फाइब्रोमाल्जिया और क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लिए एनएडीएच

अपनी ऊर्जा को बढ़ावा देना

एनएडीएच, या निकोटीनामाइड एडेनाइन डिन्यूक्लियोटाइड कम किया गया है, आपके शरीर में नियासिन, बी विटामिन से बना है। यह सभी जीवित कोशिकाओं में निहित है।

एनएडीएच फाइब्रोमाल्जिया (एफएमएस) और क्रोनिक थकान सिंड्रोम ( एमई / सीएफएस ) वाले लोगों के लिए कुछ हद तक सामान्य पूरक है। इसका उपयोग, विशेष रूप से एफएमएस में, पूरक के ज्ञात कार्यों और परिस्थितियों की ज्ञात कमियों और लक्षणों के बीच अचूक सबूत और काल्पनिक मैचों पर आधारित है।

यहाँ पर क्यों:

• एक कोएनजाइम के रूप में, एनएडीएच आपके शरीर में एंजाइमों को भोजन तोड़ने में मदद करता है और इसे एडेनोसाइन ट्राइफॉस्फेट (एटीपी) के रूप में ऊर्जा में परिवर्तित करता है। अध्ययन बताते हैं कि इन स्थितियों वाले कुछ लोगों में एटीपी के निम्न स्तर हो सकते हैं।
• शोध से यह भी पता चलता है कि एनएडीएच मस्तिष्क कार्य को उत्तेजित कर सकता है, जो एफएमएस और एमई / सीएफएस से जुड़े संज्ञानात्मक अक्षमता को कम करने में मदद कर सकता है।
• एनएडीएच माइक्रोकॉन्ड्रिया के कार्य को बहाल करके पुरानी बीमारी की थकान को कम कर सकता है (छोटी कोशिकाएं जो आपके कोशिकाओं को शक्ति देती हैं।) थकान एफएमएस और एमई / सीएफएस दोनों का एक प्रमुख लक्षण है और दोनों स्थितियों में माइटोकॉन्ड्रियल डिसफंक्शन शामिल है ।
• एनएडीएच को एंटीऑक्सिडेंट माना जाता है, जो इन स्थितियों से 99 से जुड़े ऑक्सीडेटिव और नाइट्रोसिटिव तनाव में मदद कर सकता है।
• एनएडीएच आपके मस्तिष्क को न्यूरोट्रांसमीटर (रासायनिक दूत) बनाने में मदद कर सकता है, जिन्हें इन परिस्थितियों में कम किया जाता है ( सेरोटोनिन , नोरेपीनेफ्राइन , डोपामाइन और गैबा ।)

हमारे पास एफएमएस के लिए एनएडीए पर कोई शोध नहीं है। सीमित शोध से पता चलता है कि एनएडीएच एमई / सीएफएस और अवसाद , पार्किंसंस रोग और अल्जाइमर रोग के लिए एक प्रभावी उपचार हो सकता है । हालांकि, इससे पहले कि हम कह सकें कि किसी भी बीमारी के लिए इलाज कितना प्रभावी है, उससे अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लिए एनएडीएच

कुछ अध्ययनों ने एमई / सीएफएस वाले लोगों में एनएडीएच प्लस कोएनजाइम क्यू 10 के साथ पूरक पर देखा है।

2015 में प्रकाशित एक ने थकान बनाम प्लेसबो में महत्वपूर्ण कमी का सुझाव दिया।

2016 में प्रकाशित दूसरा, व्यायाम के दौरान अधिकतम हृदय गति को कम करने के लिए दिखाई दिया। इसका मतलब यह हो सकता है कि यह बाद में अतिसंवेदनशील मालाइज़ के साथ मदद करेगा, जो रोग का एक परिभाषित लक्षण है।

एनएडीएच और मैग्नीशियम नामक उपलब्ध साहित्य की 2011 की समीक्षा में केवल दो पूरक हैं जिन्हें अध्ययन में एमई / सीएफएस में सुधार के लिए दिखाया गया था।

पहले के शोध ने तनाव परीक्षण के बाद चिंता और अधिकतम हृदय गति में सुधार का सुझाव दिया था।

एनएडीएच खुराक

एनएडीएच की खुराक व्यापक रूप से उपलब्ध हैं और एक पर्चे की आवश्यकता नहीं है।

एफएमएस और एमई / सीएफएस के लिए एक सुरक्षित, प्रभावी खुराक अभी तक स्थापित नहीं हुआ है। आम तौर पर, अनुशंसित खुराक आमतौर पर 5 मिलीग्राम से 10 मिलीग्राम प्रति दिन होता है। इसे खाली पेट पर भोजन से 30 मिनट पहले लिया जाना चाहिए।

पार्किंसंस रोग अध्ययन में, सबसे प्रभावी खुराक प्रति दिन 25 मिलीग्राम से 50 मिलीग्राम के रूप में पहचाना गया था।

आपके आहार में एनएडीएच

अपने आहार के माध्यम से अधिक एनएडीएच प्राप्त करना आसान है। हालांकि, हम नहीं जानते कि आपका शरीर आहार एनएडीएच को पूरक रूप के रूप में कुशलतापूर्वक उपयोग करता है या नहीं।

आहार एनएडीएच के स्रोतों में शामिल हैं:

• मछली
• मुर्गी पालन
• गाय का मांस
• खमीर युक्त उत्पादों

एनएडीएच के साइड इफेक्ट्स

एनएडीएच के दुष्प्रभाव दुर्लभ हैं, खासकर निम्न स्तर पर।

उच्च खुराक से जुड़े होते हैं:

• अतिरंजित लग रहा है
• अनिद्रा
• चिंता

जबकि एनएडीएच पूरक बहुत सुरक्षित दिखाई देता है, आपको अभी भी नकारात्मक साइड इफेक्ट्स देखना चाहिए।

से एक शब्द

अगर आपको लगता है कि आपको एनएडीएच की खुराक से फायदा हो सकता है, तो इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें। अपने फार्मासिस्ट के साथ इसे लाने का भी एक अच्छा विचार है, जो इस बात पर एक विशेषज्ञ है कि आपके शरीर में अलग-अलग उपचार कैसे हो सकते हैं।

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