बच्चों में दुःस्वप्न के लक्षण और इलाज

खराब सपने आम हैं, अगर आवर्ती और विघटनकारी हो तो इलाज की आवश्यकता हो सकती है

जबकि दुःस्वप्न किसी के लिए मजेदार नहीं होते हैं, जब वे बार-बार बच्चे को प्रभावित करते हैं तो यह विशेष रूप से डरावना हो सकता है। रात के अभी भी, एक बच्चा अचानक चिल्लाना शुरू कर सकता है और रो रहा है। प्रारंभ में, बच्चे को सांत्वना देना और उन्हें सोने के लिए पर्याप्त शांत होना मुश्किल हो सकता है। दुःस्वप्न क्यों होता है? एक दुःस्वप्न होने का क्या मतलब है? क्या यह सुझाव देता है कि किसी बच्चे के साथ कुछ गलत है या कुछ बुरा हुआ है?

लक्षण, सामान्य कारण, और दुःस्वप्न के सबसे प्रभावी उपचार पहचानने के लिए काफी आसान हैं। अगर हम माता-पिता के रूप में बच्चों में दुःस्वप्न की घटनाओं को समझ सकते हैं, संभावित कारणों की पहचान सहित, हम सब थोड़ा बेहतर सो सकते हैं। चलो एक नज़र डालते हैं।

दुःस्वप्न या बुरे सपने क्या हैं?

दुःस्वप्न सपने के समान होते हैं जिसमें उनमें नींद के दौरान ज्वलंत कल्पना की गतिविधि होती है, अक्सर एक गहन भावनात्मक अनुभव या स्मृति के साथ, लेकिन जागने पर याद करते समय वे परेशान होते हैं। बचपन में दुःस्वप्न होने लगते हैं और उन्हें असली दुनिया के खतरों के लिए उचित भय प्रतिक्रिया विकसित करने की हमारी क्षमता का हिस्सा माना जाता है।

दुःस्वप्न आमतौर पर उस व्यक्ति द्वारा याद किया जाता है, जो उन्हें अनुभव करता है। यह बच्चों के लिए भी सच है, जो अक्सर डरावनी विवरण का वर्णन कर सकते हैं। अगर बच्चा सो जाता है, तो उचित रूप से सवालों का जवाब नहीं दे रहा है, अगली सुबह घटना की थोड़ी याद के साथ, यह संभवतः नींद के आतंक का प्रतिनिधित्व करता है।

बच्चों में दुःस्वप्न कितना आम है?

बच्चों के बीच दुःस्वप्न काफी आम है। विशेष रूप से, 2 से 6 साल के 24%, 6- से 10 वर्ष के 41% के 41%, और 22% किशोर दुःस्वप्न की रिपोर्ट करते हैं। अधिकतर दुःस्वप्न रात के दूसरे छमाही में होते हैं, जब तेजी से आंख आंदोलन (आरईएम) नींद की मात्रा बढ़ जाती है, जो अक्सर ज्वलंत सपने इमेजरी से जुड़ी होती है।

इसके विपरीत, नींद के डर आमतौर पर रात के पहले एक-तिहाई में होते हैं और धीमी तरंग नींद से निकलते हैं। अधिकतर वयस्कों को कम से कम कभी-कभार परेशान सपनों को याद किया जा सकता है; अगर किसी वयस्क को जीवन में किसी बिंदु पर कम से कम एक दुःस्वप्न होने पर कभी याद नहीं किया जाता है तो यह असामान्य प्रतीत हो सकता है।

क्या दुःस्वप्न का कारण बनता है?

दुःस्वप्न मस्तिष्क के उन हिस्सों द्वारा उत्पादित होते हैं जो आरईएम नींद के लिए जिम्मेदार होते हैं। इनमें स्मृति में महत्वपूर्ण क्षेत्रों और भावनात्मक अनुभवों की प्रसंस्करण, दुःस्वप्न के लिए महत्वपूर्ण तत्व शामिल हैं। आरईएम नींद के दौरान विशेष रूप से सक्रिय क्षेत्रों में अमिगडाला, पैराहिपोकैम्पल जीरस, और पूर्ववर्ती सिंगुलेट जीरस शामिल हैं। ये ज्वलंत सपने बहुत वास्तविक लग सकते हैं, और यही कारण है कि प्रभाव उन बच्चों के लिए विशेष रूप से परेशान हैं जो पूरी तरह समझ नहीं सकते हैं कि वे क्या हैं।

हालांकि बच्चों में ज्यादातर दुःस्वप्न बढ़ने का एक सामान्य हिस्सा हैं, फिर भी कभी-कभी अन्य संभावित कारण भी हो सकते हैं। इसमें शामिल है:

• दवाएं
• बरामदगी
• गैर-आरईएम पैरासोमियास (नींद के भय)
• नींद-विकृत सांस लेने (यानी, नींद एपेना )
• पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार (PTSD)

स्लीप एपेना शायद पहचानने का सबसे महत्वपूर्ण संभावित कारण है। नींद एपेने वाले बच्चे अक्सर स्नोडिंग, बेडवेटिंग और दांत पीसने का अनुभव करते हैं।

मुंह में सांस लेने के साथ वे बेचैन, पसीना नींद हो सकते हैं। दिन के दौरान, नींद एपेने वाले बच्चों में ध्यान, व्यवहार और विकास की समस्या हो सकती है। उपचार दुःस्वप्न के संकल्प सहित इन लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

आखिरकार, यदि आप चिंतित हैं कि आपके बच्चे के दुःस्वप्न उसकी नींद में बाधा डाल रहे हैं, तो आपको संभावित बाल मूल्यांकन और उपचार के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करनी चाहिए। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है अगर दुःस्वप्न लगातार होता है और दिन के दौरान चिंता का कारण बनता है, खासकर सोने के लिए डर।

आम तौर पर, दुःस्वप्न का उपचार आमतौर पर आवश्यक नहीं होता है।

अधिकांश बिना हस्तक्षेप के समय में हल हो जाएंगे। यदि वे विशेष रूप से परेशान हैं, तो यह सपने रिहर्सल थेरेपी का उपयोग करने में मददगार हो सकता है। प्रोजेसिन जैसी दवाओं का शायद ही कभी उपयोग किया जा सकता है। यदि अंतर्निहित कारण की पहचान की जाती है, जैसे नींद एपेना, उपचार इस ट्रिगर पर निर्देशित किया जाना चाहिए।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{दुमर, जेएस और चेरविन, आरडी। "बाल चिकित्सा नींद चिकित्सा।" Continuum Neurol 2007; 13 (3): 153-200।}

_{होब्सन, जेए एट अल । "आरईएम स्लीप ड्रीमिंग का न्यूरोप्सिओलॉजी।" न्यूरोरपोर्ट 1998; 9 (3): आर 1-14।}