क्या यह प्रभावी है?
मालिश थेरेपी एक लोकप्रिय सीएएम (पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा) दृष्टिकोण है जो रूमेटोइड गठिया और अन्य संधि रोगों के लिए उपयोग किया जाता है । बहुत समय पहले, सीएएम को अप्रमाणित के रूप में खारिज कर दिया गया था और इसकी प्रभावशीलता पर सवाल उठाया गया था। लेकिन, सीएएम लोकप्रियता में प्राप्त हुआ और अधिक सम्मानित हो गया- विशेष रूप से उपचार जो वैज्ञानिक पत्रिकाओं में लाभ के साक्ष्य प्रदान करते थे।
रूमेटोइड गठिया वाले लोग अक्सर पूरक दवा के समग्र दृष्टिकोण के लिए तैयार होते हैं, खासकर वे जो पारंपरिक दवा से असंतुष्ट हो जाते हैं। उनकी असंतोष दवा दुष्प्रभावों या पारंपरिक उपचारों के लिए अपर्याप्त प्रतिक्रिया से जुड़ी हो सकती है।
यह नहीं कहा जा सकता है कि सभी सीएएम थेरेपी प्राकृतिक या हानिरहित हैं। प्रतिकूल घटनाओं के संभावित जोखिम बनाम संभावित लाभों के लिए प्रत्येक व्यक्तिगत सीएएम थेरेपी का मूल्यांकन किया जाना चाहिए। मालिश थेरेपी एक सीएएम उपचार दृष्टिकोण का एक उदाहरण है जिसका उपयोग दर्द से राहत के लिए किया जाता है - और थोड़ा जोखिम के साथ, विशेष रूप से यदि आप एक लाइसेंस प्राप्त मालिश चिकित्सक की सेवाओं का उपयोग करते हैं जो आपके चिकित्सा इतिहास से सावधान है और तदनुसार आवास और समायोजन करता है। कुछ भौतिक चिकित्सक रूमेटोइड गठिया वाले लोगों के इलाज के लिए अपने प्रोटोकॉल में मालिश शामिल करते हैं।
मालिश थेरेपी के लाभ काटना
जबकि रूमेटोइड गठिया वाले व्यक्ति को मालिश से फायदा हो सकता है, लेकिन उन्हें गहरे दबाव के विपरीत हल्के से मध्यम स्पर्श की आवश्यकता हो सकती है।
अमेरिकी मालिश थेरेपी एसोसिएशन के अनुसार, लगभग एक घंटे तक effleurage, स्वीडिश मालिश , और क्रैनोसाक्राल थेरेपी जैसी तकनीकों का उपयोग करके, मुख्य रूप से दर्दनाक क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, गठिया वाले लोगों के लिए एक अच्छी योजना बनती है। गठिया वाले व्यक्तियों के लिए समायोजन की आवश्यकता होती है।
समायोजन में जोड़ों से बचने वाले जोड़ों में शामिल होना शामिल हो सकता है, यदि आवश्यक हो तो कपड़े छोड़कर, और आवश्यक होने पर नियुक्तियों को फिर से निर्धारित करना शामिल हो सकता है। मालिश चिकित्सा का वह लक्ष्य आराम लाने के लिए है, असुविधा में जोड़ें नहीं।
दिलचस्प बात यह है कि एक मालिश चिकित्सक स्व-मालिश के बारे में रूमेटोइड गठिया वाले लोगों को निर्देश दे सकता है और यह दर्द को कम करने में मदद कर सकता है, खासकर ऊपरी अंगों में। स्व-मालिश तकनीकों में शामिल हैं:
- स्ट्रोकिंग - कलाई से कंधे तक मध्यम दबाव के साथ एक स्ट्रोकिंग गति का उपयोग करें, और उसके बाद कलाई तक कंधे। इसके अलावा, यह हाथ के शीर्ष पर कलाई से उंगलियों तक किया जा सकता है, और उलट दिया जा सकता है। हाथ के नीचे भी स्ट्रोक किया जा सकता है।
