सीपीएपी मास्क उपयोग के साथ अपने चेहरे पर बदसूरत लाल निशान और रेखाओं से कैसे बचें

जागने और उपचार करने के लिए सरल कदम स्लीप एपेना खूबसूरती से

यदि आप अपनी नींद एपेने के इलाज के लिए एक सतत सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (सीपीएपी) मशीन का उपयोग करते हैं , तो आप निस्संदेह अपने सीपीएपी मुखौटा के पेशेवरों और विपक्ष से परिचित हैं। अपनी मास्क शैली के आधार पर, आप देख सकते हैं कि यह सुबह में आपके चेहरे पर बदसूरत लाल निशान और रेखाएं या क्रीज़ छोड़ देता है। सीपीएपी उपयोग के साथ आप अपने चेहरे पर अंकों से कैसे बच सकते हैं? सही मास्क शैली का चयन करने के लिए तरीकों का पता लगाएं, फिट को अनुकूलित करें, और मास्क लाइनर का उपयोग करने वाले पैडिंग के रूप में सरल फिक्स का पता लगाएं जो मदद कर सकता है।

दाएं सीपीएपी मास्क स्टाइल का चयन करके और फिट अनुकूलित करें

सीपीएपी थेरेपी शुरू करने में सबसे महत्वपूर्ण प्रारंभिक विकल्प आपके सीपीएपी मुखौटा का चयन है। आम तौर पर, यह तीन शैलियों में से एक होगा: नाक तकिए, नाक मास्क (नाक पर फिटिंग), या पूर्ण चेहरा मुखौटा (नाक और मुंह दोनों को कवर करना)। आपके चेहरे और मुखौटा के बीच संपर्क की मात्रा निर्धारित करेगी कि अंक या रेखाओं को छोड़ना कितना संभव है। आपकी त्वचा में दबाए जाने वाले सतह क्षेत्र जितना छोटा होगा, कम संभावना है कि आपको सुबह की क्रीज़ या मास्क से इंडेंटेशन के साथ छोड़ा जाएगा।

एक बार जब आप सबसे छोटा मुखौटा चुनते हैं जो आपके लिए अच्छा काम करता है, तो आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि यह ठीक से आकार में है। यह रिसाव को कम करेगा। कम रिसाव के साथ, आपको इसे उतना ही कसना नहीं होगा। मास्क जितना कठिन होगा, उतना ही यह आपके चेहरे पर इंप्रेशन छोड़ सकता है। इसलिए, इसे रिसाव को नियंत्रित करते समय भी उतना ढीला रखें जितना आप कर सकते हैं।

उच्च दबावों के लिए एक कठिन मास्क की आवश्यकता हो सकती है, और पित्त चिकित्सा उपचार का उपयोग निकास पर कुछ राहत प्रदान कर सकता है (जब सिस्टम में हवा की मात्रा स्वाभाविक रूप से बढ़ जाती है)।

सीपीएपी मास्क से दबाव मुक्त करने के लिए पैडिंग और लाइनर्स का उपयोग करना

कई मुखौटे में पट्टियों के लिए पैडिंग या कवर होते हैं। यदि आप सुबह में अपने चेहरे पर अंक देखते हैं तो इनका उपयोग किया जाना चाहिए।

यदि आपको मुखौटा और आपके चेहरे के बीच थोड़ा अतिरिक्त पैडिंग की आवश्यकता है, तो आपके पास कुछ अतिरिक्त विकल्प हो सकते हैं।

