नए थायराइड मरीजों के लिए अच्छी सलाह

मेरे फेसबुक थायराइड सपोर्ट पेज पर, मैंने एक सवाल पूछा: यदि आप एक नए थायराइड रोगी को केवल एक टुकड़ा सलाह दे सकते हैं, तो यह क्या होगा?

कई सौ रोगियों ने अपनी सलाह के साथ वजन कम किया, और इतने सारे अविश्वसनीय प्रतिक्रियाएं थीं कि मैं कुछ हाइलाइट्स साझा करना चाहता था।

सबसे पहले चीजें: शांत रहो

कई लोगों ने कहा कि पहली, सबसे महत्वपूर्ण बात ये है: "घबराओ मत!" एक थायराइड रोगी ने कहा, "तुम मरने से डरने के लिए क्या अच्छे हो रहे हो?

तो पहले शांत हो जाओ, और सांस लें! "

अच्छी सलाह। शांत रहना और तनाव पाने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करना न केवल आपकी मानसिकता के लिए सहायक है, बल्कि यह आपके लिए भी स्वस्थ है!

पुस्तकें पढ़ें और अपना शोध करें

बहुत से लोगों ने बताया कि शुरुआत से ही थायराइड सब कुछ पर शोध, पढ़ना और हड्डी करना कितना महत्वपूर्ण है। और इसका मतलब है कि नवीनतम थायराइड समाचार पर रहना।

एक योगदानकर्ता ने सुझाव दिया कि नए मरीज़ "गहरे खुदाई करें, पूरी तरह से परीक्षण करें, और स्पष्टीकरण पर जोर दें, बहुत सारे प्रश्न पूछें, और यदि डॉक्टर प्रश्नों का उत्तर नहीं देंगे या कुंजी परीक्षणों का आदेश नहीं देंगे, तो एक अलग डॉक्टर खोजें।" एक और जोड़ा: "अपने डॉक्टर पर निर्भर न करें ज्ञान के अपने एकमात्र स्रोत के रूप में।"

एक और योगदानकर्ता ने नोट किया कि "इलाज में एक बड़ा विभाजन है और आपको कुछ परीक्षणों को चलाने के लिए प्रतीत साजिश के बारे में जागरूक होने की आवश्यकता होगी, केवल कुछ मेडों को निर्धारित करने और विनाशकारी स्वास्थ्य समस्याओं को कम करने के लिए !!" (विवादों के बारे में नहीं जानते?

अब टीएसएच संदर्भ रेंज युद्धों के बारे में पढ़कर शुरू करें।)

एक अन्य पाठक ने महसूस किया कि शोध के बारे में सक्रिय होना महत्वपूर्ण था। "वहां हमेशा कुछ नया रहता है और मैंने व्यक्तिगत रूप से इतना सीखा है कि मेरे डॉक्टरों ने मुझे कभी नहीं बताया। नई चीजें सीखने से आप अपने डॉक्टरों पर ध्यान आकर्षित कर सकते हैं।

हमें अपने स्वयं के समर्थक बनना होगा! "

मेरी किताबों में भी मेरे योगदानकर्ताओं का उल्लेख किया गया था: "बल्ले से बाहर निकलें, मैरी शमन किताब खरीदें।" एक अन्य पाठक ने लिखा: "मेरे पास लगभग तीन वर्षों से थायराइड बीमारी है और उन तीन वर्षों में मेरे पास इतने सारे दोस्त हैं जिनके निदान या थायराइड रोग के साथ-साथ ईमानदारी से संदेह किया गया है, मेरे मुंह से निकलने वाली पहली चीज़ है 'कृपया मैरी की पुस्तक लिविंग वेल विद हाइपोथायरायडिज्म पढ़ें !!

जानें डॉक्टरों के साथ कैसे निपटें

डॉक्टरों से निपटने का तरीका जानना, और सही डॉक्टर ढूंढना, एक लोकप्रिय विषय था।

एक पाठक ने कहा, "यदि आप कर सकते हैं तो एक एकीकृत / समग्र चिकित्सा चिकित्सक खोजें, ताकि वह टीएसएच से परे परीक्षणों और सिंथेटिक्स के अलावा अन्य दवाओं के लिए खुले रहे।"

एक अन्य पाठक ने लिखा: "जब तक आपको वास्तव में आपकी बात सुनने वाले डॉक्टर को नहीं मिलते, तब तक चलते रहें ! ऐसे अच्छे डॉक्टर हैं जो सक्षम और महान डॉक्टर हैं जो सक्षम हैं और सुनते हैं। वे प्रतीक्षा करने के लायक हैं।"

