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वो इतना मुस्किल क्यों है?जब आपके पास फाइब्रोमाल्जिया या क्रोनिक थकान सिंड्रोम होता है , तो आपके लिए काम करने वाले उपचार के उपचार को खोजने के लिए अपने डॉक्टर के साथ मिलकर काम करना महत्वपूर्ण है। अफसोस की बात है, हम में से बहुत से हमारे डॉक्टरों के साथ अच्छे संबंध बनाने के लिए संघर्ष करते हैं।
ऐसा क्यों है? यह हो सकता है कि डॉक्टर "विश्वास" नहीं करता है कि ये स्थितियां वास्तविक हैं या आपके इलाज के लिए उनके बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं है। यह भी हो सकता है कि आपके पास बुरे अनुभव हैं और समस्याओं की अपेक्षा नियुक्तियों में जाएं।
जबकि आप केवल उस रिश्ते के 50% के लिए जिम्मेदारी ले सकते हैं, यदि आप एक बेहतर रोगी हो सकते हैं, तो यह आपके डॉक्टर को बेहतर भी सक्षम कर सकता है।
इसका मतलब यह नहीं है कि हमेशा डॉक्टर से सहमत हो और वह जो भी कहता है वह कर रहा हो। इसके बजाय, यह आपकी नियुक्तियों और रिश्ते के निकट आने का एक तरीका है। 5 इस लेख में क्या आप अधिक उत्पादक नियुक्तियों की मदद कर सकते हैं ताकि आप एक अच्छे डॉक्टर-रोगी संबंधों और सबसे महत्वपूर्ण रूप से अधिक प्रभावी उपचारों के लिए काम कर सकें।
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1. तैयार रहोडॉक्टर की नियुक्तियां अक्सर कम होती हैं - 15 मिनट या इससे भी कम। यह अक्सर आपके डॉक्टर की गलती नहीं है लेकिन प्रशासक द्वारा निर्धारित किया जाता है या उच्च मांग को पूरा करने का प्रयास होता है। आपके पास सबसे अधिक समय बनाना महत्वपूर्ण है।
नियुक्ति पर जाने से पहले कुछ चीजों के बारे में सोचें। क्या कोई लक्षण काफी बेहतर या खराब हो रहा है? क्या आपने अपने उपचार के बारे में कुछ भी बदल दिया है? आहार या जीवनशैली में बदलावों से आपके स्वास्थ्य पर असर पड़ा है? क्या आपकी दवाएं किसी भी नए दुष्प्रभाव का कारण बन रही हैं? क्या कोई ऐसा उपचार है जिसे आप आजमा सकते हैं? वे सभी चीजें हैं जिन्हें आपके डॉक्टर को जानना आवश्यक है।
इसके बारे में भी सोचें कि आपके पास कौन से प्रश्न हो सकते हैं। चूंकि हम महान यादें रखने के लिए बिल्कुल ज्ञात नहीं हैं, इसलिए एक सूची बनाएं और इसे अपने पर्स या वॉलेट में रखें। इस तरह, आप घर पर खुद को लात मार नहीं रहे हैं क्योंकि आप जो भी पूछना चाहते थे उसे भूल गए थे।
तैयार होने से आपके डॉक्टर को दिखाया जाएगा कि आप रिश्ते का अपना अंत धारण कर रहे हैं और उम्मीद है कि नियुक्ति आपकी आवश्यकताओं को पूरा करने में मदद करेगी।
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2. डायरेक्ट करेंदीवार और सफेद कोट पर डिप्लोमा द्वारा थोड़ा डरा होना सामान्य बात है। आपको यह कहने के लिए बहुत डरावना न होने दें कि आपको क्या चाहिए। अपने लक्षणों के बारे में झाड़ी के आसपास मारने से कीमती समय बर्बाद हो सकता है और संभवतः आपके डॉक्टर के धैर्य का प्रयास किया जा सकता है।
यहां तक कि यदि लक्षण शर्मनाक है, तो इसके बारे में सीधे, पेशेवर तरीके से बात करने का प्रयास करें। कभी-कभी, इसके लिए नैदानिक शब्द का उपयोग करने में मदद मिल सकती है - उदाहरण के लिए, मल के मुकाबले मल के बारे में बात करना आसान है।
