स्लीप एपेना का इलाज करने के लिए सर्वश्रेष्ठ सीपीएपी मास्क

यदि आपको नींद एपेने का निदान किया गया है, तो अगला कदम उपचार शुरू करना होगा , और यदि इसमें निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (सीपीएपी) शामिल है तो आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि सर्वश्रेष्ठ सीपीएपी मास्क कैसे ढूंढें और चुनें। आपके लिए उपलब्ध विकल्प असंख्य हैं, लेकिन अभिभूत होने से पहले आप कुछ सरल दिशानिर्देशों का पालन कर सकते हैं।

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अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप एक मास्क स्टाइल चुनें

आम तौर पर, सीपीएपी का मतलब हवा की निरंतर धारा प्रदान करने के लिए होता है जो आपके ऊपरी वायुमार्ग का समर्थन करता है और इसे खोलता रहता है, इस प्रकार एपेना और खर्राटों को रोकता है। यह हवा आपकी नाक, मुंह या दोनों के माध्यम से वितरित की जा सकती है, और वरीयता आपकी व्यक्तिगत जरूरतों पर निर्भर हो सकती है।

अधिकांश लोग एक मुखौटा का उपयोग करते हैं जो उनकी नाक के माध्यम से हवा प्रदान करता है। अधिकांश नाक के मुखौटे में त्रिभुज के आकार का जेल या प्लास्टिक कुशन होता है जो नाक को ढकता है और नाक के पुल से नाक के नीचे तक रहता है। इससे जुड़ा हुआ एक हेडगियर होगा, जिसमें अक्सर कपड़े, वेल्क्रो, या प्लास्टिक क्लिप शामिल होते हैं जो आपके चेहरे पर मुखौटा सुरक्षित करते हैं। अंत में, सीपीएपी मशीन पर मास्क को जोड़ने वाली एक प्लास्टिक नली होगी।

मास्क के कई रूप हैं, आमतौर पर सरलता और विपणन के कुछ संयोजन शामिल होते हैं। कई मास्कों में भी एक ब्रेस होता है जो माथे पर कुछ संपर्क बिंदु जोड़कर दबाव को राहत देता है। आपके चेहरे या लीक पर अंक को रोकने के लिए कुशन या मुहरों को जोड़ा जा सकता है। कुछ मास्क भी हवा की एक कुशन पर तैरने के लिए डिजाइन किए गए हैं।

फिर भी, अन्य विशिष्ट विकल्प उपलब्ध हैं। एक में नाक तकिए होते हैं, जो आम तौर पर प्लास्टिक के आवेषण होते हैं जो नाक में डाले गए हेडफोन ईयरबड की तरह दिखते हैं। यदि आप क्लॉस्ट्रोफोबिया के साथ संघर्ष करते हैं या अपने चेहरे पर मुखौटा छोड़ने वाले निशान पसंद नहीं करते हैं तो ये एक बेहतरीन विकल्प हैं। हालांकि, वे सभी के आराम विकल्प नहीं हो सकते हैं।

कुछ अन्य मुखौटे नाक और मुंह दोनों को कवर करने के लिए काफी बड़े होते हैं, जो मुंह से सांस लेने वालों के लिए क्षतिपूर्ति कर सकते हैं । यह शुष्क मुंह को रोक सकता है। यहां तक ​​कि मुखौटे भी हैं जो आंखों सहित पूरे चेहरे को ढंकते हैं। अन्य मास्क इंटरफेस एक मुखपत्र की तरह कार्य करते हैं और सीपीएपी उपचार देने के दौरान जबड़े की स्थिति को सही कर सकते हैं।

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उचित आकार के साथ फिट हो जाओ

अधिकांश लोगों को नींद के अध्ययन के संदर्भ में एक मुखौटा के साथ लगाया जाता है, कभी-कभी एक टाइट्रेशन अध्ययन भी कहा जाता है। इस अध्ययन का उद्देश्य आपको सीपीएपी से पेश करना है, आपको मास्क इंटरफ़ेस विकल्पों में से कुछ के साथ पेश करना है, उचित आकार ढूंढना है, और दबाव सेटिंग निर्धारित होने पर आप इसे आजमाने की अनुमति देते हैं।

जो कर्मचारी नींद के अध्ययन चलाते हैं वे अक्सर मास्क के पसंदीदा मुट्ठी भर देते हैं जो ज्यादातर लोगों के लिए अच्छा काम करते हैं। संभावना है कि वे पहले आप पर इन्हें आजमाएंगे। अन्य विकल्पों के लिए पूछने से डरो मत, और - अधिक महत्वपूर्ण बात - एक अलग आकार के लिए पूछने से डरो मत। चाहे नींद के अध्ययन में, नींद क्लिनिक या टिकाऊ चिकित्सा उपकरण प्रदाता जो आपके उपकरण की आपूर्ति कर रहे हों, उन्हें आपकी मदद करने के लिए तैयार होना चाहिए।

