जीएनसी के बेस्टसेलिंग संयुक्त पूरक पर स्पॉटलाइट
संयुक्त स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए एक आहार पूरक, जिसे इंस्टाफ्लेक्स के नाम से जाना जाता है, को पेशेवर फुटबॉल क्वार्टरबैक डौग फ्लूटी और अमेरिकी महिला फुटबॉल खिलाड़ी कार्ला ओवरबेक जैसे प्रसिद्ध एथलीटों के टेलीविजन प्रशंसापत्रों में लोकप्रिय किया गया है।
Instaflex एक महंगा उत्पाद है, लेकिन एक है कि कई एथलीटों द्वारा कसम खाता है। क्या प्रमाणित लाभ मूल्य टैग को औचित्य देते हैं?
और अनुसंधान, यदि कोई है, वास्तव में हमें क्या बताता है?
वर्तमान नैदानिक अनुसंधान
2013 में, उत्तरी कैरोलिना में एपलाचियन स्टेट यूनिवर्सिटी ह्यूमन परफॉर्मेंस लैब के शोधकर्ताओं ने 50 से 75 वर्ष की उम्र के 100 पुरुषों और महिलाओं में इंस्टाफ्लेक्स संयुक्त समर्थन के उपयोग की जांच की, जिन्हें आठ सप्ताह के लिए दैनिक तीन कैप्सूल दिए गए थे।
प्लेसबो की तुलना में, इंस्टाफ्लेक्स कठोरता स्कोर के साथ-साथ दैनिक गतिविधियों को करने की व्यक्ति की क्षमता में सुधार करने के लिए दिखाई देता था। सकारात्मक होने पर, निष्कर्ष मुख्य रूप से सुधार की व्यक्ति की आत्म-रिपोर्ट की धारणा पर आधारित था।
जब अन्य, अधिक मापनीय डायग्नोस्टिक्स शामिल किए गए, जैसे छः मिनट के चलने वाले परीक्षण या सूजन को मापने के लिए उपयोग किए जाने वाले रक्त परीक्षणों पर व्यक्ति का प्रदर्शन, कोई सुधार नहीं देखा गया।
इससे पता चलता है कि सकारात्मक प्रतिक्रिया की रिपोर्ट करने वाले व्यक्तियों ने कम से कम, प्लेसबो प्रभाव का अनुभव किया हो सकता है, जिससे एक उपचारात्मक उपचार में व्यक्ति की धारणा अक्सर स्वास्थ्य में कथित सुधारों का अनुवाद करती है।
उपलब्ध फॉर्मूलेशन
इंस्टाफ्लेक्स के कई फॉर्मूलेशन हैं, जिनमें से प्रत्येक को अन्य संयुक्त और मांसपेशियों की खुराक में लोकप्रिय रूप से पाया जाता है। इसमें शामिल है:
- इंस्टाफ्लेक्स संयुक्त समर्थन को सात दिनों के बाद राहत प्रदान करने के लिए कहा जाता है लेकिन रिपोर्ट किए गए लाभ प्राप्त करने में तीन महीने तक लग सकते हैं। सुबह या शाम को तीन कैप्सूल लिया जाना चाहिए। उनमें आठ खुराक होते हैं: ग्लूकोसामाइन सल्फेट, मिथाइलसल्फोनील्मेथेन (एमएसएम), सफेद विलो छाल निकालने, अदरक रूट ध्यान, बोसवेलिया सेरेटा निकालने, हल्दी जड़ निकालने, केयेन, और हाइलूरोनिक एसिड।
- Instaflex हड्डी समर्थन भी प्रति दिन तीन कैप्सूल की एक दैनिक खुराक की सिफारिश की है और छह सक्रिय तत्व होते हैं: कैल्शियम कार्बोनेट, विटामिन डी 3, ipriflavone, horsetail जड़ी बूटी, ग्लूकोसामाइन सल्फेट, और सिलिका।
- Instaflex मांसपेशी समर्थन मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने, दर्द कम करने, और मांसपेशियों के उपचार में तेजी लाने के लिए कहा जाता है। तीन कैप्सूल दैनिक लेते हैं, जिनमें से प्रत्येक में विटामिन डी 3, विटामिन ई, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, और एल-ग्लूटामाइन मोनोहाइड्रेट शामिल होते हैं।
- Instaflex उन्नत एक दैनिक कैप्सूल के रूप में लिया जाता है और इसमें हल्दी निकालने, resveratrol, Boswellia serrata निकालने, undenatured कोलेजन, hyaluronic एसिड, और काली मिर्च निकालने शामिल हैं।
सामग्री की समीक्षा
