एक डिस्क न्यूक्लियस कैसे माइग्रेट करता है
आपकी डिस्क और आस-पास के रीढ़ की हड्डी के तंत्र के बीच एक स्वस्थ बातचीत पीठ दर्द को दूर रखने के लिए महत्वपूर्ण है। लेकिन जब क्षतिग्रस्त डिस्क हर्निनेट्स का एक हिस्सा (या भाग) होता है, तो यह तंत्रिका पर दबा सकता है। एक हर्निएटेड डिस्क के लक्षण, जिसे रेडिक्युलोपैथी कहा जाता है, आम तौर पर तंत्रिका से संबंधित होते हैं , और दर्द, झुकाव, संयम, कमजोरी और / या बिजली की भावनाएं जो एक पैर नीचे जाती हैं।
हम सभी जानते हैं कि दर्द दर्द है। बस वही, 4 प्रकार के डिस्क हर्ननिएशन मौजूद हैं और लक्षण पैदा करते हैं।
डिस्क एनाटॉमी ऐसा है कि केंद्र में स्थित नरम, जेली जैसी पदार्थ (जिसे न्यूक्लियस pulposus कहा जाता है) बाहर स्थित कठिन फाइबर द्वारा निहित है। इस बाहरी आवरण को एनालस फाइब्रोसस कहा जाता है। समय के साथ, एनुलसस नाभिक और रीढ़ की हड्डी की जड़ को चोट पहुंचाने के लिए कमजोर छोड़कर नीचे पहन सकता है और / या फाड़ सकता है। जब ऐसा होता है, हर्निएटेड डिस्क सामग्री और रीढ़ की हड्डी की जड़ के बीच एक अस्वास्थ्यकर बातचीत हो सकती है, जिससे दर्द और / या तंत्रिका के लक्षण हो सकते हैं।
नीचे सूचीबद्ध प्रत्येक प्रकार के डिस्क विघटन के साथ, केंद्रीय नाभिक सबसे अधिक चरम संस्करण का प्रतिनिधित्व करने वाले हर्ननिएशन के साथ, एनुलस के बाहर की ओर माइग्रेशन के एक अलग चरण में है।
डिस्क प्रोट्रूज़न
एक डिस्क प्रलोभन तब होता है जब डिस्क नाभिक बहता है लेकिन टूटना नहीं करता है। नाभिक डिस्क संरचना के भीतर निहित रहता है।
डिस्क प्रोलैप्स
जब डिस्क विघटन होता है, तो न्यूक्लियस अभी भी annulus के भीतर निहित है, लेकिन केवल इसलिए कि बाहरीतम फाइबर इसे पकड़ रहे हैं। (Annulus विकर्ण पर उन्मुख फाइबर की कई परतों से बना है। प्रत्येक परत लगभग 90 डिग्री पर स्थित है उपरोक्त परत पर कोण - या नीचे; यह डिज़ाइन मचान और संपूर्ण संरचना को समर्थन प्रदान करता है।)
डिस्क एक्सट्रूज़न
डिस्क एक्सट्रूज़न के साथ, न्यूक्लियस युक्त नरम सामग्री डिस्क संरचना से पास के महामारी अंतरिक्ष तक निकलती है लेकिन अभी भी डिस्क से जुड़ा हुआ है। यह कणिका फाइबर में आँसू के कारण संभव है जो एक उद्घाटन छोड़ देता है जिससे मुलायम सामग्री बहती है।
सीक्वस्टर डिस्क
अनुक्रमित डिस्क के मामले में, एनुलस और न्यूक्लियस दोनों के टुकड़े इसे डिस्क के बाहर उचित बनाते हैं। अनुक्रमित डिस्क से उत्पन्न सबसे आम समस्या एक परेशान रीढ़ की हड्डी की जड़ होती है, जिसके कारण टुकड़े संवेदनशील तंत्रिका सामग्री में आते हैं जो रीढ़ की हड्डी की जड़ को बनाता है। आम तौर पर, "हर्निएटेड डिस्क" शब्द का उपयोग अनुक्रमित डिस्क के संदर्भ में किया जाता है।
अनुक्रमित डिस्क से उत्पन्न होने वाली अन्य समस्याओं में माइलोपैथी (रीढ़ की हड्डी का दबाव या जलन) और / या कौडा इक्विना सिंड्रोम (एक दुर्लभ स्थिति जिसमें रीढ़ की हड्डी के बहुत अंत में उजागर नसों पर दबाव डाला जाता है। कौडा इक्विना के लक्षण - पैर दर्द या कमजोरी जो धीरे-धीरे बदतर हो जाती है, "सैडल अमेनेसिया" और / या आंत्र या मूत्राशय के साथ समस्याएं - आमतौर पर चिकित्सा आपातकाल के रूप में माना जाता है।)
