शायद आपने वाक्यांशों को सुना है, "जो आपको नहीं पता वह आपको चोट नहीं पहुंचा सकता" या "अज्ञान आनंद है।" हालांकि यह कुछ समय सच हो सकता है, लेकिन डिमेंशिया से निपटने पर अक्सर सटीक नहीं होता है । अल्जाइमर या किसी अन्य प्रकार के डिमेंशिया से प्रभावित हजारों लोगों के साथ काम करने के बाद, मैं इस तथ्य की गवाही दे सकता हूं कि निश्चित रूप से चीजें हैं, देखभाल करने वालों के रूप में, वे चाहते हैं कि वे पहले डिमेंशिया के बारे में जान सकें।
वे यहाँ हैं:
1. किसी के साथ बहस करना जिसके पास डिमेंशिया है इसके लायक नहीं है
किसी ऐसे व्यक्ति के साथ निराश और क्रोधित होना इतना आसान है , जिसके पास डिमेंशिया है , और उसके बाद उसे यह समझाने के लिए बहस करना शुरू होता है कि वह कैसे गलत है। यह प्रवृत्ति विशेष रूप से आम होती है जब यह व्यक्ति परिवार का सदस्य या करीबी मित्र होता है।
इसके बजाए, याद रखें कि डिमेंशिया वास्तव में मस्तिष्क कार्य, संरचना और क्षमता को बदलती है। आप शायद ही कभी डिमेंशिया में एक तर्क जीतेंगे; बल्कि, आप लगभग हमेशा आप दोनों के निराशा स्तर को बढ़ाएंगे। गुस्सा होने और डिमेंशिया में बहस करने का समय बस इसके लायक नहीं है।
2. लक्षणों को नजरअंदाज करना उन्हें दूर नहीं ले जाएगा
शुरुआती चरणों और डिमेंशिया के लक्षणों में मूल्यवान समय बिताने के लिए असामान्य नहीं है कि यह उम्मीद है कि लक्षण अभी चले जाएंगे, या खुद को यह समझाने की कोशिश कर रहे हैं कि यह केवल एक चरण है या आप अतिरंजित हैं। समस्या से इनकार करने का यह प्रयास आज की छोटी अवधि में आपके लिए चीजों को बेहतर बना सकता है, लेकिन यह डिमेंशिया की तरह दिखने वाली अन्य स्थितियों के निदान में देरी कर सकता है लेकिन इलाज योग्य है, साथ ही देरी निदान और वास्तविक डिमेंशिया के उपचार में भी देरी हो सकती है।
इसके बजाए, याद रखें कि डॉक्टर के साथ नियुक्ति को निर्धारित करने के लिए चिंता-उत्तेजना हो सकती है, लेकिन यह जानकर भी सहायक हो सकता है कि आप क्या सामना कर रहे हैं। यहां तक कि डिमेंशिया का निदान प्राप्त करने से आपकी चिंताएं भी पुष्टि हो सकती हैं, वास्तव में एक अच्छी बात हो सकती है, क्योंकि शुरुआती चरणों में अक्सर अधिक प्रभावी होने वाली दवाओं सहित शुरुआती पहचान के कई फायदे हैं।
3. बहुत सारी दवाएं लोगों को महसूस कर सकती हैं और अधिक उलझन में कार्य कर सकती हैं
जबकि दवाएं, निश्चित रूप से, लोगों की मदद करने के लिए निर्धारित की जाती हैं, वहीं कई दवाएं लोगों को चोट पहुंचा सकती हैं, जिससे विचलन और स्मृति हानि होती है । अक्सर, किसी दवा के लिए कुछ समय के इलाज के इरादे से किसी दवा के लिए आदेश दिया जा सकता है और फिर आवश्यकता के बिना महीनों या वर्षों के लिए अनजाने में जारी रखा जा सकता है।
इसके बजाए, जब आप डॉक्टर के पास जाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके प्रियजन की सभी दवाओं की एक सूची लाएं और पूछें कि क्या हर किसी की अभी भी आवश्यकता है या नहीं। सभी विटामिन और पूरक शामिल करें क्योंकि उनमें से कुछ दवाओं के काम को प्रभावित कर सकते हैं, या वे दवाओं में रसायनों के साथ बातचीत कर सकते हैं। कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव कभी-कभी महत्वपूर्ण होते हैं और संज्ञानात्मक कार्यप्रणाली में हस्तक्षेप कर सकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे वास्तव में आपकी मदद कर रहे हैं, और आपके प्रियजन को चोट पहुंचाने के लिए सभी दवाओं की पूरी तरह से समीक्षा करने के लिए पूछना उचित है।