इंस्टाफ्लेक्स फॉर्मूलेशन में कई महत्वपूर्ण तत्व स्वास्थ्य और खेल की खुराक की एक श्रृंखला में पाए जाते हैं और प्रचारित होते हैं। इस बात पर बहस बनी हुई है कि क्या ये अवयव उनके द्वारा किए गए परिणामों को प्रदान करते हैं। उनमें से:
- ग्लूकोसामाइन सल्फेट उपास्थि और सिनोविअल तरल पदार्थ में पाए जाने वाले पदार्थ का विकल्प है जो जोड़ों को चिकनाई करता है। यह फॉर्म शेलफिश से लिया गया है। ग्लूकोसामाइन की प्रभावशीलता पर वर्षों से बहस हुई है, और घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस के इलाज के लिए अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑस्टियोपैथिक सर्जन द्वारा इसकी सिफारिश नहीं की जाती है।
- मेथिलसल्फोनील्मेथेन (एमएसएम) आमतौर पर पौधों, फलों, सब्जियों, मांस, और डेयरी उत्पादों से प्राप्त होता है जो हम उपभोग करते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि एमएसएम ने दर्द और सूजन की मामूली राहत प्रदान की लेकिन संयुक्त कठोरता से राहत नहीं मिली
- विलो छाल हिप्पोक्रेट्स (400 ईसा पूर्व) की तारीखें होती है जब रोगियों को सूजन और बुखार को कम करने के लिए चबाने की सलाह दी जाती थी। सफेद विलो की छाल में सैलिसिन होता है, जो 1800 के दशक में एस्पिरिन विकसित करने के लिए प्रयोग किया जाता है।
- अदरक की जड़ एंजाइमों के अवरोध के कारण एंटी-भड़काऊ प्रभाव हो सकती है जो सूजन प्रतिक्रिया को गति देती है। हालांकि, ऑस्टियोआर्थराइटिस के इलाज के लिए अदरक के उपयोग का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं है।
- Boswellia serrata हजारों वर्षों से आयुर्वेदिक दवा में उपयोग किया गया है। पौधे के समृद्ध निकालने के लिए कोई महत्वपूर्ण साइड इफेक्ट्स वाले एंटी-भड़काऊ और दर्द से राहत देने वाले गुण पाए गए हैं। कई अध्ययनों से पता चला है कि बोसवेलिया सेरेटा दर्द में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण कमी और कार्य में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण सुधार प्रदान करता है।
- केयेन मुख्य रूप से कैप्सिकम सालम और कैप्सिकम फ्रूटसेन्स से व्युत्पन्न एक मसाला है, जिसका सक्रिय घटक कैप्सैकिन कहा जाता है। कैप्सैकिन से जुड़े अधिकांश अध्ययनों से पता चला है कि सामयिक सूत्रों में उपयोग किए जाने पर रासायनिक दर्द को कम कर सकता है। यह स्पष्ट नहीं है कि एक मौखिक फॉर्मूलेशन एक ही लाभ प्रदान करेगा।
- माना जाता है कि हाइलूरोनिक एसिड उपास्थि पर सुरक्षात्मक प्रभाव डालता है और सूजन में शामिल रसायनों के उत्पादन को कम कर सकता है। संयुक्त दर्द वाले लोगों में hyaluronic एसिड के इंजेक्शन लंबे समय तक स्थायी साबित नहीं हुआ है और घुटने प्रतिस्थापन सर्जरी से पहले समय खरीदने के लिए अक्सर इस्तेमाल किया जाता है। यह संभावना नहीं है कि एक मौखिक रूप लक्षित राहत प्रदान करेगा।
उत्पाद चेतावनी
चूंकि इंस्टाफ्लेक्स संयुक्त समर्थन में क्रस्टेसियन से व्युत्पन्न सामग्री शामिल है, एलर्जी से शेलफिश वाले लोगों को उत्पाद से बचने की सलाह दी जाती है। निर्माताओं ने यह भी सिफारिश की है कि अगर आप गर्भवती, नर्सिंग, अन्य दवा ले रहे हैं, या दिल की स्थिति का इतिहास है तो किसी भी ओवर-द-काउंटर पूरक का उपयोग करने से पहले आप डॉक्टर को देखें।
> स्रोत:
> निमन, डी .; शैनली, आर .; लुओ, बी एट अल। "एक व्यावसायिक आहार पूरक पूरक वयस्कों में संयुक्त दर्द को कम करता है: एक डबल-अंधे, प्लेसबो-नियंत्रित समुदाय परीक्षण .." न्यूट्रर जे 2013; 12 (1): 154।