अधिकांश मास्क इंटरफेस आकार के स्पेक्ट्रम में आते हैं, और ये निर्माता पर निर्भर करते हैं। प्लास्टिक आकार के टेम्पलेट्स उपलब्ध हो सकते हैं। कुछ मुखौटे में मध्यवर्ती आकार जैसे "मध्यम-छोटे" और "विस्तृत" जैसे सहायक आवास हो सकते हैं। पर्याप्त मास्क वितरण की अनुमति देने के लिए पर्याप्त मास्क का चयन करने का प्रयास करें। अधिक आकार के मुखौटे से बचें जो आपके चेहरे या अत्यधिक लीक पर स्थानांतरित होने के लिए प्रवण हो सकते हैं।

यह सुनिश्चित करने के लिए निश्चित करें कि यह आपके मशीन के वायु दाब को प्रदान करने वाली मशीन से जुड़ा हुआ है। हेडगियर पर रखो और पूरा अनुभव प्राप्त करें। वास्तविक दुनिया के उपयोग को दोहराने का प्रयास करें ताकि आप इसे घर ले सकें और महसूस कर सकें कि जब आप अपनी तरफ झूठ बोलते हैं तो चीज एक चाकू की तरह लीक होती है, या जब आप इसे जगह में दबाते हैं तो आपकी नाक के पुल पर दबाव असहिष्णु होता है।

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उन सहायक उपकरण का उपयोग करें जो अनुपालन को आसान बना सकते हैं

उचित शैली और फिट होने के अलावा, आप कुछ अन्य सीपीएपी सहायक उपकरण भी खोजना चाहेंगे जो उपचार को सहन करने में आसान बनाते हैं।

आपके सिर पर सीपीएपी मुखौटा को सुरक्षित करने के लिए उपयोग किया जाने वाला हेडगियर मास्क इंटरफेस के रूप में विभिन्न विशेषताओं के रूप में हो सकता है। कई कपड़े से बने होते हैं जो मशीन-धोने योग्य होते हैं। कुछ फिट करने के लिए Velcro हो सकता है। अन्य में प्लास्टिक त्वरित रिलीज क्लिप हो सकते हैं जो आपको एक बार ठीक से फिट करने की अनुमति देते हैं, और फिर इसे आसानी से चालू और बंद कर देते हैं। हर बार जब आप इसे इस्तेमाल करते हैं तो सही फिट खोजने के लिए आपको लगातार समायोजित और समायोजन करने की आवश्यकता नहीं होती है।

यदि आप अपने मुंह से सांस ले रहे हैं, तो आपको एक चिंराट की कोशिश करनी पड़ सकती है।

अधिकांश लोगों को हवा को गीला करने के लिए सीपीएपी मशीन में संलग्न या निर्मित गर्म आर्द्रता का उपयोग करने से लाभ होता है। गर्म टयूबिंग भी होती है जो टयूबिंग में नमी या घनत्व को रोकती है।

यदि आपको सोते समय दबाव को सहन करने में परेशानी होती है, तो आप एक ऐसी मशीन चाहते हैं जिसमें एक रैंप फ़ंक्शन हो जो कम दबाव पर शुरू होता है और फिर एक निश्चित अवधि में आपके उपचार के दबाव तक बनाता है।

यदि प्लास्टिक आपकी त्वचा को परेशान करता है, या यदि आपको अत्यधिक हवा रिसाव के बिना अच्छी मुहर लगने में परेशानी हो रही है, तो आप मास्क लाइनर का उपयोग करना चाहेंगे। पैड और कुशन भी हैं जो मास्क के फिट को बेहतर बना सकते हैं।

आपके लिए कई सुविधाजनक विकल्प उपलब्ध हैं, और ये आपके जीवन को बेहतर बना सकते हैं और उपचार के साथ अनुपालन का मौका अधिक संभावना है।

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अगर चीजें काम नहीं कर रही हैं, तो समस्याएं जल्दी से संबोधित करें

यदि आप जल्दी से समस्याओं में भाग लेते हैं या लाभ नहीं देख रहे हैं, तो आप इसे बनाए रखना चाहते हैं। इसलिए, शुरुआती समस्याओं को हल करना महत्वपूर्ण है या आप छोड़ने की तरह महसूस कर सकते हैं।

यदि आपका मुखौटा गलत आकार है, यदि यह बहुत अधिक रिसाव हो जाता है, यदि यह आपके चेहरे पर घाव या अंक छोड़ देता है, या आपके पास सीपीएपी उपयोग से जुड़ी कई अन्य समस्याएं हैं, तो सहायता प्राप्त करें। चीज़ों को ठीक करने के लिए आपको अपने उपकरण प्रदाता या अपने नींद के डॉक्टर से बात करने की आवश्यकता हो सकती है। याद रखें कि आप एक मूल्यवान ग्राहक हैं और वे एक व्यवसाय चला रहे हैं, इसलिए यदि वे आपकी मदद करने के इच्छुक नहीं हैं, तो किसी और को ढूंढें।

अंत में, सफाई के दिशानिर्देशों का पालन करके अपने उपकरण को साफ रखें और चीजों को प्रतिस्थापित करते समय बदलें। अधिकांश बीमा पॉलिसी मास्क समेत सीपीएपी उपकरणों के नियमित प्रतिस्थापन को कवर करती हैं, इसलिए देखें कि आप कितनी बार अपना अपडेट कर सकते हैं।

सीपीएपी आपके जीवन और स्वास्थ्य में गहरा अंतर डाल सकता है, और सही सीपीएपी मुखौटा चुनकर दाहिने पैर पर उतरने से सभी अंतर हो सकते हैं।