- मिलिंग - हाथ पर, पहले शीर्ष पर और उसके बाद इसे नीचे, दो अंगूठे के साथ कप उंगलियों पर दोहराया जाता है और जब आप कलाई से कंधे तक जाते हैं, और कंधे से कलाई तक जाते हैं तो मांस पर खींचते हैं।
- घर्षण - चार अंगुलियों का उपयोग करके सर्कुलर आंदोलन जब आप कंधे पर कंधे पर हाथ के ऊपर ऊपर जाते हैं, और हाथ को हाथ से नीचे ले जाते हैं। हाथ के नीचे की ओर दोहराएं।
- आत्म-मालिश के एक और तरीके में फोम रोलर्स या रोलिंग मालिश का उपयोग करना शामिल है। हाथ से आयोजित व्यक्तिगत मालिश भी उपलब्ध हैं।
रूमेटोइड गठिया के लिए मालिश थेरेपी के बारे में क्या अध्ययन दिखाए गए हैं
एक व्यवस्थित समीक्षा यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों का आयोजन किया गया था, जो ऑस्टियोआर्थराइटिस और रूमेटोइड गठिया से जुड़े दर्द और कार्य के लिए एक अकेले थेरेपी के रूप में मालिश थेरेपी का मूल्यांकन करते थे। अमेरिकन जर्नल ऑफ फिजिकल मेडिसिन एंड रिहैबिलिटेशन के फरवरी 2017 अंक में परिणाम ऑनलाइन प्रकाशित किए गए थे। वहां सात प्रासंगिक परीक्षण पाए गए जिनमें 352 अध्ययन प्रतिभागियों शामिल थे। यह निर्धारित किया गया था कि कम से कम गुणवत्ता वाले सबूत थे कि मालिश उपचार दर्द को कम करने और ऑस्टियोआर्थराइटिस और रूमेटोइड गठिया रोगियों में कार्यात्मक परिणामों में सुधार के लिए "गैर-सक्रिय उपचार" से बेहतर है।
शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि यह अस्पष्ट था अगर मालिश चिकित्सा उपचार के अन्य रूपों की तुलना में अधिक प्रभावी थी। बड़े अध्ययन की जरूरत है।
पेन मैनेजमेंट नर्सिंग में अप्रैल 2016 में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन ने सहमति व्यक्त की कि रूमेटोइड गठिया के लक्षण प्रबंधन के लिए गैर-फार्माकोलॉजिकल उपचार विकल्प की जांच नहीं की जा रही है। उस ने कहा, शोधकर्ताओं ने अरोमाथेरेपी मालिश और रिमेमेटोइड गठिया रोगियों में दर्द और थकान पर रिफ्लेक्सोलॉजी के प्रभावों का मूल्यांकन और तुलना की। अध्ययन में, अरोमाथेरेपी मालिश दोनों घुटनों के लिए 30 मिनट के लिए लागू किया गया था। अध्ययन प्रतिभागियों के दूसरे समूह के लिए, रिफ्लेक्सोलॉजी को दोनों चरणों में 40 मिनट के लिए प्रशासित किया गया था। एक नियंत्रण समूह को न तो इलाज मिला। अरोमाथेरेपी मालिश और रिफ्लेक्सोलॉजी समूहों दोनों में, नियंत्रण समूह की तुलना में दर्द और थकान स्कोर में काफी कमी आई है।
अक्सर रूमेटोइड गठिया के साथ, हाथ में भागीदारी होती है । कुछ अध्ययनों ने हस्त गठिया पर मालिश चिकित्सा के प्रभाव की जांच की है। जर्नल ऑफ़ बॉडीवर्क एंड मूवमेंट थेरेपीज के जनवरी 2007 के अंक में प्रकाशित एक अध्ययन ने मानक उपचार नियंत्रण समूह में हाथ और कलाई की मालिश चिकित्सा की तुलना की। 22 अध्ययन प्रतिभागियों को यादृच्छिक रूप से दो समूहों में से एक को सौंपा गया था। मालिश समूह को सप्ताह में एक सप्ताह में 4 सप्ताह के लिए इलाज मिला और उन्हें घर पर रोजाना हाथ से मालिश करने के लिए स्वयं मालिश भी सिखाया गया। परिणाम दिखाते हैं कि नियंत्रण समूह की तुलना में, मालिश चिकित्सा समूह के पहले और आखिरी सत्रों के बाद कम चिंता और निराशाजनक मनोदशा थी, और सत्रों के बाद कम दर्द और बेहतर पकड़ शक्ति।