4. सत्यापन थेरेपी हमें धीरे-धीरे प्रतिक्रिया करने में मदद कर सकते हैं
डिमेंशिया से पीड़ित लोग अक्सर हमारे मुकाबले एक अलग वास्तविकता का अनुभव करते हैं। वे अपनी मां के लिए बार-बार फोन कर सकते हैं या जोर दे सकते हैं कि उन्हें काम पर जाना है, भले ही वे कई सालों से सेवानिवृत्त हुए हों।
परेशान होने और अपनी उम्र के अपने प्रियजन को याद दिलाने के बजाए, तथ्य यह है कि उसकी मां दशकों पहले बीत चुकी थी या उसने 20 वर्षों में काम नहीं किया है, उसे अपनी मां या उसके काम के बारे में बताने के लिए पांच मिनट लगने का प्रयास करें ।
ये सत्यापन उपचार का उपयोग करने के उदाहरण हैं, और इस तकनीक का उपयोग अक्सर आप दोनों के लिए दिन में सुधार कर सकते हैं।
सत्यापन चिकित्सा के पीछे विचार हमें अपने दृष्टिकोण को देखने के लिए असफल प्रयास करने के बजाय, हमारे दृष्टिकोण को देखने के लिए अपने ध्यान को समायोजित करने में याद रखने में मदद करते हैं।
5. मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए काम करना बहुत देर नहीं है
कभी-कभी, लोग महसूस करते हैं कि प्यार के बाद किसी को डिमेंशिया का निदान प्राप्त होता है, इसके बारे में कुछ भी करने में बहुत देर हो चुकी है। उस प्रतिक्रिया का एक हिस्सा निदान के बाद सामान्य शोक प्रक्रिया से संबंधित हो सकता है, लेकिन कई देखभाल करने वालों ने व्यक्त किया है कि वे वास्तव में नहीं जानते थे कि मस्तिष्क की स्वास्थ्य रणनीतियां वास्तव में कार्य करने में एक अंतर डाल सकती हैं, भले ही संज्ञान सामान्य है या पहले से ही गिरावट हो रही है।
इसके बजाए, याद रखें कि जबकि वास्तविक डिमेंशिया दूर नहीं जायेगी और आम तौर पर प्रगतिशील होती है, फिर भी ऐसी कई रणनीतियों का उपयोग किया जाता है जिनका उपयोग दिमागी स्वास्थ्य को बनाए रखने और यहां तक कि दिमाग में एक समय के लिए कार्य करने में भी किया जा सकता है। शारीरिक व्यायाम , मानसिक गतिविधि , और सार्थक गतिविधियां कामकाजी बनाए रखने और दैनिक जीवन में उद्देश्य प्रदान करने के लिए एक लंबा सफर तय कर सकती हैं।
6. अपने संघर्षों को साझा करना और सहायता प्राप्त करना महत्वपूर्ण है
लाखों देखभाल करने वाले देखभाल करने वाले के काम को करने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं, और कुछ इसे अधिकतर अकेले कर देते हैं। इन देखभाल करने वालों को अक्सर यह नहीं पता होता कि वहां कितना थका हुआ है, और यदि वे करते हैं, तो वे महसूस कर सकते हैं कि उनकी थकान किसी भी तरह से कोई फर्क नहीं पड़ता क्योंकि उनके पास नौकरी है।
दिन-प्रतिदिन, केवल घर के स्वास्थ्य देखभाल सेवाओं, वयस्क दिन देखभाल सुविधाओं, राहत देखभाल, और देखभाल करने वालों के लिए समर्थन और प्रोत्साहन समूह की तलाश करने के बजाय, लटकने की बजाए। डिमेंशिया देखभाल के लिए ये संसाधन आपको उपलब्ध ऊर्जा के अपने कप को भरकर बेहतर देखभाल करने वाले बनने में मदद कर सकते हैं।
ऐसा लगता है कि आपकी मदद के लिए कहीं भी नहीं है? अल्जाइमर एसोसिएशन से संपर्क करें। उनके पास 24 घंटे की हेल्पलाइन (800-272-3900) है, और उनके सुनने के कान और स्थानीय संसाधनों के ज्ञान से आप अपनी विशिष्ट स्थिति और समुदाय के लिए दिशा और व्यावहारिक संसाधन प्रदान कर सकते हैं। जिन देखभालकर्ताओं ने आखिरकार कुछ समर्थन प्राप्त किए हैं, वे वापस देखकर कहते हैं कि प्रक्रिया के माध्यम से अपने शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बनाए रखना कितना उपयोगी था।
7. अपने लिए करने के लिए एक छोटी सी चीज चुनें
