बाथरूम की आपात स्थिति कुछ तैयारी के साथ बेहतर ढंग से प्रबंधित की जा सकती है
इसकी प्रकृति के कारण, आईबीएस कभी-कभी बाथरूम आपात स्थिति का कारण बन सकता है। एक दुर्घटनाग्रस्त दुर्घटना होने की चिंता करना आम बात है, खासकर यदि आपने अतीत में कुछ "नज़दीकी यादों" का अनुभव किया है। चूंकि इस चिंता से संबंधित तनाव उन लक्षणों में योगदान दे सकता है जिनके बारे में आप चिंतित हैं, यह महसूस करना सहायक होता है कि आप जो भी परिस्थिति सामना कर सकते हैं उसके लिए तैयार रहेंगे।
निम्नलिखित वस्तुओं को एक छोटे से थैले में पैक करने के लिए आपके लिए बहुत अच्छा होगा, जहां आप कहीं भी रहते हैं। ऐसा मत सोचो कि ऐसा करके आप अपने आईबीएस में दे रहे हैं। इसके बजाय, आप स्वीकार कर रहे हैं कि आप एक विघटनकारी स्वास्थ्य स्थिति से ग्रस्त हैं जिसके लिए आप अपने दैनिक जीवन के बारे में आराम से और आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करने के लिए एक छोटी सी तैयारी कर सकते हैं।
आपके आईबीएस जीवन रक्षा किट में क्या पैक करें
आपकी आईबीएस उत्तरजीविता किट में निम्न आइटम शामिल होना चाहिए, जिनमें से कुछ खराब स्टॉक वाले रेस्टरूम का सामना करने वाले ईवेंट में बैक-अप हैं:
- इमोडियम - एक अपेक्षाकृत सुरक्षित उपाय जो मन की भारी शांति प्रदान करता है।
- टॉयलेट पेपर
- गीले पोंछे
- जीवाणुरोधी साबुन
- तत्काल हाथ Sanitizer
- अपने सेल फोन की सफाई के लिए अल्कोहल swabs
यदि आपने कभी भी एक वास्तविक मृदा दुर्घटना का अनुभव किया है, तो निम्नलिखित शामिल करना एक अच्छा विचार होगा:
- अतिरिक्त सुरक्षा के लिए वयस्क असंतोष या सैनिटरी पैड
- कपड़े बदलना
- पोर्टेबल शौचालय (लंबी कार की सवारी के लिए एक उपयोगी विकल्प)