नियोक्ता मधुमेह के साथ अपने कर्मचारियों को वजन घटाने वाले ला सकते हैं
अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के मुताबिक, दो से आठ किलोग्राम (2.2-17.6 एलबीएस) के वजन घटाने से टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में स्वास्थ्य लाभ मिल सकता है, खासतौर से बीमारी में। जब वजन घटाने के लिए परहेज़ करने की बात आती है तो मधुमेह वाले लोगों के लिए कोई पूर्ण आहार नहीं होता है। सबसे सफल आहार वह है जिसे स्वस्थ वजन प्राप्त करने और रक्त शर्करा नियंत्रण को बनाए रखने के दौरान आपकी अनूठी जीवनशैली में शामिल किया जा सकता है।
मधुमेह वाले लोगों के लिए सफल एक आहार प्रकार वजन घटाने वाला है। यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो योजना बनाना पसंद करते हैं और निरंतर प्रेरणा की आवश्यकता रखते हैं, तो वजन घटाने वाले शायद आपके लिए काम करते हैं।
वजन घटाने वालों को मूल रूप से मधुमेह के प्रबंधन के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया था, हालांकि, वेट वॉचर्स के पास अब मधुमेह वाले लोगों के लिए समर्पित एक कार्यक्रम है। ऐसा प्रतीत होता है कि यह विशिष्ट आहार कार्यक्रम केवल कंपनियों के लिए उपलब्ध है। नियोक्ता शायद कार्य स्थल कल्याण को बढ़ावा देने और लागत मधुमेह को कम करने के लिए कार्यस्थल में एक वजन घटाने वाले कार्यक्रम को अपनाने के लिए प्रोत्साहित किया गया है, कर्मचारी अनुपस्थिति और उत्पादकता में कमी है। मधुमेह की लागत एक चरम खर्च हो सकता है। वास्तव में, यह अनुमान लगाया गया है कि कम उत्पादकता में मधुमेह की कीमत $ 69 बिलियन है (जैसे कार्यकर्ता अनुपस्थिति, काम पर कम उत्पादकता, समयपूर्व मृत्यु दर और मधुमेह की जटिलता के कारण काम करने में असमर्थता)।
इसके अलावा, सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल का अनुमान है कि कुल चिकित्सा लागत में मधुमेह का अनुमानित 245 अरब डॉलर और मजदूरी में कमी आई है।
मधुमेह के लिए वजन घटाने वाले नियमित वजन घटाने वालों से अलग कैसे हैं?
मधुमेह के लिए वज़न देखने वाले एक प्रमाणित मधुमेह शिक्षक से असीमित समर्थन और मार्गदर्शन प्रदान करके वजन घटाने के दृष्टिकोण की प्रशंसा करते हैं।
आपको व्यक्तिगत जरूरतों के अनुरूप एक व्यक्तिगत खाद्य योजना भी प्रदान की जाएगी। अधिक जानकारी के लिए यहां जाएं: https://www.weightwatchers.com/us/Diabetes
अगर मुझे मधुमेह है तो क्या मैं नियमित वजन घटाने वाले कार्यक्रम कर सकता हूं?
इस तकनीक केंद्रित दुनिया में , वेट वॉचर्स ने अपने कार्यक्रमों को हर किसी के लिए कुछ बढ़ाने के लिए बढ़ाया है। आप केवल ऑनलाइन कार्यक्रम करना चुन सकते हैं या ऑनलाइन और मीटिंग्स, या ऑनलाइन और कोचिंग के लिए साइन अप कर सकते हैं। हालांकि, अगर आपको मधुमेह है, तो यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि उनका जीवनशैली कार्यक्रम विशेष रूप से मधुमेह वाले लोगों के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है। हालांकि कार्यक्रम को आम तौर पर स्वस्थ माना जाता है और योजना स्वस्थ विकल्प और व्यायाम की ओर आपको चलाने के लिए स्थापित की जाती है, वज़न वॉचर्स अनुशंसा करते हैं कि यदि आप साइन वॉचर्स का उपयोग करने और सामग्री साझा करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने की योजना का पालन करने का निर्णय लेते हैं आपकी हेल्थकेयर टीम के साथ। आपका चिकित्सक, आहार विशेषज्ञ, या प्रमाणित मधुमेह शिक्षक भोजन पैटर्न, भोजन विकल्प और भाग लेने के लिए आवश्यक समायोजन करना चाहता है। अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा किए गए संशोधनों का पालन करना आपकी ज़िम्मेदारी है।
योजना का एक और बड़ा पहलू यह है कि यह बहुत सहकर्मी समर्थन प्रदान करता है। कंपनी मधुमेह वाले लोगों के लिए अतिरिक्त दिशानिर्देश और जानकारी प्रदान करती है, और सुझाव देती है कि आपको अपनी आवश्यकताओं के लिए योजना को अनुकूलित करने के लिए अपनी हेल्थकेयर टीम से मार्गदर्शन प्राप्त करें।
वजन घटाने वाले आपको मधुमेह होने पर इन अतिरिक्त दिशानिर्देशों की सिफारिश करते हैं:
- एक दैनिक दैनिक और प्रति भोजन कार्बोहाइड्रेट सेवन करें।
- संयम में शराब के खाद्य पदार्थ और अल्कोहल और भोजन के हिस्से के रूप में उपभोग करें।
- कम-जीआई ( ग्लाइसेमिक इंडेक्स ) खाद्य पदार्थ चुनें।
- अधिक व्यायाम करें।
कार्बोहाइड्रेट गिनती के बारे में क्या?
यह कार्यक्रम एक बिंदु प्रणाली का उपयोग करता है। खाद्य पदार्थों का मूल्यांकन उनके कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा और फाइबर सामग्री के अनुसार किया गया है। एक विशेष सूत्र का उपयोग करके, भोजन को मूल्य या अंक की संख्या असाइन की जाती है। अनुयायी इन खाद्य बिंदुओं का उपयोग दैनिक भोजन बजट में रहने के लिए करते हैं। प्वाइंट सिस्टम का उपयोग कार्बोहाइड्रेट को ट्रैक करने या परिवर्तित करने के लिए नहीं किया जा सकता है; ऐसा कुछ होना होगा जो आप स्वयं करते हैं।
आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपके कार्बोहाइड्रेट का सेवन आपकी हेल्थकेयर टीम द्वारा निर्धारित किया गया है और कार्बोहाइड्रेट की गणना कैसे करें ।
> स्रोत:
> अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन। मधुमेह की देखभाल 2012 में अमेरिका में मधुमेह की आर्थिक लागत।
> रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र। एक स्नैपशॉट: संयुक्त राज्य अमेरिका में मधुमेह।