आईबीएस के लिए मन-शारीरिक उपचार विकल्प

मनुष्यों को पीड़ित होने वाली विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों में से कोई भी मन और शरीर के बीच चिंतनशील आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) के बीच अंतःक्रिया को शामिल नहीं करेगा। ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि आईबीएस "सभी के सिर में" है, बल्कि हमारे दिमाग और हमारे पाचन तंत्र की विशाल अंतःस्थापितता के कारण है।

इस मस्तिष्क-आंत कनेक्शन ने आईबीएस के संभावित उपचार के रूप में विभिन्न दिमाग / शरीर उपचार विकल्पों के उपयोग को प्रेरित किया है।

आईबीएस में दिमाग / शरीर के संबंधों और विभिन्न प्रकार के दिमाग / शरीर उपचार विकल्पों के बारे में निम्नलिखित चर्चा आपको यह तय करने में मदद करेगी कि ऐसा विकल्प आपके लिए सही हो सकता है या नहीं।

दिमाग / बॉडी स्प्लिट

मूल रूप से दार्शनिक रेन डेस्कार्टेस को जिम्मेदार ठहराते हुए, आधुनिक चिकित्सा ने "विभाजन और विजय" रणनीति का उपयोग किया है और इस प्रकार मन और शरीर के बीच एक विभाजन तैयार किया है। यद्यपि यह दृष्टिकोण व्यावहारिक है कि शोधकर्ता और चिकित्सक विशिष्ट शरीर प्रणालियों पर अपने प्रयासों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, लेकिन एक बड़ी कमी इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित करने का एक नुकसान है कि शरीर पूरी तरह से काम करता है। आईबीएस जैसे तनावग्रस्त चिकित्सीय स्थितियों, जो मन और शरीर के बीच की रेखा को झुकाते हैं, उन्हें आसानी से समझ या इलाज नहीं किया जाता है। इस प्रकार, वे अक्सर चिकित्सा विषयों के बीच दरारों में पड़ते हैं।

आईबीएस में दिमाग / बॉडी कनेक्शन

सौभाग्य से, हाल के शोध प्रयासों ने तनाव से संबंधित बीमारियों को बेहतर ढंग से समझने का प्रयास किया है।

आईबीएस के मामले में, शोधकर्ताओं ने मस्तिष्क-आंत अक्ष पर ध्यान केंद्रित किया है, जो हमारे दिमाग और हमारी आंतों के बीच एक पीछे और आगे संचार प्रणाली है। इस धुरी के भीतर, संचार न्यूरोट्रांसमीटर, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में पाए जाने वाले रसायनों और आंतरिक तंत्रिका तंत्र के माध्यम से होता है, जो पाचन को नियंत्रित करने वाले स्वायत्त तंत्रिका तंत्र का हिस्सा है।

इन प्रणालियों के कामकाज में असर को आईबीएस रोगियों द्वारा अनुभव की गई गतिशीलता समस्याओं और आंतों की अतिसंवेदनशीलता में योगदान माना जाता है।

हालांकि कई कारक, ज्ञात और अज्ञात, आईबीएस के लक्षणों को ट्रिगर करने के लिए सोचा जाता है , एक स्पष्ट कट अपराधी तनाव है। जब हम तनावग्रस्त होते हैं, तो हमारे शरीर की प्राकृतिक तनाव प्रतिक्रिया के हिस्से के रूप में, केंद्रीय और आंतरिक तंत्रिका तंत्र में न्यूरोकेमिकल परिवर्तन दिखाई देते हैं। वैज्ञानिक अध्ययन कर रहे हैं कि क्यों और कैसे इन विशेष न्यूरोकेमिकल परिवर्तन आईबीएस में योगदान करते हैं।

समस्या को और जटिल करने के लिए, कई आईबीएस रोगी आपको बताएंगे, आईबीएस के लिए "चिकन और अंडा" पहलू है। तनाव आईबीएस के लक्षणों को बढ़ा सकता है, लेकिन आईबीएस खुद काफी तनावपूर्ण हो सकता है! मन / शरीर उपचार दृष्टिकोण एक आकर्षक विकल्प बन जाते हैं क्योंकि वे मनोवैज्ञानिक तनाव को संभालने के लिए शरीर की क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं।