खुद को शिक्षित करें, एक डॉक्टर को ढूंढें जो सुनता है, अपने शरीर को जानने के लिए खुद पर भरोसा करें और आपके "नंबर" का क्या मतलब है - कभी भी अपने स्वास्थ्य की सच्चाई को न छोड़ें और जब संदेह हो कि सही नहीं लग रहा है, तो अपने थायराइड पर सवाल उठाएं! "

एक और पाठक ने यह स्पष्ट रूप से कहा: "बुरे डॉक्टरों के लिए व्यवस्थित न करें।" (यकीन नहीं है कि क्या आपके पास विजेता है?

यहां दस संकेत दिए गए हैं जिनके लिए आपको एक नए डॉक्टर की आवश्यकता है । )

चाहे आपको एंडोक्राइनोलॉजिस्ट की आवश्यकता हो या नहीं, यह भी एक लोकप्रिय विषय था। एक पाठक ने साझा किया: "इस विचार के लिए खुला रहें कि आपकी हालत के बारे में सबसे ज्यादा सूचित डॉक्टर शायद अंत नहीं है! अन्य पीड़ितों से डॉक्टर की सिफारिशों की तलाश करें।" एक और ने कहा: "मान लीजिए कि आपको एंडोक्राइनोलॉजिस्ट की ज़रूरत नहीं है। मुझे पीए (चिकित्सक के सहायक) के साथ बहुत अच्छी किस्मत मिली है। महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्हें सूचित और खुले दिमागी और आपकी बात सुनी जाएगी!"

(मैंने अपने लेख में इस मुद्दे के बारे में लिखा है: क्यों हर थायराइड रोगी को एंडोक्राइनोलॉजिस्ट की आवश्यकता नहीं होती है ।)

एक और पाठक सुझाव देता है: "अपना खुद का वकील बनें और किसी भी डॉक्टर के लिए बस न आएं। मैं एक एंडोक्राइनोलॉजिस्ट जा रहा था, जिस पर मुझे नफरत थी और कोई बदलाव नहीं देख रहा था, क्या कोई और अपने डॉक्टर को सलाह देता था कि मैं गया और अब महान कर रहा हूं। मेरे पास ऊर्जा है, वजन कम है, और मैं बस महान महसूस कर रहा हूँ! "

आखिरकार, मरीज़ कहते हैं कि यह सही है कि आप सही चिकित्सक के साथ साझेदारी करें: "यह आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक लड़ाई है। एक डॉक्टर को ढूंढें जो आपके साथ लड़ाई का सामना करेगा, आपके खिलाफ नहीं।" और "कभी भी अपने स्वास्थ्य के लिए लड़ना बंद न करें! अगर आपका डॉक्टर आपको किसी व्यक्ति की तरह व्यवहार नहीं करता है, तो प्रयोगशाला के नतीजे किसी और को नहीं ढूंढते!"

एक नए डॉक्टर की आवश्यकता है? पढ़ें थायराइड मरीजों को उनके थायराइड देखभाल के लिए सही प्रकार का डॉक्टर कैसे मिल सकता है ।

टी 3 और प्राकृतिक थायराइड

कई मरीजों ने टी 3 और प्राकृतिक desiccated थायराइड उपचार के लाभों का उल्लेख उनके टी 4-केवल थायराइड दवा के अलावा या इसके अलावा किया। एक रोगी ने लिखा: "दो बार एक दिन दवा, और हमेशा टी 3 !!!!" एक और ने कहा, "टी 4 के साथ टी 3 ले लो।"

आप थायराइड मरीजों में टी 3 और प्राकृतिक थायराइड के बारे में अधिक जान सकते हैं : क्या आपको टी 3 या प्राकृतिक Desiccated थायराइड की आवश्यकता है?

परीक्षण करें, और अपने परिणामों का ट्रैक रखें

नियमित रूप से परीक्षण करना, और अपने परिणामों को जानना, एक लोकप्रिय विषय था।

एक रोगी ने लिखा: "अपने स्तर नियमित रूप से जांचें। रक्तचाप पाने में विलंब न करें।"

एक और ने कहा, "यदि आपको रक्तपात करने के लिए प्रयोगशालाओं में स्वयं परीक्षण करना है तो आपको चाहिए !! आप मूल्यवान हैं!" (अब थायराइड के स्तर के लिए स्वयं परीक्षण के बारे में और पढ़ें।)

एक रोगी ने कहा, "रिपोर्ट की प्रतियों के लिए पूछें, जो भी आप समझ में नहीं आते हैं।" एक और ने कहा: "अपनी प्रयोगशाला संख्याएं प्राप्त करें !!! बस ठीक न करें, 'आप ठीक हैं और मार्जिन के भीतर हैं।' अपनी संख्या प्राप्त करें! " एक तिहाई ने सुझाव दिया: "अपने सभी प्रयोगशाला कार्यों की प्रतियां प्राप्त करें ताकि आप देख सकें कि वे क्या हैं और उन पर नोट्स बनाते हैं कि उन्हें कब लगाया गया था! कुछ डॉक्टरों का कहना है कि प्रयोगशाला सामान्य सीमा में हैं जब वे वास्तव में 1 हैं या 2 सामान्य से सामान्य या कम! हमेशा प्रतियां प्राप्त करें ताकि आप स्वयं के लिए देख सकें! "

कुछ अच्छी सलाह: "अपने सभी प्रयोगशाला मूल्यों के साथ एक स्प्रेडशीट रखें। यदि संभवतः पेपर की एक अलग शीट पर है तो आप अपने रक्त परीक्षण परिणामों की एक तस्वीर नहीं प्राप्त कर सकते हैं। (और जब आपका हाथ हाथ में होगा तो आपका डॉक्टर इस पर विश्वास नहीं करेगा उसे एक प्रतिलिपि! वह जान जाएगा कि आप गंभीर हैं। संख्याओं को ग्राफ करें - समय के साथ परिवर्तन महत्वपूर्ण नैदानिक ​​हो सकते हैं। "

अपनी दवा लेना ... और इसे सही तरीके से ले लो

अपनी दवा लेना चर्चा का एक लोकप्रिय विषय था।

एक योगदानकर्ता ने कहा: "अपने मेड ले लो! मेरे पास परिवार के सदस्य हैं (चचेरे भाई, चचेरे भाई) जिन्हें थायराइड की समस्याओं का निदान किया गया है और वे अपनी मेड नहीं लेंगे! मुझे समझ में नहीं आता कि वे अभी तक क्यों नहीं करेंगे उनके पास सभी स्वास्थ्य समस्याओं की शिकायत है! " (किसी को भी आप जानते हैं जैसे ध्वनि? जब मरीजों को उनकी थायराइड दवाएं नहीं लेनी चाहिए ।)

एक रोगी ने कहा, "अपने meds का दिन याद मत करो!" एक और जोड़ा: "अपने meds लेने के लिए मत भूलना !!!!! जब मैं निदान किया गया था मैं 18 वर्ष का था और मैंने सोचा कि कोई छोटी गोली एक फर्क नहीं पड़ता। मेरे थायराइड हटा दिया गया था मैं एक साल में 100 पाउंड प्राप्त किया और मेरी मेड नहीं लेने से लगभग मर गया !! " (अपनी दवाओं को याद रखना मुश्किल लगता है? अपनी पिल्ला लेने के लिए याद रखने के लिए 10 रचनात्मक तरीके पढ़ें।)

कई पाठकों ने यह जानने के बारे में बात की कि उनकी दवा को सही तरीके से कैसे लेना है। "मुझे कैल्शियम लेने के 4 घंटे के भीतर कैल्शियम नहीं लेने के बारे में बताया नहीं गया था (और मैंने सुबह में अपना मेड लिया) इसलिए मैं अभी तक तब तक प्राप्त कर रहा था जब तक कि मैंने अंत में शोध नहीं किया और इसे पाया। मैं रात में अपना मेड लेता हूं ताकि वे पूरी तरह से हो जाएं मेरे शरीर में अवशोषित। "

एक और ने लिखा: "सुबह में अपने मेड को कैल्शियम के साथ न लें। सीख लिया कि हाल ही में इसे गलत तरीके से करने के 5 साल बाद। ** उह ** मैं अब रात में अपना लेता हूं।"

और दूसरा बताता है: "सुनिश्चित करें कि जब आप जागते हैं और खाते हैं या पीते हैं, तो पूरी तरह से 60 मिनट के लिए विटामिन या किसी अन्य मेड को लें, तब तक अपनी दवा ले लें। उस सुबह के कप कॉफी को तब तक न डुबोएं एक घंटे हो गया है! यदि आप इससे चिपके रहते हैं तो थायराइड मेड काम नहीं करते हैं। "

