यह देखने के लिए परीक्षण करें कि आपका एसीएल फाड़ा जा सकता है या नहीं
पूर्ववर्ती क्रूसिएट लिगामेंट (एसीएल) स्थिरता के लिए पूर्ववर्ती दराज परीक्षण आपके घुटने के लिए एक विशेष परीक्षण है। यह आपको यह निर्धारित करने में मदद के लिए डिज़ाइन किया गया है कि आपने अपना एसीएल बढ़ाया है या नहीं। आपके एसीएल की अखंडता का परीक्षण करने के लिए घुटने की चोट के बाद अक्सर आपके शारीरिक चिकित्सक या डॉक्टर द्वारा इसका उपयोग किया जाता है।
आपका घुटने एक जटिल हिंग प्रकार संयुक्त है जिसमें आपकी मादा (जांघ), आपकी टिबिया (शिन हड्डी), और आपके पेटेला (घुटने की टोपी) की अभिव्यक्ति शामिल है।
कई मांसपेशियों के अनुलग्नक हैं जो आपके घुटने के संयुक्त स्थानांतरित करने में मदद करते हैं। आपके घुटने के चारों ओर की प्रमुख मांसपेशियां चतुर्भुज और हैमरस्ट्रिंग हैं । कई अलग-अलग अस्थिबंधक आपके घुटने को समर्थन प्रदान करने में मदद करते हैं।
एसीएल आपके घुटने में एक प्रमुख बंधन है जो आपकी जांघ के संबंध में आपकी चमकदार हड्डी फिसलने और आगे बढ़ने से रोकती है। आपके एसीएल के लिए एक मस्तिष्क जैसी चोट गंभीर घुटने अस्थिरता का कारण बन सकती है और आपको उच्च स्तरीय खेल में भाग लेने से रोकती है जिसके लिए रोकना और शुरू करना, दौड़ना और कूदना आवश्यक है।
एक एसीएल आंसू के लक्षण
यदि आप अपने घुटने को घायल कर चुके हैं, तो ऐसे कई संकेत और लक्षण हैं जो आपके एसीएल को इंगित कर सकते हैं। इनमें शामिल हैं, लेकिन इन तक सीमित नहीं हैं:
- घुटने के दर्द
- अपने घुटने में सूजन
- अपने घुटने को झुकाव या सीधा करने में कठिनाई
- चलने में कठिनाई या अपना वजन अपने पैर पर डालना
- अपने घुटने देने की भावना
अगर आपको संदेह है कि आपने अपना एसीएल फाड़ा है, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर या हेल्थकेयर प्रैक्टिशनर को देखना होगा।
वह आपके घुटने की चोट की गंभीरता निर्धारित करने के लिए आवश्यक परीक्षण कर सकता है।
अपने एसीएल के लिए पूर्ववर्ती दराज परीक्षण करें
यह तय करने में आपकी सहायता के लिए कि क्या आपका एसीएल मस्तिष्क है, आप पूर्ववर्ती दराज परीक्षण कर सकते हैं। परीक्षण करने के लिए, आपके पास एक दोस्त या परिवार के सदस्य की तरह कोई अन्य व्यक्ति होना चाहिए।
इसे कैसे करना है इसके बारे में यहां बताया गया है:
- अपने घायल घुटने के झुकाव और फर्श पर अपने पैर के साथ अपनी पीठ पर लेट जाओ।
- अपने दोस्त को धीरे-धीरे अपने पैर पर बैठो ताकि यह हिल न सके।
- क्या आपका दोस्त अपने घुटने के सामने और उसके घुटने के पीछे उसकी उंगलियों के साथ अपने अंगूठे को समझता है। आपके दोस्त की उंगलियों को आपके घुटने के झुकाव हिस्से में टकराया जाना चाहिए और उसके अंगूठे आपके ऊपरी शिन के सामने के हिस्से में होनी चाहिए।
- यह देखने के दौरान कि आपका कितना दूर चलता है, अपने दोस्त को धीरे-धीरे अपनी चमकदार हड्डी खींचें।
- अपने स्वस्थ घुटने पर परीक्षण दोहराएं।
यदि आपके शिन की हड्डी आपके घायल घुटने की तुलना में आपके घायल घुटने पर काफी आगे बढ़ती है, तो आप अपने एसीएल को मोड़ या फाड़ सकते हैं। आपको अपने संदेह की पुष्टि करने के लिए तुरंत अपने डॉक्टर को देखना होगा।
अगला कदम
यदि आपका पूर्ववर्ती दराज परीक्षण सकारात्मक है, जिसका अर्थ है कि आपको एसीएल आंसू पर संदेह है, तो आपको अपने डॉक्टर के पास जाना चाहिए। वह निदान की पुष्टि या अस्वीकार करने के लिए और अधिक विशिष्ट परीक्षण कर सकता है। वह आपको विभिन्न उपचार विकल्प भी दे सकता है, जिनमें निम्न शामिल हैं:
- एसीएल मरम्मत सर्जरी प्रदर्शन करें
- भौतिक चिकित्सा पर जाएं
- आपको घुटने का ब्रेस दें
उन विकल्पों में से, आपके शारीरिक चिकित्सक की एक यात्रा आपकी समस्या के इलाज में एक उचित पहला कदम है। वह आपको गति (रोम) और ताकत की घुटने की रेंज में सुधार करने के लिए काम करने के लिए रणनीतियों को दे सकता है, और आप चलने, दौड़ने और कूदने की अपनी क्षमता में सुधार करने के लिए काम कर सकते हैं।
यदि आप एसीएल सर्जरी करने का चुनाव करते हैं, तो आपको प्रक्रिया के बाद अपने घुटने के पुनर्वास में मदद के लिए शारीरिक चिकित्सा से लाभ होगा। अपने लिए सही इलाज पर निर्णय लेने में मदद के लिए अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें।
यदि आपने अपने घुटने को चोट पहुंचाई है और संदेह है कि आपने अपना एसीएल बढ़ाया हो, तो पूर्ववर्ती दराज परीक्षण आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि आपका एसीएल वास्तव में टूटा हुआ है और यदि आपको और चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता है।