जब अनुक्रमित डिस्क से जुड़े लक्षण तीव्रता की बात आती है, तो यह आमतौर पर मुक्त टुकड़ों द्वारा मुक्त तंत्रों द्वारा तंत्रिका संरचनाओं पर लगाए गए दबाव की डिग्री होती है जो निर्धारित कारक है।
वैसे, यह हमेशा डिस्क की चोट नहीं होती है जो तंत्रिका संरचनाओं पर दबाव पैदा करती है; यह परिणामस्वरूप सूजन के साथ चोट का संयोजन भी हो सकता है।
बॉडी पोजिशनिंग और आपका डिस्क हेल्थ
आपके शरीर की स्थिति निर्धारित कर सकती है कि आपकी डिस्क पर कितना दबाव डाला जाता है। इसे इंट्राडस्कल दबाव कहा जाता है। आम तौर पर, एल 5-एस 1 (अंतिम लम्बर कशेरुका और sacrum हड्डी इंटरकनेक्शन के शीर्ष) सबसे अधिक दबाव मिलता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके शरीर के अधिकांश वजन वहां स्थानांतरित हो जाते हैं, साथ ही यह रीढ़ की हड्डी खंड एक बदलाव स्थान है; दूसरे शब्दों में, यह वह जगह है जहां लम्बर स्पाइन पवित्र क्षेत्र में संक्रमण होता है।
नैचेसन और एल्फस्ट्रॉम द्वारा किए गए एक स्वीडिश अध्ययन ने विभिन्न पदों से कंबल रीढ़ (कम पीठ) में इंट्राडस्किल दबाव मापा। अध्ययन इस आधार पर शुरू हुआ कि जब एक डिस्क स्वस्थ होती है, तो पूरे सतह पर दबाव समान रूप से वितरित किया जाता है। शोधकर्ताओं ने इसे खड़े (जो तब तुलना मूल्य के रूप में कार्य किया) और विभिन्न आंदोलनों, चालक, और पदों के बीच दबाव अंतर को मापने और तुलना करने के लिए स्वयं पर लिया।
उन्होंने पाया कि चलने से साइड झुकने और / या घुमाव से कम तनाव होता है, और साइड झुकने और घुमाव के परिणामस्वरूप कूदने, खांसी और हँसने से कम तनाव होता है।
आपको लगता है कि बैठे इस अध्ययन में सबसे खराब अंक प्राप्त कर चुके हैं, लेकिन वास्तव में सबसे बड़ा अपराधी आगे झुक रहा था, जिसके परिणामस्वरूप इंट्राडस्किल दबाव की बहुत अधिक डिग्री हुई। शोधकर्ताओं ने टिप्पणी की कि यह खोज उन चीज़ों का समर्थन करती है जिन्हें उन्होंने "एर्गोनोमिक सलाह" कहा है, यानी आपके घुटनों के साथ झुकाव "और जब आप कुछ भारी या भारी उठाते हैं तो आपकी पीठ के साथ नहीं।"
2008 के एक अध्ययन ने इसकी पुष्टि की, यह पाया कि स्वस्थ डिस्क के लिए, बैठे कोई महत्वपूर्ण नुकसान नहीं करता है। वास्तव में, उस अध्ययन के लेखकों का कहना है कि बैठे और खड़े होने से वे कितने इंट्राडस्कूल दबाव लगाते हैं, इस मामले में तुलनीय हैं।
शोधकर्ताओं के एकमात्र प्रकार के चलने वाले परिणामस्वरूप खड़े होने से कम दबाव कम हो रहा था। जाहिर है, सुप्रीम स्थिति (आपकी पीठ पर झूठ बोलने) को मानने से शोधकर्ता के खड़े होने के संदर्भ मूल्य की तुलना में 50% कम इंट्राडस्किल दबाव लगाया जा सकता है।
> स्रोत:
> क्लॉस, ए, एट। अल। बनाम बनाम बैठना: क्या इंट्राडस्कल दबाव डिस्क अपघटन या कम पीठ दर्द का कारण बनता है? जे Electromyogr Kinesiol। अगस्त 2008. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17346987
> मैगे, डेविड, जे आर्थोपेडिक शारीरिक आकलन। चौथा संस्करण सॉंडर्स एल्सेवियर। सेंट लुइस, एमओ। 2006।
> फिशमैन, एल। और अर्डमैन, सी।, बैक पेन: बैक पेन एंड साइनाटिका से कैसे छुटकारा पाएं। डब्ल्यूडब्ल्यू नॉर्टन एंड कंपनी, न्यूयॉर्क, लंदन। 1997
> डिस्क में नैचेसन, ए और एल्फस्ट्रॉम, जी। इंट्रावाइटल गतिशील दबाव माप। Almqvist और Wiksell। 1 9 70. स्टॉकहोम। http://www.energycenter.com/grav_f/studies_nachemson.pdf