लोगों को समझने के लिए
सवाल:
"मेरे जीवन में अधिकांश लोगों को फाइब्रोमाल्जिया के बारे में कुछ भी पता नहीं है। मैंने इसे समझाने की कोशिश की है, लेकिन यह इतना जटिल है कि मुझे नहीं पता कि यह कैसे करना है, खासकर जब मेरा फाइब्रो धुंध खराब होता है।
मैं फाइब्रोमाल्जिया को इस तरीके से कैसे समझा सकता हूं कि लोग समझेंगे? "
उत्तर:
फाइब्रोमाल्जिया निश्चित रूप से योग करना मुश्किल हो सकता है। अक्सर, लक्षण इतने विचित्र और भ्रमित होते हैं कि हम उन्हें स्वयं नहीं समझते हैं!
चीजों को सरल रखना और तुलना करने वाले लोगों को तुलना करना सबसे अच्छा है। अलग-अलग परिस्थितियों के लिए, हालांकि, कुछ अलग स्पष्टीकरण तैयार हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप एक सामाजिक घटना में एक अनौपचारिक परिचित होने के लिए वास्तव में त्वरित उत्तर चाहते हैं, जबकि आप एक करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य को थोड़ा और विवरण देना चाहते हैं।
शायद सबसे सरल, स्पष्ट स्पष्टीकरण है:
- फाइब्रोमाल्जिया आपके शरीर पर एक माइग्रेन की तरह है।
ज्यादातर लोग, चाहे वे एक हैं या नहीं, माइग्रेन क्या है, इसका एक अच्छा विचार है, इसलिए यह उन्हें समझ में आता है।
बेशक, यह स्पष्टीकरण केवल हमारे बीमारी के दर्द के एक पहलू से संबंधित है। यदि आप चाहते हैं कि कोई आपकी थकान, फाइब्रो कोहरे, या ऊपर और नीचे समझने के लिए, आपको एक अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होगी।
थकान समझाओ
बस हर किसी के पास फ्लू या स्ट्रेप गले की तरह एक थकाऊ बीमारी है, इसलिए वे अच्छी तुलना हो सकते हैं। मुझे इसके साथ भी शुभकामनाएं मिली हैं:
- नींद के कुछ घंटों के बाद, रात के मध्य में कुछ उठने पर आप जानते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं? यह हर सुबह की तरह है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं कितना सोता हूं। कभी-कभी मैं पूरे दिन ऐसा महसूस करता हूं।
अन्य चीजों की आप इसकी तुलना कर सकते हैं:
- एक नया माता पिता होने का थकावट
- एक हैंगओवर है
- कॉलेज में एक ऑल-नाइटर खींच रहा है
- गंभीर जेट अंतराल
- संज्ञाहरण से बाहर आ रहा है
फाइब्रो कोहरे की व्याख्या
अपने संज्ञानात्मक अक्षमता को समझाने के लिए, फिर से यह आम अनुभवों पर निर्भर रहने का भुगतान करता है।
कौन एक कमरे में नहीं चला गया और भूल गया कि वे वहां क्यों थे? या सही शब्द खोजने के लिए संघर्ष किया? यह अब और हर किसी के साथ होता है, इसलिए आप कह सकते हैं कि फाइब्रो धुंध उस तरह ही है, केवल हर समय।
"फाइब्रो कोहरे" नाम काफी वर्णनात्मक है, इसलिए अपने जीवन में लोगों को उस वाक्यांश से परिचित कराएं। वे आम तौर पर (एक बिंदु पर, वैसे भी) कुछ समझेंगे, "मैं आज धुंधला हुआ हूं," या, "ऐसा लगता है जैसे मेरा दिमाग कपास में पैक किया जाता है।"
ऊपर और नीचे
शायद फाइब्रोमाल्जिया के बारे में लोगों को समझने के लिए सबसे कठिन चीजों में से एक यह है कि हमारे लक्षण बढ़ते हैं और गिरते हैं। लोग लगातार बीमारी के बारे में सोचते हैं, इसलिए यह आपके लिए एक दिन अच्छा प्रदर्शन करने के लिए भ्रमित है - या एक मिनट - और अगले कार्य करने में असमर्थ।
इसके लिए मैंने जो सबसे अच्छी तुलना पाई है वह है:
- फाइब्रोमाल्जिया के लक्षण आते हैं और जाते हैं, जैसे कि एकाधिक स्क्लेरोसिस में फ्लेरेस और रिमिशन।
यह आपके लक्षणों को रोलर कोस्टर में भी तुलना करने में मदद कर सकता है। उन्हें बताएं कि किस तरह की चीजें ( तनाव , जोर से शोर , इत्यादि) अचानक लक्षण फ्लेयर ट्रिगर करती हैं ताकि वे समझ सकें कि लक्षण कितनी जल्दी हो सकते हैं।
एक और शारीरिक स्पष्टीकरण
कभी-कभी, आपको किसी और चिकित्सा शर्तों में चीजों को समझने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप एक शोध गीक हैं, तो यह बहुत अधिक जानकारी प्राप्त करने में आसान हो सकता है और लोगों को न्यूरोट्रांसमीटर और शरीर की तनाव-प्रतिक्रिया प्रणाली जैसी चीजों के स्पष्टीकरण के साथ भ्रमित कर सकता है।
फाइब्रोमाल्जिया के शरीर विज्ञान की व्याख्या करने का एक आसान तरीका यह है:
- मेरा मस्तिष्क और नसों अतिसंवेदनशील और दर्द और अन्य चीजों के सभी प्रकार के प्रति प्रतिक्रिया करते हैं, और मेरे हार्मोन और प्रतिरक्षा प्रणाली भी गड़बड़ी कर रहे हैं।
अगर कोई सोचता है कि "मस्तिष्क" "मनोवैज्ञानिक" के बराबर है, तो आप समझा सकते हैं कि फाइब्रोमाल्जिया न्यूरोलॉजिकल है , जो इसे अल्जाइमर और पार्किंसंस जैसी बीमारियों के समान श्रेणी में रखती है।
यदि आप पाते हैं कि कोई व्यक्ति जो आपको समझा सकता है उससे परे गहन चिकित्सा जानकारी चाहता है, तो यहां कुछ लेख दिए गए हैं जिन्हें आप उन्हें इंगित कर सकते हैं:
- फाइब्रोमाल्जिया का एक सरल स्पष्टीकरण
- फाइब्रोमाल्जिया लक्षण सूची
- फाइब्रोमाल्जिया में न्यूरोट्रांसमीटर डिस्ग्रुलेशन
चूंकि आपके पास लक्षणों का अपना अनूठा सेट है, इसलिए आपको अपने अनुभवों के बारे में अपनी व्याख्याएं तैयार करनी होंगी। यह समय से पहले कुछ विचार देने का भुगतान करता है, हालांकि, आपके पास एक धुंधले दिन भी आपके सिर के शीर्ष पर एक जवाब है।