थायराइड मरीजों के सहयोगियों के लिए एक खुला पत्र
जब आपके पास पुरानी बीमारी होती है, जैसे थायराइड रोग, तो आप पूरी तरह से समझाने में कठिनाई कर रहे हैं कि आप किसके साथ मुकाबला कर रहे हैं। यह कार्यस्थल में विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकता है, क्योंकि आप सोचते हैं कि अपने सहकर्मी, अपने मालिक या कर्मचारी को अपनी हालत के बारे में क्या कहना है।
हमने अतीत में थायराइड रोगियों के परिवार और दोस्तों को एक खुला पत्र साझा किया है, लेकिन जो जानकारी आप अपने प्रियजनों के साथ साझा करते हैं, वह उस चीज़ से भिन्न होगी जो आप नौकरी पर साझा करना चाहते हैं।
आप संभवतः किसी व्यक्तिगत जानकारी को साझा नहीं करना चाहते हैं जो आपके सहयोगियों को आपके प्रदर्शन के बारे में संदिग्ध कर देगा, लेकिन साथ ही, यह भी कहकर कुछ भी समस्या नहीं हो सकती है।
अपने सहयोगियों की मदद से आप जिन लक्षणों के साथ रह रहे हैं उन्हें समझते हैं, उन्हें प्रश्न पूछने और अपने स्वयं के गलत निष्कर्षों को चित्रित करने से रोक सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप हाइपोथायरायडिज्म के कारण सुबह में सुस्त हैं, तो आप नहीं चाहते कि आपके मालिक को आश्चर्य हो कि क्या आपको देर रात पीने की समस्या है या नहीं। इसी तरह, यदि आप हाइपरथायरायडिज्म के कारण कमजोर और झटकेदार हैं, तो यह बेहतर होगा कि आपके कर्मचारी न सोचें कि आप पूरी तरह से तनावग्रस्त हैं (और अत्यधिक कैफीनयुक्त)।
आइए देखते हैं कि आप अपनी सुविधा के लिए उपशीर्षक में विभाजित, अपने पत्र में क्या शामिल करना चाहते हैं। निश्चित रूप से, हर किसी की नौकरी की स्थिति और सहयोगी अलग-अलग होते हैं, इसलिए आपको अपनी व्यक्तिगत स्थिति में बदलाव करने की आवश्यकता होगी।
(पुरुष और महिला दोनों थायराइड रोग विकसित कर सकते हैं, इसलिए "उसके" या "उसके" के किसी भी संदर्भ में लिंग हो सकता है)।
आपके थायराइड रोग को समझाते हुए सहयोगियों को पत्र
प्रिय सहयोगी:
जिनके साथ आप काम करते हैं, उनमें थायराइड रोग होता है । अधिकांश लोगों ने थायराइड रोग के बारे में कुछ हद तक सुना है, क्योंकि यह बहुत आम है। लेकिन कम समझ में यह है कि कई प्रकार के थायराइड रोग हैं, और यहां तक कि एक शर्त के साथ, विभिन्न लोगों के बीच लक्षण काफी भिन्न हो सकते हैं।
आप थायराइड को वजन की समस्याओं के लक्षणों से जोड़ सकते हैं, या यहां तक कि यह भी सोच सकते हैं कि यह अधिक वजन वाले लोगों के लिए बहाना है। या, आपके पास अपने परिवार और दोस्तों में से कोई हो सकता है जो थायरॉइड दवा ले रहा है (जैसे सिंथ्रॉइड) और बिना किसी लक्षण के ठीक लग रहा है।
अक्सर, जनता मानती है कि थायराइड रोग अधिकांश लोगों के लिए समान है, लेकिन यह सच नहीं है, और अक्सर बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए निराशाजनक है। थायराइड रोग में कई आयाम हैं, और उन सभी को कवर करने के लिए एक पत्र में असंभव है, लेकिन हम आपके सहयोगी के सामने क्या हो रहा है इसका एक संक्षिप्त अवलोकन साझा करेंगे।
