जब आप मासिक धर्म शुरू करते हैं तो आप जिन चीजों पर विचार कर सकते हैं
जब आप अपनी अवधि प्राप्त करना शुरू करते हैं, तो आपको सर्वोत्तम प्रकार की सुरक्षा (पैड या टैम्पन या कुछ और) प्रवाह की मात्रा (सामान्य क्या है और क्या नहीं) से सबकुछ के बारे में प्रश्नों की एक अंतहीन धारा होने की संभावना है।
प्रारंभिक वर्षों के दौरान मासिक धर्म के बारे में कुछ सबसे आम प्रश्नों के बुनियादी उत्तर यहां दिए गए हैं। ध्यान रखें कि माता-पिता, देखभाल करने वाले, पारिवारिक मित्र या आपके समक्ष आपकी अवधि के बारे में किसी डॉक्टर के बारे में किसी डॉक्टर से बात करने में कभी दर्द नहीं होता है।
मैं टैम्पन का उपयोग करने के लिए पुराना कब होगा?
यदि आप मासिक धर्म की अवधि कर रहे हैं, तो आपका शरीर टैम्पन का उपयोग करने के लिए पर्याप्त परिपक्व है। जबकि कई लड़कियों को 12 और 14 साल की उम्र के बीच अपनी पहली अवधि मिलती है, वहीं आपकी पहली अवधि छोटी या बुढ़ापे में हो सकती है। चाहे टैम्पन का उपयोग करना है या नहीं, व्यक्तिगत निर्णय है, कोई आयु प्रतिबंध नहीं है। आपको एक टैम्पन डालने का तरीका सीखना होगा, जो कि आप एक का उपयोग करने के लिए नए होने पर मुश्किल हो सकते हैं।
आपको जहरीले सदमे सिंड्रोम के जोखिम को कम करने के लिए हर चार से छह घंटे में बदलाव करना सुनिश्चित करना होगा। निम्नतम अवशोषण का उपयोग करें और उन लोगों के साथ शुरू करें जिनके पास एक गोलाकार टिप (कार्डबोर्ड की बजाय) के साथ चिकनी प्लास्टिक आवेदक है। यदि कोई रिसाव हो तो आप एक पेंटिलिनर का भी उपयोग करना चाह सकते हैं। यदि आप सक्रिय हैं या अपनी अवधि के दौरान तैरने में सक्षम होना चाहते हैं, तो टैम्पन एक अच्छी पसंद हो सकती है।
अवधि कितनी देर तक चलती है?
आम तौर पर, आपकी पहली अवधि दो से सात दिनों तक होती है और यह बहुत हल्का हो सकता है, शायद रक्त के धब्बे।
यदि यह सात दिनों से अधिक समय तक चलता है, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर को देखना चाहिए कि कोई समस्या नहीं है। यदि आप भारी खून बह रहे हैं तो आपको प्रत्येक डॉक्टर को एक पैड या टैम्पन बदलना होगा, आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए।
क्या कभी-कभी एक अवधि छोड़ना सामान्य होता है?
मासिक धर्म शुरू करने के पहले कुछ वर्षों के दौरान छोड़ी गई या अनियमित अवधि आम होती है।
आपके नए उतार-चढ़ाव वाले हार्मोन बसने के लिए कम से कम इतना समय लगेगा। यदि आप बिना किसी अवधि के तीन महीने जाते हैं तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके पास सबकुछ ठीक है, उसे अपने बाल रोग विशेषज्ञ या स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा जांचना चाहिए। यदि आपकी अवधि हर तीन हफ्तों की तुलना में अधिक बार आ रही है और पांच सप्ताह से भी कम समय में आप अपने डॉक्टर को देखते हैं।
अगर मैं बहुत कम व्यायाम करता हूं तो क्या मैं अपना अवधि प्राप्त करना बंद कर दूंगा?
सक्रिय होने से मासिक धर्म असामान्यताएं हो सकती हैं, लेकिन इसमें बहुत गहन अभ्यास होता है। आम तौर पर, केवल महिलाएं जो व्यावसायिक रूप से प्रतिस्पर्धा करती हैं, उनकी अवधि में परिवर्तन का अनुभव करती हैं। ऐसा क्यों होता है स्पष्ट रूप से समझा नहीं जाता है, लेकिन संभवतः चरम अभ्यास का संयोजन, दुबला शरीर द्रव्यमान में वृद्धि, पर्याप्त भोजन नहीं करना या उचित पोषक तत्व प्राप्त करना, और प्रतिस्पर्धा से संबंधित तनाव है। फिर भी, यदि आपने अधिक अभ्यास करना शुरू कर दिया है और हमारी अवधि में बदलावों को देखा है, तो यह आपके डॉक्टर को देखने में कोई दिक्कत नहीं होगी।
मासिक धर्म में रक्त के लिए यह सामान्य है?
यह आपके मासिक धर्म प्रवाह में भूरे या काले ऊतक के पंखों को खोजने के लिए डरावना हो सकता है, लेकिन यह शायद ही कभी चिंता करने के लिए कुछ है। रक्त केवल एकमात्र चीज नहीं है जो आपकी अवधि के दौरान निकलती है-आपका गर्भाशय भी अपनी अस्तर को बहाल कर रहा है, इसलिए रक्त के थक्के की तरह दिखने वाला वास्तव में एंडोमेट्रियल ऊतक है।
यदि आपके पास गंभीर ऐंठन या असामान्य अवधि है, तो आपको मूल्यांकन के लिए अपने हेल्थकेयर प्रदाता से संपर्क करना चाहिए।
मेरी बहन, माँ, और मुझे वही समय क्यों मिलता है?
कभी-कभी जो महिलाएं रहते हैं वे पाते हैं कि उनके मासिक धर्म चक्र सिंक हो जाते हैं। वैज्ञानिकों को यह नहीं पता कि यह क्यों हो सकता है। एक सिद्धांत, जो साबित नहीं हुआ है, यह है कि महिलाओं द्वारा छोड़े गए फेरोमोन नामक गंध रहित रासायनिक सिग्नल एक ही समय में आने के लिए अपनी अवधि को ट्रिगर कर सकते हैं। यह सिर्फ आपके परिवार में महिलाओं के समान चक्र हो सकता है। भले ही, सबसे महत्वपूर्ण बात यह जानना है कि यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके पास हर किसी के लिए बहुत सारे पैड और टैम्पन हैं।
> स्रोत:
> मासिक धर्म के बारे में सब कुछ। Nemours। http://kidshealth.org/en/teens/menstruation.html#।
> आपका पहला अवधि (विशेष रूप से किशोरों के लिए)। Obstetricians और Gynecologists की अमेरिकी कांग्रेस। https://www.acog.org/Patients/FAQs/Your-First-Period-Especially-for-Teens।