यह महत्वपूर्ण है कि जब आपका डॉक्टर किसी चीज के बारे में पूछता है, जैसे कि पूरक या वैकल्पिक उपचार। याद रखें कि, अंत में, इलाज के निर्णय आपके हैं। तो भेड़िये से कहने की बजाय आप एक्यूपंक्चर या होम्योपैथी में थोड़ी दिलचस्पी रखते हैं, बस पूछें कि आपका डॉक्टर उनके बारे में क्या सोचता है। आप अनुमति मांग नहीं रहे हैं - आप जानकारी और शिक्षित राय की तलाश में हैं।
(यदि आप अपने डॉक्टर की सलाह के खिलाफ जाने का फैसला करते हैं, तो भी सुनिश्चित करें कि आप इसके बारे में ईमानदार हैं! अन्यथा, आप अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकते हैं।)
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3. स्वयं को शिक्षित करें (सही तरीका!)चिकित्सा समुदाय में, "गूगलर" शब्द का प्रयोग अक्सर उन रोगियों का वर्णन करने के लिए अपमानजनक तरीके से किया जाता है जो उनके लक्षणों की खोज करते हैं और सोचते हैं कि वे अचानक एक विशेषज्ञ हैं। आप उन मरीजों में से एक बनना नहीं चाहते हैं, लेकिन आप शिक्षित होना चाहते हैं।
सबसे पहले, आप अपनी चिकित्सा जानकारी के लिए प्रतिष्ठित वेबसाइटों पर भरोसा करना चाहते हैं। साइट को क्या कहना है पढ़ने से पहले, यह देखें कि यह कौन कह रहा है और पूछें कि उन्हें क्या हासिल करना है। क्या यह ऐसी साइट है जो पूरक बेचती है? क्या यह एक चीरोप्रैक्टिक साइट रोगियों की तलाश में है? या यह एक ऐसी साइट है जो आपको उपयोगी जानकारी देने के लिए मौजूद है?
जैसा कि आप पढ़ते हैं, इस पर ध्यान दें कि वे अध्ययन या सिर्फ अनावश्यक जानकारी के बारे में बात कर रहे हैं या नहीं। अगर वे चिकित्सा अनुसंधान पर भरोसा करते हैं, तो क्या वे इसके साथ लिंक करते हैं या अंत में एक स्रोत सूची प्रदान करते हैं, ताकि आप अपने लिए सबूत देख सकें?
कुछ प्रतिष्ठित वेबसाइटों में शामिल हैं:
- यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन से मेडलाइन प्लस;
- मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय;
- मर्क मैनुअल।
अपनी बीमारी के बारे में कुछ बुनियादी शब्दावली सीखें ताकि आप अपने लक्षणों के बारे में विशिष्ट हो सकें और समझ सकें कि उपचार कैसे काम करते हैं। आप यहां से शुरुआत कर सकते हैं:
- फाइब्रोमाल्जिया / क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लिए दर्द शब्दावली
- क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली शब्दावली
- फाइब्रोमाल्जिया और क्रोनिक थकान सिंड्रोम शब्दावली
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4. यथार्थवादी होडॉक्टर मानव हैं। शरीर जटिल है। फाइब्रोमाल्जिया और क्रोनिक थकान सिंड्रोम इलाज के लिए चुनौतीपूर्ण हैं। चिकित्सा अनुसंधान का पहाड़ हर महीने प्रकाशित होता है। इन वास्तविकताओं को ध्यान में रखते हुए आप अपने डॉक्टर की अपेक्षाओं को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।
जब इलाज की बात आती है तो झूठी शुरुआत की अपेक्षा करें। हम में से प्रत्येक दवाओं, पूरक, इत्यादि के लिए अलग प्रतिक्रिया देता है, और आपका डॉक्टर नहीं जानता कि गेट के बाहर आपके लिए क्या काम करेगा। सफल उपचार ढूंढना समय और प्रयोग लेता है।
अपने डॉक्टर को अपनी हालत पर किए गए हर अध्ययन के बारे में जानने की उम्मीद न करें, जब तक कि आप सूक्ष्म विशेषज्ञ को देखने के लिए भाग्यशाली न हों। हर समय बस इतना ज्यादा आ रहा है।