थायराइड ग्लैंड का कार्य
थायराइड चयापचय और ऊर्जा के हमारे मास्टर ग्रंथि है। इस ग्रंथि को "एंडोक्राइन" ग्रंथि माना जाता है, या एक ग्रंथि जो शरीर के कार्यों को नियंत्रित करने वाले हार्मोन को गुप्त करता है। प्रत्येक एकल शारीरिक कार्य जिसमें ऑक्सीजन और ऊर्जा की आवश्यकता होती है-मूल रूप से, शरीर में जो कुछ भी चल रहा है-उसे उचित मात्रा में थायराइड हार्मोन की आवश्यकता होती है।
इसका मतलब है कि हमें स्पष्ट रूप से सोचने के लिए, चीजों को याद रखने, अच्छी मनोदशा बनाए रखने, दिन के माध्यम से प्राप्त होने वाली मूल ऊर्जा, अच्छी तरह से देखने के लिए, और बहुत कुछ करने के लिए, थायराइड हार्मोन के उचित संतुलन की आवश्यकता है। आप थायराइड हार्मोन के बारे में सोच सकते हैं गैसोलीन जो आपको कार चलाने की अनुमति देता है।
अगर कोई गैस नहीं है, तो आगे बढ़ने का कोई रास्ता नहीं है।
थायराइड समस्याओं के प्रकार
थायरॉइड की समस्याएं आमतौर पर हाइपरथायरायडिज्म या हाइपोथायरायडिज्म में विभाजित होती हैं। अक्सर इन दो स्थितियों के लक्षण विपरीत होते हैं, लेकिन यह हमेशा मामला नहीं है। इसके अलावा, हाइपरथायरायडिज्म जैसी किसी भी स्थिति के लक्षण, कारण, गंभीरता, और कई अन्य कारकों के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।
अतिगलग्रंथिता
आपका सहयोगी हाइपरथायराइड हो सकता है, जिसका अर्थ है कि उसका थायराइड ग्रंथि अति सक्रिय है, और बहुत अधिक थायराइड हार्मोन का उत्पादन करता है। जब थायरॉइड अति सक्रिय हो जाता है, तो यह थोड़ा सा है जैसे गैस पेडल फर्श पर धकेलता है और अटक जाता है, और इंजन बाढ़ आ रहा है।
हाइपरथायरायडिज्म अत्यधिक चिंता, घबराहट, तेज दिल की दर, उच्च रक्तचाप, और यहां तक कि दिल की धड़कन का कारण बन सकता है। हाइपरथायरायडिज्म वाला व्यक्ति भूख और प्यास हर समय, चिंतित, दस्त से पीड़ित हो सकता है, और वजन कम कर सकता है। अन्य लोग सोच भी सकते हैं या गपशप कर सकते हैं, गलत तरीके से, कि सहयोगी का तेज़ वज़न घटाना खाने के विकार या कैंसर या एड्स जैसी किसी प्रकार की बीमारी के कारण होता है।
आपके सहयोगी की आंखें उसके थायराइड से प्रभावित हो सकती हैं । इसमें दृश्यमान उभरा शामिल हो सकता है, जबकि व्यक्ति आंखों से मुकाबला कर रहा है जो कष्ट, किरकिरा और परेशान हो सकता है। उसकी दृष्टि भी धुंधली हो सकती है। नींद मुश्किल या असंभव हो सकती है, और 100 मील प्रति घंटे के साथ ज़ूम करने वाले शरीर के साथ संयुक्त नींद की कमी अत्यधिक थकावट और मांसपेशियों की कमजोरी का कारण बन सकती है।
स्पष्ट रूप से, हाइपरथायरायडिज्म के झुंड में लोग महसूस कर सकते हैं और किसी ऐसे व्यक्ति की तरह लग सकते हैं जो ड्रग्स पर फंस गया है, या जिसने एक सप्ताह तक सोते समय 20 कप कॉफी ली है। दिल तेज़ होने के साथ, और सभी शरीर प्रणालियों को पूरी झुकाव के साथ, आपके झटकेदार, तनावग्रस्त हाइपरथायराइड सहयोगी भी महसूस कर सकते हैं-और दिखते हैं-वह इसे खो रहा है, किसी भी पल में अलग होने के लिए तैयार है।
हाइपोथायरायडिज्म
