इलियोटिबियल बैंड सिंड्रोम और उपचार के बारे में जानकारी उपलब्ध है
इलियोटिबियल बैंड सिंड्रोम , या आईटीबीएस , इलियोटिबियल बैंड की सूजन का परिणाम है, जो तंतुमय ऊतक का एक मोटी बैंड है जो पैर के बाहर चला जाता है। इलियोटिबियल बैंड हिप संयुक्त के ऊपर शुरू होता है और घुटने के जोड़ के नीचे शिन हड्डी (तिब्बिया) के बाहरी हिस्से तक फैला होता है। घुटने के जोड़ के बाहर स्थिरता प्रदान करने के लिए आईटी बैंड कई जांघ मांसपेशियों के साथ समन्वय में कार्य करता है।
इलियोटिबियल बैंड सिंड्रोम
इलियोटिबियल बैंड सिंड्रोम (आईटीबीएस) तब होता है जब रेशेदार ऊतक के इस बैंड को जलन होती है। जलन आमतौर पर घुटने के जोड़ के बाहर की प्रमुखता पर होती है, पार्श्व पार्श्व (जो मादा) हड्डी के अंत में स्थित होती है। इलियटिबियल बैंड इस बिंदु पर हड्डी और मांसपेशियों को पार करता है; इन संरचनाओं के बीच एक बर्सा है जो बैंड की चिकनी ग्लाइडिंग गति को सुविधाजनक बनाना चाहिए। हालांकि, जब सूजन हो जाती है, तो इलियोटिबियल बैंड आसानी से ग्लाइड नहीं होता है, और आंदोलन से जुड़ा दर्द परिणाम होता है।
आईटीबीएस के लक्षण
जैसा कि पहले बताया गया है, iliotibial बैंड का कार्य घुटने के लिए स्थिरता प्रदान करने और घुटने के संयुक्त झुकाव में सहायता करने के लिए दोनों है। परेशान होने पर, घुटने के जोड़ का आंदोलन दर्दनाक हो जाता है। आम तौर पर, दर्द दोहराव वाले आंदोलनों के साथ खराब हो जाता है और बाकी के साथ हल हो जाता है।
आईटीबीएस के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- घुटने के जोड़ के बाहर दर्द
- असुविधा के स्थान पर सूजन
- घुटने के रूप में एक स्नैपिंग या पॉपिंग सनसनी झुका हुआ है
धीरज एथलीट विशेष रूप से इलियोटिबियल बैंड सिंड्रोम विकसित करने के लिए प्रवण होते हैं। एथलीट जो अचानक अपने स्तर की गतिविधि को बढ़ाते हैं, जैसे धावक जो अपने लाभ को बढ़ाते हैं, अक्सर इलियोटिबियल बैंड सिंड्रोम विकसित करते हैं।
आईटीबीएस का उपचार
इलियोटिबियल बैंड सिंड्रोम का उपचार सूजन को नियंत्रित करने के प्रयासों से शुरू होता है। प्रारंभिक चरण है:
- आराम
सूजन को कम करने की अनुमति देने का पहला कदम संयुक्त को पर्याप्त आराम करने की अनुमति देना है। एथलीटों को उन गतिविधियों से बचना चाहिए जो लक्षणों को खराब कर देते हैं। अक्सर एथलीटों को एक क्रॉस-ट्रेनिंग वैकल्पिक गतिविधि मिल सकती है जो लक्षणों की दृढ़ता का कारण नहीं बनती है। - बर्फ
असुविधा के क्षेत्र को ध्यान में रखते हुए दर्द से छुटकारा पाने और सूजन को सुलझाने में मदद मिल सकती है। बार-बार और लगातार बर्फ लागू करना महत्वपूर्ण है। विशेष रूप से गतिविधि के बाद, बर्फ सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। - विरोधी भड़काऊ दवाएं
इलियोटिबियल बैंड के बारे में सूजन से छुटकारा पाने में मदद के लिए एंटी-भड़काऊ दवाओं की अक्सर सिफारिश की जाती है। किसी भी विरोधी भड़काऊ दवा शुरू करने से पहले किसी को अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ इन दवाओं की सुरक्षा पर चर्चा करनी चाहिए।
एक बार गंभीर लक्षणों को नियंत्रित करने के बाद, रोगियों को हिप और घुटने की लचीलापन और ताकत बढ़ाने के प्रयास करना चाहिए। अधिकांश पुनर्वास प्रोटोकॉल दोनों हिप और घुटने के फ़ंक्शन पर ध्यान केंद्रित करते हैं, क्योंकि इलियोटिबियल बैंड को सामान्य कार्यों के लिए इन दोनों जोड़ों के उचित यांत्रिकी की आवश्यकता होती है। एक शारीरिक चिकित्सक के साथ काम करने से आप यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकते हैं कि आप उचित उपचार रणनीति विकसित कर रहे हैं।
धावक, साइकिल चालक, और अन्य सहनशक्ति एथलीटों को क्रॉस-ट्रेनिंग तकनीक मिलनी चाहिए जो उनकी सहनशीलता को बनाए रखने के बिना उनके सहनशक्ति के रखरखाव की अनुमति दें।
सूजन के क्षेत्र में एक कोर्टिसोन इंजेक्शन का भी प्रयास किया जा सकता है, आमतौर पर इन अन्य उपचारों के विफल होने के बाद। युवा एथलीटों में, हालांकि, अधिकांश चिकित्सक इस बात से सहमत हैं कि कोर्टिसोन शायद आईटी बैंड सिंड्रोम के लिए एक अच्छा समाधान नहीं है। निश्चित रूप से, कोर्टिसोन को इंजेक्शन नहीं दिया जाना चाहिए ताकि युवा एथलीट खेल भागीदारी जारी रख सकें - इन स्थितियों में, शेष आईटी बैंड को किसी भी इंजेक्शन से पहले की आवश्यकता होती है। यदि अन्य सभी आईटीबीएस की असुविधा से छुटकारा पाने में विफल रहते हैं, तो सर्जरी एक विकल्प है, लेकिन केवल दुर्लभ परिस्थितियों में।
इन परिस्थितियों में, घुटने के जोड़ के बाहर संरचनाओं पर कम घर्षण की अनुमति देने के लिए आईटी बैंड को शल्य चिकित्सा से बढ़ाया जा सकता है।
> स्रोत:
> फ्रेडरिकसन एम, वीर ए। "धावक में इलियोटिबियल बैंड घर्षण सिंड्रोम का प्रैक्टिकल मैनेजमेंट" क्लिंट जे > स्पोर्ट > मेड। 2006 मई; 16 (3): 261-8।