गर्मियों की शुरुआत के साथ, आप शायद बाहर बहुत समय व्यतीत कर रहे हैं। चाहे आप बारबेक्यू, आउटडोर शादी, पारिवारिक पुनर्मिलन या पिकनिक की ओर बढ़ रहे हों, आप एलर्जी के सभी प्रकार के संपर्क में आने की संभावना है। क्या आपने छींकने और खुजली, पानी की आंखों से परेशान होने के बाद देखा है क्योंकि आपने और अधिक बाहरी चीजें करना शुरू कर दिया है?
यदि आपका अस्थमा नियंत्रण ऐसा नहीं होना चाहिए, तो यह हो सकता है कि आपकी पानी की खुजली वाली आंखें और छींकने से घर घूमने लगे!
कुछ योजनाओं के बिना, आपकी मजेदार आउटडोर गतिविधि अस्थमा के लक्षणों को खराब करने या अस्थमा के दौरे के साथ ईडी की यात्रा में बदल सकती है।
मौसमी एलर्जी क्या हैं?
मौसमी एलर्जी, घास का बुखार, और मौसमी एलर्जिक राइनाइटिस सभी एक ही चीज का जिक्र कर रहे हैं- छींकने, नाक बहने, खरोंच वाले गले, और परेशान आंखें जिन्हें आप गर्मियों के दौरान अनुभव कर सकते हैं। ये प्रतिक्रियाएं पराग और मोल्ड के संपर्क में आपकी प्रतिक्रिया के जवाब में हैं जो साल के इस समय अधिक आम हैं। एक्सपोजर एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बंद करता है जो परेशान लक्षणों का कारण बनता है।
पराग पौधे को उर्वरित करने वाले छोटे ग्रेन्युल होते हैं। वर्णित लक्षणों के अलावा, आप जानते हैं कि यह पराग का मौसम है जब आप अपनी कार या बाहरी फर्नीचर को धूल दिखने वाली सामग्री में ढंकते हैं। पराग पाउडर आसानी से हवा से फैलता है और ऐसी वस्तुओं को ढकता है। प्रारंभिक वसंत ज्यादातर पेड़ के पराग से होता है, जबकि गर्मी में घास पराग अपराधी होता है।
यदि आप साल भर गर्म रहते हैं, तो आप पूरे साल पराग एक्सपोजर कर सकते हैं।
मोल्ड स्पायर्स लक्षणों का कारण बनते हैं क्योंकि गर्मी गर्म हो जाती है और पराग की तरह हवा के माध्यम से फैलती है। मोल्ड स्पार्स मिट्टी, पौधों पर और लकड़ी को घूमने में रहते हैं। वे गर्मियों की गर्मियों में अपने उच्चतम स्तर पर होते हैं और तापमान गिरने के साथ शुरुआती गिरावट होती है और गर्म मौसम में साल भर मिल सकती है।
मैं अपने मौसमी एलर्जी और अस्थमा के लिए क्या कर सकता हूं
अधिकांश ट्रिगर्स के साथ, सबसे अच्छा विकल्प एलर्जी से बचता है। इस गर्मी में अपने जोखिम को सीमित करने के लिए आप इनमें से कई रणनीतियों को आजमा सकते हैं:
- एयर कंडीशनिंग का प्रयोग करें। आपकी एयर कंडीशनिंग इकाई में फ़िल्टर हवा को साफ करते हैं, जबकि आपकी हवा की सुखाने और ठंडा करने से आपके अस्थमा के लिए भी फायदेमंद होता है। इसके अतिरिक्त, विंडोज़ बंद रखने से पराग आपके घर में एयरोसोलिज़िंग को रोक देंगे।
- कार खिड़कियां बंद रखें। जैसे आप नहीं चाहते कि पराग आपके घर में उड़ रहा हो, आप यात्रा करते समय अपनी कार में पराग नहीं चाहते हैं।
- पराग गणना की जांच करें। यदि आप 'खराब हवा के दिन' के अंदर रहने में सक्षम हैं, तो आपके पास कम लक्षण होंगे। यदि आप ऐसा करने में सक्षम नहीं हैं तो आप हवा को फ़िल्टर करने वाले मुखौटा पहनने पर विचार करना चाहेंगे।