यदि आपका सहयोगी हाइपोथायरायड है, तो वह विभिन्न चुनौतियों से निपट सकता है। हाइपोथायरायडिज्म का मतलब थायराइड ग्रंथि ऊर्जा और ऑक्सीजन का उत्पादन नहीं कर रहा है-थायराइड हार्मोन प्रदान करता है। यह मुश्किल से पर्याप्त गैस, और पैर जो गैस पेडल तक नहीं पहुंच सकता है, के साथ कहीं और पाने की कोशिश कर रहा है।
यदि आपका सहयोगी हाइपोथायरायड है, तो वह हर समय सुस्त और थका हुआ महसूस कर सकता है, या थक सकता है। आपके पास कभी भी सबसे खराब फ्लू के बारे में सोचें, और कितना थका हुआ, और खुजली और थका हुआ आपको लगा। अब कल्पना करें कि हर दिन इस तरह महसूस हो रहा है, लेकिन उठना है, और इस तरह महसूस करने में खुद को खींचें।
अवसाद-या नीली लग रहा है-हाइपोथायरायडिज्म के साथ आम है, जैसे स्मृति समस्याएं और अस्पष्ट-दिमाग में हैं। हाइपोथायरायडिज्म के साथ रहने वाले लोग इसे "मस्तिष्क कोहरे" कहते हैं। आपका सहयोगी भी अलग दिख सकता है; कुछ सामान्य थायरॉइड संकेतों में बालों के झड़ने , भौहें के बाहरी आधे हिस्से, एक फुफ्फुसीय चेहरे और सूजन पलकें शामिल हैं। वह वजन भी प्राप्त कर सकता है। आपका सहयोगी कार्यालय में सबसे स्वस्थ भोजनकर्ता हो सकता है, या जो कम से कम खाता है और सबसे अधिक काम करता है, और फिर भी वजन कम करने में असमर्थ है । वह उस कार्यक्रम पर भी वजन बढ़ा सकता है।
गलग्रंथि का कैंसर
अगर आपके सहयोगी के पास थायराइड कैंसर है तो उसकी पूरी तरह से अलग चुनौती है। एक अवधारणा के रूप में कैंसर भयभीत है और भय और चिंताओं को बढ़ाता है। फिर भी, थायराइड कैंसर के अधिकांश को अत्यधिक इलाज योग्य और जीवित माना जाता है, इसलिए डॉक्टर और अन्य अक्सर "अच्छे कैंसर" के रूप में थायराइड कैंसर का उल्लेख करते हैं। लेकिन वास्तविकता यह है कि कोई कैंसर "अच्छा" नहीं है, और थायरॉइड कैंसर वाले किसी व्यक्ति के पास कैंसर है, "बड़ा सी" वास्तव में, अध्ययन बताते हैं कि जो लोग कैंसर से निदान होते हैं, वे समान भावनाओं के माध्यम से जाते हैं, चाहे वह प्रारंभिक, बहुत इलाज योग्य कैंसर हो या उन्नत, अप्रत्याशित कैंसर हो।
थायरॉइड कैंसर वाले किसी व्यक्ति के प्रारंभ में कुछ, यदि कोई हो, लक्षण हो सकता है। कभी-कभी, हालांकि, एक व्यक्ति को हाइपोथायरायडिज्म, हाइपरथायरायडिज्म, या दोनों का संयोजन हो सकता है।
थायराइड कैंसर वाले अधिकांश लोगों को थायराइड को हटाने के लिए शल्य चिकित्सा की आवश्यकता होगी, और यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है। इतना ही नहीं कि यह कैंसर है, लेकिन गर्दन में कई इंच लंबी चीरा का विचार डरावना है।
सर्जरी के बाद, थायराइड कैंसर वाले कई लोगों को यह सुनिश्चित करने के लिए रेडियोधर्मी आयोडीन उपचार का पालन करना होगा कि सभी कैंसर वाले ऊतक चले गए हैं। सर्जरी के बाद यह अवधि भी बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकती है। थायरॉइड सर्जरी के बाद थायराइड दवा शुरू करने के लिए डॉक्टर अक्सर कई सप्ताह इंतजार करते हैं। इस समय के दौरान, लोग बहुत असुविधाजनक हाइपोथायराइड हो सकते हैं।