REMZzz लाइनर एक मुलायम कपड़े अस्तर हैं जो प्लास्टिक को एलर्जी प्रतिक्रियाओं को कम कर सकते हैं और संभावित रूप से अंक कम कर सकते हैं। साइलेंट नाइट लाइनर एक और विकल्प हैं। पैड एक चेक लाइनर, पट्टा पैड, और एंटी-रिसाव मास्क स्टेबिलाइजर्स और अतिरिक्त पट्टियों की एक विस्तृत श्रृंखला बनाती है। इन उत्पादों का आमतौर पर उपयोग किया जाता है। कुछ दैनिक डिस्पोजेबल हो सकते हैं जबकि अन्य टिकाऊ और धोने योग्य भी होते हैं। यदि आप ऑनलाइन खुदरा विक्रेताओं का पता लगाते हैं, तो आप सीखेंगे कि कई उत्पाद उपलब्ध हैं जो आपके मुखौटा की शैली और आकार के अनुरूप फिट हो सकते हैं।

यदि समस्या नाक के पुल पर होती है, तो गेको नाक पैड या लिक्कीसेल नाक कुशन के उपयोग पर विचार करें। इनमें से प्रत्येक विकल्प नाक या पूर्ण चेहरे के मुखौटे के साथ सबसे अच्छा काम करता है और नाक तकिए के साथ काम नहीं करता है।

बैरियर क्रीम या लोशन, जैसे RoEzIt, एलर्जी प्रतिक्रियाओं या चकत्ते के कारण होने वाले अंकों को भी कम कर सकता है। यदि समस्या बनी रहती है तो एक अलग मुखौटा प्रकार में बदलना आवश्यक हो सकता है।

यदि आप अभी भी निशान या रेखाओं पर ध्यान देते हैं तो क्या करें

यदि आपको अभी भी अपने सीपीएपी मास्क से अंक या लाइनों में समस्याएं आ रही हैं तो आप और क्या कर सकते हैं? आपकी पीठ पर सोने की कोशिश करने में मददगार हो सकता है।

यह तकिया के दबाव को मास्क में कम कर देगा, जैसा कि आप अपने पक्षों या पेट पर सो रहे हैं। इसके अलावा, एक विशेष कटआउट के साथ एक सीपीएपी तकिया का उपयोग किया जा सकता है जो मास्क की शिफ्ट को कम कर देता है।

एक खराब फिट मास्क से दबाव के कारण लगातार लाली या एक दर्द (या अल्सर) के गठन को बर्दाश्त न करें। यह लंबी अवधि की समस्या बन सकता है अगर इसे जल्दी संबोधित नहीं किया जाता है। आप अपने नींद विशेषज्ञ या उपकरण प्रदाता से मास्क की एक अलग शैली के बारे में बात करना चाह सकते हैं जो आपको बेहतर फिट कर सकता है। हमेशा बाजार में आने वाले नए लोग होते हैं जो एक बेहतर विकल्प हो सकते हैं।

अंत में, अगर सब कुछ विफल हो जाता है, तो सुबह में थोड़ा सा समय दें। दिन के पहले 1 से 2 घंटों के भीतर, अंक दूर फीका होना चाहिए। यदि वे नहीं करते हैं, तो आपको अन्य सीपीएपी मास्क विकल्पों के बारे में अपने नींद विशेषज्ञ से अधिक तत्काल बात करनी चाहिए जो आपके लिए बेहतर काम कर सकती है।

से एक शब्द

सीपीएपी थेरेपी का उपयोग करते समय फिट बैठने वाला एक मुखौटा ढूंढना सबसे महत्वपूर्ण प्रारंभिक चरण है। यह उपचार के पालन या जल्दी से ब्याज खोने के बीच अंतर बना सकता है। आपकी नींद चिकित्सक या आपके चिकित्सा उपकरण प्रदाता से आपकी सहायता की आवश्यकता के लिए पहुंचें। मास्क फिटिंग पर बिताए गए समय को लाभांश का भुगतान करता है। एक बार जब आप एक मुखौटा पाते हैं जिसे आप पसंद करते हैं, तो इसका इस्तेमाल करते रहें। बेहतर आराम सीपीएपी थेरेपी से बढ़ते उपयोग और लाभ में अनुवाद करेगा।