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मैं दबाव के खिलाफ सांस नहीं ले सकतायदि आपको अपनी नींद एपेने का इलाज करने के लिए सीपीएपी थेरेपी में समस्याएं आ रही हैं, तो आप अनुभव को बेहतर बनाने के लिए 10 समाधान खोजना चाहेंगे। निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (सीपीएपी) का उपयोग शुरू करने के लिए सबसे मुश्किल समायोजन दबाव के खिलाफ सांस लेने के लिए सीख रहा है। सौभाग्य से, कुछ उपयोगी समायोजन किए जा सकते हैं। सबसे पहले, अगर आपको सोते समय यह सबसे परेशानी मिलती है, तो मशीन के दबाव को कम शुरू करने के लिए सेट किया जा सकता है और फिर धीरे-धीरे बढ़ते हुए आप सोते हैं (कभी-कभी रैंप फ़ंक्शन कहा जाता है)। कुछ परिस्थितियों में, एक श्वास, बीआईपीएपी, या सीएफएक्स सेटिंग जो इनहेलेशन और निकास के दबाव के बीच वैकल्पिक होती है, सहायक हो सकती है। यदि यह समस्या बनी रहती है, तो हो सकता है कि दबाव सेटिंग आपके लिए बहुत अधिक हो।
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मेरा मास्क मुझे क्लॉस्ट्रोफोबिक महसूस करता हैयह एक समस्या है जिसे आप तुरंत पहचान लेंगे। यदि पहली बार मुखौटा लगाने के बाद आप परेशान महसूस करना शुरू कर देते हैं, तो आपके ऊपर घबराहट की भावना, आपके दिल की दर और सांस लेने की दर बढ़ती है, एक गहन डर और भागने की आवश्यकता के साथ, आप क्लॉस्ट्रोफोबिया का अनुभव कर रहे हैं। यदि ऐसा होता है, तो आपको थोड़ी अतिरिक्त सहायता से फायदा होगा। एक मुखौटा खोजना संभव हो सकता है जो आपकी नाक, जैसे कि नाक तकिए को घेरता है। टेलीविजन देखने की तरह आराम से कुछ करने के दौरान आप मशीन के साथ अभ्यास करके असुविधा को दूर कर सकते हैं। यदि यह केवल असहनीय है, तो आप वैकल्पिक सीपीएपी थेरेपी तलाशना चाहेंगे।
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मैं हवा निगल रहा हूँनिगलने वाली हवा सीपीएपी के कुछ उपयोगकर्ताओं के लिए बड़ी असुविधा का स्रोत है। यह आपको burping और bloated महसूस कर सकते हैं। यह तब हो सकता है जब आपका दबाव बहुत अधिक हो। इसे ठीक करने के लिए, दबाव कम हो सकता है, दबाव रैंप सेटिंग प्राप्त हो सकती है, या शायद एक नया टाइट्रेशन अध्ययन भी हो सकता है।
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मेरा मास्क खुशबू आ रही हैअपने सीपीएपी उपकरण को साफ रखना और मानक सफाई निर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है। यदि आप नहीं करते हैं, तो एक मौका है कि आपका मुखौटा और टयूबिंग मजेदार गंध शुरू कर सकता है। नियमित रूप से सफाई करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप हाल ही में बीमार हैं।
यदि आपका सीपीएपी मुखौटा एक गंध विकसित करता है जिसे आप दूर नहीं कर सकते हैं, तो आपको नए उपकरण प्राप्त करने की आवश्यकता हो सकती है। इसी तरह ध्यान दिया जाना चाहिए कि नए उपकरणों में एक असाधारण "नई" गंध हो सकती है जिसका उपयोग आप करेंगे। यदि आपके पास आर्द्रता है, तो जलाशय में केवल आसुत पानी डालने के लिए निश्चित रहें।
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मैं अपने चेहरे पर सोर्स और मार्क प्राप्त करता हूंजब आप एक सीपीएपी मुखौटा पहनते हैं तो आपके चेहरे पर कुछ मामूली दबाव अंक प्राप्त करना काफी आम है। यदि ये अंक अत्यधिक हैं, तो यह एक खराब फिटिंग मास्क के कारण हो सकता है। यदि ऐसा है, तो आपको एक अलग आकार का प्रयास करने की आवश्यकता हो सकती है या यहां तक कि एक नया मुखौटा भी चुनना पड़ सकता है। कुछ लोगों को एक रात से अगले तक विभिन्न मास्क शैलियों के बीच स्विच करने में मदद मिलती है ताकि दबाव बिंदु अलग-अलग हो। यदि आपकी त्वचा मुखौटा से परेशान हो जाती है, तो चेहरे की क्रीम या पेट्रोलियम जेली जैसी त्वचा बाधा उपयोगी हो सकती है। आपको सीपीएपी मुखौटा से अपने चेहरे पर महत्वपूर्ण घाव नहीं मिलना चाहिए, इसलिए यदि ऐसा होता है तो आपको अपने चिकित्सकीय प्रदाता को जानना चाहिए।
