अच्छी तरह से रहने और अच्छी तरह से रहने का एक हिस्सा आपके स्वास्थ्य का प्रभार ले रहा है। यहां दस प्रमुख तरीके हैं जिनसे आप एक स्मार्ट, सशक्त और सक्रिय थायराइड रोगी हो सकते हैं, और बेहतर स्वास्थ्य, जीवन शक्ति और कल्याण के लिए अपने प्रयासों को अधिकतम कर सकते हैं।
जानें, जानें, जानें
यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी हालत के बारे में जो कुछ भी संभवतः सीख सकें। साइट पर यहां शुरू करें या पांच मुख्य पुस्तकों में से एक को पढ़ें, अधिकांश थायराइड रोगियों को उपयोगी लगेगा।
निदान प्राप्त करें
आपका पहला कदम निदान हो रहा है। ये चेकलिस्ट आपको अपने जोखिमों और लक्षणों को दस्तावेज करने में मदद कर सकती हैं। वास्तव में, दो प्रतियां मुद्रित करें, और अपने डॉक्टर को भरें।
अपनी दवा उचित रूप से लें
बहुत से लोग नहीं जानते हैं कि थायरॉइड हार्मोन प्रतिस्थापन दवाओं को सही तरीके से कैसे लेना है और थायराइड दवा के साथ कॉफी पीना या अपनी दवा लेने के तुरंत बाद खाने जैसी गलतियां करना। अपने थायरॉइड मेड को कैसे लेना है, इस बारे में महत्वपूर्ण युक्तियां जानें जो यह सुनिश्चित करने में मदद करेगी कि आपकी दवा के कामकाज के रास्ते में कुछ भी नहीं मिलता है।
अपने लैब मानों को समझें
थायराइड रोग के लिए प्रयोगशाला परीक्षणों का मुद्दा भ्रमित हो सकता है, लेकिन यह वास्तव में महत्वपूर्ण है कि आप समझते हैं कि इन परीक्षणों का मूल्यांकन क्या है और उनका क्या अर्थ है । ऐसा करने से पहले, आपको अपने प्रयोगशाला परीक्षण परिणामों की प्रतियां प्राप्त करने की आवश्यकता है। फ़ोन कॉल प्राप्त करने के लिए पर्याप्त नहीं है "वे सामान्य हैं।" आपको उन्हें देखने और उन्हें समझने की जरूरत है।
ऑटोम्यून रोग को समझें
संयुक्त राज्य अमेरिका में अधिकांश थायराइड स्थितियां ऑटोम्यून्यून बीमारी का परिणाम हैं जहां प्रतिरक्षा प्रणाली उलझन में आती है और आपके थायराइड पर हमला करती है, जिससे यह निष्क्रिय (हाशिमोतो) या अति सक्रिय (कब्र रोग) बन जाती है। ऑटोइम्यून रोग के बारे में और जानें, और अन्य ऑटोम्यून्यून स्थितियों के लिए अपने जोखिमों के बारे में जानें।
एक महान डॉक्टर खोजें
कल्याण के रास्ते पर साझेदारी करने के लिए एक भयानक डॉक्टर होना आवश्यक है। जानें कि आपको थायरॉइड डॉक्टरों के बारे में क्या पता होना चाहिए, अगर आपको वास्तव में एंडोक्राइनोलॉजिस्ट की ज़रूरत है , और यह जानना है कि क्या नया डॉक्टर ढूंढने का समय है या नहीं ।
आप जो ड्रग्स लेते हैं उन्हें समझें
चाहे यह टी 4 / टी 3 का नवीनतम अध्ययन है, सिंथ्रॉइड या थिरोजेन, या एफडीए रिपोर्ट पर खबर, आपके द्वारा ली गई थायराइड दवाओं के बारे में खबरों पर वर्तमान रहें।
अपने विकल्प को समझें
विकल्प, एकीकृत विकल्प और समग्र दृष्टिकोण हैं जो आपके थायराइड स्वास्थ्य में आपके लिए उपयोगी हो सकते हैं। स्वाभाविक रूप से अपने हाइपोथायरायडिज्म के इलाज के बारे में और जानें।
अपना वजन प्रबंधित करें
कई थायराइड रोगी वजन से संघर्ष करते हैं। अंततः एंटीथ्रायड उपचार, रेडियोधर्मी आयोडीन, या सर्जरी के बाद हाइपरथायराइड शुरू करने वाले लोग, हाइपोथायराइड और अधिक वजन समाप्त करते हैं। वजन घटाने की लड़ाई को सफलतापूर्वक लड़ने के तरीके पर थायराइड रोगियों के लिए तकनीक सीखें।
इलाज ठीक हो जाओ
आपको यह जानने की जरूरत है कि इलाज की तलाश करना बंद करने और उपचार पर ध्यान केंद्रित करने का समय कब है। चंगा होने का मतलब है कि पहले आप स्वयं को स्वीकार करते हैं, अतीत में रहने से इनकार करते हैं, सीखते हैं कि खुद को कैसे महत्व देना है, और सबसे ऊपर, अपने जीवन पर थायराइड रोग के सकारात्मक प्रभावों को ढूंढना।