देखभाल करने वाले बर्नआउट का जोखिम वास्तविक है। देखभाल करने वालों को दोषी या निराश होने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि उनके पास व्यायाम करने, मुस्कुराहट करने, सही खाने, और बहुत सारी नींद लेने के लिए समय या ऊर्जा नहीं है। अधिकांश देखभाल करने वालों को अच्छी तरह से पता है कि वे चीजें हैं जो उन्हें करना चाहिए लेकिन सिर्फ समय नहीं है। आखिरी चीज जो उन्हें चाहिए वो चीजों की एक और सूची है जो उन्हें करना चाहिए।
इसके बजाय, क्या देखभाल करने वालों को याद रखने की आवश्यकता है कि खुद के लिए एक छोटी सी चीज करना महत्वपूर्ण और फायदेमंद है। आपके पास बड़ी चीजें करने का समय नहीं हो सकता है, लेकिन देखभाल करने वाले ऊर्जा के अपने टैंक को फिर से भरने के छोटे तरीकों को खोजना महत्वपूर्ण है।
वहां डिमेंशिया देखभाल करने वालों के व्यावहारिक विचारों में शामिल हैं, जिनमें एक दोस्त से 30 मिनट की यात्रा, 20 मिनट का शांत समय, जहां आप एक धार्मिक मार्ग पढ़ते हैं या अपने पसंदीदा संगीत को सुनते हैं, अपनी पसंदीदा स्वादयुक्त कॉफी पीने के लिए 10 मिनट, अपने आप को लॉक करने के पांच मिनट अपने कमरे में भौतिक रूप से अपने शरीर को फैलाएं या परिवार के सदस्य को बुलाएं जो समझ जाएगा, और गहरी, गहरी सांस लेने के 10 सेकंड और इसे धीरे-धीरे बाहर जाने दें।
8. अपनी प्राथमिकताओं को उठाएं और चुनें, और बाकी को जाने दें
कुछ लोगों ने कहा है कि डिमेंशिया अपनी चुनौतियों को चुनता है और चुनता है। हालांकि, दूसरों ने साझा किया है कि शुरुआत में, उन्होंने "सबकुछ सही करने" की कोशिश की, लेकिन जैसे ही समय चल रहा था, उन्होंने सीखा कि इन दबावों में से कुछ को छोड़ने और उम्मीदों ने अपनी स्वयं की संवेदना को बचाया और उनकी निराशा को कम कर दिया।
अपनी उम्मीदों और आपके आस-पास के लोगों से मिलने पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, इस समय अपने ध्यान को महत्वपूर्ण बनाएं। यदि आप खुद से पूछते हैं कि आप एक महीने में क्षणिक चुनौती महत्वपूर्ण होंगे, या नहीं, और तदनुसार आगे बढ़ें, तो आप शायद ही कभी गलत हो जाएंगे।
9. मेडिकल फैसलों और विकल्पों के बारे में कठिन बातचीत करें
यह, समझदारी से, डिमेंशिया निदान के बाद एक अनिश्चित भविष्य के बारे में सोचना बहुत मुश्किल हो सकता है। जानकारी को अवशोषित करने और संसाधित करने के लिए आपको कुछ समय की आवश्यकता हो सकती है।
हालांकि, चिकित्सा निर्णयों और वकील दस्तावेजों की शक्ति के बारे में असुविधाजनक बातचीत से बचने के बजाय, इन महत्वपूर्ण विकल्पों पर चर्चा करने के लिए समय निकालें। अपने प्रियजन के साथ यह बात करें जिसके पास बाद में (या कभी नहीं) की बजाय जल्द ही डिमेंशिया है। क्यूं कर? चिकित्सा निर्णयों और व्यक्तिगत वरीयताओं के बारे में अनुमान लगाने के लिए आपको दिमाग की अधिक शांति मिल सकती है, यह जानकर कि आप उसके विकल्पों का सम्मान कर रहे हैं।
10. याद रखें कि वह वास्तव में अपने व्यवहार को नियंत्रित नहीं कर सकता है
जब आपके परिवार के सदस्य या मित्र के पास डिमेंशिया होता है, तो यह विश्वास करना मोहक होता है कि वह वास्तव में बुरा नहीं है। यह एक सुरक्षात्मक प्रवृत्ति हो सकती है ताकि आपको सीधे अपने परिवर्तनों का सामना करना पड़े जो आपके प्रियजन के जीवन में डिमेंशिया बन रहा है।
कभी-कभी, देखभाल करने वाले लगभग इस बात पर विश्वास करना पसंद करेंगे कि एक प्रियजन जिद्दी है, इस तथ्य के बजाय कि उसके पास डिमेंशिया है। उस विश्वास के साथ समस्या यह है कि, यह महसूस करना बहुत आसान है कि वह अपनी ऊँची एड़ी खोदने और बस मुश्किल होने का चयन कर रहा है आप महसूस कर सकते हैं कि उसके पास "चुनिंदा स्मृति समस्याएं" हैं या वह सिर्फ आपको उत्तेजित करने या अपना दिन कठिन बनाने की कोशिश कर रहा है उदाहरण के लिए, अपने डॉक्टर की नियुक्ति पर जाने के लिए तैयार नहीं होकर।
