नींद (पीएलएमएस) की आवधिक अंग आंदोलन क्या हैं?

पैर आंदोलन नींद में बाधा डाल सकता है, अनिद्रा और नींद में योगदान

नींद की आवधिक अंग आंदोलन (पीएलएमएस) नींद विकारों में से एक है जो आपके पैरों के विघटनकारी आंदोलन का कारण बन सकती है, जैसे बेचैन पैर सिंड्रोम (आरएलएस) । पीएलएमएस क्या हैं? जानें कि रात में पैरों की गति अन्य नींद विकारों से कैसे हो सकती है और नींद में व्यवधान, अनिद्रा, और यहां तक ​​कि दिन की नींद आती है।

नींद की आवधिक अंग आंदोलनों को परिभाषित करना (पीएलएमएस)

नींद के आवधिक अंग आंदोलनों (पीएलएमएस) में पैरों की अचानक झटकेदार आंदोलन होते हैं जो अनैच्छिक रूप से नींद के दौरान होते हैं और जो प्रभावित व्यक्ति अनजान रह सकता है।

इसमें पैरों को लात मारना, छेड़छाड़ करना या विस्तार करना शामिल हो सकता है। महत्वपूर्ण रूप से, बेचैन पैर सिंड्रोम (आरएलएस) के लक्षण जागने के दौरान ध्यान दिए जाते हैं जबकि पीएलएमएस नींद के दौरान होता है।

पीएलएमएस से जुड़े आंदोलनों में अक्सर टखने पर एक फ्लेक्सन या विस्तार होता है। कुछ मामलों में, यह घुटने पर भी हो सकता है। यह बाएं और दाएं किनारों के बीच एक तरफ या वैकल्पिक हो सकता है।

यह उम्र और अक्सर बढ़ने लगता है, लेकिन हमेशा नहीं, बेचैन पैर के लक्षणों के साथ होता है। यदि पीएलएमएस दिन की हानि का कारण बनता है जैसे अत्यधिक दिन की नींद या महत्वपूर्ण नींद में व्यवधान और अनिद्रा (यहां तक ​​कि एक बिस्तर साथी तक), इसे आवधिक अंग आंदोलन विकार (पीएलएमडी) कहा जा सकता है।

पीएलएमएस के निदान की स्थापना के लिए परीक्षण

पीएलएमएस के निदान के लिए सोने का मानक एक नींद अध्ययन है जिसे पॉलीसोमोनोग्राम कहा जाता है। इस अध्ययन के हिस्से के रूप में, पैरों पर कभी-कभी बाहों पर सतही इलेक्ट्रोड लगाए जाते हैं।

ये किसी मांसपेशी संकुचन या आंदोलनों का पता लगाने में सक्षम हैं।

पीएलएमएस वाले व्यक्तियों में, दोहराव वाले आंदोलन (पंक्ति में कम से कम चार) होंगे जो 1/2 सेकंड से 5 सेकंड तक चल सकते हैं। यदि वयस्कों में ये आंदोलन 15 घंटे से अधिक या बच्चों में प्रति घंटे 5 गुना अधिक होता है तो यह असामान्य है।

यदि आंदोलन नींद से उत्तेजना या जागने से जुड़े होते हैं, तो वे अधिक महत्वपूर्ण हो सकते हैं। अगर वे बिस्तर के साथी के लिए विघटनकारी हो जाते हैं तो उन्हें भी महत्वपूर्ण समझा जा सकता है। जब वे संबंधित लक्षणों या प्रभावों के बिना नींद के अध्ययन पर अलगाव में ध्यान दिए जाते हैं, तो कोई और उपचार आवश्यक नहीं हो सकता है।

यदि किसी अन्य विकार द्वारा आंदोलनों को समझाया नहीं जा सकता है, तो पीएलएमएस संभावित निदान हो सकता है। दोबारा, अगर आंदोलनों में नींद में व्यवधान, अनिद्रा, और अत्यधिक दिन की नींद आती है, तो इसे पीएलएमडी कहा जाता है।

नींद के अध्ययन पर ध्यान दिए गए पीएलएमएस के साथ पृथक, बिना परिणाम के, महत्वपूर्ण नहीं हैं और दवा के साथ इलाज की आवश्यकता नहीं है। आरएलएस का नैदानिक ​​मानदंडों के आधार पर निदान किया जाता है (शाम को होने वाली उत्तेजना के साथ जुड़े पैरों में अक्सर असहज महसूस होता है और झूठ बोलने से राहत मिलती है) और उस स्थिति का निदान करने के लिए कोई परीक्षण आवश्यक नहीं है।

स्लीप के पीरियडिक लिब मूवमेंट्स का उपचार (पीएलएमएस)

आम तौर पर, पीएलएमएस का इलाज करना आवश्यक नहीं है अगर प्रभावित व्यक्ति को नींद में व्यवधान की कोई शिकायत नहीं है। अगर यह नींद से आंशिक या कुल उत्तेजना का कारण बनता है, नींद की गुणवत्ता में अनिद्रा या कमजोर पड़ने में योगदान देता है, तो उपचार पर विचार किया जा सकता है।

इसके अलावा, यदि आंदोलन बिस्तर के साथी के लिए विघटनकारी हैं, तो उन्हें नियंत्रण में लाने के लिए भी वांछनीय हो सकता है।

पीएलएमएस के इलाज में पर्चे दवाएं प्रभावी हो सकती हैं। आरएलएस के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कई दवाएं भी सहायक होती हैं। इनमें बेंजोडायजेपाइन (अक्सर क्लोनजेपैम ), मिरेपेक्स (सामान्य नाम प्रामीपेक्सोल ), और रिकिप (जेनेरिक नाम रोपिनिरोल ) शामिल हो सकता है। ये आंदोलन अवरोधक नींद एपेना घटनाओं के संबंध में भी हो सकते हैं, और फिर उपचार श्वास विकार को लक्षित करेगा।

से एक शब्द

यदि रात में आपके पैर आंदोलन आपके लिए विघटनकारी हैं, तो आपको नींद विशेषज्ञ को देखने के लिए अपॉइंटमेंट करनी चाहिए और आपकी हालत का सही मूल्यांकन किया जाना चाहिए।

नैदानिक ​​अध्ययन के बाद, कारण को सही ढंग से पहचाना जा सकता है और उपयुक्त उपचार का पीछा किया जा सकता है। चूंकि आंदोलन सांस लेने की घटनाओं के लिए माध्यमिक भी हो सकता है, यह सुनिश्चित करना आवश्यक होगा कि नींद एपेना व्यवधान पैदा नहीं कर रही है। सौभाग्य से, प्रभावी उपचार विकल्प रात में पैरों को शांत कर सकते हैं और बाकी का नेतृत्व कर सकते हैं जिन्हें आपको अपने सर्वश्रेष्ठ कार्य करने की आवश्यकता है।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन। नींद विकारों का अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण। दूसरा संस्करण 2005।}

_{लेसेज, एस एट अल । "बेचैन पैर सिंड्रोम और आवधिक अंग आंदोलन विकार: प्रबंधन की समीक्षा।" सेमिन न्यूरोल । 2004; 24: 249।}