रजोनिवृत्ति हार्मोन और कष्टप्रद लक्षणों को स्थानांतरित करने का एक समय है- जिनमें से कुछ आपके जीवन में हस्तक्षेप कर सकते हैं। गर्म चमक नींद में बाधा डालती है, योनि सूखापन आपके प्यार के जीवन में हस्तक्षेप करती है, और मूड स्विंग आपके रिश्तों से मांस को कम कर देती है। लेकिन इनमें से अधिकतर नाटकीय और परेशानी के लक्षण इलाज योग्य हैं, या कम से कम अस्थायी हैं।
लेकिन रजोनिवृत्ति के कुछ लक्षण केवल कष्टप्रद से अधिक हैं।
जब एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर गिरते हैं, तो यह आपके शरीर में बदलाव कर सकता है जो आपके स्वास्थ्य के लिए जोखिम भरा है। इनमें से कुछ अनजान होकर, नाटकीय रात के पसीने या मनोदशा के मंदी के लिए झुकाव कर सकते हैं।
एक बार पेरिमनोपोज में प्रवेश करने के बाद, आपके शरीर में बदलावों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। कुछ बदलाव वास्तविक चिंता का संकेत दे सकते हैं। विशेष रूप से, इन संकेतों या परिवर्तनों के लिए देखें:
भारी रक्तस्राव
यदि आपकी अवधि भारी हो रही है, तो ट्रैक रखने शुरू करें। फाइब्रॉइड ट्यूमर या गर्भाशय पॉलीप्स जैसी स्थितियां गंभीर रक्त हानि का कारण बन सकती हैं। कुछ चक्रों के लिए ध्यान दें, और यदि आपको लगता है कि आप आठ घंटे से अधिक समय के लिए एक घंटे में एक मैक्सी पैड या सुपर टैम्पन बदल रहे हैं, तो आप एनीमिया के लिए पर्याप्त रक्तस्राव कर सकते हैं। यदि आप अपनी अवधि के साथ बहुत अधिक खून बह रहे हैं तो अपने हेल्थकेयर प्रदाता के साथ अपॉइंटमेंट करें।
डिप्रेशन
रजोनिवृत्ति में हार्मोन में परिवर्तन अवसाद को ट्रिगर कर सकता है, खासकर यदि आपके पास इसका व्यक्तिगत या पारिवारिक इतिहास है।
यहां तक कि अगर आपको अतीत में अवसाद में कोई समस्या नहीं है, तो जीवन के इस समय आने वाले तनाव और हार्मोन शिफ्ट आपके सामना करने की क्षमता को खत्म कर सकते हैं। कभी-कभी स्थितियों और हार्मोन का संयोजन आपको अपने मनोदशा को प्रबंधित करने के अपने सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद अवसाद में भेज देगा। यदि आप देखते हैं कि आप अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ अपॉइंटमेंट करें:
- सामान्य से अधिक रोना
- निराशाजनक या जबरदस्त चिंतित महसूस करें
- अपने आप को मरने या चोट पहुंचाने के बारे में विचार करें
- सेक्स सहित, आप जिस चीज का इस्तेमाल करते थे उसका आनंद नहीं ले सकते
- अपनी भूख खोना
- वजन बढ़ाने या हानि करें जिसे आप वास्तव में समझा नहीं सकते हैं
- सामान्य से अधिक चिड़चिड़ाहट या नाराज हैं
जब आपको संदेह होता है कि आप उदास हो सकते हैं तो एक करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य में विश्वास करें। यदि आपको डॉक्टर या परामर्शदाता को देखने के लिए थोड़ा नैतिक समर्थन की आवश्यकता है, तो अपने मित्र, पति या साथी से पहले नियुक्ति में जाने के लिए कहें।
लगातार दिल पलटन
दिल की धड़कन -समय-समय पर आने वाली आपकी छाती में अनियमित छोटे पिटर-पटर- आपके बदलते हार्मोन में सामान्य समायोजन हो सकता है। लेकिन रजोनिवृत्ति भी एक ऐसा समय है जब दिल की बीमारी उसके सिर को पीछे छोड़ना शुरू कर सकती है ताकि यदि आपके पैल्पेशन दिन में कई बार आते हैं या 30 सेकंड से अधिक समय तक आपके डॉक्टर को देखने का समय आते हैं।
और अगर वे छाती में दर्द के साथ होते हैं, एक जलती हुई सनसनी, सांस लेने में परेशानी, पसीना, थकान या अचानक चिंता, 911 पर कॉल करें।
उच्च रक्त चाप
"दिल की बीमारी" विभाग में 50 महिलाओं की उम्र पुरुषों के साथ पकड़ने के बाद। उच्च रक्तचाप पहला संकेत हो सकता है कि आपका कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम कुछ पहनने और आंसू दिखाना शुरू कर रहा है।
जैसे ही आपका एस्ट्रोजन कम हो जाता है, आपके रक्त वाहिकाओं की दीवारें कम लचीली हो सकती हैं। इससे आपके रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है, जो स्ट्रोक और हृदय रोग के लिए जोखिम कारक है । रक्तचाप धीरे-धीरे चढ़ाई कर सकता है, अनचाहे। या यह अचानक किसी भी स्पष्ट लक्षण के बिना, काफी ऊंचा हो सकता है।
जब आप रजोनिवृत्ति के लक्षण देखना शुरू करते हैं, तो कम से कम हर छह महीने में अपने रक्तचाप की जांच करें। आप इसे स्थानीय दवा भंडार, अग्नि स्टेशन, या अपने डॉक्टर के कार्यालय में कर सकते हैं, लेकिन हर बार एक ही स्थान पर इसे करने की कोशिश करें ताकि आप इसकी तुलना भरोसेमंद कर सकें। अगर आपको लगता है कि आपके पास है तो अपने हेल्थकेयर प्रदाता को तुरंत देखें:
- सिरदर्द जो सामान्य से अधिक या गंभीर होते हैं
- आपकी दृष्टि के साथ परेशानी
- असामान्य थकान
- आराम से या व्यायाम के बाद, सांस लेने में समस्याएं
- सीने में दर्द का कोई भी प्रकार
- लाइट हेडनेस या फैनिंग
- भ्रम की अवधि
- आपके मूत्र में रक्त
हालांकि ये किसी समस्या के स्पष्ट संकेत हैं, उच्च रक्तचाप के लक्षण भी नहीं हो सकते हैं। दोबारा, जब आप रजोनिवृत्ति की उम्र तक पहुंचते हैं, तो अपने रक्तचाप को नियमित रूप से जांचें ताकि आप चिंता के पहले संकेतों पर उपचार कर सकें।
आपको अपने "नए" शरीर को समायोजित करने और समझने के लिए समय की आवश्यकता होगी और लक्षणों पर ध्यान देना आपको स्वास्थ्य समस्याओं की पहचान करने में मदद कर सकता है। Menopause खुद की अच्छी देखभाल शुरू करने के लिए एक महान बहाना है!
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