इसके बजाए, खुद को याद दिलाएं कि डिमेंशिया व्यक्तित्व , व्यवहार , निर्णय लेने और निर्णय को प्रभावित कर सकती है। वह सिर्फ जिद्दी या मनोरंजक नहीं है; उसे एक ऐसी बीमारी भी होती है जो कभी-कभी अपने व्यवहार और भावनाओं को नियंत्रित कर सकती है। यह परिप्रेक्ष्य दिन कम नहीं होने पर थोड़ा कम व्यक्तिगत महसूस कर सकता है।
11. 20 मिनट बाद में पूरे नए दिन की तरह महसूस हो सकता है
कभी-कभी, डिमेंशिया वाले प्रियजन चिंतित, उत्तेजित और प्रतिस्पर्धी बन जाते हैं, जबकि आप उन्हें दैनिक जीवन की गतिविधियों के साथ मदद कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, शायद आप अपनी मां को अपने दांतों को ब्रश करने के लिए प्रोत्साहित करने की कोशिश कर रहे हैं और वह आपको दूर धकेल रही है और चिल्ला रही है। यह अभी अभी नहीं होने वाला है।
अपने दांतों को ब्रश करने के बारे में अपनी मांगों को बढ़ाने के बजाय, उसे शांत करने के लिए कुछ मिनट (और खुद को, यदि आवश्यक हो) देने का प्रयास करें। उसकी सुरक्षा सुनिश्चित करें और 20 मिनट के लिए एक अलग कमरे में जाओ। आप यह जान सकते हैं कि जब आप अपने पसंदीदा संगीत को वापस लौटते हैं और चालू करते हैं, तो वह कार्य जो कि वह इतनी कठोर रूप से विरोध कर रहा था अब बहुत आसान है और एक बड़ा सौदा नहीं है। हालांकि यह हमेशा काम नहीं करेगा, यह अक्सर करता है, और यह निश्चित रूप से एक कोशिश के लायक है।
12. डिमेंशिया में जीवन की गुणवत्ता असंभव नहीं है
डिमेंशिया के निदान के साथ मुकाबला करना अक्सर आसान नहीं होता है। शोक, नुकसान में बदलाव और सीखने के लिए कई चीजें हैं। हालांकि, आपको झूठ के लिए गिरने की जरूरत नहीं है कि जीवन हमेशा डिमेंशिया के साथ भयानक होगा। यह बिल्कुल सच नहीं है।
इसके बजाए, वहां मौजूद अन्य लोगों को सुनो, जो चुनौतियों को स्वीकार करते हैं और दर्द से इंकार नहीं करते हैं, लेकिन जो जीवन का आनंद लेना जारी रखने का भी प्रयास करते हैं। डिमेंशिया से पीड़ित कई लोगों के मुताबिक, उनकी चुनौतियों के बावजूद अभी भी जीवन की उच्च गुणवत्ता रखने के लिए जीवन का आनंद लेने के तरीके हैं। अपने शब्दों से आशा लें जब वे कहते हैं कि वे अभी भी दोस्तों, अच्छे भोजन, पालतू चिकित्सक और हंसी के साथ सामाजिककरण का आनंद लेते हैं।
से एक शब्द
डिमेंशिया से पीड़ित किसी के लिए परिवार के सदस्य और देखभाल करने वाले के रूप में, आप महसूस कर सकते हैं कि आपके हाथ पूरे हैं, और वे बहुत संभावनाएं हैं। हम देखभाल करने वाले के रूप में आपके प्रयासों की सराहना करते हैं, और हम आपको "बुद्धिमानों के शब्दों" में से केवल एक को चुनने के लिए प्रोत्साहित करते हैं ताकि आप अपने दिन के बारे में याद रख सकें।
हमारी आशा भारी दिशाओं की एक सूची प्रदान नहीं करना है, बल्कि वहां मौजूद लोगों से कड़ी मेहनत की जानकारी साझा करने के लिए, और यदि संभव हो तो आपको छोड़ने के लिए, "अगर मैं केवल जानता था।"
> स्रोत:
> अल्जाइमर एसोसिएशन। अल्जाइमर और डिमेंशिया केयरगिवर सेंटर। http://www.alz.org/care/overview.asp
> कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय सैन फ्रांसिस्को। यूसीएसएफ मेडिकल सेंटर संवहनी डिमेंशिया देखभाल करने वालों के लिए रणनीतियों को दूर करना। https://www.ucsfhealth.org/education/coping_strategies_for_vascular_dementia_caregivers/