अगर आपके सहयोगी के पास थायराइड कैंसर था, तो यह जानना सहायक होता है कि इलाज के बाद क्या उम्मीद करनी है। जिसने अपना थायरॉइड हटा दिया था, उसे परिणामी हाइपोथायरायडिज्म के लिए आजीवन चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होगी। कैंसर के पुनरावृत्ति की निगरानी के लिए आवधिक अनुवर्ती परीक्षाओं की भी आवश्यकता होगी। विशेष रूप से, इस निगरानी के एक हिस्से के रूप में किए गए कुछ स्कैनों को रेडियोधर्मिता के संपर्क के कारण किसी व्यक्ति को समय-समय पर दूसरों से दूर रहने की आवश्यकता होती है। कभी-कभी बीमार छुट्टी तब तक जरूरी होगी जब तक हाइपोथायरायडिज्म उस बिंदु पर इलाज नहीं किया जाता है जहां किसी व्यक्ति के लिए नौकरी पर चलने और बुद्धिमान निर्णय लेने के लिए संभव है।
ऐसी स्थितियां जो थायराइड रोग से पीड़ित हैं
थायराइड रोग की जड़ पर विभिन्न स्थितियां हो सकती हैं।
कब्र की बीमारी और हाशिमोतो की बीमारी सहित ऑटोम्यून्यून बीमारियां हैं, जो हाइपरथायरायडिज्म या हाइपोथायरायडिज्म की जड़ पर हो सकती हैं। इन परिस्थितियों में, शरीर एंटीबॉडी बनाता है (जैसे कि हम बैक्टीरिया और वायरस के खिलाफ बनाते हैं), लेकिन एंटीबॉडी किसी व्यक्ति के अपने थायराइड ऊतक के खिलाफ निर्देशित होते हैं।
अन्य लोगों में थायराइड गोइटर (बढ़ाया थायराइड) या सौम्य नोड्यूल हो सकते हैं जो लक्षण पैदा कर रहे हैं।
तीव्र संक्रामक थायराइडिसिस एक संक्रमण से संबंधित एक अस्थायी स्थिति है, अक्सर जीवाणु प्रजाति स्टैफ और स्ट्रेप के साथ। Postpartum थायराइडिसिटिस एक बहुत ही आम स्थिति है, आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद वर्ष में पाया जाता है।
इनमें से कई समस्याओं को इंगित करना मुश्किल हो सकता है, किसी भी चीज के रूप में गलत निदान किया जा सकता है, और निदान होने पर भी, ठीक से इलाज नहीं किया जा सकता है।
थायराइड रोग अक्सर एक Misdiagnosis में परिणाम
जबकि सरल रक्त परीक्षण अक्सर थायराइड रोग का निदान करने में मदद कर सकते हैं, यह कुछ "सुझाव देने के लिए आसान" नहीं है जैसा कि कुछ सुझाव दिया गया है। आपके सहयोगी ने निदान के लिए कई वर्षों तक संघर्ष किया हो सकता है, या यहां तक कि गंभीरता से भी गंभीरता से लिया जा सकता है।
डॉक्टर नियमित रूप से हाइपरथायराइड रोगियों को खाने या चिंता विकार, और हाइपोथायराइड रोगियों को तनाव, अवसाद, पीएमएस, रजोनिवृत्ति, या "आलस्य" के रूप में गलत तरीके से गलत तरीके से निदान करते हैं । इससे भी बदतर वास्तव में असंतुष्ट स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता हैं, जैसे कि मैराथन धावक को बताया गया था कि वह वजन बढ़ा रही थी क्योंकि उसके पास "मुंह की बीमारी में कांटा था।" थायरॉइड बीमारी के कई लक्षण सूक्ष्म या अस्पष्ट हैं-कम से कम शुरुआती-और कई लोग वास्तव में सुनने वाले व्यक्ति को ढूंढने से पहले बहुत से प्रदाताओं को देखने की शिकायत करते हैं।
थायराइड रोग कलंक
