स्लीप एपेना लोगों को उच्च रक्तचाप के लिए जोखिम में डाल सकता है
उच्च रक्तचाप के सबसे आम और अपरिचित कारणों में से एक नींद एपेना है । जर्नल हाइपरटेंशन के एक लेख के मुताबिक , यह अनुमान लगाया गया है कि उच्च रक्तचाप से निदान किए गए लगभग 50 प्रतिशत में अवरोधक नींद एपेने (ओएसए) की संभावना है। चिकित्सकीय रूप से, मुझे यह भी पता चलता है कि ओएसए उन लोगों में उच्च रक्तचाप का एक बेहद आम कारण है जो नियंत्रण में मुश्किल है।
रक्तचाप को नियंत्रित करने में कठिनाई ( प्रतिरोधी उच्च रक्तचाप के रूप में भी जाना जाता है) का अर्थ है कि आपको अपने रक्तचाप के इलाज के लिए तीन या अधिक रक्तचाप की दवाओं की आवश्यकता है।
आपकी नींद की गुणवत्ता या मात्रा में कोई भी अशांति उच्च रक्तचाप के विकास के आपके जोखिम को बढ़ा सकती है। स्लीप एपेना सबसे आम अनियंत्रित चिकित्सा स्थिति है जो अनियंत्रित उच्च रक्तचाप के विकास के आपके जोखिम को बढ़ाती है।
अगर आप सोते हैं तो आप कैसे जानते हैं?
सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- सोने के दौरान गंभीर खर्राटों।
- Apneic अवधि : आप या आपके महत्वपूर्ण अन्य नोटिस कि आप एक या दो के लिए सांस लेने बंद कर सकते हैं। यह सोते समय रात के दौरान कई बार हो सकता है।
- सुबह में अत्यधिक थकान महसूस करना : यह सुबह में "थके हुए महसूस" से ऊपर और परे चला जाता है। यह आमतौर पर चरम थकान से जुड़ा हुआ है। सुबह में ताज़ा महसूस करने के बजाय, आपको लगता है जैसे आप आठ घंटे तक सो सकते हैं। इसका वर्णन करने के लिए एक अन्य चिकित्सा शब्द "गैर-बहाली नींद पैटर्न" है।
- सुबह का सिरदर्द : जब आप जागते हैं तो सिरदर्द होने पर यह संकेत हो सकता है कि आपके पास नींद एपेना है। नींद एपेना रात में ऑक्सीजन की कमी का एक राज्य है जो सुबह के सिरदर्द में योगदान दे सकती है।
- नींद एपेने वाले कई लोगों में उपर्युक्त लक्षणों में से कोई भी नहीं हो सकता है। एक चिकित्सक के रूप में, जब मुझे संदेह होता है कि किसी के पास लक्षणों की अनुपस्थिति में भी नींद आनी है, तो अधिकांश समय नींद एपेने की कुछ डिग्री थी जिसके लिए इस स्थिति को दूर करने के लिए उपचार की आवश्यकता थी।
अवरोधक नींद अपनी के लिए जोखिम कारक
नींद एपेने के विकास के लिए जोखिम कारक में शामिल हैं:
- मोटापा
- शराब
- उपापचयी लक्षण
नींद एपेना / उच्च रक्तचाप लिंक
यह समझना महत्वपूर्ण है कि जब कोई सो जाए तो क्या होना चाहिए। आम तौर पर जब हम रात में सोते हैं, तो दिन के मुकाबले हमारे रक्तचाप में कमी आनी चाहिए। हमारे शरीर को पूरी तरह से आराम करना चाहिए, और रक्तचाप सामान्य रूप से 125 मिमीएचएचजी या उससे कम के स्तर तक कम होना चाहिए। जब आप नींद की नींद लेते हैं, तो रात में आपका शरीर आराम करता है लेकिन आराम करता है। सोने के दौरान आपको चकित करने की कोशिश करने वाले किसी के बराबर नींद एपेने के बारे में सोचें। जब आप सो रहे हों तो आपके शरीर को ऑक्सीजन नहीं मिलता है कि यह इतनी सख्त इच्छा करता है।
याद रखें कि आपका खून आपके शरीर के कोशिकाओं और ऊतकों को रक्त (जो ऑक्सीजन लेता है) पंप करता है। इस ऑक्सीजन की कमी के जवाब में, आपके दिल, फेफड़े और गुर्दे कड़ी मेहनत करते हैं। यह हर हफ्ते से हफ्तों तक महीनों तक चित्रित होता है। यह पहचाना जाता है क्योंकि कई स्वास्थ्य पेशेवर इसके बारे में नहीं पूछते हैं और न कि कई रोगी इसके बारे में सोचते हैं।
उपचार न किए गए स्लीप एपेना के नतीजे
बाएं अनियंत्रित और इलाज न किए गए, नींद एपेने का कारण बन सकता है:
- प्रतिरोधी उच्च रक्तचाप
- फुफ्फुसीय उच्च रक्त - चाप
- एडीमा नामक पैरों में सूजन
- हृदय रोग: उपचार न किए गए ओएसए को हृदय रोग के विकास के लिए जोखिम कारक माना जाता है।
- गुर्दा रोग: ओएसए गुर्दे की बीमारी और प्रोटीनुरिया के विकास के लिए एक जोखिम कारक है ।
ओएसए का निदान कैसे किया जाता है?
जबकि उपरोक्त लक्षण बता सकते हैं कि नींद एपेना मौजूद है, निदान के लिए सोने का मानक नींद का अध्ययन या पोलिओमोग्राफी है। यह एक परीक्षण है जो डॉक्टर को बता सकता है न कि अगर नींद एपेना मौजूद है लेकिन ओएसए की डिग्री भी मौजूद है (यानी हल्का, मध्यम, या गंभीर)। यह चिकित्सक को यह बताने में भी मदद कर सकता है कि अन्य स्थितियां मौजूद हैं, जिसमें अस्वस्थ पैरों सिंड्रोम या आवधिक अंग आंदोलन सिंड्रोम शामिल हैं , जिनमें से दोनों आमतौर पर ओएसए के रोगियों में होते हैं।
ओएसए का इलाज कैसे किया जाता है?
- वजन घटाने और शराब से बचने के लिए महत्वपूर्ण हैं। यहां तक कि पांच पौंड वजन घटाने से नींद एपेने के लक्षण भी बेहतर हो सकते हैं।
- सीपीएपी या निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव नामक "नींद मशीन" का उपयोग चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाता है। एक फॉलो-अप नींद अध्ययन अक्सर यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक होता है कि सीपीएपी पर्चे आपके लिए सही है।