अपेक्षा करने में समस्याएं और उनके बारे में क्या करना है
दंत चिकित्सक के लिए यात्रा किसी के लिए दर्दनाक हो सकती है। जब आपके पास फाइब्रोमाल्जिया या क्रोनिक थकान सिंड्रोम होता है - जिसमें सूजन, दर्द प्रवर्धन और चिंता शामिल हो सकती है - यह एक बड़ी परीक्षा में बदल सकती है जो लिंगरिंग लक्षण या यहां तक कि भड़काने का कारण बन सकती है। हालांकि, अच्छे संचार के साथ मिलकर कुछ सरल उपाय आपको बहुत सी समस्याएं बचा सकते हैं।
एक सवारी के लिए व्यवस्थित करें
हमारे लक्षण कठिन और तेज़ हो सकते हैं। जब आपके पास दंत चिकित्सक की नियुक्ति होती है, या कोई चिकित्सीय नियुक्ति होती है जो लक्षणों को ट्रिगर कर सकती है, तो यह अच्छा विचार है कि कोई आपको वहां ले जाए और फिर घर वापस ले जाए, या यदि आवश्यक हो तो किसी को आने के लिए व्यवस्था की जाए।
यदि आप नियुक्ति के लिए काम छोड़ रहे हैं, तो यदि संभव हो तो शेष दिन को बंद करने पर विचार करें। देर से नियुक्तियां आपके लिए सबसे अच्छा काम कर सकती हैं।
दर्द और चिंता राहत
दंत चिकित्सा नियुक्ति में बहुत असुविधा होती है, जिसमें कोई असुविधा नहीं होती है, खासकर जब आप दर्द के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। कम से कम, आप लंबे समय तक अपना मुंह खोलेंगे। आपको अपने मसूड़ों, स्क्रैपिंग, ड्रिलिंग, टगिंग और कंपन के बहुत सारे पोकिंग करने वाली तेज वस्तु का भी सामना करना पड़ सकता है।
अगर आपको इससे परेशान करने की आवाज़ें हो सकती हैं, तो आप इस बात पर विचार करना चाहेंगे कि आप अनुभव से पहले मदद करने के लिए नियुक्ति से पहले क्या दवाएं ले सकते हैं। न केवल दर्द पर विचार करें, बल्कि चिंता भी है जो नियुक्ति के बारे में भयावहता के साथ-साथ आपके मुंह में पीसने और हिलने वाली उत्तेजनाओं से ट्रिगर हो सकती है।
सबसे अच्छे दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर और / या दंत चिकित्सक से बात करें, क्योंकि कुछ दर्द हत्यारों (जैसे एस्पिरिन) अत्यधिक खून बहने का खतरा बढ़ा सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके दंत चिकित्सक और उनके सहायक कर्मचारी काम शुरू होने से पहले जो कुछ भी ले चुके हैं, उससे पूरी तरह से अवगत हैं।
कुछ प्रक्रियाओं के बाद, दंत चिकित्सक आपको बताएगा कि समय के लिए कुछ भी नहीं खाया या पीना नहीं है, इसलिए आप वास्तव में आभारी हो सकते हैं कि दवाएं पहले से ही आपके सिस्टम में हैं।
दवा की आवश्यकता एक और कारण है जिसके लिए आपको सवारी की आवश्यकता हो सकती है।
अन्य तैयारी
जब आप नियुक्ति से पहले अपने दांतों को ब्रश करते हैं, तो नम्र रहें। आप घर छोड़ने से पहले अपने मसूड़ों को बढ़ाकर खून बहना नहीं चाहते हैं।
अपनी नियुक्ति के लिए आरामदायक कपड़ों को पहनना सुनिश्चित करें ताकि आपको तंग कमरबंद या असहज जूते का दर्द महसूस न हो। ( कम दर्द के लिए कैसे ड्रेस करें के बारे में और जानें।)
सुनिश्चित करें कि आपके घर पर कुछ नरम खाद्य पदार्थ हैं जो आप खा सकते हैं भले ही आपका मुंह वास्तव में दर्द हो रहा हो।
वहां पहुंचने के लिए खुद को बहुत समय देने का प्रयास करें ताकि आप वहां पहुंचने से पहले समय के बारे में आधा-घबराहट न करें।
नियुक्ति पर
जब आप नियुक्ति से पहले दंत सहायकों या स्वच्छतावादियों से बात कर रहे हों, तो उन्हें अपने मेडिकल मुद्दों और आपके सामने पहले की किसी भी समस्या के बारे में जागरूक करें या आप चिंतित हैं। वे चीजों को आपके लिए अधिक आरामदायक बनाने के लिए सुझाव देने में सक्षम हो सकते हैं।
लंबे समय तक अपने मुंह को चौड़ा रखना, काम लेता है। यह जबड़े का दर्द हो सकता है, खासतौर पर हम में से उन लोगों में जिनमें temporomandibular संयुक्त (टीएमजे) समस्याएं हैं । यह आपकी ऊर्जा को भी हटा सकता है।
ज्यादातर कार्यालय स्टॉक में "काटने वाला ब्लॉक" कहलाते हैं, लेकिन ऐसा कुछ नहीं है जो वे उपयोग करने की आदत में हैं, इसलिए आपको शायद इसके लिए पूछने की आवश्यकता होगी।
वे इसे अपने पीठ के दांतों के बीच में फिसलते हैं और यह आपके मुंह को खोलता है, ताकि आप अपने जबड़े की मांसपेशियों को आराम कर सकें और तनाव को कम कर सकें।
आप कुछ गहरी सांस लेने और अपने नसों को शांत करने के लिए हर बार एक ब्रेक मांगना भी चाह सकते हैं।
प्रक्रियाओं के दौरान, अपने सांस लेने को गहरी और नियमित रखने और शारीरिक और मानसिक रूप से आराम करने पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। यदि आप सामान्य विश्राम कौशल पर ध्यान या काम करते हैं, तो आप दंत चिकित्सक की कुर्सी में हैं जब आप उनके लिए बहुत आभारी हो सकते हैं!
नियुक्ति के बाद
आदर्श स्थिति नियुक्ति छोड़ रही है और तुरंत देखभाल करने के लिए घर जा रही है।
यह ज़रूरत पड़ने पर आपके जबड़े पर बर्फ या गर्मी के साथ चुपचाप आराम करने के लिए कुछ समय की योजना बनाने में मदद कर सकता है।
यदि संभव हो, तो किसी को दिन के बाकी हिस्सों में आपकी मदद करने के लिए उपलब्ध कराएं ताकि आप ठीक हो सकें। सुनिश्चित करें कि वह व्यक्ति जानता है कि आपने कौन सी दवाएं ली हैं और जब आप एक और खुराक ले सकते हैं तो आप दवा से अधिक नहीं हैं।
यदि आपके पास समस्याएं हैं, तो अपने लिए नोट्स बनाएं ताकि आपको अगली बार याद आए। इस तरह, आप संभावित योजनाओं के बारे में उचित योजनाएं और सहायक या स्वच्छता से बात कर सकते हैं।