आपको अपने रक्तचाप के रीडिंग के बारे में क्या पता होना चाहिए
लंबे समय तक, सामान्य रक्तचाप को 120/80 मिमी एचजी (सिस्टोलिक / डायस्टोलिक) के रूप में परिभाषित किया गया था। हाल ही में, हालांकि, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन ने अपने दिशानिर्देशों में संशोधन किया कि इष्टतम रक्तचाप सीमा क्या है, और जब रक्तचाप को बहुत अधिक या बहुत कम माना जाता है।
जबकि 120/80 को सामान्य माना जाता था, नए दिशानिर्देश असामान्य रक्तचाप मूल्यों के तीन स्तरों को परिभाषित करते थे।
- 120-139 / 80-89 अब "प्रीहिपरटेंशन" (या "लगभग उच्च रक्तचाप ") माना जाता है, और डॉक्टर अतीत की तुलना में इस सीमा में अधिक दबाव से रक्तचाप देख रहे हैं।
- चरण 1 हाइपरटेंशन के लिए 140/90 कटऑफ है। चरण 1 हाइपरटेंशन जीवनशैली और अन्य जोखिम कारकों के आधार पर दवाओं के साथ इलाज किया जा सकता है या नहीं।
- 160 से ऊपर सिस्टोलिक दबाव, या 100 से ऊपर डायस्टोलिक दबाव, रोगियों को स्टेज 2 हाइपरटेंशन के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, एक गंभीर स्थिति जो तुरंत चिकित्सा उपचार की गारंटी देती है।
अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन की सिफारिश क्या है?
एएचए ने उच्च रक्तचाप के विभिन्न चरणों को इंगित करने के लिए रक्तचाप श्रृंखलाओं को वर्गीकृत किया है:
| रक्तचाप श्रेणी | सिस्टोलिक | डायस्टोलिक | |
|---|---|---|---|
| साधारण | 120 से कम | तथा | 80 से कम |
| prehypertension | 120 से 13 9 | या | 80 से 89 |
| चरण 1 उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) | 140 से 15 9 | या | 90 से 99 |
| चरण 2 उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) | 160 या उच्चतर | या | 100 या उच्चतम |
| अतिसंवेदनशील संकट (आपातकालीन देखभाल की आवश्यकता है) | 180 से अधिक | या | 110 से अधिक |
सिस्टोलिक रक्तचाप को आम तौर पर उन 50 वर्षों और उससे अधिक उम्र के लिए अधिक विचार दिया जाता है क्योंकि यह संख्या तेजी से बढ़ती जा रही है क्योंकि धमनियों की लोच में कमी के कारण लोगों की आयु, वर्षों से धमनियों में पट्टिका का निर्माण, और कार्डियोवैस्कुलर बीमारी का बढ़ता जोखिम वृद्धावस्था समूहों में।
क्या आपका रक्तचाप सही ढंग से माप रहा है?
उच्च रक्तचाप का निदान और उपचार करने के लिए सटीक रक्तचाप माप आवश्यक हैं। सबसे सटीक रक्तचाप रीडिंग प्राप्त करने के लिए तकनीकों और प्रक्रियाओं का एक विशिष्ट सेट विकसित किया गया है।
लेकिन शोध से पता चला है कि चिकित्सा पेशेवर अक्सर इन दिशानिर्देशों का पालन नहीं करते हैं। जब आपके लिए उचित प्रोटोकॉल का पालन किया जा रहा है, या नहीं, तो रोगी के रूप में यह पहचानने में सक्षम होना आपके लिए महत्वपूर्ण है।
क्या होगा यदि मेरा रक्तचाप उच्च है?
एक उच्च उन्नत पढ़ने आमतौर पर उच्च रक्तचाप का निदान करने के लिए पर्याप्त नहीं है। इसके बजाय, एक उच्च रक्तचाप पढ़ने से आपके चिकित्सक को यह देखने के लिए कई बार और अधिक समय लग सकता है कि कोई प्रवृत्ति है या आप घर पर अपने रक्तचाप की निगरानी करने के लिए कहें।
यदि आपके ब्लड प्रेशर रीडिंग लगातार उच्च हैं, तो आप और आपका डॉक्टर शायद उपचार रणनीतियों पर चर्चा करेंगे। उच्च रक्तचाप के लिए उपचार अक्सर वजन घटाने और अभ्यास कार्यक्रम के साथ-साथ कम सोडियम आहार जैसे जीवनशैली में परिवर्तन से शुरू होता है। वास्तव में, एएचए ने उच्च रक्तचाप और हृदय रोग के विकास को रोकने के साधनों के रूप में इन रणनीतियों को अपनाने की सिफारिश की है। यदि ये रणनीतियों आपके रक्तचाप को कम करने में सफल नहीं हैं, तो दवाओं की सिफारिश की जा सकती है।