आईबीएस के लिए मनोचिकित्सा

मनोचिकित्सा मन / शरीर के उपचार का प्रकार है जिसे सबसे अधिक शोध ध्यान मिला है। आम तौर पर, अध्ययनों से पता चला है कि समग्र आईबीएस लक्षणों को कम करने में निम्नलिखित प्रकार की मनोचिकित्सा मानक चिकित्सा देखभाल से बेहतर है। मनोचिकित्सा के उपयोग के माध्यम से लक्षणों में सुधार न केवल अल्पकालिक में होता है बल्कि समय के साथ जारी रहता है।

• संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी)
• सम्मोहन चिकित्सा
• साइकोडायनेमिक मनोचिकित्सा

यद्यपि यह एक चिकित्सक को खोजने के लिए इष्टतम है, जिसकी आईबीएस का इलाज करने का अनुभव है, यह हमेशा संभव नहीं होता है। इस लेखक की राय और अनुभव में, एक चिकित्सक जो चिंता में माहिर हैं, तब भी सहायता कर सकते हैं जब तक कि वे आईबीएस से निपटने में निहित विशिष्ट चुनौतियों को समझने के लिए खुले हैं। किसी भी मामले में, सुनिश्चित करें कि आपका चिकित्सक उचित रूप से लाइसेंस प्राप्त है।

वैकल्पिक उपचार

निम्नलिखित उपचारों का उपयोग कई मानवीय बीमारियों के इलाज के लिए सफलतापूर्वक किया गया है और आईबीएस के लिए अध्ययन किया गया है। आज तक, शोध ने आईबीएस के लिए एक्यूपंक्चर के लगातार लाभ नहीं दिखाए हैं।

दूसरी तरफ, बायोफिडबैक ने कब्ज के इलाज के रूप में कुछ शोध समर्थन दिखाए हैं, विशेष रूप से जो डिस्सेनेरगिक मलहम नामक स्थिति के कारण होता है।

• एक्यूपंक्चर
• कब्ज के लिए बायोफिडबैक

दिमागीपन ध्यान

दिमागीपन ध्यान, दिमाग-आधारित तनाव में कमी का एक प्रमुख घटक (एमबीएसआर), सिद्धांत में आईबीएस के लक्षणों को कम करने के तरीके के रूप में एक प्राकृतिक फिट होने के रूप में दिखाई देगा। आईबीएस के लिए एमबीएसआर के उपयोग पर नैदानिक ​​अध्ययनों से पता चला है कि यह लक्षणों को आसान बनाने, विशेष रूप से दर्द और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में सहायक हो सकता है।

आंदोलन आधारित ध्यान

तनाव को कम करने और स्वास्थ्य को बढ़ाने के तरीके के रूप में निम्नलिखित गतिविधियों का अभ्यास किया गया है। प्रारंभिक अध्ययनों ने आईबीएस के लक्षणों पर योग के कुछ सकारात्मक प्रभाव दिखाए हैं, लेकिन हां, आईबीएस के लिए ताई ची के लाभों पर औपचारिक शोध मौजूद नहीं है।

• योग
• ताई ची

_{सूत्रों का कहना है:}

_{फोर्ड, ए, et.al. " अमेरिकी कॉलेज ऑफ गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी मोनोग्राफ ऑन द मैनेजमेंट ऑफ इर्रेबल बाउल सिंड्रोम एंड क्रोनिक इडियोपैथिक कब्ज " अमेरिकन जर्नल ऑफ गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी 2014 109: एस 2-एस 26।}

_{लखन, एस। और शॉफिल्ड, के। "दिमागीपन-आधारित उपचार, सोमैटनाइजेशन विकारों के उपचार में: एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण" पीएलओएस वन 2013 8: ई71834।}

_{लेयर, के।, एट। अल। "इर्रेबल बाउल सिंड्रोम के लिए मनोवैज्ञानिक उपचार की शॉर्ट-टर्म और दीर्घावधि दक्षता: एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण" क्लिनिकल गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी और हेपेटोलॉजी 2015 प्रिंट से पहले एपब।}

_{तनाका, वाई।, Et.al. " इर्रेबल बाउल सिंड्रोम का बायोसाइकोसॉजिकल मॉडल" न्यूरोगैस्ट्रोएंटेरोलॉजी और गतिशीलता जर्नल 2011 17: 131-139।}