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मेरा मास्क पानी के साथ भरता हैयह एक बहुत ही आम शिकायत है, खासकर अगर आप एक गर्म humidifier का उपयोग करें। अतिरिक्त नमी इसे सांस लेने में अधिक आरामदायक बनाती है, लेकिन यह टयूबिंग और सीपीएपी मास्क के भीतर घनत्व भी एकत्र कर सकती है। यदि आप कूलर रूम में सोते हैं तो यह विशेष रूप से सच हो जाता है। अपने humidifier तापमान को बंद करना या सीपीएपी टयूबिंग को थोड़ा गर्म रखने के लिए एक रास्ता खोजना आवश्यक हो सकता है, जैसे इसे कंबल के नीचे डालना। कभी-कभी फर्श पर सीपीएपी मशीन डालने से आपके चेहरे की बजाय अतिरिक्त नमी वापस प्रवाह में मदद मिलेगी।
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जब मैं अपना सीपीएपी उपयोग करता हूं तो मेरे पास सूखा मुंह होता हैआम तौर पर, आपको सीपीएपी का उपयोग करते समय महत्वपूर्ण शुष्क मुंह का अनुभव नहीं करना चाहिए। यदि आप करते हैं, तो यह सुझाव दे सकता है कि मुखौटा के साथ आपका मुंह खुला हो रहा है। दबाया हवा आपके मुंह से बच जाएगी और इससे यह बेहद सूखा हो सकता है। यदि ऐसा होता है, तो आप एक गर्म humidifier या chinstrap कोशिश करने के लिए उपयोगी हो सकता है। आप एक अलग मुखौटा शैली में बदलना चाह सकते हैं जिसमें आपका मुंह शामिल हो या यहां तक कि आपकी मशीन के दबाव को समायोजित करने पर भी विचार करें।
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मेरा नाक मेरा मास्क का उपयोग करने के लिए बहुत गर्व हैयदि आपके पास पर्यावरणीय एलर्जी, नाक की भीड़, या एक विचलित सेप्टम का इतिहास है , तो सीपीएपी मुखौटा का उपयोग करते समय आपको अपनी नाक से सांस लेने में मुश्किल हो सकती है। इन मुद्दों को नियंत्रण में रखकर अपने श्वास को अधिकतम करना महत्वपूर्ण होगा। एक गर्म humidifier या यहां तक कि एक नमकीन नाक स्प्रे मदद कर सकते हैं। कुछ लोगों को संभावित रूप से नुस्खे नाक स्प्रे समेत अपनी एलर्जी से छुटकारा पाने के लिए दवाएं लेने की आवश्यकता होती है। उन लोगों के लिए जो आसानी से नाक के माध्यम से सांस नहीं ले सकते हैं, एक सीपीएपी मुखौटा पर स्विच करना आवश्यक हो सकता है जिसमें मुंह शामिल है या वैकल्पिक उपचार पर विचार करें।
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मेरे लक्षण वापस आ गए हैंजब लोग सीपीएपी का उपयोग करना शुरू करते हैं तो बहुत से लोग अपने अत्यधिक दिन की नींद में सुधार महसूस करते हैं। समय के साथ, ये लक्षण वापस आ सकते हैं। यदि ऐसा होता है, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अपने उपकरण की जांच करनी चाहिए कि यह निर्धारित सीपीएपी दबाव प्रदान कर रहा है। एक नया टाइट्रेशन अध्ययन होना आवश्यक हो सकता है या आपका सीपीएपी दबाव भी बढ़ सकता है, इसलिए आपको अपने चिकित्सक के साथ निकट संपर्क में रहना चाहिए।
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मैं सूखी, लाल आंखों के साथ जाग गयासूखी, लाल आंखें सुझाव दे सकती हैं कि जब आप सो रहे हों तो हवा आपके मुखौटा से आपकी आंखों में लीक हो रही है। आप अपने मुखौटे को थोड़ा कसकर शुरू कर सकते हैं। यदि यह काम नहीं करता है, तो आपको बेहतर फिटिंग मास्क प्राप्त करने की आवश्यकता हो सकती है। नमकीन आंखों की बूंदों का उपयोग कुछ असुविधा को कम करने में भी मदद कर सकता है।