पीसीओएस और हृदय रोग

लगभग 33% अमेरिकी महिलाएं दिल की बीमारी से मर जाएंगी, जिससे इस देश में कैंसर से भी ज्यादा मौत हो जाएगी। कई कारक मोटापे , खराब भोजन, आसन्न आहार, धूम्रपान, और अल्कोहल सेवन में वृद्धि सहित कार्डियोवैस्कुलर बीमारी में वृद्धि के लिए एक जोखिम में वृद्धि कर सकते हैं।

पीसीओएस के लिए कार्डियोवैस्कुलर जोखिम कारक

पीसीओएस होने से महिला को दिल से संबंधित जटिलताओं की संभावना बढ़ जाती है।

यह पीसीओएस से जुड़े इंसुलिन के उच्च स्तर के कारण है और उच्च ट्राइग्लिसराइड्स के लिए जोखिम, उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल), उच्च कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप और एथेरोस्क्लेरोसिस के निम्न स्तर को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। ये स्थितियां दिल के दौरे और स्ट्रोक के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकती हैं।

उच्च रक्तचाप

उच्च रक्तचाप, या उच्च रक्तचाप , एक मूक स्थिति है, यही कारण है कि बहुत से लोग यह भी नहीं जानते कि उनके पास उच्च रक्तचाप है या नहीं। रक्तचाप रक्त वाहिकाओं के माध्यम से खून की शक्ति का एक उपाय है। जब ऊंचा हो जाता है, तो रक्तचाप यह इंगित कर सकता है कि रक्त रक्त को फैलाने के लिए कठिन हो रहा है। यह प्लाक संचय या एथेरोस्क्लेरोसिस से रक्त वाहिकाओं की दीवारों की सख्तता के कारण हो सकता है। इंसुलिन प्रतिरोध, अवरोधक नींद एपेना, आसन्न जीवनशैली, धूम्रपान, और मोटापा भी उच्च रक्तचाप से जुड़ा हुआ है।

असामान्य कोलेस्ट्रॉल स्तर

पीसीओएस होने से आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर और एचडीएल के निम्न स्तर ("अच्छा" कोलेस्ट्रॉल ") के लिए जोखिम हो सकता है ।

कुछ कोलेस्ट्रॉल खराब आहार सेवन का परिणाम है, हालांकि हमारे शरीर कोलेस्ट्रॉल भी बनाते हैं। कोलेस्ट्रॉल का ऊंचा स्तर चयापचय सिंड्रोम के पहचान कारकों में से एक है । उच्च कोलेस्ट्रॉल, कम एचडीएल, या उच्च ट्राइग्लिसराइड्स होने से दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।

atherosclerosis

एथरोस्क्लेरोसिस धमनी में कठोर, फैटी प्लेक का निर्माण होता है।

यह रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है और पूरे शरीर में सामान्य रक्त प्रवाह में बाधा डाल सकता है। पर्याप्त रक्त प्रवाह के बिना चरमपंथियों और आवश्यक शरीर अंगों को पोषक तत्वों और ऑक्सीजन का परिवहन, गंभीर क्षति हो सकती है।

कार्डियोवैस्कुलर रोग के लिए जोखिम को कम करना

तो जीवन में बाद में कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के विकास के जोखिम को कम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं? पहला कदम यह है कि आपका रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल नियमित रूप से जांचें और अपने जोखिम कारकों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

आहार और व्यायाम के माध्यम से स्वस्थ वजन को बनाए रखने के लिए आप सबसे महत्वपूर्ण बात कर सकते हैं। संतृप्त वसा और नमक का सेवन कम करना महत्वपूर्ण है। संतृप्त वसा के स्रोतों में आम तौर पर लाल मांस, संसाधित पोल्ट्री और मक्खन जैसे पशु उत्पाद शामिल होते हैं। इसके बजाय, संतृप्त वसा को जैतून का तेल, नट, बीज, और एवोकैडो जैसे असंतृप्त स्रोतों के साथ प्रतिस्थापित करें।

फल और सब्ज़ियों में समृद्ध आहार खाने , जिसमें फाइबर और फाइटोन्यूट्रिएंट होते हैं, भी महत्वपूर्ण है।

इसके अतिरिक्त, प्लांट स्टैनोल के प्रत्येक दिन 2 ग्राम सहित कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के जोखिम को कम करने के लिए दिखाया गया है।

वजन कम करना, गतिविधि या व्यायाम में वृद्धि और धूम्रपान छोड़ना सभी हस्तक्षेप हैं जो कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के लिए आपके जोखिम को कम करने के लिए मिलकर काम करते हैं।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{बलदानी डीपी, स्क्रैगेटिक एल, ओगौग आर। पोलिसीस्टिक ओवरी सिंड्रोम: प्रजनन-आयु महिलाओं में महत्वपूर्ण अपरिचित कार्डियोमैटैबिलिक जोखिम फैक्टर। इंट जे एंडोक्राइनोल। 2015; 2015}

_{वयस्कों में उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल का पता लगाने, मूल्यांकन, और उपचार पर राष्ट्रीय कोलेस्ट्रॉल शिक्षा कार्यक्रम (एनसीईपी) विशेषज्ञ पैनल की तीसरी रिपोर्ट (पीडीएफ)}