शोध से पता चलता है कि यूका में वास्तव में कई स्वास्थ्य लाभ हैं।
यक्का एक प्राकृतिक पदार्थ है जो लंबे समय तक हर्बल दवा में प्रयोग किया जाता है। युक्का के पेड़ की जड़ से सोर्स, यह भी एक भोजन के रूप में खपत है। समर्थकों का दावा है कि पूरक रूप में युक लेना या त्वचा में युक लगाने से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करने में मदद मिल सकती है।
उपयोग
वैकल्पिक चिकित्सा में, यूका की खुराक को निम्नलिखित स्थितियों में मदद करने के लिए कहा जाता है:
इसके अलावा, युक्का को परिसंचरण को उत्तेजित करने, पाचन में सुधार, सूजन को कम करने और दर्द से छुटकारा पाने के लिए सोचा जाता है ।
जब त्वचा पर सीधे लागू होता है, तो युक्का आमतौर पर डैंड्रफ़ का इलाज करने और बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए प्रयोग किया जाता है।
लाभ
आज तक, कुछ वैज्ञानिक अध्ययनों ने युक्का के स्वास्थ्य प्रभावों का परीक्षण किया है। फिर भी, कुछ सबूत हैं कि यूका कुछ लाभ प्रदान कर सकता है। युक पर उपलब्ध शोध से कुछ महत्वपूर्ण निष्कर्षों पर एक नज़र डालें:
1) संधिशोथ
जर्नल ऑफ इन्फ्लमेशन में प्रकाशित एक 2006 की रिपोर्ट से पता चलता है कि युक्का गठिया के लिए प्राकृतिक उपचार के रूप में वादा करता है। रिपोर्ट के अनुसार, युक में पाए गए कई एंटीऑक्सिडेंट सूजन को कम करके गठिया को कम करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, वर्तमान में गठिया के खिलाफ युक्का की प्रभावशीलता का परीक्षण करने वाले नैदानिक परीक्षणों की कमी है।
2) उच्च कोलेस्ट्रॉल
2003 के क्लीनिकल ट्रायल में फार्माकल रिसर्च के अभिलेखागार में प्रकाशित, युक्का स्किडिगेरा के संयोजन के दैनिक इंजेक्शन और चार सप्ताह के लिए हर्बल निकालने क्विलाजा सैपोनिया में कुल कोलेस्ट्रॉल वाले रोगियों में कुल और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो गया।
3) ऑक्सीडेटिव तनाव
प्रारंभिक शोध इंगित करता है कि युक ऑक्सीडिएटिव तनाव से लड़ने में मदद कर सकता है । पोषण में प्रकाशित एक 2003 के अध्ययन में, उदाहरण के लिए, प्रयोगशाला परीक्षणों से पता चला कि युक छाल से निकाले गए यौगिक रक्त प्लेटलेट में मुक्त कणों के उत्पादन को धीमा कर ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद कर सकते हैं।
अध्ययन के लेखकों के मुताबिक, इस खोज से पता चलता है कि युक्का कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के खिलाफ शरीर की रक्षा को मजबूत करने में मदद कर सकती है ।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अधिकांश युक्का की खुराक में युक छाल की बजाय पौधे की जड़ से निष्कर्ष होते हैं।
चेतावनियां
शोध की कमी के कारण, लंबे समय तक या युक्का के नियमित उपयोग की सुरक्षा के बारे में बहुत कुछ पता नहीं है। हालांकि, कुछ चिंता है कि युक्का कई साइड इफेक्ट्स (मतली सहित) को ट्रिगर कर सकता है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सुरक्षा और आहार की खुराक के लिए खुराक का परीक्षण नहीं किया गया है, जो काफी हद तक अनियमित हैं। कुछ मामलों में, उत्पाद खुराक दे सकता है जो प्रत्येक जड़ी बूटी के लिए निर्दिष्ट राशि से भिन्न होता है। अन्य मामलों में, उत्पाद धातुओं जैसे अन्य पदार्थों से दूषित हो सकता है। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, बच्चों, और चिकित्सा स्थितियों या जो दवा ले रहे हैं, में पूरक की सुरक्षा स्थापित नहीं की गई है। आप यहां पूरक का उपयोग करने के बारे में और सुझाव प्राप्त कर सकते हैं ।
आहार की खुराक सुरक्षित रूप से उपयोग करने के बारे में और जानें।
वैकल्पिक
यदि आप ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए प्राकृतिक उपचार की तलाश में हैं, तो कई अन्य उपचार फायदेमंद हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, अध्ययन बताते हैं कि ग्लूकोसामाइन, कॉन्ड्रोइटिन सल्फेट , और एवोकैडो / सोयाबीन असापोफिएंटेबल्स प्रत्येक ऑस्टियोआर्थराइटिस का प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं।
इसके अलावा, योग का अभ्यास, ताई ची लेना , और / या एक्यूपंक्चर से गुजरना गठिया दर्द को रोकने में मदद कर सकता है।
ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने में मदद के लिए, एंटीऑक्सीडेंट में उच्च भोजन पर लोड करना सुनिश्चित करें। हरी चाय, विटामिन सी , resveratrol, कोको, और हल्दी जैसे एंटीऑक्सीडेंट समृद्ध पदार्थों का सेवन बढ़ाने से ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने में भी मदद मिल सकती है।
इसे कहां खोजें
अक्सर पाउडर के रूप में बेचा जाता है, युकिया ऑनलाइन खरीद और प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के भंडार में व्यापक रूप से उपलब्ध है।
से एक शब्द
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि युक्का की खुराक के साथ एक शर्त का इलाज करना और मानक देखभाल से बचने या देरी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
यदि आप किसी शर्त के इलाज में युक के उपयोग पर विचार कर रहे हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श लें।
सूत्रों का कहना है
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