- अपने कपड़े बदलें यदि आप बाहर हैं तो पराग की गणना अधिक होती है, तो आप पराग घर को अपने साथ लाएंगे। जैसे ही आप घर लौटते हैं और कपड़ों को धोने में पहने जाते हैं, कपड़े से एक्सपोजर में बदलाव को कम करने के लिए। आप किसी भी पराग और मोल्ड को धोने के लिए स्नान करने पर भी विचार करना चाहेंगे जिसे आप उजागर कर रहे थे।
- लॉन मत करो। यदि आप एक अस्थमात्मक माली नहीं हैं, तो पत्तियों को तोड़ने और घास काटने से बचें। ये गतिविधियां पराग और मोल्डों को हल करती हैं और अस्थमा के लक्षणों के विकास के आपके जोखिम को बढ़ाती हैं।
क्या होगा यदि इन कंज़र्वेटिव उपाय एक उपमहाद्वीप परिणाम के लिए नेतृत्व करते हैं
आपने इन सुझावों का प्रयास किया है, लेकिन अभी भी पानी, खुजली वाली आंखें और खरोंच वाले गले हैं। आपके अगले कदम क्या हैं? उपचार काउंटर और पर्चे द्वारा दोनों हैं।
काउंटर पर, उपचार में नमक पानी नाक स्प्रे शामिल हैं। मेरे कई रोगियों को इस उपचार से प्यार है क्योंकि, नुस्खे नाक इनहेलर्स के विपरीत, आप जितना चाहें उतना उपयोग कर सकते हैं जितना आप साइड इफेक्ट्स के बिना चाहते हैं और न ही निर्भरता के बारे में चिंता है। आपके ड्रग स्टोर में एक आम ब्रांड जो आप देख सकते हैं वह महासागर स्प्रे है।
ग्रीष्मकालीन एलर्जी की चलने वाली, खुजली और पानी की आंखों के लिए काउंटर ट्रीटमेंट पर एक और एंटीहिस्टामाइन हैं।
यह दवा (जैसे डिफेनहाइड्रामाइन या बेनाड्राइल) खुजली, छींकने, और नाक के लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करती है। हालांकि, सावधान रहें क्योंकि काउंटर उत्पाद पर इसका सबसे आम दुष्प्रभाव थकान और नींद आती है। स्यूडोफेड्राइन काउंटर उत्पाद पर एक है, जो अक्सर एंटीहिस्टामाइन के साथ संयुक्त होता है, जो आपके भरी नाक जैसे नाक संबंधी लक्षणों को कम करता है।
कई रोगी वैकल्पिक उपचार जैसे मक्खन, रिनोफेड, या दालचीनी छाल भी आज़माते हैं। हालांकि प्रभावकारिता के लिए कुछ सबूत हैं, उपयोगकर्ताओं को साइड इफेक्ट्स से अवगत होना चाहिए जैसे मक्खन या रिनोफेड के साथ जिगर की समस्याएं।
दवा उपचार विकल्प जिनके लिए एक पर्चे की आवश्यकता होती है उनमें शामिल हैं:
- नाक स्टेरॉयड- इस दवा के साथ मुझे मिलने वाले मुद्दों में से एक डॉक्टर और रोगी के बीच संचार की कमी है। मरीज़ आज राहत चाहते हैं, लेकिन फ्लोनेस जैसे इस नुस्खे की दवा रोगियों को प्रभाव देने से एक सप्ताह पहले तक ले सकती है। वे भीड़ और पोस्ट नाक ड्रिप के लक्षणों के लिए सबसे अच्छी दवाओं में से एक हैं। लंबे समय तक इसका उपयोग करने वाले कुछ लोग नाक से खून बहते हैं।
- क्रोमोलिन सोडियम- इस उपचार में कुछ दुष्प्रभाव होते हैं, लेकिन यह नाक स्टेरॉयड के रूप में प्रभावी नहीं है और प्रति दिन कई खुराक की आवश्यकता होती है
- Leukotriene modifiers
- पर्चे एंटीहिस्टामाइन्स
- इप्राट्रोपियम
कुछ मामलों में, यदि पहले उल्लिखित उपचार पर्याप्त राहत प्रदान नहीं करते हैं तो आपको इम्यूनोथेरेपी या एलर्जी शॉट्स की आवश्यकता हो सकती है। यह एक चरणबद्ध एलर्जी उपचार है जो आपके शरीर को पराग और मोल्ड के लक्षणों के कारण कम संवेदनशील बनाता है। इस उपचार का एक नया रूप एक गोली है जिसे जीभ के नीचे रखा जा सकता है।
उम्मीद है कि इनमें से कोई भी उपचार न केवल आपकी मौसमी एलर्जी को कम करेगा बल्कि यह भी: