पार्किंसंस रोग वाले लोगों की आबादी का लगभग आधा हिस्सा "ठंड" के रूप में जाने जाने वाले अचानक, अस्थायी अक्षमता का अनुभव करता है। मिड-स्टेज से उन्नत पार्किंसंस रोग के लोगों में फ्रीजिंग सबसे आम है। ठंड लग सकता है जैसे आपके पैर जगह में फंस गए हैं, या कुर्सी से उठना मुश्किल हो सकता है। ठंड अक्सर पैरों को प्रभावित करती है लेकिन शरीर या आपके भाषण के अन्य हिस्सों को भी प्रभावित कर सकती है।
कारण
ठंड का कारण अज्ञात है। ठंड लगाना ज्यादातर तब होता है जब आपके पास "ऑफ" अवधि होती है या जब यह डोपामिनर्जिक दवा की आपकी अगली खुराक के लिए समय होती है । यद्यपि फ्रीजिंग एपिसोड किसी भी समय हो सकता है, जब आप पहली बार स्थानांतरित करना शुरू करते हैं तो वे अधिक बार होते हैं। फ्रीजिंग एपिसोड इन परिस्थितियों में सबसे आम हैं: द्वार के माध्यम से घूमना, एक कोने मोड़ना, चारों ओर मोड़ना, या एक प्रकार की सतह से दूसरे में घूमना, उदाहरण के लिए टाइल से कालीन तक। चलने के दौरान बहु-कार्य, रोकना या धीमा करना भी ठंडा हो सकता है।
खतरों
ठंड की अप्रत्याशितता गिरने का खतरा पैदा करती है। इसके अलावा, कभी-कभी मित्र या परिवार आपको स्थानांतरित करने के लिए मजबूर करने का प्रयास करते हैं, जिससे आप अपना संतुलन और गिरावट खो सकते हैं।
फ्रीजिंग एपिसोड कैसे प्रबंधित करें
ठंडा एपिसोड में मदद करने के लिए एक डॉक्टर आपके उपचार को समायोजित करने में सक्षम हो सकता है। पार्किंसंस रोग में प्रशिक्षित एक शारीरिक चिकित्सक आपको गिरने के अपने जोखिम को कम करने के तरीके सीखने में मदद कर सकता है।
एक व्यावसायिक चिकित्सक आपको अपने घर में गिरने के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
फिर से चलने के लिए युक्तियाँ
यहां एक फ्रीजिंग एपिसोड बेहतर बनाने में मदद के लिए नेशनल पार्किंसंस फाउंडेशन की कुछ युक्तियां दी गई हैं:
- ठंड ट्रिगर्स से अवगत रहें और पहले से ही रणनीतियों को तैयार करें।
- मार्च या "हंस चरण" (घुटनों को बंद कर दिया गया पैर पैर के साथ ऊंचा और समानांतर स्विंग)।
- अपने शरीर के वजन को एक पैर से दूसरे में बदलें।
- संगीत और लय के साथ कदम सुनो
- हम, गाओ, या गिनती।
- कदम उठाने के लिए एक पंक्ति पर विचार करें या फर्श पर एक लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करें।
- कदम उठाने के लिए आपके सामने एक लाइन बनाने के लिए मोबाइल लेजर डिवाइस का उपयोग करें।
- एक पिवट मोड़ के बजाय आधा सर्कल या वर्ग चलकर बारी करें।
दोस्तों या परिवार से मदद करें
यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के मित्र या परिवार के सदस्य हैं जो ठंडक एपिसोड का अनुभव कर रहे हैं तो आपको यह करना चाहिए:
- शांत रहो। व्यक्ति को जल्दी या धक्का मत करो।
- एपिसोड पास होने पर यह देखने के लिए कई सेकंड के लिए धैर्यपूर्वक प्रतीक्षा करें।
- यदि व्यक्ति स्थानांतरित नहीं हो सकता है, तो अपने पैर को लंबवत रखने के लिए व्यक्ति से पूछें और उनसे आगे बढ़ने के लिए कहें।
- व्यक्ति को तरफ से चट्टान में मदद करें।
- मार्चिंग या गिनती करने के लिए व्यक्ति को प्रोत्साहित करें।
- डॉक्टर को शारीरिक चिकित्सा और / या व्यावसायिक चिकित्सा के बारे में पूछें।
स्रोत:
"फ्रीजिंग" और पार्किंसंस। नेशनल पार्किंसंस फाउंडेशन।