ये स्थितियां रोजमर्रा की गतिविधि और तनाव के परिणामस्वरूप विकसित हो सकती हैं
ज्यादातर अमेरिकियों ने 50 साल की उम्र तक अपने पैरों पर 75,000 मील की दूरी तय की। फिर भी हम में से अधिकांश हमारे पैरों पर अधिक ध्यान नहीं देते हैं-तब तक जब तक वे हमें दुःख नहीं देते हैं। जब हम अपने पैरों पर खर्च करते हैं, और वजन वे हर दिन सहन करते हैं, जोड़ों और स्वस्थ ऊतकों के नरम ऊतकों को भी अधिक से अधिक कर सकते हैं-साथ ही उन्हें संक्रमण में प्रकट कर सकते हैं।
इस तनाव के परिणामस्वरूप, कुछ पैर की स्थिति विकसित हो सकती है।
यहां पांच सबसे आम पैर स्थितियां हैं, साथ ही साथ उनका क्या कारण है, उनका निदान कैसे किया जाता है, जब आपको चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है, और नवीनतम उपचार विकल्प होते हैं।
एथलीट फुट
एथलीट के पैर को टिनिया पेडीस भी कहा जाता है और त्वचा के फंगल संक्रमण के कारण होता है। इस संक्रमण से इसका नाम इस तथ्य से मिलता है कि एथलीट आमतौर पर स्विमिंग पूल, शावर और लॉकर कमरे से अनुबंध करते हैं जहां उनके नंगे पैर कवक के संपर्क में आते हैं। संक्रमण का कारण बनने वाला कवक जूता के गर्म, आर्द्र वातावरण में भी उगता है।
एथलीट के पैर की तलहटी और पैरों के किनारों पर लाल, स्केली फट की विशेषता होती है जो अक्सर खुजली होती है । एथलीट के पैर का एक और रूप पैर की उंगलियों के बीच की जगहों को प्रभावित करता है और त्वचा में नतीजा होता है जो अधिक नमी प्रतिधारण के कारण सफेद दिखाई देता है। यह शरीर के अन्य हिस्सों में फैल सकता है, अक्सर गले और अंडरमार, आमतौर पर संक्रमण को खरोंच और इन क्षेत्रों को छूकर।
ओवर-द-काउंटर एंटीफंगल क्रीम और लोशन एथलीट के पैर का इलाज करने के लिए एक अच्छा पहला कदम है। यदि संक्रमण प्रतिक्रिया नहीं देता है, तो पॉडियट्रिस्ट की यात्रा क्रम में होती है, जो आम तौर पर मौखिक या सामयिक एंटीफंगल दवा का निर्धारण करेगी। एथलीट के पैर को रोकने के लिए, अमेरिकन पॉडियटिक मेडिकल एसोसिएशन ने साबुन और पानी के साथ रोजाना धोने के पैर की सिफारिश की, और सार्वजनिक शावर और लॉकर कमरे में स्नान के जूते का उपयोग करके सावधानीपूर्वक सूखने और पैर सूखने वाले मोजे पहनने की सिफारिश की।
गोखरू
एक बूनियन आम तौर पर बड़े पैर की अंगुली संयुक्त या मेटाटारोफैलेन्जल (एमटीपी) संयुक्त के शीर्ष या शीर्ष पर एक बड़ी टक्कर के रूप में प्रस्तुत करता है। यह तब होता है जब बड़े पैर की उंगलियों की हड्डी या ऊतक जगह से बाहर निकलता है और इस पर अनुचित दबाव के वर्षों के कारण अस्थिर हो जाता है। हमारे विरासत पैर प्रकार, हमारे जूते, या जिस तरह से हम चलते हैं, उसके कारण बूनियन आम तौर पर असामान्य पैर फ़ंक्शन के कारण होते हैं। वे पैर की चोटों, न्यूरोमस्क्यूलर विकार, जन्मजात विकृतियों, सूजन संयुक्त रोग, या फ्लैट पैर के रूप में सरल कुछ के कारण भी विकसित हो सकते हैं। जूते जो बहुत तंग होते हैं, वे भी बूनियंस के विकास में योगदान दे सकते हैं, जिससे महिलाएं, जो ऊँची एड़ी पहनती हैं, पुरुषों की तुलना में अधिक संवेदनशील होती हैं।
Bunions के साथ लाली, सूजन, दर्द, या एक बड़ा पैर की अंगुली के साथ हो सकता है जो अन्य पैर की उंगलियों के लिए विस्थापित होता प्रतीत होता है। बूनियंस के इलाज के लिए घरेलू उपचार में दो इंच से अधिक ऊँची एड़ी के जूते से बचने, पैर की उंगलियों पर चौड़े और गहरे जूते चुनने, और सूजन को कम करने के लिए बर्फ पैक लगाने में शामिल हो सकते हैं। यदि उनमें से कोई भी काम नहीं करता है, तो पॉडियट्रिस्ट पर जाएं, जो पैडिंग की सिफारिश कर सकते हैं और बूनियन, एंटी-भड़काऊ दवाएं या कोर्टिसोन इंजेक्शन, भौतिक चिकित्सा, ऑर्थोथिक जूता आवेषण, या सर्जरी को टैप कर सकते हैं यदि अन्य सभी विकल्प विफल हो जाते हैं।
मकई और कॉलस
