चेतना के टुकड़े किए गए राज्य भ्रम और चिंता का नेतृत्व कर सकते हैं
यदि आपके पास कभी ऐसा सपना है जिसमें आपने सोचा था कि आप जाग गए थे, लेकिन इसके बजाय सो गया, तो आप सभी झूठी जागृति की अवधारणा से परिचित हैं। झूठी जागृति क्या है और इसका क्या अर्थ है? यह स्पष्ट सपने देखने से कैसे जुड़ा हुआ है? झूठी जागृति के इलाज की आवश्यकता है? नींद की इस दिलचस्प घटना के बारे में और जानें।
झूठी जागृति के दो प्रकार परिभाषित करना
झूठी जागृति होती है जब एक व्यक्ति जागने के बारे में सपने देखता है लेकिन वास्तव में सो जाता है।
यह एक काफी आम घटना है। लगभग हर कोई जो अपने सपनों को याद करता है, उन्हें जीवन के किसी बिंदु पर अनुभव करता है।
दिलचस्प बात यह है कि झूठी जागृति बार-बार हो सकती है; एक रूसी घोंसले की गुड़िया की तरह, सपने और झूठी जागृति एक दूसरे के भीतर स्तरित की जा सकती है। नतीजतन, सपने देखने वाले का मानना है कि वे अंततः जागृत हो गए हैं, फिर भी वे कभी-कभी कई बार झूठी बार जागने के लिए सोते रहते हैं, कभी-कभी कई बार।
झूठी जागरूकता चिंता और भ्रम से जुड़ी हो सकती है कि आप वास्तव में सो रहे हैं या जाग रहे हैं या नहीं। वे शरीर के बाहर के अनुभव से भी जुड़े हो सकते हैं जिसमें प्रभावित व्यक्ति को उसके शरीर से अलग किया जाता है और इसे बाहरी पर्यवेक्षक की तरह माना जाता है। इसके अलावा, यह स्पष्ट सपने देखने से जुड़ा हो सकता है, जिस घटना से नींद वाला व्यक्ति आंशिक रूप से सपने की स्थिति के बारे में जागरूक हो जाता है और कथा का नियंत्रण लेता है।
झूठी जागृति दो प्रकारों में विभाजित हैं।
टाइप 1 को जागने की सांसारिक गतिविधियों द्वारा विशेषता है: उठना, स्नान करना, कपड़े पहनना, नाश्ते करना, और काम के लिए छोड़ना। कुछ बिंदु पर, सपने देखने वाले को कुछ सही नहीं लगता है और इससे एक वास्तविक जागृति हो सकती है जिसमें व्यक्ति पहचानता है कि यह सिर्फ एक ज्वलंत सपना था।
टाइप 2 झूठी जागृतिओं को अधिक तनाव या अशुभ भावना के साथ कम सुखद के रूप में वर्णित किया गया है। ये लोगों या राक्षसों को फोरबोडिंग के हेलुसिनेशन या एपारिशन्स से जुड़े हो सकते हैं।
झूठी जागृति क्यों होती है?
झूठी जागृति सपने की एक डिग्री और नींद विखंडन का सुझाव दे सकती है। मस्तिष्क के गुणों के साथ-साथ नींद के राज्यों में होना संभव है। कोई कल्पना कर सकता है कि झूठी जागरूकता के साथ मस्तिष्क का हिस्सा जो चेतना के लिए ज़िम्मेदार है, सक्रिय हो सकता है, जबकि वह हिस्सा जो सपने देखने का सपना देखता है। नींद एपेने, अनिद्रा, पर्यावरणीय शोर, और अन्य कारणों के परिणामस्वरूप कई संभावित कारणों से नींद को खंडित किया जा सकता है। जब चेतना पूरी तरह से प्राप्त होती है, तो आरईएम नींद से जागने से नींद के पक्षाघात के लक्षण ट्रिगर हो सकते हैं। इसके अलावा, नींद और जागने की तीव्र विखंडन अक्सर नरकोली में हो सकती है।
चूंकि झूठी जागृति आमतौर पर किसी भी संबंधित मनोवैज्ञानिक या शारीरिक बीमारी के बिना होती है, यह असंभव है कि वे किसी भी असामान्य रोगविज्ञान का प्रतिनिधित्व करते हैं। इसके बजाय, यह सपने देखने का लगातार अभिव्यक्ति है जिसे किसी भी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। यदि आवर्ती सपने की सामग्री परेशान हो जाती है, तो सपने रिहर्सल थेरेपी को नियोजित किया जा सकता है।
यदि यह पहचाना जाता है तो चिंता का इलाज करना आवश्यक हो सकता है। PTSD की स्थापना में, prazosin जैसी दवाएं दुःस्वप्न से छुटकारा पाने में मददगार हो सकती हैं।
यदि आप विघटनकारी या परेशान सपनों का अनुभव कर रहे हैं, तो बेहतर तरीके से सोने में आपकी सहायता के लिए उपलब्ध कुछ विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर या बोर्ड प्रमाणित नींद विशेषज्ञ से बात करें।
> स्रोत:
> ग्रीन, सी। और मैकक्रैरी, सी। "सुन्दर सपने देखना: नींद के दौरान चेतना का विरोधाभास।" लंदन: रूटलेज, 1 99 4।
> क्रिएगर, एमएच एट अल । "सिद्धांतों और नींद चिकित्सा का अभ्यास।" विशेषज्ञकंसल्ट , 5 वां संस्करण, 2011।