ऐसे विज्ञापन और हास्य अभिनेता हैं जो "थायराइड समस्या" शब्द का प्रयोग किसी भी व्यक्ति को वसा वाले व्यक्ति का वर्णन करने के लिए नहीं करते हैं। और वहां घोटाले कलाकारों का एक पूरा दायरा है जो वहां कॉकमामी थाइरो-यह और थायरो बेचने की कोशिश कर रहा है- थायराइड बीमारी के लिए "इलाज" है कि कई मामलों में चीजें बहुत खराब हो सकती हैं। या सबसे अच्छा, बिल्कुल मदद नहीं करते हैं।
यहां तक कि ओपरा ने स्वीकार किया कि उसके पास थायराइड की समस्या है, फिर दावा किया कि वह चली गई, फिर उसने कहा कि उसे यह था लेकिन यह उसके वजन बढ़ाने का बहाना नहीं था, फिर उसने इलाज नहीं किया और अपने स्वास्थ्य के मुद्दों के साथ संघर्ष जारी रखा। और शायद सबसे दुखद, दोस्त, रिश्तेदार और सहकर्मी हैं जो कहते हैं, "मैं इस थायराइड रोग की चीज़ नहीं खरीदता हूं, यह वजन कम नहीं करने के लिए सिर्फ एक बहाना है" या "थायराइड? हाँ! वह सिर्फ आलसी है!" या, "वह इसे खत्म क्यों नहीं कर सकता और सामान्य हो सकता है?" पति वजन बढ़ाने के लिए पति अपनी पत्नियों की आलोचना करते हैं। किशोरी एनोरेक्सिया के बारे में एक दोस्त के पीछे पीछे फुसफुसाते हैं। सहकर्मी शिकायत करते हैं कि उनके सहयोगी "आलसी" हैं।
कई लोग अपने थायराइड मुद्दों का सामना कर रहे कलंक की बात सुनकर दिल की धड़कन कर रहे हैं। जो फिर से, इस जानकारी को साझा करना महत्वपूर्ण है।
थायराइड रोग का उपचार चुनौतीपूर्ण हो सकता है
एक बार निदान किया जाता है, जो फिर से चुनौतीपूर्ण हो सकता है, उपचार आमतौर पर एक आसान फिक्स नहीं है। दवा में आम विचार है कि "थायराइड रोग का निदान करना आसान है और इलाज करना आसान है" एक मिथक है।
हाइपोथायरायडिज्म के लिए विभिन्न दवाएं हैं, और एक व्यक्ति के लिए सबसे अच्छी दवा किसी अन्य के लक्षणों को हल नहीं कर सकती है। और यह केवल सबसे अधिक निर्धारित दवाओं में से एक है। आर्मर थायरॉइड (प्राकृतिक desiccated थायराइड) जैसे कुछ उपचार, अतिरिक्त भ्रम लाते हैं।
अक्सर बार, चिकित्सक थायराइड रोग के लक्षणों का इलाज बहुत जल्दी करेंगे। इसमें घटित थायराइड हार्मोन के प्रतिस्थापन के साथ लक्षण स्पष्ट होने के बावजूद यह देखने के बजाय एंटीड्रिप्रेसेंट्स, कोलेस्ट्रॉल दवाएं, वज़न घटाने की गोलियाँ और अधिक निर्धारित करना शामिल हो सकता है।
साथ ही, हमारे "तत्काल फिक्स" समाज कभी-कभी थोड़ी देर देने के बजाए थायराइड की स्थिति को आक्रामक तरीके से इलाज करने के लिए दौड़ते हैं। उदाहरण के लिए, हाइपरथायरायडिज्म वाले लोगों के लिए थायराइड को रेडियोधर्मी आयोडीन के साथ अनुशंसित किया जा सकता है, जब स्थिति समय पर स्वयं को हल कर लेती। यह एक व्यक्ति को स्थायी रूप से थायरॉइड प्रतिस्थापन चिकित्सा की आवश्यकता होती है।
अंत में, परंपरागत चिकित्सा प्रतिष्ठान अक्सर एक आकार के फिट बैठता है-थायराइड रोग वाले लोगों के इलाज के लिए सभी दृष्टिकोण। जब लोगों के बीच मतभेदों को पहचाना और संबोधित नहीं किया जाता है, तो लोग जीने के लिए संघर्ष कर सकते हैं और जितना अच्छा कर सकते हैं उतना अच्छा महसूस कर सकते हैं।
कार्यस्थल आवास जो थायराइड रोग के साथ मदद कर सकते हैं
