पाचन एंजाइम की खुराक आपके पाचन परेशानी में मदद कर सकते हैं?

ओवर-द-काउंटर सप्लीमेंट्स के प्रकार और प्रभावशीलता

पाचन एंजाइम की खुराक हमारे शरीर के भीतर पाए जाने वाले स्वाभाविक रूप से होने वाले पाचन एंजाइमों के प्रभाव की नकल करने के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पाद हैं जो भोजन को तोड़ने और अवशोषित करने में सहायता करते हैं। इन उत्पादों को निर्माता के दावों के साथ ओवर-द-काउंटर बेचा जाता है कि वे पेट की समस्याओं को कम करते हैं और कई अलग-अलग प्रकार की स्वास्थ्य स्थितियों के लिए सहायक होते हैं। यह अवलोकन आपको खुराक के रूप में बेचे जाने वाले पाचन एंजाइमों के सबसे सामान्य प्रकारों के रूप में शिक्षित करेगा और यह तय करने में आपकी सहायता करेगा कि ऐसा पूरक आपके लिए सही हो सकता है या नहीं।

अपने पैनक्रिया को नमस्ते कहो

पाचन एंजाइम की खुराक के लाभों की पूरी समझ नहीं हो सकती है, यह समझने के बिना कि प्राकृतिक रूप से होने वाले पाचन एंजाइम शरीर के भीतर क्या करते हैं। अपने पैनक्रिया से खुद को पुनः प्राप्त करने के लिए एक पल लें। अन्य चीजों के अलावा, आपके पैनक्रियाज विभिन्न प्रकार के एंजाइमों को गुप्त करता है जो आपके द्वारा खाए गए वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट को तोड़ने में मदद करते हैं।

जब पैनक्रिया काम नहीं कर रहा है, क्योंकि बीमारी या चोट के कारण, महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का मैलाबर्सप्शन होता है। इन मामलों में, पूरक अग्नाशयी एंजाइमों का उपयोग संकेत दिया जाएगा। चिकित्सा शोधकर्ताओं ने विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के लिए पाचन एंजाइमों का उपयोग भी माना है।

पाचन एंजाइम की खुराक के प्रकार

पाचन एंजाइम की खुराक पौधों, जानवरों या कवक से ली जा सकती है। ओवर-द-काउंटर बेचे जाने वाले कुछ सामान्य प्रकार यहां दिए गए हैं।

ब्रोमलेन

ब्रोमेलेन में अनानस के स्टेम और लुगदी से व्युत्पन्न एंजाइम होते हैं।

प्रोटीन की पाचन में उपयोगी, ब्रोमेलेन को अपचन के लक्षणों को कम करने और चोट या संक्रमण से होने वाली सूजन में मददगार माना जाता है। कुछ मिश्रित निष्कर्षों के साथ, गठिया के कारण दर्द से मुक्त होने में ब्रोमेलेन की भी सहायता का मूल्यांकन किया जा रहा है।

पाचन सहायता के रूप में ब्रोमेलेन के उपयोग के लिए, बहुत ही अचूक प्रमाण हैं, लेकिन औपचारिक अनुसंधान समर्थन कम है।

खुराक के अनुमान अलग-अलग होते हैं, लेकिन आम तौर पर, यह सिफारिश की जाती है कि भोजन के साथ दिन में कई बार ब्रोमेलेन लिया जाता है। गर्भवती महिलाओं या बच्चों द्वारा ब्रोमेलेन नहीं लिया जाना चाहिए। ब्रोमेलेन चिकित्सकीय दवाओं की कार्रवाई को प्रभावित कर सकता है, इसलिए ब्रोमेलेन लेने से पहले अपने डॉक्टर से निकासी प्राप्त करना सुनिश्चित करें।

lipase

वसा की पाचन और अवशोषण के लिए लिपेज महत्वपूर्ण है। लिपेज की खुराक सूअर, गायों, पौधों और कवक से ली जाती है। लिपेज फॉर्मूलेशन में एंजाइम, लैक्टेज और प्रोटीज़ जैसे अन्य एंजाइम शामिल हो सकते हैं।