जर्नल ऑफ बॉडीवर्क एंड मूवमेंट थेरेपीज के जुलाई 2014 के अंक में प्रकाशित एक और हाथ गठिया अध्ययन में, 20 वयस्क गठिया (प्रकार निर्दिष्ट नहीं) रोगियों को यादृच्छिक रूप से मालिश चिकित्सा या मालिश चिकित्सा चिकित्सा को एक सामयिक एनाल्जेसिक के साथ सौंपा गया था- दोनों समूहों को मालिश प्राप्त करने के साथ सप्ताह में एक सप्ताह में एक चिकित्सक चार हफ्तों के लिए और रोजाना स्व-मालिश करने के लिए सिखाया जाता है। मालिश प्लस सामयिक एनाल्जेसिक के बेहतर परिणाम थे जिसमें हाथ समारोह में अधिक सुधार, कथित पकड़ शक्ति में अधिक वृद्धि, साथ ही अध्ययन अवधि के दौरान हाथ दर्द, उदासीन मनोदशा और नींद में गड़बड़ी में अधिक कमी आई थी।
से एक शब्द
हालांकि रूमेटोइड गठिया या अन्य संधि रोगों के लिए मालिश थेरेपी से संबंधित वैज्ञानिक अध्ययन की प्रचुरता नहीं है, यह सुझाव देने के लिए पर्याप्त है कि यह संभवतः आपके सामान्य उपचार को बढ़ाने के लिए पूरक उपचार के रूप में एक प्रयास के लायक हो सकता है। पहले अपने संधिविज्ञानी से जांच करें और उनकी स्वीकृति प्राप्त करें। साथ ही, सुनिश्चित करें कि आपको एक विश्वसनीय व्यापार और लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक से मालिश चिकित्सा मिल रही है। सुनिश्चित करें कि आप अपनी प्रारंभिक यात्रा के दौरान अपने पूर्ण चिकित्सा इतिहास का खुलासा करते हैं, और जितनी बार आवश्यक हो उन्हें याद दिलाएं (उदाहरण के लिए, यदि आप चिकित्सक स्विच करते हैं)। सुनिश्चित करें कि आप मालिश चिकित्सा अनुभव के हर पहलू से सहज हैं। और अंत में, एक डायरी रखने पर विचार करें ताकि आप लक्षण सुधार को ट्रैक कर सकें।
> स्रोत:
> फील्ड, टी एट अल। मालिश थेरेपी प्लस टॉपिकल एनाल्जेसिक हाथ गठिया दर्द के लिए अकेले मालिश से अधिक प्रभावी है। बॉडीवर्क और मूवमेंट थेरेपी जर्नल। जुलाई 2014।
> फील्ड, टी, एट अल। हाथ संधिशोथ मालिश थेरेपी द्वारा कम किया जाता है। बॉडीवर्क और मूवमेंट थेरेपी जर्नल। जनवरी 2007।
> गोक मेटिन जेड एट अल। रूमेटोइड गठिया के साथ मरीजों में दर्द और थकान पर अरोमाथेरेपी मालिश और रिफ्लेक्सोलॉजी के प्रभाव: एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण। दर्द प्रबंधन नर्सिंग। अप्रैल 2016
> मालिश और संधिशोथ। अमेरिकन मालिश थेरेपी एसोसिएशन। 15 अगस्त, 2013।
> नेल्सन एनएल एट अल। संधिशोथ के साथ मरीजों में दर्द और कार्य के लिए मालिश थेरेपी: यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों की एक व्यवस्थित समीक्षा। अमेरिकन जर्नल ऑफ फिजिकल मेडिसिन एंड रिहैबिलिटेशन। 7 फरवरी, 2017।