा करने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं, अक्सर ऐसा करना आसान नहीं होता है। पुनर्विक्रय पेटीचैच वाले किसी भी व्यक्ति को इस तथ्य की पुष्टि होगी कि वे इस मुद्दे को पहले स्थान पर होने वाले किसी भी खाद्य पदार्थ से बचने का प्रयास करेंगे।
खाद्य प्रत्युर्जता
जो लोग खाद्य एलर्जी से पीड़ित हैं, वे अच्छी तरह से एक तरीका जानते हैं कि खाद्य एलर्जी से पार दूषित या आकस्मिक खपत को अन्य नकारात्मक प्रतिक्रियाओं के साथ परेशान पेट हो सकता है। जब आपका शरीर खाद्य एलर्जी से दूषित होता है, तो यह भोजन पर हमला करके प्रतिक्रिया करता है जैसे कि यह एक विदेशी निकाय है। इससे आगे पाचन संकट, साथ ही साथ एलर्जी प्रतिक्रिया के अन्य लक्षण भी हो सकते हैं।
खाद्य एलर्जी वाले लोगों के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप खाद्य सुरक्षा के महत्व को समझें, लेबल कैसे पढ़ें , और खाने के दौरान भोजन सामग्री और तैयारी के बारे में हमेशा पूछें। इन उपायों के बावजूद कभी-कभी अपरिहार्य होता है और खाद्य एलर्जी जैसे पेट के दर्द के संपर्क में लक्षण हो सकते हैं।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यदि लक्षण धीरे-धीरे खराब हो जाते हैं, या सांस लेने में कोई कठिनाई शामिल होती है, तो चिकित्सकीय ध्यान तुरंत मांगा जाता है। एलर्जी के साथ मिलकर काम करना, आपका चिकित्सक या आहार विशेषज्ञ एलर्जी प्रतिक्रियाओं की घटनाओं को कम करने में मदद कर सकता है।
पेट में परेशानी
पेट का दर्द दर्दनाक और असहज हो सकता है और अक्सर यह समय बीतने वाला होता है जो दर्द को कम करने में मदद करता है। खाद्य एलर्जी के साथ, एलर्जी को आपके सिस्टम को लक्षणों के समाधान के लिए छोड़ने की आवश्यकता हो सकती है। हालांकि, अभी भी कई उपाय हैं जो असुविधा के कुछ, यदि नहीं, तो कुछ को कम करने में मदद कर सकते हैं। शायद इन उपचारों में से कुछ उपचार उस दर्दनाक पेट से राहत प्रदान करने में मदद के लिए हैं।
- कैमोमाइल चाय: कैमोमाइल एक विरोधी भड़काऊ के रूप में काम करके और चिकनी मांसपेशियों को आराम से पेट दर्द को कम करने में मदद करता है। चूंकि ऊपरी पाचन तंत्र में मांसपेशियों को आराम दिया जाता है, इसलिए संकुचन जो इसके माध्यम से भोजन को स्थानांतरित करता है, क्रैम्पिंग और स्पैम के दर्द को कम करता है और कम करता है। गर्म कैमोमाइल चाय का एक कप चाल कर सकता है!
- ताप पैड: दर्द को कम करने में मदद के लिए या तो अपने पेट पर एक हीटिंग पैड या गर्म पैक रखा जाना चाहिए। गर्मी मांसपेशियों को ढीला और आराम करने में मदद करेगी और कुछ असुविधा से छुटकारा पायेगी। गर्मी के साथ एक गर्म स्नान में भिगोने से भी मदद मिल सकती है।
- टकसाल: टकसाल के पत्तों को पेट में मांसपेशियों को आराम करने, सुखदायक सूजन या परेशान पेट में मदद करने सहित कई स्वास्थ्य लाभ दिखाई दिए हैं। पाचन में सुधार होता है क्योंकि टकसाल पित्त को अधिक कुशलता से बहने में मदद करता है, जिससे भोजन को और अधिक तेज़ी से पचाने की अनुमति मिलती है और पेट की मांसपेशियों को आराम मिलता है। पेपरमिंट चाय का एक कप या यहां तक कि एक टकसाल चंडी कैंडी भी दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
- अदरक रूट: अदरक में ऐसे रसायनों होते हैं जो चिकनी मांसपेशियों को आराम करने के लिए पाए जाते हैं, खासतौर पर आंतों के पथ में। अदरक का उपभोग पेट की ऐंठन से छुटकारा पाने में मदद करेगा, भोजन को और अधिक तेज़ी से और अधिक आसानी से ले जाएगा। अदरक भी मतली से छुटकारा पाने के लिए पाया गया है। अदरक चाय, अदरक की जड़ या यहां तक कि अदरक एले अदरक के सभी स्वीकार्य स्रोत हैं।
- सेल्टज़र और नींबू: नींबू को दर्द में दर्द में मदद करने के लिए नींबू पाया गया है। नींबू की खुशबू वास्तव में आपके मुंह को पानी में ले जाती है, लार के उत्पादन में वृद्धि करती है। अधिक लार के साथ, पाचन रस में वृद्धि पेट में होती है। नींबू की अम्लता भी पाचन तंत्र, पित्त, और एसिड को उत्तेजित करती रही है। यह सब पेट को शांत करने में मदद करता है क्योंकि भोजन इसके माध्यम से अधिक तेज़ी से और आसानी से चलता है। इसे टुकड़ा करना और इसे एक गिलास सेल्टज़र में जोड़ना सबसे अच्छा है। जबकि नींबू पेट को सूखता है, कार्बोनेशन आपको बुझाने में अतिरिक्त भूमिका निभा सकता है, जो एक ही समय में पेट के दबाव से छुटकारा पा सकता है।
- ऐप्पल साइडर सिरका: ऐप्पल साइडर सिरका एंटीबायोटिक प्रकृति पाया गया है, और पाचन में पेट और सहायता को शांत करने में मदद करता है। इसे गर्म पानी में जोड़ा जा सकता है और शहद के चम्मच के साथ परोसा जाता है।