हर नौकरी इसे समायोजित नहीं कर सकती है, लेकिन जब आप ऐसा करने की स्थिति में हैं, तो कुछ चीजें जो आप अपने कार्यस्थल में थायराइड रोग वाले लोगों की सहायता के लिए कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- अंशकालिक या पूर्णकालिक टेलीवर्क या दूरसंचार / कार्य-से-घर के लिए अनुमति देना
- सामान्य रूप से अधिक लचीला कामकाजी घंटे
- आधा दिन शुक्रवार
- ऑनसाइट पर कसरत सुविधाओं तक पहुंच
- एक झपकी कमरा
- ऑन-साइट डेकेयर
- कार्यस्थल में स्वस्थ भोजन (कैफेटेरिया, वेंडिंग, स्वस्थ कैटरड लंच, स्वस्थ स्नैक कार्ट, आदि)
- अधिक व्यापक स्वास्थ्य कवरेज (विशेष रूप से योजनाएं जो कुछ या सभी समग्र और पूरक चिकित्सा देखभाल को कवर करती हैं)
- लचीला व्यय खाते / चिकित्सा बचत खाते, इसलिए रोगी पूरक, विटामिन और समग्र स्वास्थ्य सेवाओं पर पैसे का उपयोग कर सकते हैं
अदृश्य रोग को समझने के लिए एक कॉल
ऐसी दुनिया में जहां थायराइड बीमारी वाले लोगों को कभी-कभी उपेक्षा, अनदेखा, गलत निदान, मजाक और अनदेखा किया जाता है, यह एक सहयोगी होना महत्वपूर्ण है जो वास्तव में आपके कार्यस्थल में थायराइड रोग वाले लोगों के लिए "इसे प्राप्त करता है"। एक सहयोगी के रूप में, आप वह व्यक्ति हो सकते हैं जो समझता है कि थायराइड रोग दिखाई नहीं दे रहा है, यह आपके सहयोगी को पीड़ित कर रहा है।
आप वह व्यक्ति हो सकते हैं जो समझता है कि भले ही हस्तियां लगातार थायराइड रोग के बारे में बात नहीं कर रही हैं, और खेल के आंकड़े थायराइड जागरूकता को बढ़ावा देने के लिए कंगन नहीं पहन रहे हैं, यह एक वास्तविक, कठिन और जीवन-परिवर्तन निदान है। आप सहयोगी हो सकते हैं जो संघर्ष और चुनौतियों के बारे में सुनता और सीखता है। आप सहयोगी बन सकते हैं जो आपके कार्यस्थल में थायराइड रोग वाले लोगों को शक्ति प्रदान करता है।
आबाद रहें।
आपके थायराइड रोग के बारे में सहकर्मियों से बात करने पर नीचे की रेखा
यह जानकर चुनौतीपूर्ण हो सकता है कि जब आप थायराइड रोग से निपट रहे हों तो अपने सहयोगियों को क्या कहना है। अधिकांश भाग के लिए, आप अपने निदान और लक्षणों के विवरण साझा नहीं करना चाहते हैं जैसे आप परिवार के सदस्य या मित्र के साथ करेंगे। फिर भी, अगर आप कुछ नहीं कहते हैं, तो आपके सहयोगी किसी भी लक्षण को उनके द्वारा देखे जाने वाले लक्षणों का श्रेय दे सकते हैं। आलसी या ड्रग्स जैसे कुछ।
यह नमूना पत्र आपके द्वारा साझा की जाने वाली चीज़ों का एक सामान्य अवलोकन प्रदान करता है, लेकिन आपको अपनी खुद की हालत और उस प्रभाव के आधार पर संशोधनों, जोड़ों या घटावों को करने की आवश्यकता होगी, जो आप पत्र के साथ करने का इरादा रखते हैं।
कुल मिलाकर, जनता थायराइड रोग से संबंधित लक्षणों की विविधता के बारे में अधिक जागरूक हो रही है, और उपचार हमेशा इतना आसान नहीं होता है।
> स्रोत:
> कास्पर, डेनिस एल .., एंथनी एस फाउसी, और स्टीफन एल .. होज़र। आंतरिक चिकित्सा के हैरिसन के सिद्धांत। न्यूयॉर्क: मैक ग्रॉ हिल हिल शिक्षा, 2015. प्रिंट करें।