गैस और सूजन के लक्षणों को कम करने के लिए लिपेज की खुराक को पुरस्कृत किया जाता है, हालांकि थोड़ा शोध किया गया है। कुछ स्वास्थ्य स्थितियों में लिपेज की कमी शामिल हो सकती है और इसलिए पूरक लिपेज उपयोगी साबित होता है। पैनक्रियास बीमारी या चोट से जुड़े लोगों के अलावा, निम्नलिखित कुछ अन्य बीमारियां हैं जिनमें लिपेज पूरक का संकेत दिया जा सकता है:

• सीलिएक रोग
• क्रोहन रोग
• सिस्टिक फाइब्रोसिस

यदि पाचन सहायता के रूप में लेना है, तो यह सिफारिश की जाती है कि खाने से 30 मिनट पहले लिपेज लिया जाए। लिपेज लेने से पहले अपने डॉक्टर से निकासी सुनिश्चित करें। अन्य पाचन एंजाइम लिपेज पूरक के प्रभाव को कम कर सकते हैं।

papain

पापैन पपीता फल से निकला है।

पापैन प्रोटीन की पाचन में और कुछ हद तक, वसा में उपयोगी माना जाता है। हालांकि पाचन सहायता के रूप में अनुशंसित, इस संबंध में पेपेन की प्रभावशीलता का समर्थन करने के लिए कोई शोध नहीं है। अन्य स्थितियों के लिए पेपेन पर विचार किया गया है, फिर भी न्यूनतम शोध समर्थन के साथ, गठिया, खाद्य एलर्जी , चोट की वसूली, शिंगल, और कुछ ऑटोम्यून्यून रोग शामिल हैं ।

अनुशंसित किए गए पापैन को आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है। पेपेन की उच्च खुराक के परिणामस्वरूप गले की चोट हो सकती है। अपने चिकित्सक की सहमति के बिना पेपैन न लें या यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान कर रहे हैं। यदि आप अंजीर या कीवी के लिए एलर्जी हैं तो आपको पेपेन के लिए एलर्जी प्रतिक्रिया होने की संभावना है।

लैक्टेज

लैक्टेज उपरोक्त वर्णित पाचन एंजाइमों से अलग है क्योंकि यह छोटे आंतों द्वारा उत्पादित होता है , न कि पैनक्रियास। लैक्टोज की पाचन के लिए लैक्टेज की आवश्यकता होती है, जो डेयरी उत्पादों में मिलती है। जिन लोगों के पास एंजाइम लैक्टेज के निम्न स्तर होते हैं उन्हें लैक्टोज असहिष्णु माना जाता है।

यदि आपको लैक्टोज असहिष्णुता का निदान किया गया है, तो कुछ डेयरी उत्पाद हैं जो लैक्टोज में कम हैं। आप पाते हैं कि आप बिना किसी समस्या के छोटी खुराक में इन उत्पादों का आनंद ले सकते हैं। डेयरी उत्पादों को खाने से ठीक पहले लैक्टेज पूरक लेना आपके लिए डेयरी उत्पादों के पोषण लाभ प्राप्त करने का एक तरीका हो सकता है। पीने से पहले लैक्टेज एंजाइमों को सीधे दूध में जोड़ा जा सकता है।

क्या आपको पाचन एंजाइम की खुराक की कोशिश करनी चाहिए?

पाचन तंत्र से निपटने के मामले में पाचन एंजाइम की खुराक काफी सुरक्षित हस्तक्षेप प्रतीत होती है। हालांकि, चाहे आप अपने लक्षणों में एक महत्वपूर्ण अंतर देखेंगे, कम स्पष्ट हो सकता है। किसी भी ओवर-द-काउंटर उत्पाद के साथ, इस तरह के पूरक लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से निकासी प्राप्त करें।

> स्रोत:

> ब्रोमेलेन। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय। http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/bromelain।

> लिपेज। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय। http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/lipase।

> पपीता। मेडलाइन प्लस। https://medlineplus.gov/druginfo/natural/488.html।

> रोक्सस, एम। "पाचन विकारों में एंजाइम अनुपूरक की भूमिका" वैकल्पिक चिकित्सा समीक्षा 2008 13: 307-313।

> लैक्टोज असहिष्णुता राष्ट्रीय मधुमेह संस्थान और पाचन और गुर्दे रोग। https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/lactose-intolerance।