यदि आप एक अध्ययन देखते हैं तो आप मानते हैं कि आपकी हालत या उपचार के लिए प्रासंगिक है, इसका जिक्र करें या मुद्रित सामग्री में लें, लेकिन अपने डॉक्टर से सब कुछ छोड़ने, इसे पढ़ने, और उस पर कार्य करने की अपेक्षा न करें। वास्तविक अध्ययन में परिणाम उपयोगी होने से पहले चिकित्सा अध्ययन लंबे, थके हुए होते हैं, और अक्सर दोहराने की आवश्यकता होती है।
झूठी उम्मीदों को खत्म करने से आप अपने डॉक्टर के सामने आने वाली सीमाओं के साथ बेहतर तरीके से निपटने में मदद कर सकते हैं और अपनी नियुक्तियों के दौरान क्या हासिल किया जा सकता है, इस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए आपको मुक्त कर सकते हैं।
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5. अच्छी आत्म-दक्षता हैआत्म-प्रभावकारिता यह है कि आप उन चीजों को करने में कितने अच्छे हैं जो आपको बेहतर महसूस करने में मदद करते हैं। यह "अनुपालन" जैसा नहीं है, जो आपके डॉक्टर ने आपको बताया है। मुझे अनुपालन शब्द पसंद नहीं है - यह सुझाव देता है कि मैं उपचार प्रक्रिया में एक निष्क्रिय भागीदार हूं, जो मुझे बताया गया है।
मैं उन दवाओं को ले कर अच्छी तरह से आत्म-प्रभावशालीता रखूंगा जो उनके द्वारा निर्धारित किए गए काम के साथ-साथ मेरे आहार, गतिविधि स्तर, तनाव और जीवनशैली को प्रबंधित करने के तरीकों से प्रबंधित करते हैं, जो मैंने निर्धारित किए हैं। यह मुझे मेरी स्वास्थ्य देखभाल के केंद्र में रखता है, जहां मुझे होना चाहिए।
हालांकि, मुझे यह भी स्वीकार करना है कि अनुपालन आत्म-प्रभावकारिता का हिस्सा है। यदि आप निर्देशित के रूप में अपनी दवा नहीं लेते हैं, तो आप नहीं जान पाएंगे कि यह कितना अच्छा काम करता है। यदि आप अपने डॉक्टर द्वारा सुझाए गए कार्यों की कोशिश नहीं करते हैं, तो आप उन्हें अपनाने या त्यागने के बारे में सूचित निर्णय नहीं ले सकते हैं।
इसके अलावा, अधिकांश डॉक्टर आपको उम्मीद नहीं करते हैं कि अगर आप नकारात्मक सिफारिशों को नकारात्मक सिफारिशों से शुरू करना चाहते हैं, तो क्या यह दवाओं या आहार में बदलाव हो। उनकी शपथ का दिल "कोई नुकसान नहीं है," सब के बाद।
इसलिए जब मैं अनुपालन के लिए आत्म-प्रभावशीलता शब्द को प्राथमिकता देता हूं, तो अल्प अवधि में, हमें सर्वोत्तम निर्णय लेने के लिए अनुपालन की आवश्यकता होती है।
(बेशक, एक असाधारण अपवाद है, अगर आपके पास ऐसा डॉक्टर है जो आपके पूर्व अनुभव को हानिकारक चीज़ से अनदेखा करता है और चाहता है कि आप इसे फिर से प्रयास करें। वह स्थिति असहमत होने के लिए सम्मान से सहमत होने के लिए कहती है।)
वास्तव में, डॉक्टर केवल सलाह दे सकते हैं। अगर हम इसका पालन नहीं करते हैं, तो हम किसी भी लाभ की उम्मीद नहीं कर सकते हैं।
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म्यूचुअल सम्मान, आम लक्ष्यजब यह नीचे आता है, डॉक्टर-रोगी संबंध किसी अन्य की तरह होते हैं। सफल होने के लिए, उन्हें पारस्परिक सम्मान और सामान्य लक्ष्यों पर आधारित होना चाहिए। इस मामले में, लक्ष्य आपको बेहतर महसूस कर रहा है।
अगर आपको विश्वास नहीं है कि आपका डॉक्टर आपका सम्मान करता है या आपके स्वास्थ्य में सुधार के लक्ष्य को साझा करता है, तो संभव है कि, यदि संभव हो, तो किसी को नया ढूंढें। ये लेख मदद कर सकते हैं:
- एक फाइब्रोमाल्जिया डॉक्टर ढूँढना
- एक क्रोनिक थकान सिंड्रोम डॉक्टर ढूँढना
- एक पूरक / वैकल्पिक प्रदाता ढूँढना
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