गिरने वाले मेहराबों के कारण दर्द को अक्षम करना अपवाद होना चाहिए, नियम नहीं
फ्लैट पैर , या गिरने वाले मेहराब, ढीले tendons के कारण एक आम पैर असामान्यता है। वास्तव में, 25 प्रतिशत अमेरिकियों की यह स्थिति है। फ्लैट फीट वाले अधिकांश लोगों को उनकी स्थिति से संबंधित गंभीर समस्याओं का अनुभव नहीं होता है। दुर्भाग्य से, कुछ के लिए, यह पैर दर्द, साथ ही साथ अक्षम करने का कारण बन सकता है
- घुटने के दर्द
- शिन splints
- Achilles tendinitis
- प्लांटार फासिसाइटिस
कुछ लोग जिनके पास अच्छी मेहराब होती है उम्र बढ़ने, चोट या बीमारी के कारण फ्लैट पैर विकसित होते हैं, पैर के टंडन को नुकसान पहुंचाते हैं।
अगर आपके पास फ्लैट फीट है तो कैसे बताना है
यदि आपके पास पैर दर्द है , तो आपको यह जानने की जरूरत है कि क्या यह फ्लैट पैर होने से संबंधित है, ताकि आप उस समस्या को हल कर सकें या जिस समस्या का कारण बन रहे हैं उसे संबोधित कर सकें।
निम्नलिखित परीक्षण आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि आपके पास फ्लैट पैर हैं या नहीं।
फुटप्रिंट टेस्ट
अगली बार जब आप एक स्विमिंग पूल से बाहर निकलेंगे, तो कंक्रीट पर अपना पदचिह्न देखें।
यदि आपके पास सामान्य या उच्च मेहराब हैं, तो पैर, गेंद और पैर की उंगलियों के सामने, एक पैर से एड़ी में शामिल हो जाएगा जो आपके पैर के बाहरी किनारे पर दिखाई देनी चाहिए। एक सामान्य कमान के साथ, पट्टी पैर के सामने की आधा चौड़ाई है। यदि आपके पास एक उच्च कमान है , तो केवल एक पतली पट्टी पैर के सामने पैर के सामने जोड़ती है।
यदि आप मेहराब गिर गए हैं, तो पट्टी पैर के सामने की समान चौड़ाई है, जो एक पैरों के निशान को फैलाती है जो फैला हुआ पैनकेक की तरह दिखती है।
जूता मूल्यांकन
अपने जूते को एक फ्लैट टेबल पर रखें और उन्हें पीछे से आंखों के स्तर पर देखें। देखें कि एकमात्र समान रूप से पहना जाता है या नहीं।
एक सपाट पैर अकेले के अंदर, विशेष रूप से एड़ी क्षेत्र में अधिक पहनने का कारण बनता है, जिससे पहनने से जूते के लिए तरफ से चट्टान आसान हो जाता है। यह स्थिति जूते के ऊपरी हिस्से को अकेले में दुबला करने का कारण बनती है।
बहुत सारे पैर की उंगलियां
अपने पैरों के साथ समानांतर खड़े हो जाओ। क्या कोई आपके पीछे खड़ा है और पीछे से अपने पैरों को देखो। यदि आप अकेले हैं, तो आप अपनी पीठ के साथ दर्पण पर खड़े हो सकते हैं।
आम तौर पर, केवल पिंकी पैर की अंगुली पीछे से दिखाई देती है। यदि एक पैर दूसरे की तुलना में चापलूसी है, तो आप कभी-कभी चौथे और कभी-कभी तीसरे पैर की अंगुली भी देख सकते हैं।
टिपटो टेस्ट
एक बार जब आप यह निर्धारित कर लें कि आपके एक या दोनों पैर फ्लैट हैं, तो यह टिप्टो परीक्षण के लिए समय है। यह मूल्यांकन निर्धारित करेगा कि क्या आपके पास लचीले फ्लैट पैर हैं, जो आमतौर पर कम समस्याएं पैदा करते हैं।
टिपटेस परीक्षण करने के लिए, बॉलरीना की तरह अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाओ। यदि एक दृश्यमान रूपों में, आपके पास लचीले फ्लैट पैर हैं।
मेडिकल परीक्षण
यदि आपने निर्धारित किया है कि आपके एक या दोनों पैर कठोर हैं, जिसका मतलब लचीला नहीं है, तो आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता हड्डियों की जांच करने के लिए सीटी स्कैन की सिफारिश कर सकता है, आपके टेंडन या अपने पैर की एक्स-रे जांचने के लिए एक एमआरआई स्कैन।
उपचार
यदि आप बहुमत में हैं, तो आपके पास लचीले फ्लैट पैर हैं, कोई दर्द नहीं है और शायद चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं है।
यदि आप अल्पसंख्यक हैं और गिरने वाले मेहराब से जुड़े पैर दर्द हैं, तो आपको एक ओवर-द-काउंटर दर्द राहत लेने की आवश्यकता हो सकती है, और यदि यह काम नहीं करता है, तो सर्जरी करें। हालांकि, प्रक्रिया आपके दर्द से छुटकारा नहीं पाती है और जटिलताओं का कारण बन सकती है, जिसमें टखने के आंदोलन के नुकसान और कभी-कभी सर्जरी के दौरान एक साथ हड्डियों को जोड़ा जाता है, ठीक से ठीक नहीं होता है।
स्रोत:
मेडलाइन प्लस: फ्लैट फीट (2015)।