मिरर आवश्यक तेल एक प्रकार का आवश्यक तेल है जिसका प्रयोग लंबे समय से अरोमाथेरेपी में किया जाता है। कमिफोरा मिर्रा पेड़ (अरब प्रायद्वीप और अफ्रीका के मूल निवासी) के गम से सोर्स किया गया है, मिरर आवश्यक तेल विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए कहा जाता है।
मिरर आवश्यक तेल में कई यौगिक होते हैं जो स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं, जिसमें टेरपेनोइड्स (एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-भड़काऊ प्रभाव वाले रसायनों की एक श्रेणी) शामिल हैं।
यह काम किस प्रकार करता है
अरोमाथेरेपी में, गंध आवश्यक तेल (या त्वचा के माध्यम से गंध आवश्यक तेल को अवशोषित करने) की सुगंध को सांस लेने के लिए माना जाता है कि संदेशों को अंग प्रणाली में संचारित किया जाता है, एक मस्तिष्क क्षेत्र जो भावनाओं को नियंत्रित करने में शामिल होता है जो तंत्रिका तंत्र को भी प्रभावित करता है। अरोमाथेरेपी समर्थकों का सुझाव है कि आवश्यक तेल हृदय गति, तनाव स्तर, रक्तचाप, सांस लेने और प्रतिरक्षा कार्य सहित कई जैविक कारकों को प्रभावित कर सकते हैं।
उपयोग
जब अरोमाथेरेपी में उपयोग किया जाता है, तो मिरर को निम्नलिखित स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करने या रोकने में मदद करने के लिए कहा जाता है:
- जुकाम
- खांसी
- अनिद्रा
- गले में खराश
इसके अलावा, मिरर आवश्यक तेल सूजन को कम करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने, दर्द को कम करने, और घाव चिकित्सा को बढ़ावा देने के लिए कहा जाता है।
कभी-कभी त्वचा देखभाल उत्पादों में एक घटक के रूप में उपयोग किया जाता है, झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने के लिए मिरर आवश्यक तेल भी शुद्ध किया जाता है।
स्वास्थ्य सुविधाएं
यद्यपि कई प्रारंभिक अध्ययनों से संकेत मिलता है कि मिरर आवश्यक तेल कुछ स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है, वर्तमान में मिरर आवश्यक तेल के अरोमाथेरेपीटिक उपयोग के स्वास्थ्य प्रभावों के शोध परीक्षण की कमी है।
उदाहरण के लिए, 2012 में लेटर्स इन एप्लाइड माइक्रोबायोलॉजी में प्रकाशित एक प्रयोगशाला अध्ययन में पाया गया कि मिरर आवश्यक तेल और फ्रैंकेंसेंस आवश्यक तेल का संयोजन एंटीमाइक्रोबायल (एक पदार्थ जो सूक्ष्मजीवों के विकास को नष्ट या दबा देता है, बैक्टीरिया सहित) कवक)।
इसके अलावा, विट्रो में विष विज्ञान में प्रकाशित दो अध्ययनों से पता चलता है कि गंध आवश्यक तेल गम रोग के खिलाफ सुरक्षा कर सकता है । कोशिकाओं पर परीक्षणों में, शोधकर्ताओं ने निर्धारित किया कि गंध आवश्यक तेल गम कोशिकाओं में सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि उपर्युक्त अध्ययनों में से कोई भी मिरर आवश्यक तेल के अरोमाथेरेपीटिक उपयोग का परीक्षण नहीं करता है और किसी भी स्वास्थ्य स्थिति के इलाज में आवश्यक आवश्यक तेल की सिफारिश की जाने से पहले अधिक शोध की आवश्यकता होती है।
इसका इस्तेमाल कैसे करें
जब एक वाहक तेल (जैसे जॉब्बा , मीठे बादाम, या एवोकैडो) के साथ मिलकर, मिरर आवश्यक तेल सीधे त्वचा पर लगाया जा सकता है या स्नान में जोड़ा जा सकता है।
तेल के कुछ बूंदों को कपड़े या ऊतक पर छिड़कने के बाद, या अरोमाथेरेपी विसारक या वाष्पकारक का उपयोग करके मिरर आवश्यक तेल भी श्वास लिया जा सकता है।
चेतावनियां
एक स्वास्थ्य पेशेवर की देखरेख के बिना मार्श आवश्यक तेल आंतरिक रूप से नहीं लिया जाना चाहिए। मिरर आवश्यक तेल के आंतरिक उपयोग में जहरीले प्रभाव हो सकते हैं।
इसके अलावा, कुछ व्यक्ति त्वचा में गंध आवश्यक तेल लगाने के दौरान जलन या एलर्जी प्रतिक्रिया का अनुभव कर सकते हैं। किसी भी नए आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले एक त्वचा पैच परीक्षण किया जाना चाहिए।
तेल को त्वचा के लिए पूर्ण शक्ति पर लागू नहीं किया जाना चाहिए या अत्यधिक मात्रा में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले गर्भवती महिलाओं और बच्चों को अपने प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं से परामर्श लेना चाहिए। Myrrh आवश्यक तेल को सुरक्षित रूप से उपयोग करने के तरीके के बारे में और जानें।
वैकल्पिक
कई अन्य प्रकार के आवश्यक तेलों को स्वास्थ्य प्रभाव प्रदान करने के लिए पाया गया है जैसे कि मिरर आवश्यक तेल के शुद्ध लाभ। उदाहरण के लिए, लैवेंडर आवश्यक तेल और कैमोमाइल आवश्यक तेल स्वस्थ नींद को बढ़ावा देने और अनिद्रा के खिलाफ सुरक्षा में मदद कर सकता है।
यदि आप सर्दी के लिए प्राकृतिक उपचार की तलाश में हैं, तो अध्ययनों से पता चलता है कि जैसे ही ठंडे लक्षणों में सेट होने पर हर्बल उपचार जैसे इचिनेसिया और एस्ट्रैग्लस लेते हैं, ठंड की अवधि और गंभीरता में कमी आ सकती है।
इसके अलावा, लहसुन खाने और हरी चाय को डुबोने से आपकी ठंड रक्षा को बढ़ावा मिलेगा।
इसे कहां खोजें
आवश्यक तेल खरीदने पर कुछ सुझाव दिए गए हैं। ऑनलाइन खरीद के लिए व्यापक रूप से उपलब्ध, मिरर आवश्यक तेल कई प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के भंडारों में और स्व-देखभाल उत्पादों में विशेषज्ञता रखने वाले स्टोरों में बेचा जाता है।
स्वास्थ्य के लिए इसका उपयोग करना
मिरर तेल के शुद्ध स्वास्थ्य लाभों के पीछे विज्ञान की कमी को देखते हुए, वर्तमान में इसे किसी भी शर्त के लिए मानक उपचार के रूप में अनुशंसित नहीं किया जा सकता है। यदि आप स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए मिरर तेल का उपयोग करने में रुचि रखते हैं, तो इलाज शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श लें। आत्म-उपचार और मानक देखभाल से बचने या देरी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
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