क्या यह मीठी, वुडी सुगंध तनाव को शांत करने में मदद कर सकती है?
आम तौर पर अरोमाथेरेपी में इस्तेमाल होने वाला एक आवश्यक तेल , फ्रैंकेंसेंस तेल आमतौर पर बोसवेलिया कार्टेरी या बोसवेलिया पवित्र पेड़ के राल से प्राप्त होता है। ओलिबानम भी कहा जाता है, लोबान के तेल में एक मीठा, वुडी सुगंध होती है और कभी-कभी तनाव को कम करने के लिए प्रयोग किया जाता है।
अरोमाथेरेपी में, एक आवश्यक तेल (या त्वचा के माध्यम से इसे अवशोषित करने) की सुगंध को सांस लेने के लिए माना जाता है कि अंग प्रणाली को संदेश भेजना, एक मस्तिष्क क्षेत्र जो हमारी भावनाओं और तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है।
समर्थकों का सुझाव है कि आवश्यक तेल कई जैविक कारकों को प्रभावित कर सकते हैं, जैसे हृदय गति, तनाव स्तर , रक्तचाप , सांस लेने और प्रतिरक्षा कार्य ।
फ्रैंकेंसेंस आवश्यक तेल का उपयोग इत्र, धूप और त्वचा देखभाल उत्पादों में एक घटक के रूप में भी किया जाता है।
लोग फ्रैंकेंसेंस तेल का उपयोग क्यों करते हैं?
अरोमाथेरेपी में, फ्रैंकेंसेंस तेल आमतौर पर निम्नलिखित स्थितियों के लिए उपयोग किया जाता है:
फ्रैंकेंसेंस आवश्यक तेल का उपयोग तनाव को कम करने और दर्द से छुटकारा पाने के लिए भी किया जाता है।
त्वचा देखभाल उत्पादों में एक घटक के रूप में उपयोग किए जाने पर, फ्रैंकेंसेंस आवश्यक तेल सूखी त्वचा का इलाज करने और झुर्री, उम्र के धब्बे, निशान और खिंचाव के निशान को कम करने के लिए कहा जाता है।
फ्रैंकेंसेंस तेल के लाभ: क्या इससे मदद मिल सकती है?
प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि फ्रैंकेंसेंस आवश्यक तेल कुछ स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है, वर्तमान में फ्रैंकेंसेंस तेल के स्वास्थ्य प्रभावों का परीक्षण करने की कमी है।
उदाहरण के लिए, मानव कोशिकाओं पर प्रयोगशाला अनुसंधान से संकेत मिलता है कि लोबान के आवश्यक तेल में प्रतिरक्षा-उत्तेजक और कैंसर से लड़ने वाले गुण हो सकते हैं जो स्तन कैंसर और अग्नाशयी कैंसर के खिलाफ सुरक्षा में सहायता कर सकते हैं । हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इन अध्ययनों को एक प्रयोगशाला में आयोजित किया गया था (और लोगों में नहीं) और फ्रैंकेंसेंस तेल के अरोमाथेरेपीटिक उपयोग का परीक्षण नहीं किया।
अधिक शोध की जरूरत है।
2016 में क्लिनिकल प्रैक्टिस में पूरक चिकित्सा में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, फ्रैंकनेसेंस तेल सहित आवश्यक तेलों का एक संयोजन कैंसर वाले लोगों में नींद में मदद कर सकता है। अध्ययन के लिए, कैंसर वाले लोगों को आवश्यक तेल युक्त व्यक्तिगत इनहेलर डिवाइस दिए गए थे।
डिवाइस का इस्तेमाल करने वालों में से 64 प्रतिशत ने नींद के पैमाने पर कम से कम एक बिंदु का सुधार किया था। आवश्यक तेल मिश्रण जिसमें फ्रैंकेंसेंस (बॉसवेलिया कार्टेरी) शामिल था, में मंडरीन (साइट्रस रेटिकुलटाटा) और लैवेंडर (लैवंडुला एंजस्टिफोलिया) भी था।
संभावित दुष्प्रभाव
संभावित लाभ और जोखिमों का आकलन करने के लिए अनुसंधान की आवश्यकता है। फ्रैंकेंसेंस आवश्यक तेल को जबरदस्त प्रभाव हो सकता है और इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है।
इसके अलावा, त्वचा में लोबान के लिए आवश्यक तेल लगाने पर कुछ व्यक्ति जलन या एलर्जी प्रतिक्रिया का अनुभव कर सकते हैं। किसी भी नए आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले एक त्वचा पैच परीक्षण किया जाना चाहिए। इसके अतिरिक्त, अनिवार्य तेलों को आवश्यक त्वचा पर लागू नहीं किया जाना चाहिए।
आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले गर्भवती या नर्सिंग महिलाओं और बच्चों को अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं से परामर्श लेना चाहिए।
यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि फ्रैंकेंसेंस आवश्यक तेल के साथ एक शर्त का इलाज करना और मानक देखभाल से बचने या देरी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
आवश्यक तेलों का उपयोग करने के बारे में और सुझाव प्राप्त करें।
इसे कहां खोजें
आवश्यक तेल खरीदने पर कुछ सुझाव दिए गए हैं।
फ्रैंकेंसेंस आवश्यक तेल ऑनलाइन खरीद के लिए व्यापक रूप से उपलब्ध है और कई प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के स्टोर और स्व-देखभाल उत्पादों में विशेषज्ञता रखने वाले स्टोरों में बेचा जाता है।
फ्रैंकेंसेंस ऑयल का उपयोग कैसे करें
फ्रैंकेंसेंस को निगलना नहीं चाहिए। जब एक बूंद या दो को वाहक तेल (जैसे जॉब्बा, मीठे बादाम, या एवोकैडो तेल) के साथ जोड़ा जाता है, तो फ्रैंकेंसेंस आवश्यक तेल त्वचा पर लगाया जा सकता है या छोटी मात्रा में स्नान में जोड़ा जा सकता है।
फ्रैंकेंसेंस आवश्यक तेल को एक बूंद या दो तेल को कपड़े या ऊतक पर छिड़कने के बाद या अरोमाथेरेपी विसारक या वाष्पकारक का उपयोग करके श्वास ले जाया जा सकता है।
अरोमाथेरेपी में, कई अन्य आवश्यक तेल अक्सर फ्रैंकेंसेंस के संयोजन में उपयोग किए जाते हैं। उदाहरण के लिए, लैवेंडर आवश्यक तेल चिंता को कम करने और अनिद्रा से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है, जबकि गुलाब आवश्यक तेल मासिक धर्म ऐंठन को कम कर सकता है और तनाव को कम कर सकता है। इसके अलावा, नारंगी आवश्यक तेल और नींबू आवश्यक तेल दोनों मनोदशा बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
सूत्रों का कहना है:
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