क्या यह सब खबर आपको है? कॉफी, कैल्शियम, और आपकी थायराइड दवा के बारे में पढ़ें।

एक अन्य सहायक युक्ति: "थायराइड दवा की खुराक फेंक न दें अगर यह समाप्त होने तक एक और खुराक स्तर की सिफारिश की जाती है। आप कभी नहीं जानते कि आपके स्तर फिर से कब बदल जाएंगे और आप जिन मेडों के पास पहले से हैं, उनका उपयोग कर सकते हैं।"

अन्य टेस्ट प्राप्त करें जो आपको चाहिए

एक पाठक ने सुझाव दिया: " आयोडीन के स्तर और एड्रेनल ग्रंथियों को भी परीक्षण करें।" इसे दूसरे पाठक द्वारा सेकेंड किया गया था: "सुनिश्चित करें कि थायरॉयड उपचार प्राप्त करने से पहले आपके एड्रेनल ठीक से काम कर रहे हैं! अगर कोई डॉक्टर आपको एड्रेनल समस्याओं के लिए परीक्षण नहीं करेगा, तो एक नया डॉक्टर ढूंढें।"

एक और पाठक ने सुझाव दिया: "उन्हें अन्य विटामिन की कमी जैसे डी की जांच भी करें जो बेहतर थायराइड स्वास्थ्य में योगदान दे सकती है।" (पढ़ें थाइड्रॉइड मरीजों के लिए विटामिन डी इतना महत्वपूर्ण क्यों है )।

आहार परिवर्तन

कई पाठकों ने विभिन्न आहार परिवर्तनों पर टिप्पणी की जो उन्हें अच्छी तरह से महसूस करने में मदद करते हैं, जिसमें "गेहूं खाने से रोकें और अन्य सभी कार्बोस / शर्करा पर वापस कटौती करें," कृत्रिम मिठास से बचें, "जितना संभव हो उतना जैविक खाएं" और "डॉन" सोया नहीं खाते । "

यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि लस मुक्त / गेहूं मुक्त आहार भी एक लोकप्रिय सिफारिश थी!

समर्थन पाएं

मरीजों ने महसूस किया कि शुरुआत से ही समर्थन महत्वपूर्ण था।

एक ने कहा: "उन दिनों के लिए एक अच्छी, समझदारी समर्थन प्रणाली है, आपको पूरी तरह से किसी को दुबला करने की आवश्यकता होगी।"

एक और सुझाव दिया: "अपने परिवार को शिक्षित करें, वे आम तौर पर आपके सर्वश्रेष्ठ समर्थक होते हैं।" (अपने परिवार और दोस्तों को तेजी से लाने में मदद चाहिए? पढ़ें जब आपके परिवार के सदस्य या मित्र के पास थायराइड रोग होता है: परिवार के लिए एक खुला पत्र और थायराइड मरीजों के मित्र ।

अन्य थायराइड रोगियों का एक समर्थन समुदाय खोजें जो उनके संघर्ष के सभी क्षेत्रों में हैं। यह एक चल रही प्रक्रिया है और जीवन कभी भी ऐसा नहीं होगा जैसा कि हम उम्मीद करते थे, लेकिन एक समुदाय के साथ आपके अनुभवों को बदलने के लिए अलगाव नहीं होगा। "

अंत में ... रोगी बनो, लेकिन हार मत दो

एक रोगी ने कहा: "तुम अकेले नहीं हो। तुम पागल नहीं हो। कभी हार न दें और कभी न दें।"

और आखिरकार, एक थायराइड रोगी इसे पूरी तरह से बताता है: "बहुत धैर्य रखना सीखें। यह बिना किसी त्वरित सुधार के एक लंबी यात्रा है। आपको मिलने वाले पहले डॉक्टर के साथ न जाएं, और यदि लंबी प्रतीक्षा सूची है देखने के लिए; यह एक अच्छा संकेत है कि वह सबसे अच्छा है। जब चीजें योजनाबद्ध नहीं होतीं तो खुद से परेशान न हों या निराश न हों। उस व्यक्ति से प्यार करना सीखें जो आपको दर्पण में वापस देख रहा है, क्योंकि इनमें से कोई भी यह तुम्हारी गलती है। ऐसे समय होने जा रहे हैं जब आप उदास और थके हुए महसूस करते हैं ... इन दिनों में आराम करें और आराम करें। उन दिनों का पूरा लाभ लें जिन्हें आप अच्छा महसूस करते हैं; आप पुरस्कार के अंत में पुरस्कार से प्रसन्न होंगे दिन। और सबसे अधिक, हार या व्यवस्थित मत करो । "