मकई और कॉलस उन पैरों पर मोटा त्वचा के क्षेत्र हैं जो उन क्षेत्रों को जलन और दबाव से बचाने के लिए बनाते हैं। शरीर के हिस्से पर सुंदर प्रतिभा, भले ही वे सुखद न हों। मकई पैर के शीर्ष पर गहरी मोटा त्वचा के छोटे क्षेत्र होते हैं जो अक्सर दर्दनाक होते हैं। वे एक पैर की अंगुली संरचना में होते हैं, जैसे पैर की अंगुली संयुक्त और इन क्षेत्रों के खिलाफ घर्षण का परिणाम हैं। कॉलस मोटा त्वचा के बड़े क्षेत्र हैं जो मकई के रूप में गहरे नहीं हैं। वे अतिरिक्त घर्षण के कारण भी होते हैं और आमतौर पर पैर के तलवों या किनारों पर पाए जाते हैं।
यदि मकई या कॉलस हल्के होते हैं और कोई लक्षण नहीं पैदा करते हैं, तो उन्हें शायद अकेला छोड़ दिया जा सकता है।
अगर वे असुविधा पैदा कर रहे हैं, तो उन्हें एक पोडियाट्रिस्ट द्वारा जांच की जानी चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए कि वह आपके जूते को सही तरीके से फिट कर रहा है, अपने जूते में पैडिंग जोड़ रहा है, या शल्य चिकित्सा ब्लेड के साथ मकई या कॉलस को शेविंग कर रहा है (दर्दनाक लगता है, लेकिन यह आमतौर पर दर्द रहित है क्योंकि वे मृत त्वचा से बने होते हैं)।
अंदर की ओर बढ़ा हुआ पैर का नाखून
बढ़ी हुई toenails सबसे आम नाखून समस्या है और वे विकसित होते हैं जब नाखून के कोनों उनके आसपास नरम ऊतक में गहरी खुदाई करते हैं। जब नाखून के एक या दोनों कोने त्वचा में उगते हैं, तो यह अक्सर दर्द, लाली, सूजन, जलन, और यहां तक कि गंध की ओर जाता है। बड़ा पैर की अंगुली सबसे आम पैर की अंगुली प्रभावित है। जबकि खराब फिट बैठने वाले जूते भीड़ की अंगूठी निश्चित रूप से इस स्थिति में योगदान दे सकते हैं, यह भी आपके पैर की उंगलियों को चलाने या छीनने जैसी रोजमर्रा की गतिविधि से वंशानुगत या विकसित हो सकता है।
इंजेक्शन टोनेल के DIY उपचार, विशेष रूप से जो संक्रमित हैं, परेशानी का जादू कर सकते हैं। किसी संक्रमित घुमावदार नाखून के किसी भी भाग को हटाने की कोशिश न करें, और पेडीक्योर से बचें जब तक कि आप एक पोडियाट्रिस्ट नहीं देखते जो इसकी जांच कर सके। यहां तक कि यदि आपके पास संक्रमित नाखून नहीं है, तो आपको एक डॉक्टर को देखना चाहिए यदि एक इंजेक्शन टोनेल आपको दर्द का कोई स्तर दे रहा है। एक पोडियाट्रिस्ट नाखून के अंदरूनी हिस्से को हटा सकता है ताकि वह सीधे बढ़ता जा सके, और यदि यह संक्रमित हो, तो वह दवा लेगा।
इस कष्टप्रद समस्या को रोकने के लिए, सुनिश्चित करें कि गोलाकारों को सीधे गोलाकार आकार के बजाय काट लें। कोनों को नरम करने के लिए एक नाखून फ़ाइल का प्रयोग करें। संकीर्ण पैर की अंगुली के बक्से के साथ जूते से बचें।
प्लांटार फासिसाइटिस
प्लांटार फासिसाइटिस को एड़ी स्पुर सिंड्रोम भी कहा जाता है । यह फासिशिया, या रेशेदार संयोजी ऊतक की सूजन है, जो पैर के नीचे चलता है, और आमतौर पर वजन कम करते समय यह एड़ी के नीचे दर्द के रूप में प्रस्तुत करता है। ऐसा तब होता है जब इस क्षेत्र में फासिआ तनाव, तनाव, चोट, अनुचित जूते, या हार्ड, फ्लैट सतहों नंगे पैर पर चलने के कारण फटा हुआ या फैला हुआ है। एड़ी दर्द का सबसे आम कारण पैर की समस्या है जिसके परिणामस्वरूप प्लांटार फासिशिया पर अधिक तनाव होता है।
दर्द आमतौर पर आराम के बाद खराब हो जाता है, जिससे कुछ पीड़ितों के लिए बिस्तर से पहले कदम असहनीय होते हैं। गृह उपचार में व्यायाम को बढ़ाया जा सकता है, क्षेत्र को टुकड़ा कर सकता है, दर्द दवा जैसे एंटी-इंफ्लैमेटरीज। यदि ये राहत नहीं लाते हैं, तो आपका पॉडियट्रिस्ट मदद करने के लिए कुछ अभ्यास, जूते या जूता आवेषण की सिफारिश कर सकता है। शारीरिक चिकित्सा भी प्रयोग किया जाता है।
> स्रोत
- > आम पैर और टखने की समस्याएं। बैलर स्कॉट और व्हाइट हेल्थ।
- > पैर स्वास्थ्य। अमेरिकन पॉडियटिक मेडिकल एसोसिएशन।